任宇于一九九四年正式步入小学阶段，开启了系统的学习生涯，并于一九九九年顺利通过升学考试，进入初中就读。在完成初中学业后，他于二零零二年凭借优异的成绩考入了当地的重点中学——临河市第一中学。然而在二零零四年的高考中，任宇未能发挥出应有的水平，成绩并不理想；经过慎重考虑，他决定复读一年，并在这一年中转而选择成为艺术类考生，将发展方向转向了表演艺术领域。二零零五年，他成功被中国防卫科技学院录取，入学后即进入该校的表演班学习，由此正式踏上了表演艺术的道路。在校期间，他接受了较为系统的表演训练，积累了初步的专业经验。但到了二零零七年，由于学校专业调整，表演班意外被取消，任宇与同班同学在未能正常获得毕业证书的情况下便结束了学业。同年，任宇选择返回家乡。在家中停留约半年后，他的母亲为他整理好行装，将一卷被子连同他本人一起送上了前往北京的列车；这一看似简单的送别，却成为他人生的关键转折点，自此彻底改变了他未来的发展轨迹与命运走向。
任宇的演艺生涯始于二零零八年在郑州参与电影《山茱萸》的拍摄工作，他在其中饰演了名为小野浩二的角色。三年后，也就是二零一一年，他通过参演电视剧《我叫王土地》正式踏入演艺圈，开启了其职业演员的道路。次年，即二零一二年，他迎来了一个重要的合作机会，与演员贾乃亮共同拍摄了作品《便衣支队》，并在其中成功塑造了王戈这一人物形象；同一年，他还参与了《凤凰牡丹》的演出，饰演了额霖一角。进入二零一三年，他的角色库进一步丰富，在《金钗谍影》中出演了王大管事这一角色。二零一四年，他加入了由导演高先明执导的电视剧《情谜睡美人》的拍摄，饰演了剧中人物郭尚。 二零一五年对任宇而言是演技获得认可的一年，他出演了《天下正道》，其表演受到了观众和业内的肯定；同年，他还参与了两部电影的拍摄，分别是《倾听者》与《蔺相如》。二零一六年，他的作品持续产出，在《军师联盟》中饰演了刘祯；同年，他在电影《血战狂沙》中首次担纲男一号，出演了胡杨这一重要角色；此外，他还在电影《顺风车》中挑战自我，饰演了一位高智商的抢匪。 二零一七年是任宇非常忙碌且多产的一年，他主演了电影《沉默的雪》；同年，他还涉足网剧领域，出演了《刺局》，并在作品《最后的武林》中扮演了一位美国杀手；他的角色跨度进一步扩大，在《犯罪嫌疑人小组X》中饰演了大毒枭赖从生，在《沙海》中则饰演了汪岑；此外，他还参演了电视剧《大军师司马懿之军师联盟》以及电影《侠义神捕之请君入瓮》。二零一八年，他继续在电视剧领域耕耘，出演了[###《血战狂沙》0###]，在剧中饰演名为“亚瑟”的角色；同年还参演了电视剧[###《血战狂沙》1###]。 时间来到二零二零年，任宇参演的电视剧[###《血战狂沙》2###]播出，他在剧中饰演了沐休；同年十二月一日，他参演的另一部电视剧[###《血战狂沙》3###]在央视八套正式开播，他在剧中饰演了嬴虞一角。二零二一年二月二十六日，他参演的电视剧[###《血战狂沙》4###]开播；同年九月九日，参演的电视剧[###《血战狂沙》5###]也与观众见面；他还参与了电视剧[###《血战狂沙》6###]的演出；不仅如此，他还参演了纪录片[###《血战狂沙》7###]，在剧中饰演历史人物甘英；同年，他参演的电视剧[###《血战狂沙》8###]也播出了，他在其中饰演了包定。 二零二二年三月十四日，任宇参演的都市轻喜剧[###《血战狂沙》9###]播出，他饰演了查先生；四月一日，他参演的古装爱情剧《玉面桃花总相逢》开播，他在剧中饰演崔五郎。同年十一月二十日，他主演的武侠片电影《西行客栈》正式播出。此外，他在二零二二年还参演了电视剧《明月祭君心》。进入二零二三年，其作品仍在持续推出，七月二十一日，他参演的电视剧《君心难逑》播出。 二零二四年，任宇的演艺活动依然活跃，三月二十七日，他参演的电视剧《吉祥不高兴》播出；六月十七日，他更是拓展了参与范围，参演的综艺节目《好野计划第一季》也与观众见面。展望已公布的计划，在二零二五年一月二十五日，他将有电视剧《五福临门》播出；二月十日，其参演的电影《环城案》将上映；六月三十日，参演的电视剧《锦绣芳华》计划播出；八月二十八日，另一部参演的电视剧《目之所及》也将播出；同年十月二十七日，电视剧《熊猫与你，滚滚而来！》预计播出，任宇均参与其中。
浙江省大学生“我最喜爱的话剧演员”奖
自踏入演艺事业以来，任宇始终秉持着兢兢业业的专业态度，这一点在业界内外皆有目共睹。他对待每一个角色都投入了极大的热忱与专注，通过细致入微的揣摩和扎实的表演功底，成功塑造了多个性格鲜明、令人过目不忘的银幕形象。这些角色不仅展现了他作为演员的可塑性，也逐步赢得了观众与评论界的广泛认可，成为其演艺道路上坚实而闪亮的足迹。