罗瑶（艺名瑶瑶）于1982年8月23日出生于中国台湾，祖籍为客家人，她毕业于淡江大学教育科技系。其进入演艺圈的契机，是在艺人吴宗宪所经营的甜品店“糖朝”打工期间被意外发掘。当时，眼光独到的吴宗宪十分欣赏罗瑶的潜质，希望能将她签入旗下，成为自己经纪公司的一员。与此同时，石头家族、可米家族以及知名制作人沈玉琳也都注意到了罗瑶的独特气质与发展可能性，纷纷积极与她接触，洽谈合作事宜。然而，面对众多邀约，罗瑶却提出了一个令所有人感到意外的签约条件：她表示，谁愿意为她开办一家幼稚园，她就与谁签约。这个特殊的要求显然让吴宗宪感到相当为难，一时不知如何回应。 为何罗瑶会提出如此与众不同的条件呢？对此她解释道：“我实在没有办法，因为我真的太喜欢小孩子了！”事实上，罗瑶对儿童的喜爱由来已久，在进入演艺行业之前，她曾担任过幼稚园老师，与孩子们朝夕相处。从小到大，罗瑶一直怀抱着一个美好的梦想，那就是拥有一家属于自己的幼稚园，能够每天沉浸在孩子们的欢声笑语之中，陪伴他们一起成长。当时，吴宗宪虽然十分看好罗瑶，但面对这个需要跨界投资的条件，也不禁反复思量，犹豫是否应该为了签下这位新人而扩展自己的事业版图，将经营幼稚园也纳入副业范畴之中。
最终，吴宗宪先生还是成功地将瑶瑶签至麾下，使她正式成为“宪宪家族”的一员。然而，瑶瑶内心始终保持着独立自主的个性，她更向往一种不受拘束的发展空间。因此到了2004年，她选择与吴宗宪解除合约，并凭借自身的远见创立了越华整合传播有限公司，将事业重心转向多元化、全方位的演艺推广与经营。自此，瑶瑶的身影频繁出现在各类电视节目中，不仅积极参与主持工作，也涉足多种演出形式。她所参与的主持作品相当丰富，包括《综艺最爱宪》、《一见你就笑》、华视《斗阵俱乐部》、台视《生存巴士》、台视《王子变青蛙》、《综艺大赢家大集合》、《天才向前冲》、《我猜我猜我猜猜猜》、《康熙来了》、《女人我最大》等，同时也在八大电视台与客家电视台担任过节目主持。2007年，她在客家电视台的大型剧集《烟田少年》中与张善为合作，共同演绎了一段曲折凄美的爱情故事，其真挚动人的表演打动了许多观众。2010年，纪录电影《外滩佚事》上映，瑶瑶在片中饰演年轻时期的叶澄衷夫人，这次演出也标志着她首次参与内地影视作品的拍摄。她本人曾表示，能够参与这部影片的拍摄，让她实现了长久以来怀有的“上海梦”，这无疑是她演艺生涯中一段难忘而珍贵的经历。
华视作为重要的电视媒体平台，旗下拥有《斗阵俱乐部》与《天才向前冲》等栏目，同时其华视教育文化频道也推出了《甲上学园-国小自然》系列节目，由主持人妙娃担纲主持。此外，台视制作了《生存巴士》，民视推出了《综艺大赢家大集合》，中视则在1996年创作了《我猜我猜我猜猜猜》。中央环球旅游频道亦曾播出《台湾便利游》，该系列节目持续制作并播出了长达十二年之久，对应作品为《综艺最爱宪》。这些节目共同构成了丰富多元的电视内容，展现了不同电视台在文化、教育及旅游等领域的制作成果。
在《康熙来了》客家电视台播出的剧集中，她饰演了名为秋菊的角色。秋菊是一位美丽淳朴的农村女孩，性格活泼善良，并且懂得许多草药知识。剧中，她与阿发之间产生了一段朦胧而美好的恋情。为了能够配得上阿发，秋菊选择前往城市打工读书，然而不幸的是，她在城市生活中罹患绝症，最终离世。此外，她也在台视的《王子变青蛙》中有过客串演出。在三立台湾台的《幸福白马里》里，她饰演了林嘉慧一角。在民视的《眉飞色舞》中，她亦有参与演出。同时，在大爱电视台的《千江有水千江月》中，她扮演了名为黄腰的角色；而在大爱电视台的另一部作品《恋恋情深》中，她则饰演了杨青柳这一人物。
上海广播电视台纪录电影《外滩佚事》（2010年）饰叶澄衷妻子