朴昭妍的本名是朴仁静，她于1987年10月5日在韩国京畿道安养市出生。2005年，当时正在安养市艺术高等学校学习的朴昭妍，主动报名参与了韩国CMB频道所举办的选秀节目《亲亲歌谣节》，并在该节目的青少年歌谣比赛单元中脱颖而出，最终赢得了金奖荣誉；就在同一年，凭借在比赛中展现的潜力，朴昭妍顺利加入了韩国知名的SM娱乐有限公司，正式开始了她的练习生生涯。2007年，已经作为备受瞩目的少女时代女子演唱组合候补成员进行训练的朴昭妍，却因为一些个人方面的考虑，在临近出道的关键时刻选择了退出；然而也在同年，由于她的奶奶和叔叔在离世前曾对她寄语“去做歌手吧”，这句充满鼓励与期望的话语深深触动了她，让她重新坚定了追求音乐梦想的决心。到了2009年，朴昭妍通过努力获得了韩国Mnet Media娱乐公司策划的一个五人女子组合的征选资格；同年4月，她选择转入Core Centens Media娱乐公司继续发展，并以该公司旗下练习生的身份持续接受专业的演艺训练。朴昭妍
朴昭妍于2009年7月正式作为T-ara的成员出道，开启了她的演艺生涯。同年10月9日，她随组合与超新星合作，共同推出了合作单曲《T.T.L. Listen 2》。紧接着在11月27日，T-ara发行了首张正规专辑《Absolute First Album》，这张专辑的主打歌曲是备受关注的《如同最初》。进入2010年，朴昭妍在2月与组合成员一同客串出演了韩国KBS的连续剧《学习之神》，在剧中饰演了不良女学生的角色；2月23日，随组合发行了Repackage专辑《Breaking Heart》，其主打歌定为《因你而疯狂》；在年末的11月23日，组合推出了单曲《为什么这样》；随后在12月1日，她们又发行了迷你专辑《Temptastic》，这张专辑内容丰富，共收录了包括《为什么这样》、《yayaya》在内的六首歌曲。 2011年对朴昭妍而言是多元化发展的一年。年初1月，她开始在韩国KBS的综艺节目《百分满分》中担任固定主持人；同年，她还为电影《考死2》和《寄生灵》以及电视剧《Coffee House》献唱了原声带歌曲。6月29日，随组合发行了迷你专辑《John Travolta Wanna Be》，专辑的主打歌是《Roly-Poly》。9月28日标志着T-ara正式在日本出道，她们发布了日语单曲《Bo Peep Bo Peep》，这首单曲发行后成绩斐然，迅速登上了日本公信榜周榜的冠军位置。11月11日，组合发行了专辑《Black Eyes》，其中收录了《Cry Cry》、《O My God》等五首歌曲；12月7日，她们又与Davichi合作，共同演唱了歌曲《我们不是相爱吗》。 2012年1月1日，朴昭妍接替朴孝敏，成为了T-ara的第四任队长。同年6月，她首次挑战演技，与赵茹珍、金康宇合作出演了爱情剧《海云台恋人们》，在剧中饰演了角色高素拉那位活泼且个性鲜明的表妹李关顺。在音乐方面，6月6日，随组合发行了首张日文正规专辑《Jewelry Box》；7月6日，发行了迷你专辑《Day By Day》，其同名主打歌为《Day By Day》；9月3日，又发行了另一张迷你专辑《MIRAGE》，主打歌是《Sexy Love》。 2013年，组合在日本的活动持续活跃。3月20日，她们发行了日语单曲《Bunny Style》。6月，朴昭妍与全宝蓝、李居丽组成了T-ara的小分队“T-ara QBS”，专注于在日本开展演艺活动。7月10日，随组合发布了日文原创歌曲《Target》；8月7日，公开了第二张日本正规专辑《Treasure Box》，这张专辑容量巨大，共收录了《Target》、《Bunny Style》等十三首单曲。10月10日，随组合发布了迷你专辑《Again》，专辑中包含《Number 9》、《I Know The Feeling》等六首歌曲。年末的12月2日，朴昭妍个人公开了翻唱自1997年第一届大学歌谣节金奖歌曲《我怎么办》的预告照片，引发了歌迷的期待。 