一九八五年七月八日，蒲巴甲出生于四川省阿坝藏族羌族自治州一个普通的藏族家庭。自童年时代起，他就怀揣着成为一名歌手的梦想。然而，由于家境贫寒，生活条件十分艰苦，蒲巴甲自幼衣着简朴，对于学习音乐并走上歌手之路这件事，在当时看来几乎是遥不可及的奢望。到了小学二年级时，年仅十岁的蒲巴甲为了分担家庭的重担，便经常与哥哥一同上山采集草药，再由家人拿去集市售卖，以此贴补家用。初中毕业之后，靠挖草药所得的微薄收入已无法支撑他继续高中学业，懂事的蒲巴甲默默压抑了自己对读书的渴望，选择在老家的一所小学担任代课教师，主要负责教授小学一年级的汉语课程，就这样度过了一个学期。大约在二〇〇〇年前后，蒲巴甲偶然聆听到同为藏族且深受敬仰的前辈歌手容中尔甲演唱的《神奇的九寨》，歌曲中真挚动人的歌词深深打动了他的内心，也激发了他对音乐之路的向往，于是他毅然决定前往九寨沟寻求发展。在九寨沟景区工作和生活的那段日子里，蒲巴甲尝试过各种各样的职业，从酒店服务员、门童、保安到舞蹈演员、节目主持人乃至驻唱歌手，几乎涵盖了景区内常见的各类岗位，他的收入也随之逐步提升，从最初的三百元慢慢增长到五百元、七百元，后来甚至达到了三千元。正是这份对歌舞艺术的热爱与坚持，悄然改变了他的人生轨迹。二〇〇四年，蒲巴甲与其他四位藏族青年共同组建了“高原黑”组合，并开始在全国各地进行巡回演出。这个组合迅速走红，受到了观众的热烈欢迎；二〇〇五年春节期间，他们受邀至上海展览中心登台表演，随后又登上了中央电视台的《民歌中国》电视专栏节目，“高原黑”组合甚至收到了前往维也纳金色大厅演唱的珍贵邀请。同年，刚从美国归来、正为自己执导的新电影《喜马拉雅王子》物色演员的导演胡雪桦，在九寨沟观看了蒲巴甲的演出后，立刻被其独特的气质与才华所吸引，当即决定由他出演影片中的男主角“王子”。二〇〇六年，电影《喜马拉雅王子》正式公映，蒲巴甲凭借饰演男主角获得了三万元片酬，并在胡雪桦导演的悉心推荐与帮助下，得到了进入上海戏剧学院西藏班学习深造的机会，从而开启了人生新的篇章。
二零零六年八月二十六日，该艺人通过参与东方卫视选秀娱乐节目《加油！好男儿》并最终夺得全国总决赛冠军，由此正式开启了其演艺生涯。此后不久，他推出了个人首支翻唱单曲《康定情歌》，该作品被收录于《好男儿站出来》合辑之中；同年十月，他首次担纲主演，出演了由胡雪桦执导的剧情电影《喜马拉雅王子》，在片中成功塑造了甲波国王子拉摩洛丹这一角色。进入二零零七年，他尝试了话剧舞台，参演了作品《喜马拉雅王子》；并在十一月七日凭借其在电影《喜马拉雅王子》中的表现，荣获第三届中美电影节金天使奖。二零零八年，他的演艺事业进一步拓展，与李小璐、任程伟、张先衡等人合作主演了革命战争题材电视剧《战北平》，在剧中他挑战自我，一人分饰两角，分别演绎了智勇双全的东北野战军铁山英雄团红四连连长乔震山及其双胞胎弟弟乔二宝，这也是他个人首部电视剧作品；五月十八日，他凭借电影《喜马拉雅王子》中的精湛演技，获得了第六届摩纳哥国际电影节最佳男演员奖；十二月十二日，他推出了首张个人EP专辑《爱就是那样简单》，专辑中收录了包括同名主打歌《爱就是那样简单》、以及与著名歌手张惠妹合唱的《两端》在内的四首歌曲。 