一九六九年，满文军出生于北京市平谷区金海湖镇祖务村。一九八五年，年仅十六岁的他便开始跟随父亲从事瓦工工作，体验了基层劳动的艰辛。次年，即一九八六年，满文军报名参加了北京农村歌手大奖赛，凭借其出色的演唱能力荣获优秀歌手奖，并赢得了三百元奖金以及一台骆驼牌落地扇作为奖励；这次比赛的成功不仅给予他物质上的鼓励，更坚定了他投身音乐事业的决心，从而正式开启了作为职业音乐人的道路。一九八七年，他加入了平谷粮食局试验场演唱队，在此期间积累了丰富的舞台表演经验，直至四年后才选择离开。一九九二年，满文军又参加了涵盖京津沪渝等六省市的歌手大奖赛，可惜此次并未获奖；此后，他转而以在歌厅驻唱的方式维持生计，继续在音乐道路上不断摸索与前行。
一九九五年，在歌厅积累了三年演唱经验的满文军顺利考入铁路文工团，开启其更为专业的艺术生涯；就在同一年，他受到《懂你》的创作者薛瑞光的邀请参与试音，然而由于当时还不熟悉乐谱，录音过程持续了两个多小时仍未达到理想效果，满文军一度只能选择放弃。但薛瑞光最终依然认定他的嗓音特质与歌曲最为契合，于是决定将这首歌无偿赠予他。一九九六年，满文军凭借一曲《懂你》在中央电视台举办的全国青年歌手电视大奖赛中，夺得通俗唱法专业组的冠军，由此一举成名。次年年初，他正式与正大国际音乐制作中心签订合约，成为旗下艺人。一九九八年，他发行了首张个人专辑《让你的天空最美》，标志着其音乐事业进入新阶段。随后在一九九九年，第二张个人专辑《望乡》面世，其中特别收录了他的成名代表作《懂你》，使更多听众得以重温这首经典之作。进入两千年纪元，满文军尝试以新颖的推广方式，在互联网上以每首一元的价格公开售卖自己的歌曲《打个电话》，这一举动在当时引起了广泛关注。二零零一年，他转而签约新索音乐，并在同年三月推出了第三张个人专辑《爱无界》。该专辑中收录的《离家》是他自出道以来发表的首支原创作品，亦是他首次亲身参与歌曲创作的尝试；紧接着在四月十二日，他凭借出色的表现荣获二零零零年度中国流行歌曲榜最佳男歌手奖银奖，进一步奠定了其在华语乐坛的地位。
在2002年1月25日，其演唱的歌曲《爱无界》荣获了第8届全球华语音乐榜中榜所颁发的神州音乐特别推荐奖之最受欢迎歌曲奖项，赢得了广泛的听众认可；同年9月，他进一步推出了个人的第四张音乐专辑《我需要你》，展现了其在音乐创作上的持续探索。进入2003年，1月19日，其演唱的歌曲《我需要你》成功摘得第10届中国歌曲排行榜十五大金曲奖，再次证明了作品的流行度与艺术价值；也在这一年，他首次涉足影视领域，出演了个人的首部电视剧作品《我的父亲母亲》，在剧中他饰演了儿子的角色，并且亲自为该剧献唱了片头曲以及插曲，实现了影音的双重参与；至11月30日，他在首届东南劲爆音乐榜颁奖礼上荣获了内地劲爆最佳男歌手奖，同时其歌曲《我需要你》也获得了内地劲爆十大金曲奖的荣誉。2004年，他推出了第五张个人专辑《思念的季节》，这张专辑标志着他艺术生涯的一个重要里程碑，因为这是他首次亲自参与到唱片的制作过程中，体现了其对音乐整体把控能力的提升；同年，他还为电视剧《与爱同生》演唱了同名的主题歌，进一步拓展了其音乐作品的传播范围。 2005年，他正式签约太合麦田，开启了音乐事业的新阶段；同年，他登上了“2005年中央电视台春节联欢晚会”的舞台并献唱歌曲，在全国观众面前展示了其演唱实力。9月17日，他出席了上海国际田径黄金大奖赛的开幕式并进行了表演。紧接着在9月24日，他参加了由安徽省黄山市委市政府主办的大型交响音诗画音乐会——《黄山大合唱》。