2014年2月21日，随组合发布了单曲《First Love》的音源及音乐录像带。10月，T-ara整体签约了中国经纪公司龙桢文化，开拓中国市场。11月24日，随组合发行了单曲《Little Apple》，这首歌曲是翻唱自筷子兄弟的经典作品《小苹果》。2015年4月11日，朴昭妍随组合出席了第3届音悦V榜年度盛典，并成功获得了韩国区最具人气艺人奖与年度风向艺人奖两项大奖。8月4日，组合发布了迷你专辑《So Good》，专辑的主打曲是《完全疯了》；同月18日，她们签约了香蕉计划经纪公司。11月，朴昭妍参与了真人秀节目《一起出发》第二期的录制；30日，随组合参加了由中央电视台主办的选秀节目《我要上春晚》。 2016年1月，朴昭妍与T-ara成员全宝蓝和朴智妍以神秘嘉宾的身份，参加了江苏卫视的厨艺真人秀节目《加油小当家》；在同月，她还随组合参与了江苏卫视另一档真人秀节目《最强大脑》的录制。2月19日，她参与了黑龙江卫视真人秀节目《冰雪星动力》的录制。4月11日，随T-ara凭借歌曲《完全疯了》，在第4届音悦V榜年度盛典上荣获了韩国最佳组合奖。11月9日，组合发行了迷你专辑《REMEMBER》，专辑的主打歌是《TIAMO》。 2017年4月8日，T-ara再次凭借歌曲《TIAMO》，于第5届音悦V榜年度盛典上获得了韩国最佳组合奖。然而在5月15日，朴昭妍与MBK Entertainment的合约到期，她正式宣布退出组合，结束了在T-ara的活跃时期。2019年1月31日，她参演了爱情电影《你咪理，我爱你！》，回归公众视野。 2020年7月11日，朴昭妍与Think Entertainment签订了专属合约，成为该公司旗下艺人，开启了个人发展的新篇章。10月3日，她为KBS2的周末剧《Oh!三光公寓！》演唱了原声带歌曲《唯一的爱》；10月8日，她参演的MBN真人秀节目《Miss Back》正式播出；12月24日，她发行了个人中文单曲《信件》，进一步拓展了音乐领域。 2021年2月5日，朴昭妍发行了数位单曲《They Are All The Same》。3月24日，她再次发行了个人数位单曲《Interview》，并出演了音乐节目《Show Champion》，这次舞台表演对她而言意义非凡，是她时隔四年之后首次重新站上舞台，向观众展示她的音乐与魅力。
2010年2月，朴昭妍在参与拍摄韩国KBS电视台的连续剧《学习之神》期间，因突感身体不适而被紧急送往医院接受检查，随后被正式诊断出感染了甲型H1N1流感病毒。在康复之后，朴昭妍继续活跃于演艺活动中，其各种可爱风格的图集也深受粉丝喜爱。到了2012年8月13日，朴昭妍在前往电视剧《海云台恋人们》的拍摄现场途中，不幸遭遇了交通意外事故，所幸并未造成严重伤害。2013年9月23日，朴昭妍与歌手吴钟赫为纪念恋爱1000日而进行约会的场景被韩国媒体捕捉并报道，对此，双方所属的经纪公司也公开回应，确认两人当时确实处于稳定的交往关系之中。这段恋情持续了六年，最终在2016年7月，朴昭妍与吴钟赫宣布分手，据悉两人最初是通过共同参与综艺节目《花束》而相识相恋的。时隔多年，朴昭妍迎来了新的感情阶段，于2022年11月1日，与小她9岁的足球运动员曺侑珉正式办理了结婚登记手续，步入了婚姻的殿堂。
在拍摄写真集的现场，朴昭妍凭借一系列风格各异的白色系造型，生动地诠释了多种曼妙意境：时而清新可人，时而知性优雅，时而性感迷人，时而又展现出时尚摩登的独特气质。不仅如此，作为团队的队长，她还悉心为每位成员挑选服饰、规划整体的搭配方案，并参与制定拍摄风格的方向，充分体现了她在团队中卓越的引导力和负责的领袖风范。朴昭妍身上总是散发着一种令人感到亲切的温暖，同时又不失稳重成熟的韵味。一直以来，她多以可爱活泼的形象示人，在舞台上更是能歌善舞、掌控全场，被许多观众誉为当之无愧的“舞台女王”；然而，当场景转换到厨房时，她起初显得有些生疏与紧张，但凭借专注的学习和迅速的适应能力，她很快掌握了烹饪的要领，并赢得了现场导师们的一致认可与称赞。