R-指定出生于日本大阪府的堺市，是家中的独生子。他从小学阶段便开始接触篮球运动，并持续参与训练与比赛，直至初中毕业都一直活跃于学校的篮球部。在深入了解嘻哈音乐之前，他日常聆听的音乐多以经典的老派J-POP和传统歌谣曲为主，其中尤其偏爱南方之星乐队的桑田佳祐以及创作型歌手中岛美雪的作品。大约十一岁时，他在一家名为“なか卯”的连锁餐厅里偶然听到了SOUL'd OUT的音乐，由此初次感受到嘻哈的魅力，并逐渐受到Zeebra、RHYMESTER等知名嘻哈艺术家的风格影响。自初中二年级起，他开始尝试自己创作说唱歌词。特别是受到RHYMESTER的专辑《グレイゾーン》的深刻触动，让他正式下定决心走上独立创作歌词并进行说唱表演的道路。由于当时校园里普遍的音乐氛围并不推崇嘻哈文化，他不敢公开表达自己对说唱的喜爱，只能与极少数志同道合的朋友私下交流，大部分时间都在家中独自练习和写作。艺名“R-指定”早在初中时期便已确定，不过早期他曾误将“定”字错写为“亭”字。进入高中后，他终于在学校的文化祭上完成了人生第一次公开说唱表演；高二那年，他加入了大阪本地的说唱团体“梅田Cypher”，开始参与更多的集体活动。同一年，他首次参加了由韵踏合组合主办的「ENTER MC BATTLE」比赛，首轮对阵的是当时UMB名古屋赛区的冠军K.Lee，次轮则遭遇了漢 a.k.a. GAMI。为了能够更加专注于说唱事业的发展，他在同年选择退出了长期参与的篮球社团。尽管后来他曾进入大学学习，但在三年级时因故受到退学处分，自此之后他彻底下定决心，要将说唱艺术作为自己一生的职业追求。大学期间，他多次报名参加“ULTIMATE MC BATTLE”（UMB）赛事，但连续两年均在首轮便告止步，随后又经历了将近一年左右的无业状态。在此期间，他曾与来自大阪的同乡KOPERU等人共同组建了名为“コッペパン”的说唱组合，但该组合最终于2012年停止了活动。
在2012年至2014年期间，他于UMB赛事中达成了史无前例的三连冠壮举，并且更早之前还曾在大阪预选赛上取得五连冠的优异成绩。此后，他受邀担任高中生说唱赛事《BAZOOKA!!! 高校生RAP選手権》的评审，并从第六届开始持续参与评审工作。在完成UMB三连冠之后，他一度宣布引退，但随后因受到说唱界前辈Zeebra的诚挚邀请，以“モンスター”这一特殊身份参演了朝日电视台的节目《フリースタイルダンジョン》，并于2019年6月正式接替般若，成为该节目中的第二代最终BOSS角色。早在2013年，他就与DJ松永共同组建了嘻哈音乐组合Creepy Nuts，开启了两人在音乐上的长期合作。2014年，他通过Libra Records发行了个人首张专辑《セカンドオピニオン》，标志着其个人音乐事业的进一步发展。到了2017年，他与DJ松永所组成的Creepy Nuts组合正式通过索尼音乐实现了主流出道，从而迈入了更广阔的音乐舞台。
他是一位落语艺术的爱好者，并曾多次表示自己的音乐创作与说唱风格深受日本传统歌谣曲与落语表演的深刻影响。在日常生活中，他保持着吸烟的习惯。此外，他长期受到痛风疾病的困扰，其尿酸值曾高达11mg/dL，健康状况备受关注。2022年12月27日，他通过参与广播节目《Creepy Nutsのオールナイトニッポン》公开宣布，自己已与艺人江藤菜摘于当月12日正式结婚。随后在2023年3月6日，他对外透露了妻子怀孕的喜讯。同年12月14日，他再次借助广播节目宣布他们的第一个孩子已经平安出生。到了2024年11月20日，其妻子江藤菜摘通过个人渠道向公众公开了第二胎宝宝顺利诞生的消息，使得这个家庭迎来了新的成员。