朴宰范出生于美国华盛顿州的西雅图市，属于第三代美籍韩裔。他在青少年时期便对嘻哈音乐与街舞文化展现出强烈的热情，并深深沉浸其中。就读于埃德蒙兹伍德韦高中期间，朴宰范常常将课间休息和午餐时间用于反复练习舞蹈动作，而非专注于学校的课业学习。早在十几岁时，他就开始大量聆听各类嘻哈与说唱作品，并自高中阶段起投入时间系统地学习音乐创作与表演技巧。2003年，朴宰范正式加入了位于西雅图的知名B-Boy团体“Art of Movement”，进一步深入街舞领域。到了2004年，他的母亲注意到儿子在街舞上投入的精力远超过学业，于是建议他尝试参加韩国JYP娱乐公司的选拔。为此，朴宰范毅然前往韩国，接受了包括声乐、舞蹈以及韩语在内的全方位培训。尽管早年以艺术活动为主，他后来仍坚持完成了高等教育，最终在檀国大学经营学科顺利取得了大学学位。
二零零八年九月四日，作为韩国流行音乐团体2PM的队长，朴宰范随组合发行了首张韩语迷你专辑《Hottest Time Of The Day》，并借助Mnet电视台的音乐节目《M！Countdown》以主打歌曲《10分满分的10分》正式宣告出道，开启了其演艺生涯。次年，其所在组合乘势推出了第二张韩语EP《2:00PM Time For Change》，凭借其中收录的歌曲《Again & Again》成功斩获首个音乐节目冠军，收获了广泛关注。然而，同年九月，因在个人网站上发表的不当言论引发社会广泛争议与负面评价，进而导致了朴宰范即将退出组合的消息传出；为暂时避开舆论压力，他选择返回家乡美国西雅图。二零一零年二月二十四日，朴宰范在Youtube平台创建了个人专属频道，并于三月十五日上传了自行改编歌词的自创音乐影片，该影片内容分为演唱B.O.B的歌曲《Nothing on you》、与友人共舞的片段以及演唱《Can't take my eyes off of you》三个部分；这三段短片在当月累计观看次数突破七百万人次，其中尤以《Nothing on you》的片段反响最为热烈，曾在二十四小时内创下超过百万人次的浏览记录。二月二十五日，朴宰范正式宣布退出2PM组合，并与原经纪公司JYP Entertainment解除了合约关系。同年四月二十四日，他接受了Youtube Spotlight的专访，这是自去年九月离开韩国后，他首次公开面对媒体发声；同日，由他参与演唱的歌曲《Clouds》正式于Youtube平台发布。六月十八日，朴宰范重返韩国，投身于其主演的好莱坞电影《热舞国度》在当地的拍摄工作。七月十三日，他推出了首张个人单曲《相信我》，该作品一经发行便迅速登顶韩国YES24专辑预售榜及综合销量榜，取得了亮眼的商业成绩。八月六日，他出席了在韩国东海岸举办的“Summer week&T”音乐会。八月二十八日，又在首尔高丽大学成功举办了名为“Fan meets tour 2010 in Seoul”的粉丝见面会。十二月二十一日，他于首尔市政府主办的“Fever Seoul Live”文化活动中献上了精彩的街舞表演。二零一一年四月二十七日，朴宰范推出了个人首张迷你专辑《Take A Deeper Look》，并深度参与了专辑的幕后制作过程。九月二十八日，他参演了电影《偶像先生》，在片中饰演一位偶像歌手，通过角色讲述了一个怀抱梦想与希望、最终得以实现理想的故事。二零一二年一月十三日，他在第26届韩国金唱片大奖上荣获音乐本奖，肯定了其音乐上的成就；同年二月六日，发行了个人第一张正规专辑《New Breed》，该专辑成功在韩国知名唱片排行榜Mnet上夺得冠军。