在高中求学阶段，申诗雅偶然观赏了音乐剧《卡门》，这部作品在她心中播下了梦想的种子，使她初次萌生了成为一名演员的强烈愿望，也正是通过音乐剧这一艺术形式，她第一次对演员这个职业有了具体而真切的认识。进入大学之后，她延续了这份热情，积极投身于学校戏剧社团的各类活动中，不断积累舞台经验。到了大二年级，当时仍在汉阳大学戏剧电影系攻读学业的她，勇敢地报名参加了一场面向公众的试镜，迈出了走向专业演艺道路的重要一步。
2022年6月，申诗雅与朴恩彬、徐恩秀、晋久等演员共同主演了科幻动作片《魔女2》，该片正式登陆大银幕。她在片中精彩诠释了名为“少女”的实验体角色，这个角色对周遭一切事物都抱有纯粹而强烈的好奇心，其生动表演赢得了观众与业界的广泛瞩目。凭借此次出色的银幕首秀，她同时获得了第43届韩国青龙电影奖以及第58届韩国电影大钟奖的最佳新人女演员提名，演艺事业开端备受肯定。进入2023年8月，她确认将加盟由韩艺璃、金曜汉等主演的惊悚剧集《The Sense》，这是一部聚焦校园背景、融合恐怖与幻想元素的剧作，令外界对其表现充满期待。2025年4月，她与高胤祯、韩艺智、姜有晳等合作主演的医疗题材剧集《机智住院医生生活》正式播出，她在剧中扮演妇产科住院医生表南景一角，值得注意的是，这也是她职业生涯中首次参演的电视剧作品，标志着其演艺版图的重要拓展。同年，她并未停下脚步，随后与金圣喆、李慧英、延宇振等联袂出演的动作电影《破果》也如期上映，她在片中饰演了童年时期那位性格冷酷的传奇杀手“雕塑”，展现了角色复杂的身世背景。5月，她搭档李柱延主演的短片作品《YOUNG YOUNG》于全州国际电影节亮相。到了10月，她再次确认了新作计划，将携手李到晛、李洙赫、李琇仙等共同主演一部奇幻剧《银河大酒店》，她在剧中将出演人生陷入重重困境的酒店老板高尚顺。紧接着在12月，她与秋泳愚合作主演的爱情电影《今夜，即便这份恋情从世界消散》上映，她在片中细腻刻画了患有前向性健忘症的少女韩瑞允，为观众呈现了一段独特而感人的情感故事。
申诗雅在日常生活里通常与父母共同居住，作为家中的独生女，她与家人的关系十分紧密。她的祖父曾是一名经验丰富的内科医生，祖孙二人之间一直保持着格外深厚的感情。进入2025年6月，由于申诗雅在公开场合的某些言论以及日常的穿衣风格，与偶像团体THE BOYZ的成员李柱延呈现出一定的相似性，部分网友据此推测两人可能正在交往。对此，双方所属的经纪公司迅速作出回应，明确否认了恋爱传闻，并指出相关说法并无事实依据。尽管如此，仍有一部分粉丝坚持自己的猜测，甚至进一步传播了涉及当事人私生活片段的视频内容。这一系列事件最终促使李柱延本人亲自通过公开渠道进行澄清，详细说明了情况，并对因此引发的争议表达了歉意。
在2022年，申诗雅正式发起了一项名为“重生计划（Re-born）”的创新型项目，该项目旨在通过一系列精心设计的活动与研讨，为参与者提供深入反思与个人成长的契机。与此同时，她还积极投身于文化推广领域，担任了某知名读书俱乐部的会长职务，致力于组织各类阅读分享与文化交流活动，在倡导深度阅读与思想碰撞方面发挥了重要的引领作用。
申诗雅的表演可谓十分出色，她凭借对角色深入骨髓的理解与细腻入微的演绎，在作品里成功凸显了自身独特的存在感。她能够精准把握人物复杂的内心波动与成长轨迹，以富有层次感的表演将角色的情感转变呈现得淋漓尽致，从而不断拓展自身的表演边界。她那极具共鸣力与感染力的演绎方式，结合清新而迷人的个人气质，再一次向广大观众证明了其不可忽视的艺术价值。申诗雅的表演风格深受观众喜爱，尽管经历了相当长时间的沉淀与等待，但她所呈现出的真挚而动情的演出，往往让人感觉与角色本身浑然一体，宛若灵魂附体。她能够自然而然地融入那些既带有浪漫色彩又蕴含神秘气息的多元角色之中，在不同类型的人物塑造中始终保有自己鲜明的表演个性；与此同时，她那令人过目不忘的迷人外貌，也兼具了天然去雕饰的清新与独具一格的辨识之美，进一步增强了其角色诠释的感染力与说服力。