1970年10月27日，陆元琪出生于中国台湾。
一九八九年，陆元琪的演艺事业迎来了重要的开端。她参演了由知名导演陈国富执导的影视作品《国中女生》，并在其中饰演了名为Leah的角色，由此正式进入观众视野。同年，她的身影也出现在另一部作品《过河小卒》之中，该剧汇聚了庹宗华、张世等多位演员，共同呈现了一段精彩故事。此外，她还与张世等合作，参与了《寒假有够长》的演出，进一步积累了表演经验。进入一九九零年，陆元琪参演了一部聚焦家庭生活的剧集《我的儿子是天才》，该剧的播出让她在家庭伦理题材领域展现了不同的面貌。一九九一年，她与演员安静、张世等人合作，出演了由导演叶鸿伟执导的《五个女子与一根绳子》，在剧中她饰演了Aiyue一角，其表演获得了更多关注。次年，即一九九二年，她又参演了由陈玉勋和江丰宏两位导演共同执导的电视剧集《母鸡带小鸭》。一九九三年，陆元琪继续活跃于荧屏，其参演的作品《月光少年》如期播出。到了一九九七年和一九九八年，她分别有作品《为爱燃烧》和《斗鱼》与观众见面，持续着她的演艺生涯。 在经历了一段时期的沉寂后，陆元琪于二零一六年重新活跃于公众视野。在个人婚姻发生变故之后，她积极转向商业领域，努力经营团购事业，同时也选择了复出，开始参与各类电视通告节目。值得提及的是，在好友陶晶莹的鼎力支持下，陆元琪获得了在《女人234》这档节目中担任固定主持人的机会，这标志着她事业轨迹的一次重要转变。直至二零二三年三月，她因在社交平台晒出面部带有瘀伤的照片而引发了公众和媒体的广泛关注，再次成为舆论焦点。
陆元琪在与前夫结束婚姻关系后，独自承担起了抚养一儿一女的责任，两个孩子均由她负责照顾与教育。2019年11月，由于儿子在网络上遭到部分网友指责为“不孝子”，陆元琪感到十分气愤与不平，随即通过社交平台公开发文，言辞恳切地为儿子进行辩护，表达了一位母亲对孩子的坚定保护与深切信任。在日常生活中，陆元琪与儿女之间的关系十分紧密，时常能看到她与孩子们共同出席活动或分享生活点滴，照片中的她站在中间，与儿子和女儿并肩而立，展现出温暖而团结的家庭氛围。
二零零二年，陆元琪在自家所经营的PUB中结识了音乐人袁惟仁。两人相恋两年后，陆元琪已怀有两个月身孕，随后她与袁惟仁步入婚姻殿堂。婚后陆元琪彻底退出演艺圈，将全部精力投入家庭，专心照料丈夫与子女。二零零六年七月十七日，陆元琪在个人博客中披露丈夫袁惟仁发生外遇，并因情绪极度低落而吞服安眠药。这一事件成为两人婚姻关系中早期的严重裂痕，最终导致双方于二零一六年正式结束婚姻关系。二零一八年十月，袁惟仁在上海因突发脑溢血陷入昏迷，陆元琪随即带着子女赶往上海探望。返回台湾后，她向媒体透露，母子三人因连日奔波劳累共计消瘦十公斤，孩子们也出现了明显的黑眼圈与精神恍惚的状态。面对外界质疑其“消费前夫”的声音，陆元琪解释称自己“仅仅是在整理心情与经历”，并借此机会帮助子女与奶奶、姑姑化解了过往的误会，但她同时明确表示并未与袁惟仁复合。二零二零年一月，袁惟仁更换病房后悄然避开探视，陆元琪表示孩子们已有三百多天未曾见到父亲。二零二五年七月，陆元琪公开了离婚背后的诸多细节，指出袁惟仁在婚姻中不愿承担应尽的责任，致使她长期承受巨大的委屈。二零二六年二月三日，陆元琪通过长文向袁惟仁倾诉心声，并发布了一家四口的旧照。她在文中坦言，离婚后为了维持生活，曾在电视节目中谈及双方最为不快的往事，对此她表达了歉意。此外，在二零一九年二月，有周刊爆料陆元琪展开新恋情，对象是比她年轻十一岁、经营电商且身家上亿的吕元钟（Max），陆元琪当时也承认了交往关系。然而随后有消息指出，男方其实早有正式女友，并且背负着高达两千万元新台币（约合人民币四百四十万元）的债务，得知这些情况后，陆元琪迅速结束了这段姐弟恋情。
在2017年的一次访谈中，陆元琪于《女人234》里回顾了自己过往的经历，并透露了一段约二十年前的往事。她坦言，在自己二十五岁上下的年纪，曾频繁出入位于台北市大安路上的一家颇具名气的“鸭店”，并在其中饮酒消遣、寻求娱乐。在此期间，她对店内一位来自香港的红牌牛郎产生了特殊的情感，两人随后关系迅速升温，展开了一段热烈的恋情。
二零二零年四月，艺人陆元琪在一次网络直播过程中情绪突然失控，公开指控其十五岁的女儿在校期间因穿着短裙而遭到一名男性教师的不当对待，据称该教师存在“动粗”行为，并涉嫌偷拍与骚扰。陆元琪在直播中透露，她正在严肃考虑对学校方面采取法律行动。与此同时，她也谈及了自己离婚后独自支撑家庭所面临的经济重担，每日睡眠时间甚至不足五个小时，生活压力巨大。时隔近一年，至二零二一年三月，陆元琪再次通过个人社交平台发布长文，痛心地陈述女儿在学校遭遇教师霸凌的详细情况，其中涉及抓伤、体罚等多种不当行为。因事件未能得到妥善解决，她已为女儿办理了退学手续，并在文中公开表达了对校方处理方式的深切失望与不满。
二零二零年十月，音乐人袁惟仁的大姐袁蔼玲通过公开渠道发表言论，对其弟前妻陆元琪所育子女在父亲袁惟仁健康状况不佳期间未曾给予关心与探望的行为表示强烈不满。袁蔼玲在指责中使用了“寡廉鲜耻”这一措辞来形容侄辈的做法，该言论经披露后迅速在公众与媒体间传播，并引发了广泛的舆论争议与讨论。事件不仅牵涉到家庭内部的情感纠葛与伦理认知，也折射出公众人物家庭事务在舆论场中被放大审视时所面临的复杂境况。
从陆元琪早年的生活状态中不难发现，她年轻时便十分热衷于社交与娱乐活动，性格活泼外向。正是在那段经营酒吧的岁月里，她有机会结识了当时在音乐界已有一定声望的制作人袁惟仁，两人由此开启了一段重要的人生交集。