宋霄瑛子于2001年2月2日出生在河南省焦作市的沁阳，她的星座是水瓶座。自幼儿园起直至小学毕业，她便时常在学校举办的各类文艺活动中展现自己的才艺，不仅多次登台演唱，还常常担任活动的主持人，显露出早期对表演的浓厚兴趣。然而，进入初中以后直到高二阶段，出于学业规划的需要，她将主要精力投入在文化课的学习上，暂时没有参与任何文艺相关的活动。尽管她从小便具备一定的艺术天分，但在十八岁之前，她从未真正设想过自己将来会走上演员的道路。转折发生在2019年，她报名参加了北京电影学院表演专业的招生考试，历经初试、复试、三试和四试共四轮严格的考核，最终以全国第19名的优异成绩顺利通过。在随后的全国高考中，她的总成绩也超出了该专业的录取分数线达36分，从而成功被北京电影学院表演专业正式录取，开启了她的表演学习生涯。
在演艺事业稳步发展的过程中，宋霄瑛子于2021年出演了电视剧《师兄请按剧本来》，进一步积累了表演经验。到了2022年11月26日，她担任主演的高糖酸奶剧《心动的颜执》正式于腾讯视频上线播出，该剧以其轻松甜蜜的风格吸引了众多观众。进入2023年，她的作品更是接连与观众见面：5月22日，由她主演的电视剧《在下李佑》在优酷视频播出；紧接着在6月2日，她参与的户外竞技真人秀《奔跑吧第十一季》也如期播出；7月2日，她加入了互动励志体验类节目《极限挑战第九季》的录制并播出；8月8日，她参演的另一档综艺《活力满分的夏天》播出；11月3日，她出演的都市言情剧《以爱为营》与观众见面；同年12月17日，她参与的《2023腾讯视频星光大赏》也顺利播出。2024年11月12日，她参与的节目《桃花坞开放中第三季》如期播出。展望2025年，她已确定参演的古装爱情轻喜剧《错嫁世子妃》于5月28日播出，持续拓展其多样化的演艺轨迹。