自幼便开始接受系统的舞蹈训练，打下了坚实的艺术基础。2012年，屈梦汝登上了湖南卫视的舞台，参与《向上吧！少年》节目，凭借出色的表现一路过关斩将，最终取得了全国七强的优异成绩。她的才华与潜力获得了评委高晓松、钱枫、曲家瑞等老师的高度评价与一致认可。2014年，她参加了“汇多滋-双红宝”形象大使选拔活动，历经严格的海选、激烈的复赛以及最终的决赛环节，在层层选拔中脱颖而出，成功荣获了本届形象大使的“冠军”称号。2017年，屈梦汝顺利完成学业，从武汉音乐学院舞蹈系毕业，为其早期的艺术学习阶段画上了一个圆满的句号。
自2015年起，这位演员的演艺事业便稳步展开，她在当年主演的电影《长相守》中担纲女一号，成功塑造了“小乔”这一角色。到了2017年，她进一步拓宽戏路，先是参演了由吴锦源导演执导的古装剧集《长相守》，在其中饰演了名为“初蕊”的角色；同年，她还参与了李少红导演执导的电视连续剧《大宋宫词》的拍摄，在剧中扮演刘娥的内侍总管“忆秦”，展现了其驾驭不同时代背景人物的能力。2019年是其作品丰收的一年，她出演了由张子枫、张宥浩领衔主演的院线电影《再见，少年》，饰演了戏份吃重的女二号宋娟；不仅如此，同年她还参与了爱奇艺与鱼子酱文化联合制作的华语名曲竞演综艺节目《这样唱好美》，凭借出色的表现入选，获得了“好美女声”的称号。 进入2021年，她的作品持续与观众见面。7月，她与钟欣潼等人共同主演的电影《河豚》正式播出，她在片中饰演了角色骆小星；紧接着在8月27日，她参演的青春题材电影《再见，少年》登陆院线，她再次诠释了名为宋娟的角色。2023年，她的演艺活动更为密集且多元化：2月8日，她参演的由林青执导的民国女性励志情感剧《步步为陷》播出，她不仅参与了演出，还为此剧献唱了插曲《此生如约》；3月11日，由张恒执导的都市悬疑情感剧《婚事》播出，其中也有她的精彩表演；4月7日，一部聚焦都市女性奋斗的励志剧《欢乐颂4》与观众见面；4月28日，她出演的古装喜剧《全资进组》也如期播出；到了7月17日，另一部讲述女性成长故事的励志剧《做自己的光》也加入了播出行列。 2024年，她继续活跃在荧屏之上。3月6日，她主演的清新风格爱情剧《别打扰我种田》于芒果TV平台独家首播；3月16日，她出演的另一部都市女性励志剧《欢乐颂5》也相继播出；3月31日，她与梁竞辉、陈姝合作主演的悬疑惊悚题材电影《黑水岭》正式上线；同年10月13日，她还参与录制了综艺节目《开播！短剧季》。展望已公布的未来计划，2025年2月23日，她主演的短剧《一日寨主一日官》将播出，她会在其中饰演苏小翘一角；3月20日，她将参与活动或节目《2025微短剧品质盛典》；7月26日，她与管云鹏合作出演的短剧《大力村超人》也将与观众见面；而在该年12月16日，她参演的又一部短剧《吾乡荔波》也已安排播出。
毕业于舞蹈专业的演员屈梦汝，尽管并非传统意义上的表演科班出身，却凭借在影视作品中所展现出的扎实演技获得了广泛认可。自进入影视行业以来，她陆续在多部不同类型的影视剧中贡献了令人印象深刻的表演。尤其在青春题材作品《再见，少年》中，她所饰演的班长宋娟一角，以其自然真挚的演绎打动了众多观众。在塑造这一角色的过程中，屈梦汝融入了自身的观察与理解，将一位贴近生活、充满真实感的普通学生形象鲜活地呈现在银幕上，成功引发了观众的情感共鸣。除了在影视领域的持续耕耘，屈梦汝也积极尝试参与各类综艺节目，以此拓展自身的表演边界与艺术可能性。例如在真人秀《开播！短剧季》中的短暂出演，虽然仅涵盖数集内容，对她而言却是一次宝贵的学习与锻炼经历。通过这段参与，她不仅更深刻地体会到在表演中准确把握人物关系与情境互动的关键性，也从中领悟到许多有助于提升表演层次与细腻度的实用技巧，进一步丰富了她的艺术表达手段。