二零零九年，他与欧阳震华、刘宏宇、李立等人联袂主演了古装神话剧《天师钟馗》，在剧中饰演八仙之一的吕洞宾，这也是他首次在影视作品中尝试古装造型；同年，他还主演了由张蠡执导的军旅题材电视剧《第五空间》，饰演陆航学院实验班学生、拥有中尉军衔的翼虎团飞行员姜窦；十一月十九日，他荣获第九届全球华语榜中榜上海地区杰出歌手奖。二零一零年四月二十二日，他参演的谍战电影《东风雨》上映，在片中他饰演了表面身份为阿波罗咖啡馆店员、实则为军统间谍的阿桑；七月四日，他与伊能静搭档主演的剧情电影《明天是否来临》上映；十一月五日，他与苏有朋、居文沛合作主演的爱情电影《康定情歌》也与观众见面。 二零一一年三月二十日，他与钟欣潼、蒋毅、刘庭羽合作主演的古装神话剧《女娲传说之灵珠》在江苏卫视上星播出，他在剧中饰演拥有半龙族血统的主角问天；同年，他还与秋瓷炫、安以轩合作主演了革命题材剧集《新乌龙山剿匪记》，饰演外号“东北虎”的解放军三连连长刘玉堂；八月十一日，他获得了第13届电影表演学会奖（金凤凰奖）新人奖；此后，他主演了由李翰韬执导的古装剧《隋唐英雄》，在剧中饰演凌烟阁二十四功臣之一的著名将领秦琼。二零一二年六月八日，他与徐熙媛、郭涛、林雪合作主演的惊悚电影《百万巨鳄》上映，他在片中饰演女主角温燕的男友周晓鸥；十月二十六日，他参演的剧情电影《三个未婚妈妈》上映；十二月二十日，他与黄晓明、李宇春、余文乐、井柏然合作出演的古装武侠电影《血滴子》上映，饰演血滴子组织成员陈泰；此外，他还与周采诗搭档主演了爱情电影《花都之恋》。 二零一三年一月九日，他参演的年代传奇剧《西藏秘密》在中央电视台电视剧频道首播；三月八日，他与钟汉良、王子文、任重合作出演的爱情电影《爱神》上映，在片中饰演胖金莲的丈夫小李，与关凌饰演一对夫妻；四月十九日，他领衔主演的悬疑动作电影《刺夜》上映，饰演为复仇而不惜一切代价预谋刺杀鄂托的男主角许骥远；九月十日，他主演的青春喜剧电影《4B青年之4楼B座》上映，在片中塑造了性格木讷的拳击陪练教练奋斗这一形象；此外，他还凭借自编自导的微电影《信之旅》获得了第三届北京国际微电影节新锐导演奖。 二零一四年一月一日，他参演的古装神话喜剧《土地公土地婆》上星播出；六月十一日，他出演的革命剧《十送红军》在中央电视台综合频道首播；六月二十日，他主演的惊悚悬疑电影《虐面人之死灵面膜》上映，饰演怀才不遇的自由撰稿人林浩文；七月九日，他主演的民国情感剧《情定三生》首播，在剧中饰演清风寨大当家、同时也是顾知夏爱人的向天；同年，他还作为嘉宾加盟了云南卫视的舞蹈真人秀节目《舞动全城》；九月十一日，他与徐冬冬搭档主演的抗战剧《第一伞兵队》首播，饰演加入伞兵部队投身抗日救国的男主角蔡智诚；九月十二日，他主演的浪漫爱情电影《0.5的爱情》上映，在片中饰演家境优越、外表帅气且对事业充满抱负的男主角陈梓浩；十二月九日，他在风尚盛典上荣获最具风格男艺人奖。 二零一五年二月三日，他作为助阵嘉宾参与了广东卫视选秀娱乐节目《中国好男儿》的冠军之夜；二月十一日，他参加了首届中国电影人春节联欢晚会。二零一六年一月十二日，他获得首届放肆一下·移动视频风云盛典年度突破奖；四月二十九日，他参演的古装电影《大唐玄奘》上映，在片中饰演玄奘的徒弟石磐陀；八月二十五日，他主演的青春励志电影《勿忘初心》上映；同年，他还与王龙华、张含韵合作主演了古装励志剧《重耳传》，在剧中饰演晋国太子、同时也是重耳哥哥的申生；十月一日，他主演的抗战剧《锻刀》在中央电视台综合频道播出，饰演性格倔强、洒脱张扬的男主角江小刀；此后，他与杜江合作主演了另一部抗战剧《烽火连城决》，在剧中饰演性情暴戾狠辣的林家三少爷林江。 