八月十八日，他以首尔奥林匹克公园为起点，开启了名为“New Breed Asia Tour in Seoul”的亚洲巡回演出。二零一三年七月十日，他发表了歌曲《I LIKE 2 PARTY》，其词曲创作均由他本人独立完成。二零一四年七月二十五日，他发布了歌曲《NaNa》的音源，这是继作品《Metronome》之后时隔四个月的全新创作，朴宰范同样参与了词曲创作。八月三十日，他启动了“零空间SHOWCASE”首次中国巡回演出。九月一日，其个人第二张正规专辑《EVOLUTION》正式发表，这是一张以HipHop R&B风格为主导的音乐作品。二零一五年三月四日，朴宰范为歌手孙佳仁的个人迷你专辑《夏娃》主打歌《Apple》献声，并于四月四日在MBC电视台的“音乐中心”节目中带来了该歌曲的合作舞台表演。同年上半年，他相继推出了《All I Got Time For》、《ON IT》、《WANT IT》、《MOMMAE》、《Sex Trip》、《身材》等多首单曲。在七月三日开播的韩剧《Oh我的鬼神大人》中，他演唱了该剧的原创配乐《Eyes》。七月十七日，发表了单曲《My Last》。九月二十四日，发行了另一首单曲《Solo》。二零二零年八月九日，综艺节目《中国新说唱》通过其官方微博发布了宣传海报，正式宣布朴宰范加盟该节目。二零二二年二月，朴宰范确认加入舞蹈竞演类节目《Showdown》；同年十二月三十一日，他加盟了《2022最美的夜 bilibili晚会》晚会，并表演了歌曲《想到你》与《Need To Know》。二零二三年十一月四日，他参与的街舞对决类节目《这就是街舞6》于优酷视频平台播出。二零二四年四月，朴宰范与组合KARD成员BM以合作曲形式回归个人音乐舞台。同年，他还参与了Waterbomb Seoul 2024音乐节的演出。十一月二十二日，他参加的节目《UNIVERSE LEAGUE》正式播出。根据计划，至二零二六年一月十五日，由他担任制作人的综艺节目《Show Me The Money12》也将与观众见面。
2010年7月，朴宰范积极参与在韩国举办的第2届国际残疾青少年体育夏令营活动，在活动中他不仅为到场的残疾青少年们带来了精彩的街舞表演，还因其正面的公众形象与社会责任感，被正式任命为韩国残疾人体育协会的形象宣传大使。同年8月26日，他出席了于首尔市政府大会议室开展的“爱之果实，爱之吻”公益慈善活动，通过实际行动传递爱心与关怀；就在同一天，朴宰范凭借其在街舞领域的广泛影响力，荣幸当选为首尔市官方委任的B-Boy形象大使。进入2011年，朴宰范的公益步伐并未停歇：3月26日，他参与了名为Flash Mob的公益快闪活动，现场表演了DD dance，并同时向国际慈善组织World Vision捐赠了1000条牛仔裤，以帮助有需要的人群。6月16日，他远赴日本，参加了在日本武道馆举办的东日本大地震慈善筹款演出“We Love Japan”，为灾后重建贡献自己的一份力量。9月9日，朴宰范再获认可，被委任为济州岛宣传大使，致力于推广当地文化与旅游。11月4日，他出席了在首尔光华门举行的青少年禁烟倡导活动，并因其健康积极的形象，被正式任命为2011年度韩国青少年禁烟形象宣传大使。2013年1月26日，朴宰范在韩国航空大学航空宇宙中心国际会议场发起并举办了名为“J Effect！慈善拍卖&分享义卖会”的公益活动，通过拍卖与义卖的形式筹集善款，践行分享与关爱的理念。2014年7月4日，他作为宣传大使出席了B-Boy大会记者会，这标志着他已连续四年担任“R16 KOREA B-BOY大赛”的宣传大使，持续为推广街舞文化与体育精神贡献力量。朴宰范多年来所参与的这一系列社会活动，充分体现了其作为公众人物对社会公益事业的长期投入与深切关怀。
