卢巧音成长于一个经济条件相对普通的家庭环境，这使得她自幼便与厨房结下了不解之缘。在那些年里，她常常出入于灶台之间，而番茄牛肉炒蛋正是她最为熟练和拿手的一道家常菜肴。整个中学阶段，她都坚持自己动手准备餐食，尽管所烹饪的多是些简单朴素的日常小菜，她却从中体会到了独特的乐趣与满足感。卢巧音本质上是一位非常注重家庭的人，她与父母之间的关系始终亲密而融洽，这份深厚的亲情始终是她生活中重要的支撑。
一九九四年，卢巧音正式加入名为Black and Blue的乐队，并担任主音歌手一职，开启了她的音乐生涯。不久之后，乐队便推出了首张创作大碟《Hope In Just One Day》，迈出了重要的一步。同年，Black and Blue通过参与“豁达革命计划”这一音乐活动，以独立乐队的身份初次获得业界与乐迷的关注。一九九六年，乐队签约滚石唱片，随后发行了第二张全广东话大碟《蓝与黑》，进一步巩固了其在乐坛的位置。然而，到了一九九七年，卢巧音做出了个人发展的关键决定，她选择离开乐队开始单飞，并加盟新力唱片公司，成为该公司旗下的一名歌手。 一九九八年二月，卢巧音推出了个人首张广东话EP《不需要…完美得可怕》，这张EP中收录的单曲《垃圾》一经发布便迅速引起广泛反响，使她成为媒体争相报道的焦点人物。这首歌曲不仅为她带来了极高的人气，更让她在当年的马来西亚动感321颁奖典礼上荣获金曲奖项，同时亦夺得叱咤乐坛流行榜颁奖典礼的生力军金奖，成绩斐然。同年十二月，卢巧音发行了专辑《Miao》，该专辑共收录十首作品，整体以猫为主题，展现了她在音乐概念上的独特构思。同样在一九九八年，她还推出了另一张专辑《贴近卢巧音》，这张专辑中特别包含了两首国语歌曲，体现了她尝试跨越语言界限的音乐探索。 进入二零零零年，卢巧音推出了专辑《色放》，她在这张专辑中的角色不再局限于演唱，更深入参与了音乐制作过程，并亲自担任了整张唱片的艺术总监，全方位展现其艺术掌控力。专辑中的歌曲《深蓝》尤为出色，凭借这首作品，她在香港电台十大中文金曲颁奖典礼上荣获最佳中文（流行）歌词奖，获得了专业领域的肯定。二零零二年，她与知名歌手王力宏合作演绎的歌曲《好心分手》大获成功，该曲不仅赢得了香港电台十大中文金曲颁奖典礼的“十大中文金曲”奖项，也为她带来了优秀流行歌手奖的荣誉，同时这首歌也成为当时KTV中点播率极高的热门曲目之一。 二零零五年，卢巧音继续推出个人专辑《天演论》，这张专辑中有八首歌曲均由她本人亲自参与创作，充分彰显了她的创作才华与音乐个性。二零一一年八月二十日，卢巧音在其于广州举行的个人演唱会上公开宣布，她将暂时告别幕前演出，把事业重心转向幕后发展。她所规划的崭新工作领域颇为广泛，涵盖了舞台设计、艺人形象设计以及音乐监制等多个方面。此后经过一段时间的沉淀与积累，卢巧音于二零一四年正式宣告复出，重新回到公众的视野之中。
在演艺生涯的早期阶段，卢巧音于2000年参与了由林爱华执导的电影《十二夜》，并在其中饰演了名为Heman的角色；同一年，她还出演了由著名导演徐克执导的影片《顺流逆流》，成功塑造了黑社会老大女儿阿慧这一形象。正是凭借在这两部电影中的出色表现，卢巧音获得了第19届香港电影金像奖最佳新演员的提名，开启了她在影视界的认可之路。到了2003年，由导演黄真真执导的《六楼后座》正式上映，卢巧音在片中饰演了一位内心敏感而脆弱的发型师，细腻地展现了角色的复杂情感。基于她在《六楼后座》中的精湛演技，卢巧音进一步赢得了第23届香港电影金像奖最佳女配角提名，同时也获得了第40届台湾金马奖最佳女配角提名，这标志着其表演事业迈上了新的台阶。2004年，卢巧音再次与导演黄真真合作，参演了《六壮士》，并因此片荣获第24届香港电影金像奖最佳女配角提名，持续获得业界关注。2008年，她参与了《六楼后座》的续集作品——《六楼后座2》，延续了其在系列电影中的参与。