二零一七年二月十七日，他参演的动作电影《上海王》上映；六月九日，他与钱枫、昆凌、吴映洁合作主演的爱情电影《梦幻佳期》上映，饰演因不满父亲安排而独自前往美国追寻梦想的男主角黄俊杰；六月十二日，他主演的抗战剧《擒狼》在中央电视台电视剧频道首播，在剧中饰演剿匪大队长黄一飞，并亲自为该剧演唱了主题曲《英雄酒》。 二零一九年十一月二十二日，他主演的爱情悬疑剧《漫长的告别》播出，在剧中饰演尹哲一角。二零二一年七月三日，他与缪婷茹合作主演的电视剧《阿坝一家人》开播，饰演男主角杨耀州。二零二二年七月二十四日，他领衔主演的奇幻惊悚电影《刀剑封魔》播出，在片中饰演唐溪；十月，他在“永远跟党走 奋进新征程——中国视协喜迎党的二十大电视文艺节目”中表演了戏剧《阿坝一家人》。 二零二三年二月六日，他参演的都市生活轻喜剧《女士的品格》播出；七月三十日，他参演的盗墓探险电影《发丘陵冢》上映；八月三十日，他参演的都市情感剧《最灿烂的我们》播出。二零二四年二月二十八日，他主演的电影《湘西诡事》在腾讯视频平台首播，在片中饰演风冷清；五月八日，他参加了新音乐榜2024全明星盛典。根据已公布的信息，预计在二零二五年十月二十四日，他参演的电影《平妖传之使命召唤》将上映；同年十一月二十日，他参演的电视剧《大国船梦》也将与观众见面。
蒲巴甲在家中排行第二，他有一位比自己年长几岁的哥哥，还有一位比他小三岁的妹妹。2010年，蒲巴甲的父亲不幸离世，为了深切缅怀父亲并寄托自己的思念之情，他特意创作了一首充满个人情感的单曲《忆梦》，以此作为对父亲永恒的纪念。
2014年，演员蒲巴甲与徐冬冬因共同参与电视剧《第一伞兵队》的拍摄工作而相识相恋，这段因戏结缘的感情在当时受到了不少关注。然而到了2015年，两人的关系并未能持续下去，最终选择了正式分手。时间来到2017年7月，蒲巴甲与另一位女演员梁洁的恋情被媒体曝光，由于两人之间存在九岁的年龄差距，这段关系一度成为公众讨论的话题。2018年2月1日，蒲巴甲向梁洁求婚并获得了成功，当时求婚的场景温馨而浪漫，令外界对他们的未来抱以祝福。但这段感情并未走向婚姻，2021年5月18日，蒲巴甲与梁洁双方的工作室同时发布声明，正式对外宣布两人已经分手。声明中特别说明，双方实际上已于2020年就结束了恋人关系，整个过程是经过友好协商的和平分手，彼此尊重并祝愿对方未来一切顺利。
早年因家境所迫，蒲巴甲曾一度中断学业，外出务工以补贴家用。一个偶然的机会，他结识了导演胡雪桦，并在对方的赏识与提携下，以插班生的身份进入上海戏剧学院，由此开启了表演艺术的系统学习之路。在校期间，经一位上戏老师的推荐，他报名参加了《加油！好男儿》的比赛，积累了宝贵的舞台经验。2007年，蒲巴甲通过全国统一高考，以出色的文化课与专业成绩，正式被上海戏剧学院表演专业录取，成为了一名全日制本科生。尽管学业繁重，他在读书期间始终积极投身实践，不断接拍影视作品，将课堂所学应用于实际表演中。直至2011年，蒲巴甲顺利完成所有学业，从上海戏剧学院正式毕业。在校期间，他不仅通过了大学英语四级考试，还在专业课程中取得了优异成绩，其中声乐和舞蹈两门课程的表现尤为突出。
