在首届中国西部模特大赛中，她凭借出色的表现荣获了全国十佳模特的称号，这一荣誉的取得日期是2009年6月6日。此后，她参与了拉芳美丽A计划第二季的节目录制，并在其中以“龙套王”的称号展现了其独特的表演才能。以上经历的相关剧照也记录下了她在不同舞台上的精彩瞬间。
一次偶然的机会，沈天在深圳与朋友逛街时，恰巧遇到《起飞的梦想》剧组正在当地招募群众演员。他当时抱着尝试和体验的心态前去报名，没想到顺利被录用，由此开启了他的演艺之路。这次经历让他深深爱上了在镜头前表演的感觉，此后便陆续参与了多部影视作品的拍摄，其中包括《给我一支烟》、《功夫无敌》、《血色玫瑰》、《亲爱的敌人》《后宫》等。在他的众多作品中，《天涯明月刀》和《武则天秘史》《巾帼大将军》被广泛视为其代表性角色。此外，根据相关记录，在2025年9月21日，由他主演的一部公安题材短剧《谜案拼图》也在福州正式举行了开机仪式。