卢本娟自幼便展现出对舞蹈艺术的浓厚兴趣，早在学前班阶段就已开始接受系统的舞蹈训练。经过多年的刻苦学习与持续练习，她成功考取了中国舞十级证书，这标志着她在舞蹈领域达到了较高的专业水准。2011年，卢本娟登上了四川凉山火把节文艺晚会的舞台，通过这次公开演出积累了宝贵的表演经验。2012年，她完成了在四川省西昌一中的高中学业；同年2月，她随父母前往北京，参加了北京电影学院的艺考选拔。在初试环节，卢本娟凭借良好的基础顺利进入复试，但由于此前未接受过专门的表演训练，最终未能通过艺考的全部考核。尽管如此，她的艺术潜力仍受到认可，随后被南京艺术学院表演系本科专业录取，开始了在表演领域的深入学习与发展。
二零一六年九月，她首次登上大银幕，在秦榛导演的青春爱情题材影片《双程》中亮相，饰演一位自幼成长于优渥环境、性格鲜明的角色陆雨。次年二月，她参与了何澍培执导的民国背景情感大戏《海棠经雨胭脂透》，进一步拓宽了表演路径；紧接着在三月，她与王若涵等演员共同担纲主演了校园励志剧《梦想x计划》，生动演绎了西城大学二年级学生丁丁这一充满活力的形象。同年四月，她又携手耿立烜、王宇威，主演了一部都市背景的悬疑轻喜剧《福尔摩侦探社》，在剧中成功塑造了性格腹黑且带有暴力倾向的离家出走少女鲍鲍，展现了其角色的复杂层次。六月，她主演了由王禹铮执导的都市玄幻剧《神裔觉醒》，尝试了奇幻题材的表演；此外，在那一年里，她还参演了一部科幻电影《安全公敌》，持续探索不同类型的影视作品。时间来到二零一九年一月，她出演了一部励志主题的电影《年轻的心》，继续在银幕上传递积极向上的能量。二零二一年四月二十一日，由她与沈浩、杨镇宁等合作主演的历史题材电影《瑶岗1949》正式播映，她在片中精准诠释了国民党女特务王晓遇这一颇具挑战性的角色；同年九月二十七日，她参演的奇幻爱情剧《我的巴比伦恋人》也与观众见面。直至二零二二年九月二十日，她与陈炳强等演员共同参演的古装电影《御龙宝典之瓷律》在网络平台上线，她在片中化身拂云山庄的大师姐柳青烟，以其沉稳的表演为这个武侠世界增添了独特的光彩。
卢本娟的时尚风格向来以百变和酷炫帅气著称，在近期的一组写真拍摄中，她巧妙地将俏皮的哪吒发型与一件设计独特的不规则白底拼色毛衣相结合，下身则搭配了一条洒脱的牛仔背带裤，整体造型既随性不羁，又充分体现了她对时尚元素的娴熟驾驭能力。另一套造型中，卢本娟选择了灰白色调的短裙，并点缀以精致的白色珍珠耳环，这套装扮在妩媚动人的基调中融入了些许俏皮与活泼，从而更加凸显出她独具一格的个人魅力。作为一名表演专业出身的演员，卢本娟不仅拥有阳光健康、清新脱俗的外形条件，更具备率真耿直的鲜明个性。尽管她在演艺圈尚属初露头角的新人，但通过在电视剧《梦想X计划》以及《福尔摩侦探社》中的精彩表现，她已经向观众充分证明了自己身上所蕴含的巨大潜力和可塑性，未来的发展令人期待。