聂诗出生在贵州省的省会城市贵阳，她年仅三岁时，父母就因为种种原因选择了离异，自此她便一直跟随父亲共同生活。在成长过程中，聂诗自幼便展现出对音乐的浓厚兴趣与天赋，先后系统地学习了长笛和钢琴等多种乐器，打下了坚实的音乐基础。到了高考阶段，她坚定地选择了音乐方向作为自己的专业道路，并成功被四川音乐学院录取，进入古典作曲专业进行深入学习。在大学就读期间，聂诗凭借出色的创作能力，还在学校举办的“四川音乐学院原创作品大赛”中荣获优秀奖项，这进一步证明了她在音乐领域的才华与潜力。
二零一四年，聂诗与妹妹齐浚羽一同报名参加了由悟空音乐所主办的“悟空音乐节”选拔活动。她们从全国超过三千名参赛大学生中脱颖而出，成功闯入总决赛阶段；此后不久，聂诗正式与悟空音乐签约，成为该公司旗下的一名练习生歌手，由此开启了她的专业练习生道路。经过二零一五年一整年系统而深入的专业培训与积累，聂诗获得了发行音乐作品的重要机会；同年六月，她参与了合辑《纯真青春》的录音工作，并为此举办了个人出道歌友会，以此宣告正式进入乐坛；也在同一年，她报名参加了优酷视频推出的选秀娱乐节目《海之言阳光90后邮轮带你去旅行》的竞赛，凭借稳定表现顺利晋级全国前十强；同年十月二十四日，聂诗亮相于广州体育馆举办的“放肆青春群星演唱会”，在现场倾情演唱了《张三的歌》等多首曲目；到了十二月十九日，她推出了首张个人音乐专辑《天生一对·有你》，这张专辑共收录九首歌曲，其中包含了《习惯没有你》、《刹那花开》等作品；同年十二月二十五日，该专辑《天生一对·有你》在“悟空音乐节颁奖盛典”上荣获最佳唱片奖项。进入二零一六年一月，聂诗推出了与妹妹齐浚羽共同演唱的歌曲《奇妙的旅行》，此曲同时被选用为珠海长隆海洋王国的广告主题曲；随后，她参与了深圳卫视户外真人秀节目《疯狂的丛林》的拍摄录制；同年三月，她又加盟江苏卫视音乐推理类节目《看见你的声音》的录制工作；四月时，聂诗与齐浚羽以助阵嘉宾身份出席芒果TV选秀娱乐节目《超级女声》广州唱区决赛，现场演绎了容祖儿的经典作品《小小》；同年，她还出演了由张译文执导的爱情喜剧网络电影《同居指南》，在片中扮演单纯善良的女主角孟璐，这不仅是她首次涉足影视领域，也为该片献唱了主题曲《要上天》；五月期间，她参加了湖南卫视音乐互动类节目《我想和你唱》的录制；至十二月，她又现身CCTV-3音乐益智节目《开门大吉》的录制现场。直至二零二三年四月十八日，聂诗参与录制的《当我们遇见你》正式定档并播出。
聂诗在家中子女里是长女，她还有一个与她同时出生的双胞胎妹妹，名叫齐浚羽。聂诗的父亲在学术领域有着深厚的造诣，他任职于贵阳大学，不仅担任教授一职，同时也是负责指导博士研究生的博士生导师。而聂诗的母亲则服务于公共安全领域，她是一名恪尽职守的人民警察，在日常工作中维护着社会的秩序与安宁。
聂诗拥有一种甜美动人的长相，仿佛夏日里拂过海面的那一缕清风，带着清新而怡人的气息。尽管她与妹妹齐浚羽在五官轮廓上颇为相似，但两人的衣着打扮与舞台演唱风格却存在着显著的差异。站在一起时，聂诗和齐浚羽往往不似寻常姐妹，反而流露出一种宛如情侣般的默契与搭配感。聂诗的容貌常被形容为酷似范冰冰，精致中带着明艳，而她的歌声则空灵清澈，具有极高的辨识度。虽然二人是双胞胎姐妹，但从造型与气质上看，她们更像是一对龙凤胎姐弟，各自展现出不同的魅力面向。聂诗不仅外表洋溢着青春活力，还具备出众的声线条件，演唱时情感饱满且富有穿透力。尽管她和齐浚羽共享几乎相同的五官基础，但两人的气质韵味与声音特质却全然不同，各自在舞台上形成了独特而鲜明的个人风格。