他于一九七三年出生，在风景秀丽的扬州度过了超过十年的童年与少年时光，直至高中二年级那年，才跟随父母的脚步，举家迁往繁华的现代化都市上海，开始了新的生活阶段。
在2020年1月17日，由沈磊参与配音工作的电影作品《士兵顺溜：兵王争锋》正式登陆各大院线，与广大观众见面。此后，他的配音事业持续发展，于2022年再度献声，参与了动画片《斗罗大陆1 第十一部分》的配音创作。进入2025年，沈磊的配音履历又增添了新的一笔，其参与配音的动漫作品《火凤燎原第二季》于同年1月16日正式开播，引发了众多动漫爱好者的关注。此外，沈磊也时常通过个人照片与公众分享其生活及工作瞬间。
自二零零二年起，演员沈磊在舞台剧《生死之吻》中饰演了一位和尚，由此开启了他一系列丰富的戏剧角色创作。次年，他在《商鞅》中塑造了孟兰皋这一人物，并于同年出演《我和春天有个约会》，诠释了名为大鸡陆的角色。进入二零零四年，他先后在《金大班的最后一夜》中扮演童德怀，以及在《皮脸》中饰演一个以“他”为指代的人物。二零零五年，他在《蛋白质女孩》中出演了李贝一角。二零零六年，他的角色拓展至国际背景，在《比密尼的春天》中饰演了名为查尔斯·诺顿的人物。二零零七年是他的创作高产年，他不仅在《激情东海》中饰演了蒋益丰，还在《乱套了》中化身为乔治皮格顿。随后，在《歌星与猩猩》中他饰演了谈坦，并在《小平你好》中一人分饰了五六个不同的角色，展现了其表演的可塑性。 他的演艺履历继续延伸，在《www. com》中他饰演了名为sean的角色，于《离开网出去走走》中担任了主演。在《正红旗下》中，他同时塑造了多老二和定大爷两个人物。而在《大于等于情人》中，他饰演了名为Frank的角色。他的角色类型十分多样，在《仲夏夜之梦》中饰演了仙王与公爵，在《女性生活》中则先后演绎了孟先生、老王以及邹杰等不同角色。在《谈谈情，说说谎》中，他饰演了别佳，并于《39级台阶》中担任了剧中的男二号角色。 二零一零年，他在《驯悍记》中饰演了裴处乔，同年还在《天堂隔壁是疯人院》中同时饰演了杨仁和顾忌两个人物。进入二零一一年，他的演出日程更为密集：四月，在《怀疑》中饰演弗林神父；六月，于《杀戮之神》中出演米歇尔；八月，则在《奥利安娜》中化身为约翰教授。二零一二年，他的重要角色包括：二月十四日上演的《步步惊心》中的四爷雍正，三月七日上演的《名字》中的必昂恩，以及九月十四日上演的《半生缘》中的张豫瑾。同年十二月十二日，他参与了《目击者》的演出。最近的演出记录是二零二四年十一月十二日至十三日，在中山市文化艺术中心大剧场献演的《中山先生》。
在《浪子大钦差》这部作品所延伸出的寻根故事中，演员沈磊的演艺轨迹清晰可见。他曾在《蒙娜丽莎》与《歌起歌落》中留下身影，尤其是在《日月凌空》这部剧里，他塑造了李敬业这一角色，展现出其表演的多样性。此外，在电视剧《长大》中，他饰演了秦牧，进一步丰富了其角色图谱。其后，他在《开心公寓》中进行了客串演出，并在《缘来一家门》中扮演了名为涛子的角色。而在《新封神榜之凤鸣岐山》中，他则化身为绰号“惹不起”的人物，为作品增添了鲜明的个性色彩。不仅如此，他还在《温暖的倒春寒》中饰演了张翔一角。最后，在《好妻子》这部作品中，他所扮演的郑良伟，同样为其演艺生涯增添了重要的一笔。
在众多文学与艺术作品中，《英雄联盟》戏命师——烬《王者荣耀》这一角色以其独特的宿命感与戏剧张力令人印象深刻，与之相关的创作脉络中，时常可见周瑜、兰陵王、东皇太一《忘川风华录》等历史或传说人物的身影交织，他们共同构建了充满权谋与神话色彩的故事背景。而在文化长河的另一些篇章里，苏轼、高渐离《王牌战士》则以其卓越的才华与不羁的精神，展现了文人雅士与江湖侠客的不同风骨，他们的生平与作品至今仍被广泛传颂。至于《食物语》乔克《三国志幻想大陆》这一形象，往往象征着诡谲多变与深不可测，在诸多叙事中扮演着推动情节的关键角色。与此相呼应，《少女的王座》风生水起[###BOOKTITLE_7###]不仅描绘了自然景象的生动变化，也常被用来隐喻局势的蓬勃发展与机遇的涌现。此外，[###BOOKTITLE_8###]张角[###BOOKTITLE_9###]作为历史中的重要人物，其发动的黄巾起义深刻影响了时代的走向，留下了浓墨重彩的一笔。最后，[###BOOKTITLE_10###]乌列尔[###BOOKTITLE_11###]作为宗教与传说体系中的天使之名，往往代表着光明、真理与神圣的审判，为相关的故事主题增添了深邃的灵性维度。这些名称与标题共同勾勒出一幅跨越时空、融合现实与幻想的丰富文化图景。
曾担任动漫英雄声优大赛成都赛区的专业评委，与知名配音演员姜广涛、宣晓鸣一同参与了该赛区的评审工作；此后，又在动漫英雄声优大赛西安赛区担任评委，此次则与姜广涛及翟巍两位老师共同完成了评审任务。进入2020年，其角色进一步拓展，以导师身份参与了克拉克拉平台所举办的大型声音偶像选秀活动《优等声来了》，在活动中为新生代声音爱好者提供了专业的指导与支持。
沈磊在戏剧表演领域取得了多项重要荣誉，其中包括荣获第二十届上海白玉兰戏剧表演艺术配角奖。此外，他于2001年凭借出色的舞台表现获得了佐临话剧艺术奖最佳男配角奖，之后在2010年再度将此奖项收入囊中。2011年，他在第四届山东国际小剧场戏剧节中荣获最佳男主角奖，进一步展现了其深厚的表演功底与艺术才华。这些奖项不仅记录了他在不同阶段的专业成就，也体现了业界对其表演艺术的高度认可。
沈磊拥有极为典型的小生声线，其音质偏向冷峻且富有层次，具备相当鲜明的立体感，然而他的戏路却十分宽广，能够在庄重与诙谐之间自如切换。无论是气质高贵的豪门公子，还是活泼不羁的顽皮青年，他都能凭借声音给予精准而生动的诠释。在众多影视作品中，那些经由他声音精心塑造的角色，往往因其独特的演绎而成为观众心中难以忘怀的经典形象。沈磊那低沉而充满磁性的嗓音，为无数网友留下了深刻而持久的听觉记忆，他也因此被公认为演员吴奇隆与霍建华在多部代表作中的御用配音，以其声音魅力为角色注入了不可或缺的灵魂。