一九八七年，她开始主持《我们大学生》这一节目，由此开启了她的电视生涯。到了一九九三年，随着东方电视台正式成立，她选择加入其中，并成为了综艺节目《快乐大转盘》的女主持人。她在“快乐大转盘”这个节目岗位上坚守了长达九年的时光，积累了丰富的现场经验与观众缘。此后，英子决定暂时告别主持工作，步入人生的新阶段，她选择了结婚生子，并远赴美国深造学习。直至二零零五年四月，她正式重返阔别已久的舞台，与昔日的老搭档张民权再次携手，共同在东方电视台音乐频道（即后来改组而成的上海广播电视台外语频道，简称ICS）担任主持工作，他们所参与的正是频道改版后推出的一档新型综艺节目《娱乐IN翻天》。
对于悄然退出《快乐大转盘》这一决定，主持人英子始终未曾向她所深爱的广大观众们给出一个明确的解释。她曾在2003年回到上海接受媒体访问时坦言：“我主持《快乐大转盘》这档节目长达八年之久，期间一直因为担心影响工作而没敢要孩子。但随着年龄逐渐增长，内心越发渴望找到一个安稳的归宿，再加上对当时的状态产生了一丝倦怠，于是最终选择前往美国留学深造。”英子与《快乐大转盘》共同走过了漫长的岁月，彼此陪伴着从青涩稚嫩走向稳重成熟。她感慨道：“那八年的光阴，为我整个主持事业带来的馈赠实在太多。就像一个孩童从蹒跚学步到逐渐成长，所有这些经历都是‘大转盘’所赋予我的，它们已成为我一生中最为珍贵的财富。”回首往昔，英子内心从未有过丝毫悔意。然而，命运却在2005年6月发生了转折，陆英姿在上海瑞金医院被诊断出患有淋巴白血病。尽管历经多方救治，她最终仍于2006年2月13日在香港玛丽医院不幸离世，留给无数观众深深的怀念与惋惜。
英子堪称是曹可凡职业生涯中一位重要的“引路人”。曹可凡深情地回忆道，他与英子的缘分始于1987年的《我们大学生》节目。在那档节目中，两人合作最为频繁，“我们俩是固定搭档，配合得十分默契，这也正是后来她会邀请我一同主持《快乐大转盘》的根本原因，彼此的信任与默契早已建立。”时间来到1993年，作为中国内地首档游戏类电视节目，《快乐大转盘》一经推出便迅速成为当年东方电视台的王牌栏目。曹可凡透露：“节目样片制作完成后，制片人起初并不十分满意，于是特意请来了英子担任主持人，并请她推荐一位熟悉的男主持人。她当即想到了我，这个决定成为了我日后进入东方电视台工作的关键转折点，我内心一直对她充满感激。”尽管两年后曹可凡便退出了《快乐大转盘》的录制，但与英子合作期间那些愉快的点滴细节，至今仍珍藏在他的记忆深处。“她是一位非常本真、质朴的主持人，没有过多花哨的技巧，风格十分朴实。为人方面，她极其热情，待人特别厚道。记得当时录制户外游戏环节，常常需要清晨出发，到了正午天气又异常炎热，我有时难免会急躁发脾气，但英子从来不会，她总是显得那么冷静、耐心，丝毫不怕吃苦受累。” “她心中还怀抱着许多未竟的梦想。”此后，英子前往香港结婚生子，并逐渐淡出了电视荧屏。去年（2005年），英子曾短暂回到上海，在音乐台主持一档名为《娱乐IN翻天》的栏目。曹可凡不无遗憾地表示：“当时她录制第一期节目时，原本很希望所有曾与她合作主持过《快乐大转盘》的同仁都能到场聚一聚，可惜那天我正好因公出差在外地，错过了那次重逢。后来，她又录制了几期节目，便被查出患病，不得不返回香港接受治疗。”回到香港后，英子一直未曾主动向曹可凡等好友透露自己的具体病情，“但我们偶尔也能从旁听到一些关于她的消息，知道情况可能不太乐观。加之我本人是学医出身，非常清楚她所患疾病的严重性。昨天清晨接到英子哥哥打来的电话时，顿时感到一阵透心凉的悲伤。”对于挚友的离世，曹可凡充满了惋惜之情，“她还有很多想做的事情没有完成，而且孩子尚且年幼，这一切真的令人感到无比痛心。”曾经在《娱乐IN翻天》中与英子有过合作的滑稽演员陈国庆也回忆道，英子留给他最深刻的印象是极为和蔼可亲，即便是与群众演员相处也能毫无隔阂、打成一片。这位令人怀念的主持人，就是陆英姿。