沈千依出生于中国福建省的一个知识分子家庭，父亲是教师，母亲则是医生，家庭氛围传统而严谨。父母一直期望她毕业后能够按部就班地结婚生子，过上安稳平静的生活。与许多同龄女孩一样，沈千依自幼便对美好可爱的事物充满向往，但她更在创造美这件事上展现出独特的天赋。2010年，沈千依顺利完成服装设计专业的本科学业，她在视觉艺术与审美领域逐渐形成了个人独到的见解。性格乖巧而懂事的她，内心却始终怀有积极进取的志向。毕业后，她毅然选择自主创业，经营起一家小型服装店。尽管店面规模有限，但凭借对学生消费心理的敏锐把握以及对流行趋势的精准眼光，她的店铺很快积累了稳定的客源，并实现了可观的收入。 然而，服装生意的稳定并未让沈千依感到满足，她内心那股向前迈进的动力促使她做出了新的选择。2011年，她决定转让店铺，转而进入一家电影公司，从事电影宣传策划工作。彼时正值商业电影宣传模式转型的关键时期，传统媒体与新媒体之间的配合日益紧密。沈千依在工作中充分借助新媒体的传播力与新鲜感，为多部电影的票房表现贡献了显著力量，其参与宣传策划的作品包括《倾城之泪》、《紫宅》以及《床下有人》等。2012年，她辞去电影公司的职务前往北京发展，以独立策划人的身份接手了电影《美男记》的策划与宣传工作。在此期间，电影《美男记》因被外界误传为“刘德华投资”而一夜之间成为舆论焦点，事后证实该传闻实为前合作方恶意散布的不实信息。此外，她还策划了微电影《男人节》，以此献礼“8.3男人节”，并为电影《美男记》的上映预热，因其出色的策划能力与个人形象，被媒体誉为“美女策划”。 2013年，随着新媒体影响力的急剧扩大及其经济价值的快速攀升，各类新媒体影视公司纷纷涌现。面对行业变革，沈千依果断放弃了在大型影视传媒公司的职位，选择自立门户，全面投身新媒体领域。2014年，她正式创立北京超级糖果文化传媒有限公司，公司将目标观众聚焦于95后年轻群体，积极探索新媒体影视与传统影视相结合的创新模式。公司投资制作了系列剧《我是男神》，并由沈千依亲自担任制片人；同时，她发起的“寻找身边的平民男神”活动也成功吸引了公众广泛关注。2015年，《我是男神》第一季在腾讯视频平台独家首播，上线首日点击量即突破百万，总播放量迅速逼近三千万大关，由此积累起坚实的观众基础与粉丝群体。公司的出色表现也成功吸引了百万级的天使轮投资。同年，《我是男神》第二季《时空转校生》顺利完成投资与拍摄工作。进入2016年，《我是男神》第二季《时空转校生》的发行工作正在紧张有序地推进之中。
目前，由新媒体领域最年轻的女性制片人操刀的电影《美男记》正处于紧张而有序的拍摄阶段。在此之前，作为该电影的先导预热项目，一部精心制作的微电影《美男记》已经率先完成。而另一部备受期待的微电影《男人节》则正式定档，将于今年8月3日，也就是俗称的“男人节”当天，在各大平台同步上线，与广大观众见面。值得注意的是，身兼微电影《男人节》总策划一职的沈千依，同时也担任着电影《美男记》的宣传总监，她不仅在项目中展现出卓越的统筹与策划能力，更因其清新脱俗的外形气质与雷厉风行的工作作风，在业内获得了广泛认可，被许多人称赞为中国影视策划领域兼具才华与形象的代表性人物。