森宽和的出生地是日本富山县，她的生日为1988年6月22日，身高达到168厘米，所属星座为巨蟹座，此外她也拥有一个别名叫做Kanna Mori。在职业生涯的早期阶段，她主要活跃于女性时尚杂志领域，担任平面模特的工作；此后她通过参与电视广告的公开遴选，成功转型并正式进入了演艺圈发展。到了2014年6月，有女性刊物杂志披露了森宽和与男演员佐藤健于深夜约会的消息，引发了公众的关注。随后在2015年1月，她又被《FRIDAY》杂志曝光与演员永山绚斗处于半同居状态，两人的关系因此成为当时媒体热议的话题之一。
在父亲由于工作调动需要前往东京生活时，她随家人一同迁居。其间，在一位亲戚的积极鼓励与引荐下，她开始接触时尚行业，并为《Model》等知名女性时尚杂志担任平面模特，积累了最初的拍摄经验。此后，她偶然参加了电视广告的演员选拔并顺利通过，这次机会让她对表演艺术产生了浓厚的兴趣。基于在广告拍摄中展现出的潜质，经由业内人士的进一步推荐，她正式踏上了演艺道路，逐步开启了作为女演员的职业生涯。
空姐特训班SP（2008年4月3日、フジテレビ）假面骑士DECADE（2009年、テレビ朝日）饰演：光夏海一吻定情·松本裕子侍战队真剑者（2009年7月19日、テレビ朝日）21集饰演：光夏海靛青之夜（2010年1月5日、东海电视台）饰演 铁心理潜水（2011年1月17日）失恋保险（2011年4月、読売テレビ、よみうりテレビ）饰演：香月优希推理要在晚餐后（2011年12月4日、フジテレビ）第8话饰演：宫本夏希警视庁失踪人捜查课スペシャル（2011年12月24日、ABC・テレビ朝日）饰演：明神爱美东京全力少女（2012年10月，NTV）饰演：久dinner 第5话（2013年2月10日、フジテレビ） 饰演： 夏野爱美コドモ警视 第6 - 最终话 （2013年2月19日 - 3月26日、MBS） 饰演：有栖川ありさ恶作剧之吻～Love in TOKYO（2013年3月29日，富士TWO） 饰演：松本裕子めしばな刑事タチバナ 第6话（2013年5月22日、テレビ东京） 饰演：代代木庶务二课2013 （2013年7月10日、富士电视台） 饰演：小岛美铃东京猩红~警视厅NS系（2014年7月、TBS）第6集饰演：铃木铃Border line（2014年10月、NHK）饰演：原田明美总有一天要在蒂芙尼吃早餐（2015年10月、NTV）饰演：阿久津典子粉碎不在场证明（2020年2月1日、EX）饰中岛香澄
在《歌魂♪》（2008年）中，她饰演了新藤菜摘这一角色；随后在剧场版《超・仮面ライダー电王&ディケイド NEOジェネレーションズ 鬼ヶ岛の戦舰》（2009年）中，她出演了光夏海一角。同年上映的《仮面ライダーディケイド オールライダー対大ショッカー》（2009年）中，她再次饰演了光夏海。而在《仮面ライダー×仮面ライダー W&ディケイド MOVIE大戦2010》（2009年）这部作品中，她不仅扮演了光夏海，同时还兼任了假面骑士Kivala的配音与角色演绎。在《幸福的面包》（《しあわせのパン》，2012年1月，ASMIK ACE发行）中，她饰演了斋藤香织这一重要角色。其后，在《机动警察THENEXTGENERATIONパトレイバー》（2015年）中，她则出演了灰原零一角。
Pearl Road（2010-12-24）
在由东映视频于2009年9月21日发行的《てれびくん》全员服务视频作品《假面骑士Decade 超冒险DVD 守护吧！<てれびくん的世界>》中，演员光夏海森（亦作カンナ森カンナ）参与了演出，她在其中饰演了相应的角色。这部作品作为###BOOKTITLE_1###系列的特典影像之一，旨在为观众提供额外的娱乐内容，进一步丰富了###BOOKTITLE_2###的相关衍生媒体矩阵，展现了当时在特摄节目推广中常见的跨媒体合作模式。
在2022年，由她参与演出的电视剧《魔法翻新》正式与观众见面，开启了其演艺事业的新阶段。随后于2023年1月10日，另一部她参演的电视剧作品《社会性抹杀丈夫的5个方法》也顺利播出，进一步丰富了她的表演履历。进入2024年，她在7月4日迎来了其担任主演的电视剧《彩香最爱弘子前辈》的播出，这标志着她职业生涯中的重要进展。同年12月，传来新的动态，作品《小圆26岁，是实习医生！》正式宣布追加演员森宽和加入阵容，相关宣传中发布了多张森宽和的个人写真与生活照，展现了其多样的形象。时间来到2025年，她的作品持续与观众见面：1月14日，她参演的电视剧《小圆26岁、在做实习医生！》如期播出；紧接着在4月24日，又一部她参与演出的电视剧《波光和煦，夫妻良辰》登陆荧屏；随后在6月26日，电视剧《彩香最爱弘子前辈第二季》也顺利播出，延续了她活跃于影视领域的势头。
二零一四年六月，女性时尚杂志披露了演员森宽和与佐藤健于深夜时分在东京一家餐厅内约会的消息，据悉两人最初是在共同朋友的聚会上相识。同年六月二十二日，恰逢森宽和生日当天，她对外宣布将关闭个人推特账号，不过该账号并未被彻底删除，内容仍得以保留。时间来到二零一五年一月，《FRIDAY》杂志进一步曝光了她与演员永山绚斗之间已发展到半同居状态的恋情，有记者多次目击永山绚斗自由出入其公寓并留宿，两人亦在假期期间一同外出露面。回顾过往，森宽和的感情生活一直颇受关注，除了佐藤健之外，她还曾与摇滚乐队的主持人TAKA等多位人士传出过恋爱绯闻。