作为首位在香港电影中担纲女主角的白人女性，罗芙洛的职业生涯颇具传奇色彩。她于1957年出生，自13岁起便开始接触武术，最初学习的是唐手道，此后更远赴中国，进入成都体育学院进行系统而深入的武术研修。她的武学足迹广泛，最终在中国与韩国共计六个不同的武术流派中均取得了黑带资格，这充分体现了其深厚的武术功底与跨文化的学习能力。在竞技领域，罗芙洛的成就尤为耀眼，从1981年至1985年，她连续五年蝉联世界空手道套路组与器械组的冠军。需要特别指出的是，当时的比赛尚未按性别分组，她是在男女同场竞技的环境中脱颖而出，这一辉煌纪录至今仍无人能够超越。凭借如此卓越的表现，她登上了美国武术类杂志的封面，成为该类刊物的首位女性封面人物，同时几乎接受了所有顶级媒体的专访，其影响力可见一斑。 她的银幕处女作是在电影《皇家师姐》（1985年）中饰演凯丽警官一角，与她共同主演的正是日后成为香港头号功夫女星的杨紫琼。这次合作也标志着罗芙洛在香港动作电影界生涯的正式开启。此后，她陆续出演了《富贵列车》、《执法先锋》、《霸王花》、《魔翡翠》、《妙探双龙》等多部作品。在片中，她凭借扎实稳健的腿法功夫与迅猛凌厉的拳术技巧，给广大观众留下了极其深刻的印象。即便在返回美国发展之后，她依然持续活跃于动作电影领域，始终坚守在B级动作片制作的一线。 在电影《绝对复仇》（1996年）中，罗芙洛亦有精彩表现。进入2024年，她的演艺活动依然频繁：同年5月21日，她参演的电影《暗影守卫》正式播出；随后在7月1日，另一部由其参演的电影《Operation Dagon》也登陆院线上映。展望2025年，在12月30日，观众还将欣赏到她参演的新作《为生而死》。
一九八五年，擅长制作功夫电影的思远影业公司发现了罗芙洛的潜质，并邀请她前往香港发展演艺事业。她接演的首个电影角色是在作品《皇家师姐》（1985年）中饰演凯丽警官一角，与她同台演出的正是日后成为香港首席功夫女星的杨紫琼。在这部影片里，罗芙洛充分展现了其非凡的身手，她不仅拥有惊人的弹跳能力，所展示的棍术更是迅猛凌厉、力道饱满，节奏快疾且招招扎实，其表现甚至超越了当时国内部分专业武术运动员的水准，绝非仅仅停留于视觉上的花哨招式。正是以此为契机，罗芙洛开启了她在香港动作电影界的辉煌历程，在随后的数年间，她几乎参演了当时绝大多数重要的动作电影，其活跃程度令人瞩目。其中为广大观众所熟知的作品包括《富贵列车》、《执法先锋》、《霸王花》、[《魔翡翠》###]以及《妙探双龙》等。罗芙洛在香港定居并工作多年，逐渐成长为本地及外籍女动作演员中最具代表性的人物之一。据外界传闻，她在港期间曾与身为武术指导兼演员的孟海发展过一段感情。直至一九九二至九三年左右，罗芙洛才离开香港返回美国，并继续其电影拍摄工作。回溯至二十世纪八十年代初期，欧美地区正兴起一股中国武术热潮，当时学习中国武术的男女爱好者数量颇多，而在众多女性习武者中，罗芙洛无疑是最广为人知的一位，尤其在美国武术界，她的名字可谓家喻户晓。她在旧金山开设武馆传授技艺，连外国通讯社也曾专门为她制作专题报道，介绍其出众的武术造诣。罗芙洛对香港怀有极其深厚的感情，这种情感甚至使她一度同时持有香港与美国的双重户籍。回到美国之后，她依然活跃于B级动作片领域的前沿，几乎每年都有新的作品问世，因此将她誉为“动作女皇”实在是实至名归。