10月，他参与了在南京奥林匹克体育中心举办的第十届全国运动会开幕式，并演唱了此次盛会的主题曲《和谐交响》，用歌声为体育盛事增添了光彩。2006年1月，满文军应邀在央视春晚舞台再次献唱。4月，他参加了《超级歌会》节目。5月，他受邀参加了在北京朝阳公园举办的“朝阳流行音乐周”的现场演出。8月，他受邀参加了由中央电视台主办的《我们的奥运》大型文艺晚会。11月21日，他参加了第八届中韩歌会，促进了中外音乐文化的交流。同年，他推出了第六张个人专辑《了解》，这张专辑是他签约太合麦田后发行的首张专辑，具有特别的纪念意义；同年，他还凭借专辑《了解》获得了第8届CCTV-MTV音乐盛典内地最佳男歌手奖，收获了重要的行业肯定。 2007年，他在人民大会堂举办了名为“满载而归”的贺岁演唱会，打造了个人演艺生涯的一个高光时刻；3月30日，满文军凭借其专辑《了解》入围了第七届音乐风云榜“内地最佳男歌手”奖项。6月，他推出了单曲《Free You Mind》，这是他的首支为奥运创作的歌曲，表达了对奥运盛事的支持；8月，满文军应邀出席大型主题晚会《冲刺2008》，并在晚会上被正式授予“奥运火炬手”的光荣称号。12月，他推出了单曲《色彩》，这首歌是专门为某汽车品牌量身打造的一首广告歌曲，体现了其音乐的商业价值。2008年，他推出了单曲《独领风骚》，并拍摄了精美的音乐录像带为奥运助阵，这是他精心打造的第二首奥运主题歌曲；同年，他还与众多艺人一同合唱了奥运歌曲《北京欢迎你》，用集体的声音传递奥运精神；11月，他推出了专辑的同名主打曲《彼岸》；12月，他发行了第七张个人专辑《彼岸》，持续丰富着个人的音乐作品集。 2009年1月，他凭借专辑《彼岸》在“2008年度中国歌曲排行榜年度颁奖礼”上获得了内地最佳男歌手奖，而该专辑的主打歌曲《鸢尾花》则同时收获了“年度金曲奖”和“最佳编曲奖”两项大奖；3月14日，满文军作为东方风云榜“年度十大金曲”的入围歌手，受邀参加了第十六届“东方风云榜”颁奖系列活动，并在现场表演了长达四分半钟的个人金曲串烧，曲目涵盖了《懂你》《望乡》《了解》《彼岸》《鸢尾花》等经典作品；5月15日，他获得了中国音乐流行榜杰出男艺人奖；然而在5月19日，他因涉毒事件被迫暂时隐退，事业进入低谷期。同年11月，他在成都某楼盘的开盘仪式上亮相，充当剪彩嘉宾，借此商业演出机会正式宣告复出，并在现场演唱了复出后的首支个人单曲《爱，唱给你听》，这首歌同时也是中国红十字会的公益歌曲，寄托了其回归公众视野的期望；12月，他参与了安徽卫视元旦晚会的录制，并演唱了《懂你》，这也是他首度在电视荧屏上复出表演，逐步重启其演艺活动。
二零一零年八月，满文军参与了广东卫视《真Live 真音乐》节目的现场录制，在节目中他深情演绎了两首经典作品，分别是《我需要你》以及郑钧的《灰姑娘》；同年十一月七日，他又现身于“中国歌曲排行榜”欢唱会南昌站的演出舞台。进入二零一一年，他发行了一首为妻子李俐创作的专属单曲《你是我前世修来的缘》；也在同一年，推出了另一支单曲《梦回春秋》，并专程前往江苏常州的春秋淹城遗址公园取景，完成了该歌曲音乐录影带的拍摄工作。二零一二年，他发布了以公益为主题的单曲《永恒的爱》；同年，还有另一首单曲《与我同行》与听众见面。二零一三年，他获邀担任天津卫视《军歌嘹亮》节目的评审嘉宾，与周晓鸥、蔡国庆、李丹阳一同坐镇点评，为节目增添了专业的视角。