经过一段时间的休整，卢巧音在2014年正式复出，出演了由梁鸿华执导的电影《涩青298--03》，重返大银幕。2015年，她在音乐领域也有所建树，发表了个人单曲代表作《哲学家》，展现了多方面的艺术才华。2017年，卢巧音在旺角麦花臣场馆成功举办了两场《RE：TURN Candy Lo Concert 2017》演唱会，与歌迷重温音乐时光。2018年11月3日，她在广州市中山纪念堂举行了《2018卢巧音 RE：TURN演唱会广州站》演出，共计一场，进一步扩大了其演艺活动的地域范围。2019年，卢巧音再次投身电影拍摄，参演了作品《仇老爷爷》。随后在2021年，她出演了电影《感动她77次》，并在2023年继续其影视工作，参与了电影《1人婚礼》的演出。在个人生活方面，卢巧音与丈夫苏浩才的婚姻生活也受到公众关注，两人结婚照中的幸福模样时常被粉丝提及。此外，卢巧音在不同时期的演出照和生活照，也记录了她从艺多年来的多样面貌与成长轨迹，这些影像资料展现了她作为演员和歌手的专业形象以及日常生活中的真实状态。
卢巧音在日常生活中保持着规律且自律的作息，她习惯于早睡早起，这为她带来了充沛的精力与清晰的思绪。她偏好在家中安静舒适的环境里处理各项工作事务，这种安排让她能够更专注、更高效地完成手头的任务。在着装方面，她崇尚简约自然的风格，常常选择简单而舒适的衣物。与此同时，卢巧音内心有着深厚的修行追求，她热衷于诵经与禅修，将这份宁静的实践融入日常，以此滋养心灵。当心情愉悦、闲暇充裕之时，她也乐于亲自下厨，在家中精心准备饭菜，享受烹饪过程中那份踏实而温暖的乐趣。
自踏入演艺圈开始，卢巧音的感情生活就颇受外界关注，她曾先后与谢霆锋、余文乐等多位知名男星传出恋情绯闻，其中大部分关系的年龄组合都属于典型的“姐弟恋”模式。这些恋情在媒体的追逐下往往显得高调，但最终多数仍以“分手”告终，未能修成正果。直到2013年4月，卢巧音的感情终于迎来了稳定的归宿，她与乐队Kolor的主唱男友Sammy（本名苏浩才）选择了低调处理人生大事，两人秘密注册结婚，从此开启了婚姻生活的新篇章。
二零零五年五月十六日，卢巧音应邀参与了名为“齐来打羽毛球吧”的公益体育活动，在现场她与其他多位艺人一同被分为不同小组，展开了一场气氛热烈而友好的羽毛球竞技。同年六月十一日，卢巧音又现身于《我爱ING安泰曼联杯》慈善球童选拔赛的现场，以实际行动支持该项公益选拔项目。到了二零零七年，卢巧音将关注点转向动物保护领域，她积极参与了香港爱护动物协会所组织的相关活动，并借此平台向社会公众发出真诚呼吁，倡导大家以负责任的态度善待与爱护动物。时间来到二零一零年，卢巧音继续投身于慈善事业，她参与了“我的照片·你的善事”慈善相展活动，通过影像展览的形式为公益事业贡献出自己的一份力量。
在香港乐坛这个普遍以精致偶像形象为包装准则的环境中，卢巧音凭借其扎实而富有感染力的演唱功底、独具一格的视觉呈现以及不容忽视的原创能力，成功开辟出一条属于自己的道路，为听众带来了那份略带沙哑却充满力量的摇滚嗓音。卢巧音向来不热衷于过多的装饰与修饰，日常中最常选择的不过是简单的T恤与牛仔裤，随意而自在；但偶尔为了制造惊喜或打破常规，她也会大胆换上极为暴露的装束，毫不逊色于他人刻意营造的视觉焦点。更有甚者，她有时又会身着一袭飘逸的长舞裙，展现出娇艳柔媚的风情，与平日里的形象迥然不同，仿佛换了一个人。不过，无论外在的装扮如何变化，她那张轮廓分明的脸庞上，似乎总是挂着一丝似笑非笑的神情；即便有人偶然捕捉到那抹浅淡的微笑，其中依然蕴藏着几分神秘乃至暧昧的气息，令人难以捉摸其情绪的真实流动。正是这样一位女性，始终保持着内心的硬朗与倔强，以出位而帅气的穿着风格彰显自我，她的魅力恰恰根植于这种独特而鲜活的个性之中。