邵夷贝出生于山东省青岛市，童年时期因父母参与边疆建设而随家庭迁居至青海省格尔木市，并在当地完成了中小学教育。在2002年的高考中，她以总分624分的优异成绩脱颖而出，成为当年青海省的文科状元。同年9月，邵夷贝顺利进入北京大学开始本科阶段的学习。在北京大学求学期间，她积极投身校园文艺活动，通过选拔加入了学校的戏剧社团。大学二年级时，邵夷贝独立执导了一部以女性主义为主题的话剧《她·独白》，展现了她在戏剧创作与思想表达方面的早期探索；也是在这一年，她发起并组建了名为“莎木”的学生乐队，在乐队中主要负责担任鼓手。本科毕业后，邵夷贝选择继续深造，考入中国传媒大学攻读硕士研究生。在中国传媒大学学习期间，她与两位来自德国的留学生共同创立了一支名为“甜蜜蜜”的女子乐队，并再次在乐队中承担鼓手的职责，延续了她对音乐表演的实践与热情。
二零零九年三月，在仅仅学习了三个月吉他之后，邵夷贝便以她幽默而略带调侃的叙事风格，创作并演唱了一首名为《大龄文艺女青年之歌》的作品；这段表演被拍摄成视频并上传至互联网，从而引发了最初的广泛关注。同年七月，她再度执笔，为动画电影《麦兜响当当》创作并献唱了同名的主题曲，进一步展现了她的音乐才华。进入二零一零年，邵夷贝在一月为“2009年凤凰·百度时事沸点盛典”量身打造并演唱了主题曲《现象2009》。三月，她将创作视角转向普通人的日常生活，聚焦于小人物的喜怒哀乐与悲欢离合，为腾讯网与人民网联合推出的八集系列短片《他们》创作并演唱了主题曲《我们》。五月，她受邀为《南方都市报》所主办的第十届华语电影传媒大奖演唱了主题曲《光影历史》。从五月到八月，她成功举办了一系列名为《过家家全国巡回唱游》的演出活动。七月十七日，邵夷贝的首张个人音乐专辑《过家家》正式发行，标志着其音乐事业的一个重要里程碑。同年十月，她又为电影《西风烈》创作并深情演绎了主题曲《Dust/尘埃》。 时间来到二零一一年四月，邵夷贝受歌德学院之邀，为其出版的“世界地球日”环保EP创作并演唱了主题曲《时过境迁》，表达了对环境保护的关注。十一月十五日，她发行了单曲《妄想2011》；同月二十四日，她的第二张个人专辑《灰色人种》正式面世，值得注意的是，这张专辑是她首次亲自担当制作人的角色，意义非凡。十二月，她举办了名为《去你的21世纪全国巡回城市唱游》的专场演出。 二零一二年七月，邵夷贝为动画电影《麦兜当当伴我心》创作并演唱了歌曲《失恋的地瓜》。十一月，她出版了个人首部主题随笔集《我站在蚂蚁这一边》，展现了其在文字领域的探索。十二月十一日，她接连发行了两首单曲，分别是《改变2012》和《失信2012》。 二零一三年三月九日，单曲《致老去的我》正式发行。五月十二日，她为电影《魁拔2》演唱了情感深沉的片尾曲《镜心之歌》。六月，她又为动画片《开心超人》献唱了插曲《开心英雄》。 二零一四年一月，邵夷贝发行了单曲《回家我们一起走》。三月，她为网易的两会报道特别创作并演唱了主题曲《天空梦》。七月，另一首单曲《做自己》与听众见面。八月，她以代班主持的身份参与了《土豆最音乐》的节目录制。九月，她受邀加盟了概念唱片《自由之声——当代民谣合辑》音乐合辑的制作工作。十一月，她参与了湖南卫视《天天向上》节目的录制。 二零一五年二月十七日，邵夷贝发行了概念专辑《新青年》，以此宣告正式回归乐坛。 二零一六年八月三日，她发行了为纪录片《我在海边等你》所创作的主题曲《我在海边等你》。 二零一七年二月十四日，单曲《我所谓的爱》在情人节当天发布。