一九八五年，在即将完成初中学业的关键时期，庞龙做出了一个改变人生轨迹的决定：他主动放弃了原本可能通往高等学府的升学路径，转而报考了一所职业高中。这一时期，庞龙对歌唱的痴迷已深入骨髓，形成了所谓的“歌瘾”，其父亲对此深感忧虑，担心这种过度的热情会严重干扰他的正常学业。然而，父亲的劝阻并未能动摇庞龙的执着，他依然坚持着自己的音乐爱好。在多次规劝无效后，父亲在盛怒之下，一把夺过庞龙珍视的吉他，径直从所居住的六楼窗口抛了下去。这一激烈的冲突并未扼杀庞龙对音乐的追求，为了维持生计，同时也为了不中断歌唱练习，他开始了一种半工半读的忙碌生活：白天按时在校学习课程，夜晚则前往各类歌舞厅进行卖唱表演。时光流转至一九八八年，庞龙顺利从职业高中毕业，随后经由学校推荐，进入一个建筑工地担任技术工人的职务。他的具体工作是在施工现场四处奔波，从事工程测量与放线等任务。大约一年之后，庞龙的工作岗位再次发生变动，他被调派至其父亲早年曾工作过的同一处煤矿，并在那里承担起电工的职责。
庞龙于1988年正式开启了他的音乐生涯，迈入了华语歌坛。经过多年的积累与学习，他在1996年成功考入沈阳音乐学院，就读于通俗系演唱专业，接受了更为系统专业的音乐训练。2000年10月，庞龙推出了个人首张国语专辑《人生三部曲》，这标志着他音乐事业的一个重要起点。随后在2004年11月，他发行了第二张国语专辑《两只蝴蝶》，进一步扩大了其在乐坛的影响力。2005年9月，第三张国语专辑《你是我的玫瑰花》面世；同年12月，庞龙不仅推出了首张DVD豪华精装碟《幸福誓言》，其个人图文自传《我要唱》也同步上市，为乐迷提供了更多了解其艺术历程的窗口。 2006年6月26日，庞龙受邀作为表演嘉宾出席了成龙“哈尔滨慈善演唱会”，他在现场精彩演绎了《家在东北》《两只蝴蝶》《你是我的玫瑰花》等曲目，并与成龙共同合唱了《真心英雄》，获得了广泛关注。同年9月11日，他的第四张国语专辑《爱情果》在全国范围内正式发行；12月，庞龙还应邀做客《明星在线》栏目，与观众分享音乐故事。在2006年、2007年、2008年及2010年，他连续四次登上中央电视台《春节联欢晚会》的舞台，展现了其持久的艺术生命力。 2007年10月，庞龙的第五张国语专辑《开始如果你嫁给我》正式发行。进入2008年，1月21日，在奥运倒计时200天之际，他首发了歌曲《兄弟干杯》；3月31日，《兄弟干杯》打榜碟正式发布；同年9月8日，EP专辑《校花》发行，专辑中特别推荐的歌曲《兄弟干杯》也同步在全国上市。2009年，庞龙发行了专辑《真的不同了》，在这张作品中他大胆尝试了硬摇滚、民谣、英式摇滚以及华丽金属等多种不同音乐风格，体现了其在艺术上的探索与突破。同年，他还推出了个人首张军旅歌曲专辑《庞龙军旅歌曲专辑》，其中收录了庞龙与著名词曲作家屈塬、刘青、予子、胡旭东、明法等合作创作的十余首风格多元的军旅题材作品，进一步拓宽了他的音乐表达领域。
