三浦知良出生于日本静冈县的一个家庭，他在家中排行第二。在他就读小学四年级时，他的父亲奈谷伸夫与母亲优子结束了婚姻关系，自此之后，他便开始使用母亲的姓氏“三浦”。静冈地区拥有浓厚的足球文化氛围，这对三浦的成长产生了深远影响。他的舅舅三浦哲司本身便是一名经验丰富的足球教练，而他的哥哥也追随家庭传统，最终成为了一名职业足球运动员，可以说整个家庭都洋溢着对体育运动的热爱与执着。在这样的环境熏陶下，三浦知良在小学阶段便加入了学校的足球部，由此开始了系统性的足球训练。升入高中后，他进入了静冈学园高中就读，然而仅仅八个月后，他便做出了辍学的决定。当时年仅十五岁的三浦知良怀揣着对足球的无限憧憬，毅然独自远赴巴西，去追寻他的职业足球梦想。需要指出的是，在那个时期，日本国内尚未建立起职业足球联赛体系（日本职业足球联赛直至1993年才正式创立），因此若想成为一名职业足球运动员，在日本本土几乎无法实现这一目标。
一九八二年，三浦知良远渡重洋，加入了位于巴西圣保罗地区的尤文图斯竞技俱乐部。初抵球队时，他面临着语言不通、交流不畅的巨大障碍，然而他并未因此退缩，而是将全部精力投入到高强度的日常训练中。他刻苦学习葡萄牙语，逐渐克服了语言隔阂，并在过程中结识了许多志同道合的伙伴。十九岁那年，他迎来了职业生涯的重要转折，与巴西甲级联赛的豪门球队桑托斯俱乐部签署了人生第一份职业合同。此后，他的足迹遍布多家巴西俱乐部，先后效力于帕尔梅拉斯足球俱乐部、位于阿拉戈斯州的巴西俱乐部（CRB）、XV de Jaú以及科里蒂巴足球俱乐部。一九八七年十月，他转会至阿拉戈斯州的巴西俱乐部（CRB），在那里他获得了充足的出场机会，并成为首位参加巴西全国锦标赛的日本球员，因其灵动的球风，当时他被媒体亲切地称为“日本加林查”。一九八八年，他转投皮拉西卡巴俱乐部。同年三月十九日，在联赛对阵劲旅科林蒂安的比赛中，他攻入了日本球员在该项联赛的历史首球，并最终帮助球队以三比二爆冷击败这支热门球队。这场比赛通过电视向全巴西转播，他的出色表现不仅为俱乐部赢得了荣誉，也让他个人获得了所在城市颁发的荣誉市民奖，最终更借此在巴西取得了永久居留权。 结束巴西的征程后，三浦知良回到日本，加入了读卖足球俱乐部，即现今的东京绿茵。一九九零年十月二十八日，在对阵NKK的联赛处子秀中，他不仅通过点球打入了自己的首个进球，更完成了三次精妙的助攻，率领球队以四比零大胜对手。一九九二年的日本联赛杯赛事中，他于九月十九日对阵大阪钢巴的比赛中上演了联赛杯历史上首个帽子戏法；同年十一月二十三日的决赛对阵清水鼓动，他在第五十七分钟攻入制胜一球，帮助球队以一比零捧起冠军奖杯。其贯穿赛事的亮眼表现使他毫无争议地当选为该届赛事的最有价值球员，随后更荣膺当年的日本足球先生称号。一九九三年五月二十六日，他在对阵鹿岛鹿角的比赛中打入了个人在联赛的首粒进球。七月十七日，在神户大运会纪念体育场举行的J联赛全明星赛中，他独中两元，再次被评选为赛事MVP。自七月三十一日对阵大阪钢巴的比赛开始，他状态火热，连续六场赛事均有进球入账。同年十二月八日，在联赛第十七轮对阵浦和红钻的比赛中，他更是上演了精彩的帽子戏法。整个赛季，三浦知良累计攻入二十球，凭借卓越的贡献荣获赛季最有价值球员奖项，并被评为亚洲足球先生。同年十二月，他受邀参加AC米兰组织的慈善赛，首发出场并在第五十分钟于边路送出精准传中，助攻乌戈·桑切斯破门得分。他在这场高规格比赛中的表现引起了意大利媒体的广泛关注并接受了专访，同时一些意甲联赛的官员也对他表现出了浓厚的兴趣。 一九九九年一月，当外界传闻三浦知良可能即将挂靴时，这位三十一岁的老将却做出了令人意外的决定，转会至东欧克罗地亚的萨格勒布俱乐部。二月十七日，他在对阵穆拉多斯特127的首场正式比赛中遗憾罚失了一粒点球。在克罗地亚期间，三浦遇到了对其人生产生深远影响的教练戈兰·格里奇。格里奇曾对他说过的一句话让他终生铭记：“一名足球运动员的成长永无止境，这与年龄无关。”赛季结束时，萨格勒布赢得了克罗地亚联赛冠军，但新上任的主教练奥斯瓦尔德·阿迪尔斯要求他离队，这使他比原合同提前一年返回了日本。这段经历并未终结他的传奇。二零零一年，他的老东家读卖俱乐部以及神户胜利船同时向他发出邀请，他出人意料地选择了加盟后者。