罗米出生于中国四川省的省会城市成都，她自幼便展现出对艺术的浓厚兴趣，曾系统性地学习过舞蹈、钢琴以及尤克里里等多种才艺。在完成高中学业后，罗米进入高等学府深造，于复旦大学下属的上海视觉艺术学院完成了她的大学本科教育。
二零一二年，她与胡歌、蒋劲夫等多位演员共同参与了玄幻仙侠题材电视剧《轩辕剑之天之痕》的演出，并在其中扮演了鬼谷门下四子的小师妹卯火一角，以其灵动活泼的形象给观众留下了印象。进入二零一四年，她又出演了由何澍培导演执导的民国背景传奇剧《活色生香》，在剧中饰演一位不幸被魔王掳走的纯真少女夏蝉，展现了角色在困境中的坚韧与纯良。二零一五年六月十二日，她与李易峰、杨洋等合作的冒险悬疑类作品《盗墓笔记》正式播出；同年十二月二十二日，另一部由她与姜超、何奉天等人联袂出演的爱情轻喜剧《青年旅社》也与观众见面，她在剧中成功塑造了一位果敢机灵、充满时代气息的九零后小萝莉赛男，表演生动而富有感染力。二零一六年，她陆续参与了都市情感剧《生于70年代》的拍摄，与李佳航、姚笛等演员合作；也在同一年，她加入了景甜、任嘉伦等主演的古装宫廷权谋大剧《大唐荣耀Ⅱ》，诠释了一位充满异域风情、性格鲜明的回纥少女哲米依，为剧集增添了一抹别样的色彩。二零一七年一月，她与杨紫、任嘉伦等共同出演的古装神话剧《天乩之白蛇传说》播出；七月十九日，由她与李现、张铭恩等合作的悬疑探案剧《河神》上线，她在剧中饰演了气质温婉、出身良好的大家闺秀薛媛媛；八月，她携手舒畅、孙坚等主演了都市生活轻喜剧《我的早更女友》，扮演了古灵精怪、为人仗义直爽的角色戚白羽；到了十二月二十九日，她与韩庚、郑恺等合作主演的爱情喜剧电影《前任3：再见前任》在全国院线上映，她在片中饰演了俏皮可爱、阳光开朗的少女王梓，以清新自然的表演赢得了观众的喜爱。《前任3：再见前任》《前任3：再见前任》《前任3：再见前任》饰演王梓
二零一八年一月五日，一部由姚远、曾梦雪携手合作主演的爱情喜剧作品《嗨！前任》正式与观众见面。进入二零一九年，其演艺事业持续发展，于二月一日上映的神话题材电影《齐天大圣·火焰山》中，她与陈浩民、林子聪等演员共同出演，并在片中生动诠释了源自太上老君八卦炉的火灵角色炎灵儿；同年十月十七日，由其担纲主演的一部剧情电影《迟来的告白》登陆院线；十二月，她再次主演了一部动作题材的电影《代码危机》。值得指出的是，在影片《齐天大圣》中她同样饰演了火灵炎灵儿这一角色。此外，在二零一九年十一月八日，她参与了由优酷、欢娱影视以及银河酷娱联合制作的国内首档聚焦年轻演员片场生存状态的真人秀节目《演技派》，该节目也于当日播出。时间来到二零二一年九月三日，由她主演的一部灾难题材网络电影《重启地球》在爱奇艺与腾讯视频双平台同步上线。次年，即二零二二年七月一日，一部抗疫主题的电影《你是我的春天》上映，她在片中饰演了一位因疫情居家隔离的青年角色小米。二零二三年是其作品集中呈现的一年：六月十六日，主演的喜剧电影《追你而来》公映；九月二十八日，一部她以亲情出演方式参与的爱情电影《前任4：英年早婚》登上银幕；十月二十七日，由她领衔主演的励志喜剧电影《我的姐妹是网红之追梦花》在全国范围内院线正式上映；紧接着在十一月二十九日，其主演的一部都市轻喜风格爱情剧《了不起的甄高贵》开始播出。迈入二零二四年，三月十五日，由她主演的一部聚焦都市情感与欲望的甜恋剧《再见已是白月光》在爱奇艺平台独家上线。展望未来，根据已公布的计划，在二零二五年十一月二十二日，一部她友情出演的电视剧《向明月许愿》已正式举行开机仪式。
生活中的罗米是一位性格开朗外向的九零后女孩，她总是充满活力与探索精神，热衷于尝试各种富有挑战性的户外活动。她尤其喜爱攀爬城市的高层建筑，享受登高远眺的独特视角；也沉醉于蹦极时纵身一跃的惊险与自由；同时还对神秘的海底世界充满好奇，经常通过潜水去感受海洋深处的宁静与绚丽。
二零一八年三月二十日，罗米正式受邀出席中法国际电影周的启动仪式。在这一重要的文化交流场合，她不仅作为嘉宾参与活动，更被正式委任为中法文化亲善大使，肩负起促进两国电影艺术与人文领域深度对话与友好合作的光荣使命。
罗米是一位性格极其热情开朗的女孩，她身上总是散发着一种纯净无瑕的独特气质，尤其是一双水灵灵的大眼睛，更添灵动与神采。在电视剧《我的早更女友》中，她凭借丰富多变的造型与青春可人的出众气质，将“戚白羽”这位时尚女性的形象刻画得淋漓尽致，令人印象深刻。而在电影《前任3：再见前任》中，她不仅展示出对角色精准细腻的把控能力，成功将观众引入一段虐心而动人的情感氛围，同时也完美还原了角色“王梓”那种可爱直率、自尊心强的鲜明个性。罗米的表演风格俏皮可爱、灵动自然，充满感染力，她在电视剧《活色生香》和《天乩之白蛇传说》中同样贡献了精彩纷呈的演出，展现出多样化的角色驾驭能力。此外，罗米始终在不同类型的表演实践中持续学习与积累，不断磨砺自己的演技，实现着个人艺术道路上的稳步成长。整体而言，罗米始终洋溢着青春可人的气息，给人一种元气满满、积极向上的鲜活印象。