2009年，演员蒲巴甲与几位合作伙伴共同在北京投资开设了一家KTV娱乐场所。凭借良好的市场反响，该品牌在短期内迅速扩张，陆续开设了多家分店。作为项目的主要投资人之一，蒲巴甲将工作重点放在品牌宣传与市场推广方面，并未直接介入日常运营及具体管理事务。自2011年起，蒲巴甲进一步拓展个人事业版图，正式投身商业领域，开始以老板身份独立经营娱乐产业。此后，他又将商业触角延伸至餐饮行业，在上海投资并开办了餐饮实体，逐步构建起多元化的个人投资布局。
在二零零六年，凭借在《加油！好男儿》中荣获全国总冠军的佳绩，蒲巴甲随即从所得中拨出一部分资金，专门订制了五百套崭新校服，悉数赠予家乡的孩子们，以此表达对故土教育的深切关怀。同年九月一日，在“2006莱卡-加油！好男儿慈善演唱会”的舞台上，蒲巴甲与艺人馨子再次携手，共同献唱了经典曲目《卓玛》，用歌声传递温暖与力量。到了十二月三日，蒲巴甲积极参与“闪电星感动爱心行动”，他不仅倾尽自己当时的所有积蓄，还向友人筹措了数千元，最终凑齐一万元整并现场捐赠，展现出诚挚的公益之心。进入二零零七年，外形俊朗的蒲巴甲于一月二十九日出席了“新娱乐首届慈善群星会”，他在活动中主动资助了一名困境儿童，并公开呼吁更多演艺界同仁能以实际行动投身公益，帮助那些需要关怀的人群；紧接着在三月十一日，他再度现身首届新娱乐慈善群星会，并荣膺“最具人气闪电之星”奖项，其慈善影响力获得广泛认可。二零零八年，当四川汶川发生特大地震的消息传来，蒲巴甲毫不犹豫地捐出十万元善款，并迅速返回家乡参与各类赈灾义演活动，为灾区同胞奉献自己的一份心力。二零零九年八月二十日，他参与了六家电视台联合直播的“跨越海峡的爱心-援助台湾受灾同胞赈灾晚会”，并在晚会上深情演唱了歌曲《明天会更好》，以艺术形式寄托对受灾同胞的牵挂与祝福。二零一零年四月二十日，蒲巴甲应邀参加中央电视台主办的“情系玉树，大爱无疆”大型赈灾晚会，与全国各界一道为玉树灾区凝聚爱心。二零一二年八月十六日，他出席了以“美丽力量 大爱中华”为主题的首届慈善晚会，持续在公益道路上贡献力量。二零一五年四月，应西藏电视台的特别邀请，蒲巴甲为遭受地震的尼泊尔灾区录制了一首藏语版本的《让世界充满爱》，希望通过这首充满祈愿的歌曲为灾区人民带去慰藉与祝福。直至二零一六年四月，蒲巴甲参加了在甘孜州公安消防支队举行的消防公益宣传大使聘任仪式，正式被聘任为甘孜州消防公益宣传大使，以此身份继续致力于社会公益与安全知识的宣传推广工作。
蒲巴甲因其外貌与王力宏颇为相似，常常被人们亲切地称为“藏版王力宏”。他的嗓音不仅富有磁性和感染力，而且在演绎歌曲时显得格外深情动人，加之他身上散发着一种天然且少见的阳刚气质，更使其在众多艺人中脱颖而出。从曝光的蒲巴甲照片来看，他不仅在歌唱方面表现出扎实的唱功，其舞蹈功底也相当不错，展现出多才多艺的一面。蒲巴甲既拥有年轻人特有的帅气与阳光活力，又兼具成熟稳重、硬朗霸气的独特风范，这种融合了青春气息与男性力量的特质，让他赢得了“硬汉鲜肉”的美誉。在电视剧《锻刀》中，蒲巴甲将角色江小刀身上那种原始的野性、直率的性情以及不容忽视的霸气演绎得淋漓尽致，这一鲜明形象也给广大观众留下了深刻而持久的印象。而在另一部电视剧《擒狼》中，他则细腻地刻画了人物内心爱恨交织、欲爱不能、欲恨不忍的复杂心理，无论是默默隐忍还是毅然挺身守护，其所展现的那种传统大男子的担当与深切爱护，都深深触动并感动了无数观众的心。