二零一零年一月，歌手庞龙应广东卫视之邀，参与了《乐拍乐高》节目的录制工作；同年五月十八日，他与体操运动员杨云携手，共同献唱了广州亚运会志愿者主题歌曲《捧》；进入十月，庞龙又现身于相声演员郭德纲所主持的电视访谈节目《今夜有戏》，完成了节目录制；至十二月，他更在“音乐现场十年经典”这一颇具影响力的节目中举办了个人歌友会，与乐迷亲密互动。时间来到二零一一年，庞龙作为嘉宾亮相北京电视台的访谈节目《神州音画》，其好友、著名艺术家李玉刚特意到场支持，两人在节目中深情合作，演绎了刘欢与莎拉·布莱曼的经典作品《我和你》；三月六日，庞龙于北京成功举办其个人演艺生涯中首场运用3D技术的演唱会，带来震撼的视听体验；年末的十二月，他首次登上湖南卫视的综艺舞台，参与节目《快乐大本营》，并在节目中首次公开演唱了粤语版本的《两只蝴蝶》，令人耳目一新。二零一二年伊始，庞龙受邀出席《我要上春晚》年度特别节目，现场接受了评审毕福剑的趣味挑战，并演唱了歌曲《你是我的玫瑰花》；五月，他带着个人单曲《兄弟抱一下》登上云南卫视的《音乐现场》节目；同月，他还参与了中央电视台的节目《回声嘹亮》，现场另一位歌手杨光还特意翻唱了庞龙的经典作品，以示致敬；十月十二日，音乐人庞龙与歌手韩雷在内蒙古包头市联合举行了《韩雷&庞龙 兄弟抱一下 2012包头公益演唱会》新闻发布会，正式对外介绍相关企划；十一月二日，两人再度于包头市联手举办了首场公益演唱会，以音乐回馈社会；随后在十一月内，庞龙又携弟子韩雷一同做客《最佳现场》节目，分享了他们的音乐故事。二零一三年六月，庞龙参与录制了中央电视台的综艺节目《回声嘹亮》，在录制现场他甚至与节目主持人交流并切磋起太极拳法，展现了多才多艺的一面；七月，他受央视音乐频道邀请，录制了《我的太阳》专场歌会；九月，庞龙还应邀参加了中央电视台中文国际频道（CCTV4）《中华情音乐版图彩云之南》晚会的录制工作。二零一四年，庞龙参与了中央电视台综艺频道《非常星发布》节目的录制，在节目中他特别邀请到著名女高音歌唱家吴碧霞，二人联袂演唱了歌曲《四季》”；同年六月七日，他推出了个人最新EP以及同名主打歌曲《藏在记忆里的歌》，这张EP音乐作品还收录了《青春告别诗》、《70后》、《藏在记忆里的歌（广播剧）》、《青春告别诗（广播剧）》等多首全新歌曲。二零一五年一月底，庞龙精心打造的HIFI高品质专辑《我们在蓝色海上飘》 正式面向全球发行。二零一六年十一月二十五日，庞龙发行了个人单曲《我的哥们我的好兄弟》。二零一七年六月九日，他的第十二张个人专辑《走着唱着》正式问世，这张专辑标志着其音乐道路上历经十二年一个轮回后的全新启航，意义非凡。二零一八年五月二日，庞龙推出了EP专辑《美丽的姑娘》。二零二一年六月，庞龙在浙江音乐学院举办了一场题为“浙音乐师生演唱创作作品（二）专辑制作分享”的专场讲座，与在场的师生们深入分享了他于该校指导创作原创作品专辑过程中幕后的种种经历与心得。二零二三年五月三日，他参加了《北京卫视五四歌会》，并在活动中演唱了歌曲《来日方长》。六月四日，他所参与的《经典咏流传·正青春》节目正式播出。同年九月十日，由庞龙与孔凡东共同作曲、庞龙亲自作词的杭州亚运会火炬传递主题曲《燃》正式对外发布，为这场亚洲体育盛事增添了动人的音乐色彩。