二零一四年二月十七日，他的新单曲《满满的爱》正式推出；同年，他参加了深圳卫视举办的《金钟奖中国音超》比赛，凭借出色表现最终夺得男子组银奖；此后，他又登上湖南卫视《我是歌手第二季》的竞演舞台，作为补位歌手参与了第七期比赛，演唱了《我需要你》，获得当期第六名，在第八期比赛中他演绎了《不愿一个人》，但因票数排名末位而遗憾淘汰，在第九期他以返场歌手身份回归，献唱了歌曲《靠近》，至第十一期突围赛时，他选择了歌曲《特别的爱给特别的你》进行演唱，并在表演中巧妙地将此曲与自己的成名代表作《懂你》穿插结合，可惜最终因票数未能进入前三名而突围失利。二零一五年一月，他推出了个人单曲《初衷莫忘》；同年十月二十日，他的第八张个人音乐专辑《到时候》正式发行，这张专辑共收录了九首完整歌曲及一首伴奏，其中包含了同名主打歌《到时候》以及《假如我先幸福了》等作品。二零一九年五月十六日，满文军发布了全新单曲《高球人生》。二零二一年七月一日，他发行了单曲《世纪之约》。直至二零二四年五月二十日，满文军再度推出个人单曲《青天何时有》，持续着他的音乐旅程。
一九九一年，当时尚未成名的歌手满文军与其同班同学高晓莹迅速步入婚姻殿堂，两人婚后共同育有一女，取名为高晶。在满文军早年流传的合影中，仍可窥见那段短暂婚姻的痕迹。然而这段关系并未长久维持，至一九九四年，满文军与高晓莹通过协商结束了婚姻关系，双方约定由女方负责抚养女儿。时隔数年，满文军于一九九八年八月再度结婚，此次他与李俐结为夫妻，并在婚后共同孕育了一个儿子，组建了新的家庭。但这段持续了近二十年的婚姻最终也走向终点，二零一七年八月二十二日，满文军与李俐共同前往北京市朝阳区民政局正式办理了离婚手续，为两人的婚姻关系画上了句号。
二零零五年一月六日，满文军与超过一百位演艺界人士一同出席了“中国人爱心大行动文艺晚会”，这场晚会的主要目的是为遭受印度洋地震与海啸侵袭的灾区民众募集善款，提供人道主义援助。时间来到二零零七年九月，满文军又携手其他五十位来自社会各界的知名人士，共同发起了一项名为“绿色中国——拯救中国最美的湿地草原若尔盖”的大型环保倡议活动，旨在唤起公众对若尔盖草原生态保护的关注与行动。就在同一年，鉴于其在公益领域的积极贡献，满文军被正式任命为中国慈善基金总会的脑瘫儿童慈善形象大使，承担起为这一特殊群体发声与呼吁的责任。进入二零零九年二月，满文军亲赴广州参加了一场主题为“缘来有爱”的慈善高尔夫球赛私人晚宴，该活动成功为脑瘫儿童的治疗与康复筹集了共计四十万元人民币的爱心款项，同时，满文军个人也向中国的脑瘫儿童专业康复机构进行了物资或资金的直接捐赠，进一步落实了对该群体的切实帮助。
二零零九年五月十九日凌晨时分，北京市公安局朝阳分局的民警对位于辖区内的某家歌舞娱乐场所实施了突击治安检查。在其中一间包房内，警方当场查获多名涉嫌吸食毒品的人员，后续的尿液检测结果显示，这些人员的检测结果均呈阳性。在这批被查获的人员中，知名歌手满文军亦赫然在列。事件发生后，满文军因涉嫌吸毒被警方依法处以行政拘留。至同年六月三日，在其拘留期限届满后，满文军已被解除拘留措施，予以释放。
满文军的嗓音条件本身并不具备那种令人过耳不忘的鲜明个性，他既没有形成某种独特的个人化发音习惯，也未曾刻意去效仿任何一种特定的演唱流派，而是凭借自身天赋的一副好嗓子，以扎实稳健的基本功进行演绎。他在舞台上的表现堪称行云流水，整体状态气定神闲，从容不迫。凭借其深厚而稳定的演唱技术，以及明亮清澈的音色，他成功地将登台时可能存在的些许紧张情绪完全化解并掌控住，从而最终呈现出一场完成度很高、效果出色的现场表演。单就演唱功底而言，满文军的实力无疑是扎实且值得肯定的，无可指摘；然而，若将其与那些注重外形与舞台互动感的偶像型歌手相比较，这位以唱功见长的实力派在舞台的整体表现形式与视觉感染力上，或许会显得相对传统和内敛一些，不那么追求时尚炫目的舞台效果。