沈姿润早年曾在位于光州的JOY DANCE & PLUG IN MUSIC ACADEMY接受系统性的舞蹈与音乐培训，这段学习经历为她奠定了坚实的专业基础。到了2019年，沈姿润通过一次重要的试镜选拔，凭借其出色表现成功获得了音乐制作团队黑眼必胜的青睐，并由此加入了该团队所创办的企划公司High Up娱乐，正式开启了其作为练习生的职业生涯。
2020年11月12日，女子演唱组合STAYC正式发行了她们的首张单曲专辑《Star To A Young Culture》，标志着其演艺生涯的正式开始。这张专辑的主打歌曲《SO BAD》一经推出便获得了广泛关注，在专辑发售当天，该专辑便成功登上了韩国主流音乐排行榜的日间唱片排行榜第三名。更为突出的是，其首周销售量创造了当年所有女艺人出道专辑的最高销售纪录，展现出强劲的市场号召力。与此同时，主打曲在国际舞台上也取得了亮眼成绩，成功打入美国公告牌“World Digital Song Sales Chart”榜单，位列第21名。同年11月22日，主打曲《SO BAD》的音乐录影带在YouTube平台上的观看次数突破了1000万次大关，而达成这一里程碑仅用了短短十天时间，充分证明了其超高的人气与传播速度。 进入2021年，STAYC于4月8日推出了第二张单曲专辑《STAYDOM》，主打曲定为《ASAP(As Soon As Possible)》。这张专辑在发行首周便售出了35,518张，刷新了她们自己保持的销量纪录。主打曲《ASAP》同样在国际榜单上有所斩获，进入了Billboard的K-POP类周榜第70名。同年4月21日，组合推出了首部专属团体综艺节目《STAYCATION》，让粉丝能够更深入地了解成员们的日常与幕后故事。到了9月6日，STAYC发行了首张迷你专辑《STEREOTYPE》，专辑中收录了包括同名主打曲在内的四首歌曲。该专辑销量大幅增长，累计突破11万张，达到上一张专辑销量的三倍之多。主打歌《STEREOTYPE》发布后迅速登顶韩国多个音源网站的实时排行榜冠军位置，其音乐录影带的观看量也在不到一周的时间内超过了两千万次。9月19日，组合成员还受邀担任了音乐节目《人气歌谣》的特别主持人，展现了多方面的艺能感。 2022年2月21日，STAYC携第二张迷你专辑《YOUNG-LUV.COM》回归乐坛，专辑内容丰富，共收录了六首歌曲。主打曲《RUN2U》成绩斐然，在打歌节目中累计获得了七个冠军奖杯，实现了“七冠王”的佳绩。该歌曲在韩国最大的音源平台Melon的实时榜、日榜、周榜以及TOP100榜单上均稳定地位列前十名之内。同年5月15日，组合为电视剧《我们的蓝调》演唱了插曲《STAR》，进一步拓展了音乐领域的活动。7月19日，第三张单曲专辑《WE NEED LOVE》问世，专辑包含主打曲《BEAUTIFUL MONSTER》等四首作品，其首周销量飙升至201,072张，再次大幅刷新了自身销量纪录，主打曲的音乐录影带播放量也突破了3000万次。11月23日，STAYC正式进军日本市场，发行了日本首张单曲专辑《POPPY》，其中收录了同名主打曲《POPPY》以及歌曲《ASAP》的日语版本，以此在日本正式出道。 2023年2月14日，组合发行了第四张单曲专辑《Teddy Bear》，专辑首周销售量高达341,047张，同名主打曲在音乐节目中收获了六个一位奖项。同年8月16日，STAYC推出了第三张迷你专辑《TEENFRESH》，专辑中收录了主打曲《Bubble》在内的六首歌曲，继续着她们的音乐旅程。2024年10月26日，STAYC成员参与的选秀节目《星光闪耀的少年》正式播出。2025年8月9日，由她们参演的电视剧《职场人们 第2季》也与观众见面，标志着组合在影视领域的新尝试。
2022年3月11日，沈姿润经医疗机构核酸检测后，被正式确诊感染了新型冠状病毒肺炎。这一突发健康状况导致其所有预先安排的工作与生活行程被迫全面中断。随后，她严格遵循当地疫情防控部门发布的专业指引与明确要求，开始在家中接受系统的隔离与医学观察，并按照医嘱进行相应的对症治疗与健康监测。
沈姿润以其洋溢着甜美可爱气息的精致容貌而备受瞩目。在公开的概念照片里，她巧妙地以纯白的背景墙与造型独特的气球作为衬托，在柔和粉色调的灯光映照下，整个人仿佛熠熠生辉，于甜美之中透出一股不容忽视的威严气场，这种极具反差的魅力瞬间抓住了众人的目光。在歌曲《RUN2U》的音乐录影带中，她别出心裁地穿上由运动鞋改造而成的服饰，其设计令人联想到古典盔甲的轮廓与结构，这套装扮不仅进一步凸显了她出众的外形，更将歌曲所要传达的核心思想与整体概念淋漓尽致地呈现出来。她完美地融合了外貌、个人魅力与业务实力这三重关键要素，其独具特色的嗓音与歌曲旋律紧密交织，深深触动着听众的感官，留下难以磨灭的记忆。此外，她凭借在舞台上所展现的充沛活力，带来了强烈而持久的视觉与情感冲击，加之备受赞誉的优越外貌基础与扎实稳健的演唱功底，使她迅速在众多女子组合成员中脱颖而出，成长为一位公认的佼佼者。