二零一一年，宁心顺利考入重庆大学美视电影学院，主修影视表演专业，开启了她在表演艺术领域的系统学习。除了专注于表演课程之外，她还利用课余时间拓展个人才艺，学习了古筝演奏与跆拳道，展现出多方面的兴趣与能力。在校求学期间，宁心积极参与各类校园与社会活动，其中在二零一二年举办的“新浪欧洲杯重庆最美足球宝贝”评选比赛中，她凭借出色的表现脱颖而出，最终荣获冠军。这段经历不仅丰富了她的大学时光，也为她日后在演艺行业的发展积累了一定的公众关注与实践经验。
二零一三年，她首次登上国际性舞台，参与了国际美模比赛，凭借出色的表现于西南赛区超模组中荣获亚军。此后，她涉足荧屏，参加了真人秀影视新星表演类栏目《奇迹梦工厂》。二零一四年，她进一步拓展演艺领域，参与了由优酷出品的互动式户外真人秀《男神女神》之女神初见环节的录制工作。在写真拍摄方面也有所涉猎。进入二零一五年，她开始接触影视剧拍摄，参演了古装宫廷题材剧集《美人香》。同年，她又出演了古装玄幻剧《青丘狐传说》，在剧中扮演《胡四单元》这一角色，饰演了一位居住于青丘之地的狐仙金灵。二零一七年四月，她参演了由钟汉良、乔振宇和王晓晨等知名演员主演的都市情感剧《幸福的理由》；同月二十八日，其参演的古装传奇剧《思美人》于湖南卫视正式播出，她在剧中饰演楚怀王的宠妃之一田姬，这个角色表面上是楚王的妃子，实则是秦国安插在楚国王宫深处的一枚关键棋子；六月九日，作为《思美人》番外篇的现代都市穿越网络剧《思美人之山鬼后裔》在爱奇艺平台上线，她在剧中饰演田田一角，主要任务是帮助剧中人物莫愁重返屈原身边。二零一八年一月十九日，古装仙侠题材的网络轻喜剧《十里桃花后传》于爱奇艺播出，她在剧中饰演青丘帝姬白浅，将角色时而执着决断、时而俏皮风趣的多面性格展现得颇为生动；四月三十日，其参演的另一部古装玄幻剧《莽荒纪》在安徽卫视海豚周播剧场首播，她在剧中塑造了长相清丽可人、性格古灵精怪的冬霖一角。二零一九年，她在由杨幂、张彬彬领衔主演的都市悬疑情感剧《暴风眼》中饰演了周恋。二零二零年一月二十日，她主演的近代青春励志剧《热血同行》在优酷平台播出，她在剧中挑战了青帮太子爷花九卿这一角色。二零二一年四月十六日，她主演的网络电影《鲁班四杰之伏龙海眼》于腾讯视频播出；五月四日，她参演的系列短剧《理想照耀中国》也正式与观众见面。二零二二年十月，她参与的《永远跟党走 奋进新征程——中国视协电视文艺节目》节目播出，并与经超、陶昕然、纪宁等艺人共同表演了歌曲《带着幸福来见你》；十二月二十二日，她主演的聚焦当代青年奋斗历程的群像剧《青春正好》播出。二零二三年三月九日，她出演的现实主义题材剧集《心想事成》播出；五月一日，她主演的江湖奇谋大剧《云襄传》播出，在剧中饰演了明珠郡主；十一月二十一日，她参演的跨国界现实主义燃情剧《欢迎来到麦乐村》播出；十二月十二日，她出演的重大革命历史题材电视剧《问苍茫》播出。二零二四年十月十五日，她以特邀主演身份参与的江湖奇谋大剧《云襄传之将进酒》正式开机。二零二五年三月二十九日，她参演的都市情感剧《有你的时光里》播出；八月三十一日，她主演的爱情奇幻电影《明天之前爱上你》在武汉开机拍摄。二零二六年一月二十五日，她出演的都市律政情感剧《女神蒙上眼》播出。
二零一七年五月，演员宁心应汨罗市政府之邀，随《思美人》剧组一同前往当地，参与了为期两天的端午主题系列文化活动。在此期间，她于五月二十九日专程走访了汨罗市第一中学，出席了向学校师生赠书的仪式，与学生们进行了亲切交流。次年四月，作为新晋演员的宁心受邀亮相二零一八年中国国际时装周，坐在头排观看时装秀场，展现了其在时尚领域的关注与影响力。随后在二零二零年九月十八日至十九日，宁心又积极参与了第九届中国大学生电视节的相关活动，与青年学子及行业同仁共聚一堂，这些经历都体现了她对社会公益与文化推广事业的持续投入与热忱。
在备受瞩目的表演秀节目《奇迹梦工厂》中，演员宁心倾情演绎了《小爸爸》的经典片段，其表现力丝毫不逊色于原版，真挚的情感流露令在场观众无不为之动容。开场部分的情感戏份极为饱满，在强烈的激情表达之中依然蕴含着细腻入微的处理，画面唯美动人同时又深深触动着人们的心弦。宁心拥有十分精致的五官与恬淡安静的气质，外表看上去文静秀气，却因其在生活中乐于助人、仗义执言的性格，被周围人亲切地称作“女侠曾哥”。她的可塑性极强，既能驾驭成熟干练的御姐风范，也能展现可爱俏皮的萝莉形象；时而如清新脱俗的女神，时而又流露出爽朗直率的“女汉子”一面。无论是在平面拍摄还是影视表演领域，她都能够成功塑造出各具特色的不同角色。宁心身上秉承了川妹子特有的直爽与大气，对待演艺工作更是格外认真和执着。她的眼眸清澈而纯净，笑容甜美且大方，每一个举止动作都自然散发着一种清新雅致的气息。在日常生活的方方面面，她不仅展现了在剧集里曾呈现过的扎实舞蹈功底，对于跆拳道、搏击以及健身等运动项目也能轻松掌握并出色完成，将其鬼马精灵又充满活力的狮子座个性展现得淋漓尽致。