在二零零一赛季对阵东京FC的比赛中，三浦打入了转会后的首个进球。同年十一月二十四日，在神户胜利船的新主场“神户之翼球场”揭幕战中，面对横滨水手队，他在门前机敏地摆脱防守，攻入了一粒关键进球。二零零二赛季，随着国家队级别球员城彰二和播户龙二的加盟，球队竞争加剧，而三浦又因臀部伤势缺席了一段时间，使得他在二零零二至零三赛季面临的首发位置竞争异常激烈。情况直到二零零五赛季也未见好转，随着主教练卸任与赛季中期队长更迭，三浦甚至难以进入比赛大名单。同年七月二十六日，在一场对阵博尔顿的友谊赛结束后，三浦与神户胜利船协议解约。 二零零五年七月，年满三十八岁的三浦知良选择在日本乙级联赛的横滨FC重新出发。八月二十七日，他在对阵甲府风林的比赛中打入了加盟新球队后的首粒进球。随后他帮助球队在二零零六年成功升级至日本顶级联赛，该赛季他共出场三十九次，贡献了六个进球。同年十一月，他被租借至由皮埃尔·利特巴尔斯基执教的澳大利亚悉尼FC。在澳超联赛中，三浦知良出场四次，攻入两球，并于十二月举行的国际足联俱乐部世界杯上首次亮相。由于当时赛事并无东道主球员配额的规定，三浦知良因此成为了历史上首位参加世俱杯的日本球员。二零二二年一月十一日，三浦宣布将以租借形式加盟铃鹿无限俱乐部，并于三月十三日对阵青森清海的比赛中首发出场。五月，他因右大腿受伤暂时离队，后在九月四日对阵三重十四的比赛中伤愈复出。该赛季他共出战十三场比赛，虽未取得进球，但其人气依然高涨，十月九日对阵克莱松新宿的比赛吸引了多达一万六千二百一十八名观众到场，打破了日本足球联赛的上座率历史纪录。十月十六日，他将自己保持的最年长职业球员出场纪录刷新至五十五岁七个月零二十天。 二零二四年六月，五十七岁的三浦知良再次以租借方式加盟日本第四级别联赛（JFL）的铃鹿FC。同年十月二十六日，在铃鹿得分手对阵仙台索尼的比赛中，三浦知良迎来该赛季首次先发，并以五十七岁零二百四十三天的年龄继续刷新JFL联赛最年长出场纪录。二零二五年一月十一日，横滨FC官方宣布，五十七岁的三浦知良将继续租借至JFL的铃鹿FC，租期至二零二六年一月三十一日，这标志着他将迎来个人职业生涯的第四十个赛季。二零二五年七月六日，在日本JFL第十五轮铃鹿竞技主场三比三战平三重十四的比赛中，三浦知良在“职业四十周年特别纪念赛”中首发出战，将JFL最年长出场纪录提升至五十八岁零一百三十天。二零二五年十二月，三浦知良与J3联赛的福岛联队签约，即将开启其第四十一个职业赛季。二零二六年二月七日，在日职联特别大会安排的J2/J3联赛比赛中，三浦知良以前锋身份首发出战，再度刷新由他自己保持的J联赛最年长出场纪录。这场比赛不仅是他自二零二一年三月十日以来首次重返J联赛赛场，也是他自二零一七年以来，时隔九年再度踏上J联赛赛季揭幕战的舞台。
自1990年从巴西返回日本后，三浦知良便被国内足坛视为超级巨星，其卓越的球技与影响力使他迅速在国家队中崭露头角。同年9月26日，在日本对阵孟加拉国的亚运会比赛中，他完成了个人在国家队的首次亮相。两年后的王朝杯赛事中，三浦知良在日本队以4比1战胜朝鲜的比赛中，成功攻入了其国家队生涯的第一个进球。1993年美国世界杯预选赛期间，他在第一轮对阵孟加拉国的比赛中独中四元，最终助力日本队以8比0的悬殊比分大胜对手。此外，他在最后一场关键预选赛对阵伊拉克的比赛中也贡献了一粒进球，然而球队在伤停补时阶段不幸被对手扳平比分，致使日本队遗憾错失了晋级世界杯正赛的资格。1993年，三浦知良在16场国家队比赛中高效地打入16球；四年后，他更进一步，在19场比赛中攻入18球，从而刷新了自己此前保持的年度进球纪录。1997年6月22日，在法国世界杯亚洲区第一轮预选赛对阵澳门队的比赛中，三浦知良一人独进六球，追平了由釜本邦茂所保持的日本国家队单场进球最高纪录。同年9月7日，他在对阵乌兹别克斯坦的比赛中再度上演大四喜，但令人惋惜的是，自此之后他便再未为国家队取得进球，球队也接连遭遇失利，最终无缘世界杯。直到2000年2月16日，在亚洲杯预选赛对阵文莱的比赛中，三浦知良才打破了自1997年以来的国家队进球荒；而同年6月国王杯对阵牙买加时的进球，则成为其国家队生涯的最后一粒进球。