每当朴宰范出席公开活动，其独具匠心的时髦着装风格与出众的格调总成为众人津津乐道的话题，他的整体造型始终吸引着大众的目光。尤其引人注目的是他左臂上布满纹身的花臂，这一鲜明标志为他全身注入了一股强烈的嘻哈气息，凸显出他不羁的个性。在私底下，朴宰范却展现出谦逊好学的一面，他善于吸收各类知识并将其融会贯通，待人接物时也始终保持着真诚有礼的态度。他在电影《偶像先生》中饰演了一位性格冷酷且极易不耐烦的偶像团体成员，这一角色与他本人形象相比，除了存在些许细微的相似之处外，更多体现的是截然不同的特质。朴宰范在短短时间内所取得的成就令人不禁为之赞叹，尽管他的艺术道路依然漫长，但由于他怀抱着对音乐的深切热情并拥有扎实的专业实力，人们完全可以期待他将主宰的未来。若要用身份来定义朴宰范，可以用“饶舌歌手”、“B-boy舞者”或“唱作人”这些词汇来描述他，却唯独不应以“偶像”这一单薄的字眼来概括其丰富的内涵。在他坚持探索的音乐旅程中，朴宰范通过持续的努力与突破，成功实现了从偶像标签到实力歌手的深刻转变。
二零零九年，韩国娱乐圈发生了一起备受关注的事件，偶像团体2PM成员朴宰范因早年于个人部落格中发表涉及侮辱韩国的言论被媒体曝光，随即引发了广泛的舆论哗然。同年九月八日，朴宰范通过2PM官方粉丝俱乐部网站发布了一篇题为“我是朴宰范”的长文，正式公开了自己决定退出团队的消息，并随即离开韩国返回美国。此事迅速在粉丝群体中激起巨大反响，大量2PM的支持者自发组织起各类请愿与声援活动，持续要求所属经纪公司JYP娱乐能让朴宰范重新回归2PM。面对公众的强烈关注，JYP公司于二零零九年九月二十五日就朴宰范的去留问题发表了首份正式声明，其中指出，尽管朴宰范过往的不当言论确有错误，但公司认为其严重程度尚未达到必须永久退出组合的地步；JYP当时透露，计划在农历春节假期结束后安排朴宰范返回韩国召开新闻发布会，并预期让他在二零一零年三月重新归队活动。然而，这一安排后续出现转折，公司之后又改变了原有计划，决定与朴宰范解除合约。二零零九年十一月十日，JYP公司理事长朴振英在参与录制的、于十一日晚间播出的《黄金渔场》节目中，首次公开谈及此前关于让朴宰范回归2PM的相关讨论与设想。进入二零一零年，一月二十一日下午，JYP公司再度出面声明，表示目前对于朴宰范是否重返或彻底退出2PM组合一事，公司暂时仍未做出任何最终决定。直至二零一零年二月二十五日，JYP公司通过官方网页正式发布公告，宣布已与朴宰范解除专属合约，确认他将不会回归2PM。二月二十七日，2PM全体成员举行了一场面向媒体的说明会，亲自回应了粉丝们关于朴宰范退队事件的诸多疑问。二零一零年四月，朴宰范在个人主页上撰写并公开了一篇文章，向一直支持他的粉丝们表达了对于可能重返韩国发展的复杂心情。同年六月，他进一步通过访谈等形式，详细阐述了自己在二零零九年经历“退队风波”期间的内心感受与挣扎。七月十六日，韩国 Sidus HQ 公司正式宣布与这位前2PM成员朴宰范签约，朴宰范也由此以该公司旗下艺人的身份，重新在韩国乃至全亚洲范围内展开演艺活动。二零二五年十月十六日，据搜狐娱乐援引韩国媒体报道，朴宰范在《w korea》所举办的一场关注乳腺癌防治的公益宣传活动上，演唱了其热门歌曲《Body》，但因该歌曲歌词内容主要聚焦于女性身体的描绘，随后在韩国网络社区中引发了不小的争议。对此，朴宰范于十六日当天公开致歉，他表示：“如果癌症患者们观看演出后感到被冒犯或产生任何不适，我对此深感抱歉。衷心希望大家都能保持健康。”