陆梦馨于1990年5月18日在中国江苏省苏州市出生，她曾就读于上海戏剧学院附属戏曲学校并顺利毕业，此后投身演艺行业，成为一名活跃在中国内地的女演员及节目主持人。在其职业生涯中，她曾担任中央电视台《少年体校》节目的主持人，凭借专业的素养与沉稳的台风获得了观众的关注与认可。
二零零五年，陆梦馨在青春励志剧《火力少年王》中担任主演，饰演了江海队中一位名为米莉的队员，由此开启了她的演艺生涯。到了二零零九年，她参与了由星尚传媒所组织的“星尚之旅”新西兰八日速配游活动，并在同年作为嘉宾亮相于生活时尚频道的“都市之夜”节目。此外，在同一年度，陆梦馨还报名参加了东方卫视举办的大型女性选秀节目《加油东方天使》，凭借其表现成功跻身上海赛区二十五强的行列。
在二零零五年，演员《火力少年王》于一部影视作品中担纲了女主角，她所饰演的角色名为米莉。紧接着在二零零六年，她再次在作品《火力少年王2》中出演女主角，同样塑造了名为米莉的人物形象。此后经过近十年的时光，到了二零一五年，她在《明媚的青春2》这部作品中呈现了另一个截然不同的角色，其饰演的人物是李梦苏。
中央电视台《少年体校》作为国内重要的媒体平台，其旗下的中央电视台少儿频道曾成功举办YOYO全国大赛，并邀请相关领域专业人士担任嘉宾与评委。在中央电视台全国yoyo大赛的前瞻活动中，啦啦队成员陆梦馨以其活跃的表现受到关注。此外，陆梦馨也曾参与上海银都艺校的毕业典礼，并担任了该活动的主持人，展现了其在舞台主持与文艺活动方面的综合能力。
陆梦馨女士拥有丰富的舞台表演经历，曾多次在各类文艺活动中登台献艺，其演出形式多样，包括舞蹈节目、钢琴独奏以及电子琴独奏等。她曾参与宣传“申博”的专题文艺晚会，并于“2003年百事可乐时尚嘉年华”及“春倒计时”晚会中，在上海万体馆的展览会现场进行歌舞表演。2009年，她参与了由星尚传媒组织的“星尚之旅”新西兰八日速配游活动，在此次行程中使用了“提子”作为化名。同年，她还受邀作为嘉宾亮相生活时尚频道播出的“都市之夜”节目。此外，在2009年东方卫视举办的大型女性选秀活动《加油 东方天使》中，她凭借出色表现成功晋级，并最终荣获上海赛区二十五强的优异成绩。
在浦东新区举办的民族舞比赛中，陆梦馨凭借出色的表现荣获了二等奖，展现了其深厚的舞蹈功底与艺术表现力。此外，她还积极参与了浦东新区举办的Pala Pala舞蹈比赛，并在该赛事中取得了三等奖的优异成绩。在更具影响力的“东方天使”上海赛区选拔中，陆梦馨同样脱颖而出，成功晋级并跻身于赛区二十五强的行列，这些经历共同记录了她于不同舞台上的精彩瞬间与成长足迹。