此后他虽然仍多次入选国家队，但未能再获得出场机会。在整个20世纪90年代，三浦知良逐步成长为日本国家队的核心主力。他为国效力长达十年，累计出场89次，攻入55球，至今仍是日本国家队历史射手榜上排名第二的杰出人物。 值得一提的是，三浦知良早年曾在巴西接触并参与五人制足球。2012年1月，他代表北海道参加了一场五人制足球赛事，其表现吸引了时任日本五人制足球国家队主教练米格尔·罗德里戈的注意，赛后罗德里戈正式向他发出邀请，随后三浦知良加入了日本五人制足球国家队。同年11月，他代表日本出征在泰国举行的五人制足球世界杯。日本队与巴西、葡萄牙及叙利亚同处一组，最终在三浦知良的助力下，球队成功闯入十六强，创造了日本在该项赛事中的历史最佳成绩。2015年底，三浦知良正式宣布从日本五人制足球国家队退役。 2022年9月4日，在日本第四级别联赛的一场比赛中，铃鹿得分手以2比0战胜三重十四。三浦知良于比赛第81分钟替补登场，这是其时隔三个半月后的首次亮相，并以55岁6个月零9天的年龄刷新了该联赛最年长出场纪录。同年10月，在JFL第四级别联赛中，他于第76分钟替补出场，帮助铃鹿得分手在客场以1比0力克新宿创造，从而以55岁225天再次刷新足坛最年长出场纪录。10月30日，在铃鹿得分手对阵枚方爱恋的比赛中，三浦知良通过点球破门，时隔5年零7个月再度在职业比赛中取得进球，并以55岁零246天的年龄大幅刷新日本职业联赛最年长进球纪录，最终帮助球队以3比1战胜对手。11月12日，在JFL（日本第四级别联赛）倒数第二轮比赛中，铃鹿得分手主场迎战联赛排名第三的大阪FC，三浦知良打入了自己该赛季的首个运动战进球，以55岁零259天再度刷新日本职业联赛最年长进球纪录。 2023年1月8日，据雅虎日本报道，三浦知良已于1月7日正式与葡甲联赛的奥利维伦斯队签约，合约期暂定至赛季结束。2月1日，横滨FC官方宣布，三浦知良以租借形式加盟葡甲球队奥利维伦斯。4月22日，在葡甲联赛第29轮奥利维伦斯客场4比1战胜维塞乌的比赛中，三浦知良完成了个人葡甲首秀，同时以56岁零1个月24天的年龄成为葡萄牙各级别职业联赛历史上最年长的出场球员。在奥利维伦斯效力期间，他继续展现其职业精神与持久竞争力。2023年7月，J1球队横滨FC官方宣布，三浦知良与葡甲球队奥利维伦斯就续租事宜达成一致。 2024年6月，三浦知良从横滨FC租借加盟JFL球队铃鹿FC（日本第四级别联赛）。同年7月14日，在JFL（日本第4级别联赛）第16轮铃鹿得分手主场0比1不敌大分红温泉的比赛中，57岁139天的三浦知良于第61分钟替补登场，完成了重返球队后的首秀，并刷新了JFL的球员出场年龄纪录。9月16日，在JFL（日本第四级别联赛）铃鹿得分手1比1战平青森清海的比赛中，三浦知良在下半场第62分钟替补出场，以57岁203天的年龄再次刷新了JFL的最年长出场记录，持续书写着其跨越时代的足球传奇。
在日本足球界持续受到广泛关注的三浦选手（现效力于横滨FC）近日以特邀声优的身份参与了动画作品的录制工作。正值其个人职业生涯中一个旨在提升自我、积累经验的关键赛季，三浦选手欣然接受并迎来了他人生中首次为动画角色配音的挑战。值得一提的是，在本次配音任务中，三浦运动员所演绎的正是以他本人为原型设计的角色，这位在动画中同样擅长足球、名为知良的人物，其于《名侦探柯南》故事中的具体表现与生动演绎，已然成为众多球迷与动漫爱好者共同关注的焦点。
无论怎样强调三浦知良的重要性都绝不为过，他的职业生涯轨迹与日本职业足球的诞生和蓬勃发展紧密相连，可以说，他亲身参与并深刻影响了日本足球的职业化进程。在日本国内，三浦知良拥有近乎神化的崇高地位，这种影响力在某种程度上足以与阿根廷的传奇球星马拉多纳相提并论，成为该国足球一个时代的象征。对于日本足坛而言，整整一代甚至两代职业球员在童年时期就将三浦知良视为追逐的楷模和偶像，他的存在激励了无数年轻人投身足球运动。不仅如此，他的号召力也直接体现在观众的热情上：每当有消息传出他将登场比赛，总会额外吸引大约三千至四千名球迷亲临现场，只为目睹这位传奇人物的风采，这充分证明了他在民众心中持久而独特的魅力。