庞龙出生于辽宁省阜新市的一个矿区普通家庭，其祖籍可追溯至山东聊城临清，父亲是一名在基层岗位上勤恳工作的干部，母亲则没有固定的正式职业，她曾依靠修理自行车来补贴家用，也曾在饭店里从事各种杂务工以维持生计。庞龙在家中排行最小，是父母唯一的儿子，他前面还有三位姐姐，其中大姐的年龄比他整整大了十二岁。父亲在三十五岁那年迎来了庞龙的降生，由于属于中年得子，父亲满怀欣喜地为他取了一个亲切的小名，叫作“老喜子”。庞龙所演唱的歌曲常常传递出温暖美好的情感，例如他那首广为流传的《###BOOKTITLE_1###》便以细腻的笔触描绘了春日景象。然而，在庞龙十八岁那年，家庭遭遇重大变故，父亲被诊断出患有肺癌并最终不幸离世。当时庞龙正因为在外地参加一项重要考试而匆忙赶回，却遗憾地未能见到父亲最后一面。父亲去世后，家中失去了主要经济来源，没有稳定收入的母亲只能继续依靠修理自行车的微薄收入，艰难地支撑起一家五口的生活重担。不幸的是，母亲后来也因突发脑出血而逝世，这给庞龙带来了又一次沉重打击。在个人生活方面，庞龙养成了一个习惯，每年都会抽出大约一两个月的时间前往海滨城市威海居住，在那里调整身心，享受一段宁静的时光。
二零一三年四月十五日，歌手庞龙于北京举行了其全新音乐专辑的发布会。在当天的活动上，他不仅向公众推介了自己的最新作品，更难得地敞开心扉，首次于公开场合深情谈及那位与他相伴走过二十年岁月、始终低调而神秘的人生伴侣。这番真挚的分享，让在场媒体与乐迷得以窥见这位音乐人舞台之下，那份长久而深厚的私人情感与坚守。
二零零六年六月二十六日，庞龙应邀出席了在哈尔滨举办的成龙慈善演唱会，以歌声助力公益事业。同年七月，他现身“平顶山移动慈善公益晚会”，在活动中被正式聘任为“平顶山春蕾希望小学”的名誉校长，并当场向学校捐赠了学习用品与礼物；随后于九月，他再度前往当地，参与了该希望小学的落成仪式暨开学典礼，与师生共同见证了新校园的启用。二零零七年五月，庞龙获中国红十字会邀请，登上“博爱中国——二零零七世界红十字日大型公益晚会”的舞台，深情演唱了《因为是你》。同月，他经推选当选为中华慈善总会第三届理事会理事，进一步深入参与慈善事业的规划与推动。二零零八年五月十二日四川省汶川发生特大地震后，庞龙心系灾区，于五月二十三日连夜录制并发布了首支为悼念遇难同胞而创作的公益歌曲《爱在人间》。在整个地震救援与重建期间，他不仅多次参与赈灾义演，积极向灾区捐款，还由相关部门联合邮政系统特别出版发行了一套《“中国加油——爱遍中国 抗震救灾 众志成城”演艺界爱心捐助纪念邮票----庞龙专辑》，庞龙因其公益形象被收录为这套邮票的人物之一。此外，他还个人助养了五名来自四川灾区、具有艺术专长的高中生，支持他们的学业与成长。同年，庞龙向汶川地震灾区直接捐款人民币二十万元，用于紧急救助与灾后重建。二零一零年，当青海玉树发生地震灾害时，庞龙再次伸出援手，向灾区捐赠了人民币十万元，持续践行其公益承诺。
在现实生活的日常场景中，庞龙始终保持着一种未经雕琢的本真状态，他身上没有丝毫被商业包装过的痕迹，其言行举止与普通人无异，平凡得如同我们身边的每一位朋友。与此同时，庞龙在艺术创作中却格外重视对歌曲内在涵养的挖掘与意境氛围的营造，始终致力于提升作品的深度与感染力。与他以往发行的音乐作品相比较，庞龙近期推出的新歌在思想层面的表达与艺术意境的构建上均取得了显著的进步，呈现出更为丰富而深邃的审美层次。可以预见，随着这张全新唱片的问世与传播，庞龙长期以来所坚持的音乐理念与艺术价值将得到更清晰的展现，其在整个音乐领域中的定位也可能因此发生深刻而积极的转变，迈向一个更为成熟、更具辨识度的新阶段。