三月，她又推出了单曲《她们说》。五月，她应音乐人陈升的邀请，参与其新专辑的录制，并共同合唱了歌曲《穗花》。七月，她再次应邀参与歌曲《我们向往着哪里》的录制，与鹿先森乐队、房东的猫等新生代民谣音乐人展开了合作。十二月二十日，邵夷贝正式签约香蕉娱乐，并在签约当天发布了单曲《笃信》。 二零一八年三月二十日，单曲《晨间第一曲》发布。十月十七日，发布了单曲《世相》。十一月二十一日，发布了单曲《一万种洒脱》。十二月五日，她的专辑《此刻明白》正式发行。 二零一九年，邵夷贝于九月九日，随《我们的演唱会》专辑发布了单曲《Hello World》。同年五月三日，她发表了单曲《生活本该有的样子》。五月二十日，她开启了个人视频博客系列《好心情之旅》。十二月二日，随着电影《冰峰暴》的上映，她发布了为其演唱的插曲《A Song for the Climbing Girl (Xiao Daizi Version)大龄登山女青年之歌》。
注：演唱会记录仅记录了个人演唱会，不包括其他演出。
在2011年4月22日“世界地球日”（World Earth Day）到来之际，由音乐人邵夷贝为歌德学院首张环保主题EP专门创作并倾情演唱的主题曲《时过境迁》正式面向公众发布。这首歌曲旨在借助一系列源于大自然的纯净声音元素，唤起人们内心深处对美好自然景致的遥远记忆与深切向往，正如歌词中所传达的恳切呼吁：“别轻易把美好丢在曾经”。作品希望通过艺术感染与情感共鸣，激励每个人从自身做起，采取力所能及的实际行动，共同致力于环境保护事业，从而让地球的明天变得更加美好。随着时间流逝，这首歌曲的官方音乐录像（MV）也同步呈现，以视觉化的方式进一步延伸了歌曲的主题内涵。
在独立音乐领域，邵夷贝是一位备受瞩目的创作者，她曾长期占据豆瓣音乐人关注度的榜首位置。凭借为《麦兜响当当》、《西风烈》等多部影视作品演唱主题曲，她的歌声深入人心并引发了广泛而热烈的反响。毕业于北京大学的她，常被人们称为“女学霸”，这份学术背景也为她的创作增添了独特的视角与深度。作为许多乐迷心中的“豆瓣文艺女神”，邵夷贝通过一系列真挚的“青春之歌”为同龄人传递温暖与力量，也因此获得了年轻一代的衷心喜爱与支持。她的音乐始终聚焦时代变迁，敏锐地捕捉大时代背景下个体的迷茫、困惑与命运起伏，体现出对社会脉搏持续而贴近的观察与思考。 2009年3月，在北京大学新闻系毕业的邵夷贝，于一次朋友的小型聚会上自弹自唱了《大龄文艺女青年之歌》，这段表演被分享至网络后，让她开始为更多听众所熟知。在之后的音乐道路上，她始终以个人化的表达方式，紧密关注并反思当下的各种社会现象。她曾受邀为2009年百度与凤凰卫视联合举办的时事沸点盛典、以及腾讯网与人民网合作的系列短片《他们》创作并演唱主题曲，这些作品无不浸润着浓厚的人文关怀与社会责任感。 邵夷贝的音乐并不能被简单归类于传统意义上的“小清新”，她的创作更多地是在刻画和书写这个时代年轻人共有的情感体验——那些无处安放的忧伤、对前路的困惑、不灭的希望以及成长中的彷徨。她的歌词往往简单而直白，甚至有意避开过度诗意的修饰与艺术化的矫饰，但正是这种邻家女孩般诚恳乃至如泣如诉的叙述，反而拥有了直抵人心的力量。她仿佛一颗内心坚韧的种子，始终在积蓄力量，而我们则有幸见证她不断突破、抽枝展叶的成长历程。邵夷贝身上体现了一代80后年轻音乐人的共同特质：他们自信且自爱，即便面对一个看似并不完美的世界，依然选择认真而执着地生活，并用音乐记录下属于自己的思考与声音。