二零一一年，演员强宇正式开启了他的影视生涯，他首先参演了由导演马伟豪执导的爱情电影《奋斗》，这部影片改编自同名小说，强宇在片中饰演一位负责采访主角陆涛（由李晨饰演）的摄像记者，这成为他踏入大银幕的处女作；同年，他还展现了在主持方面的才能，与陈辰共同搭档，主持了东方卫视的一档综艺节目《谁是大人物》。进入二零一二年五月六日，一部改编自热门网络小说的家庭伦理剧《宝贝战争》于上海电视剧频道与观众见面，强宇在剧中生动塑造了玩世不恭的八十后青年叶如胜这一角色，获得了初步关注；同年九月，他担纲主演了一部温暖人心的治愈系微电影《BYE，旧时光》，进一步拓宽了表演路径。二零一三年，强宇尝试了儿童魔幻题材，参演电影《巴啦啦小魔仙大电影》，并在片中化身为哈莱王后的得力手下天机蛇。二零一四年十月一日，其参与演出的古装爱情剧《风中奇缘》在湖南卫视黄金档首播，他在剧中饰演了身份尊贵、性格鲜明的铁勒王子慕容峰。二零一五年，强宇的演艺事业持续发展，他与陆毅、陈妍希、蒋劲夫等演员合作，参演了大型古装玄幻剧《秦时明月》，在剧中诠释了楚国第一剑客项庄这一重要角色；同年七月，他与金晨、韩东君携手，参演的民国背景奇幻剧《无心法师》正式播出。二零一六年，强宇再次与蒋劲夫以及刘雅瑟合作，出演了另一部古装玄幻剧《青丘狐传说》，在剧中的“恒娘”单元里，他成功塑造了冷峻而霸气的九王爷形象，凭借此角色赢得了观众更广泛的认可与喜爱，人气显著提升；至十二月三十日，其参演的青春题材网络剧《电竞纪元》于腾讯视频独家上线，他在剧中挑战了高冷孤傲的编程天才陈家豪一角。二零一八年，强宇回归古装领域，参演了剧集《独孤天下》，饰演李澄。二零二一年二月二十六日，其参演的另一部古装剧《锦心似玉》与观众见面。二零二二年三月二十五日，由巍子、陈瑾、强宇等人联袂主演的《安魂》登陆院线；随后在七月二十七日，他参演的电视剧《迷航昆仑墟》也顺利播出。二零二三年八月十八日，强宇参演的新剧《装腔启示录》如期播出。至二零二四年十一月十二日，其参与的作品《公子无双》与观众见面。展望二零二五年，强宇的演艺行程依然紧凑，其出演的古装探案剧《朝雪录》定于七月十三日播出，紧接着在十一月四日，另一部他参演的电视剧《山神异闻录》也将登上荧屏。
强宇拥有俊朗阳光的外形，其帅气面容在镜头前极具感染力。在作品《奋斗》中，尽管他所扮演的角色戏份并不算多，但他始终以极其专注和敬业的态度对待每一次拍摄，珍惜每一个出现在镜头前的机会。当他初次登场时，其挺拔出众的形象便迅速吸引了广大观众的注意；尤其是当他穿上精心设计的戏服后，那高挑而健硕的身材更显得格外贴合角色，连经验丰富的服装师都忍不住由衷赞叹。而在另一部作品《秦时明月》里，凭借扎实的表演功底，强宇将角色项庄那种近乎嗜血的狂暴脾性刻画得入木三分，其眼神中自然流露出的狠厉与决绝，令观众过目难忘，充分展现了他对复杂角色的驾驭能力。此外，在《步步杀机》戏照《电竞纪元》中他饰演陈家豪，《电竞纪元》中同样饰演陈家豪，《电竞纪元》中也饰演了陈家豪这一角色，通过一系列写真与剧照可以看出，强宇在镜头前具有多样化的表现力。特别值得一提的是，强宇所塑造的九王爷这一古装形象，其扮相自然而帅气，只需一亮相便散发出强大的气场，牢牢掌控着观众的视线。在表演层面，强宇在此角色上实现了显著的自我突破，将九王爷性格中既痴情又好色的多面性，以及其冷峻霸气的特质，都诠释得精准而富有层次，所有细微的情感波动都能从他深邃的眼神中清晰感知，令人物更加丰满立体。
强宇于1989年7月25日出生在中国上海市。他曾在上海师范大学谢晋影视艺术学院学习，并于2007年进入表演系完成专业学业。目前，他的演艺经纪事务由上海新文化国际交流有限公司负责。在国际电影资料库中，强宇拥有专属的识别编号，即nm7312139。
2022年2月28日，演员强宇受邀出席了电影《安魂》的盛大首映礼活动。在活动现场，他与巍子、栾蕾英等影片主创人员一同登台，深入分享了电影拍摄过程中台前幕后的诸多精彩故事与难忘经历。随后，强宇还热情地与到场影迷进行了近距离的互动交流，现场气氛热烈而融洽。