一九七七年八月二十三日，仁青顿珠在西藏自治区日喀则市江孜县出生。一九九五年，他凭借出色的潜质获得选拔机会，进入上海戏剧学院表演系深造，在那里接受了为期三年全面而系统的专业表演训练。完成学业后，他毅然选择返回家乡西藏，并正式加入西藏自治区话剧团，开始了其舞台艺术生涯。
一九九九年，一部名为《文成公主》的历史剧与观众见面，演员仁青顿珠在其中塑造了英雄人物松赞干布的形象，由此正式开启了他的演艺道路。进入新千年后的2000年10月10日，他与丹增卓嘎、拉琼联袂主演的爱情题材电影《益西卓玛》在中国及韩国同步上映。次年，为纪念西藏和平解放五十周年而创作的献礼话剧《情满草原》举行首演，他在该剧中担纲主演，成功诠释了洛尔桑这一角色。2003年1月6日，他与李解、范冰冰合作出演的家族伦理剧《尘埃落定》于成都电视台15频道首次播出。2004年5月，他与祖峰搭档主演的军旅题材电视剧《高原骑兵连》与广大观众见面。2005年7月18日，他与王诗槐、戴娇倩共同主演的战争历史剧《茶马古道》在中央电视台综合频道播出；同一年，他还参演了一部古装剧集《剑出江南》，该剧也于当年播出。 2008年3月14日，他与高娜恩、索朗措共同主演的爱情电影《冈拉梅朵》在中国大陆地区上映。2009年，他出演的另一部历史剧《开创盛世》播出。2010年3月26日，他参演的军旅剧《雪域天路》于中央电视台综合频道黄金时段首播。2011年12月，他与魏大勋、孙蔚联袂主演的近代题材剧集《牦牛岁月》播出。2012年4月16日，他参演的现代军旅剧《雪浴昆仑》在央视一套播出；同年，他还与索朗次仁搭档，主演了战争题材电影《宗山魂》。2013年1月9日，他出演的历史剧《西藏秘密》在中央电视台电视剧频道播出。2014年6月17日，他与索郎尼马搭档主演的剧情电影《五彩神箭》在第17届上海国际电影节上举行首映；随后在11月12日，他与央金卓嘎合作主演的微电影《暖阳》正式上映。 2015年9月15日，仁青顿珠荣获第四届“全国中青年德艺双馨文艺工作者”这一重要荣誉称号。2019年10月6日，他与旺卓措、次德吉共同主演的剧情片《我的喜马拉雅》在中央电视台电影频道首播，他凭借在此片中的精湛演出，荣获第23届上海国际电影节电影频道传媒大奖最受传媒关注男主角奖。2020年9月21日，他因在话剧《共同家园》中的出色表现，获得第30届上海白玉兰戏剧表演艺术奖主角奖提名；同年12月20日，他参与录制的文博探索类节目《国家宝藏第三季》在中央广播电视总台央视综艺频道播出。2022年，他凭借在话剧《八廓街北院》中的卓越表演，斩获第17届中国文化艺术政府奖文华表演奖。2025年12月12日，他参演的电影作品《雪域使命》在全国各大院线正式公映。
二零一一年四月十二日，一部聚焦公益主题的电影作品《玉树花开》于北京举行了正式的首映仪式。该片由靳东、多哇·才吉等多位演员联袂主演，旨在通过影像的力量传递社会关怀与积极价值。此次首映活动吸引了众多媒体与观众的关注，成为当时文化领域一项备受瞩目的公益活动。
仁青顿珠先生拥有丰富的艺术履历与专业身份，他曾在中国文联文艺研修院德艺双馨高级研修班第四期学习，并作为校友持续参与相关活动。目前，他担任西藏话剧团副团长一职，同时是国家认定的一级演员。在专业组织方面，他是中国电影表演艺术学会的正式会员，也是中国戏剧家协会的重要成员。此外，在西藏地区戏剧领域，他还被推选为西藏戏剧家协会第七届副主席，并兼任协会理事，积极参与并推动当地戏剧事业的传承与发展。
仁青顿珠以其精湛纯熟的演技和独特鲜明的外形气质，在众多影视作品中塑造了令人难忘的形象。他那轮廓分明的面庞与藏族汉子特有的豪迈气概，深深烙印在观众的记忆之中。仁青顿珠的表演往往蕴含着一种内在的、剑拔弩张的戏剧张力，与他这样功底扎实的专业演员合作，过程总是格外顺畅且富有收获。他始终怀抱着对演艺事业的深切热爱，对待专业工作兢兢业业，从未有过丝毫懈怠。通过刻画一个个血肉丰满、立体生动的角色，他致力于向观众传递真挚、善良与美好的价值理念，积极弘扬社会主义核心价值观。在话剧《 《八廓街北院》 》的排演过程中，为了精准诠释角色，他大胆尝试了多种新颖的表演方式，并有意识地融入了部分传统藏戏的表演元素。这些富有创造性的艺术手法，极大地增强了其表演的层次感与艺术张力，使其舞台形象更具感染力和独特魅力。