一九九五年六月十七日，刘昱晗出生于辽宁省营口市，他在这座城市度过了自己的童年与少年时光，完成了从小学到高中的学业。自幼年起，他便常常陪伴在奶奶身边观看电视节目，荧幕中生动鲜活的角色与故事悄然在他心中播下了对表演艺术向往的种子。进入学校后，这份兴趣转化为实际行动，他踊跃参与各类文艺汇演和校园活动，不断积累着最初的舞台经验。二零一三年，正值高考备战的关键阶段，在距离考试仅剩一百余天时，他的父母在老师的诚恳建议下，决定支持他转向艺术类院校的报考。于是，在时间极为紧迫的情况下，刘昱晗投入了为期九十天的高强度集训，不仅参加了专业的表演培训班，还刻苦学习了民族舞。那段日子里，他争分夺秒，日复一日地勤学苦练。最终，他的努力获得了丰厚的回报：他以专业第九名的优异成绩成功取得了中央戏剧学院表演系的录取资格。与此同时，他还收到了上海戏剧学院以及北京电影学院表演专业的录取通知。面对多所顶尖艺术学府的青睐，经过慎重考虑，他最终选择了进入中央戏剧学院深造，开启了自己的专业表演学习生涯。在此期间，他也为一些画报拍摄了写真，记录下青春岁月的身影。
二零一六年十二月十五日，由林永健、胡杏儿等演员共同参与的都市家庭题材电视剧《我的继父是偶像》于南通三套频道首次与观众见面，他在该剧中塑造了外形俊朗且带着几分天真呆萌气质的校园偶像韩冬冬一角。二零一八年三月二十七日，他与马天宇、韩东君一同参演的古装权谋大戏《三国机密之潜龙在渊》在腾讯视频正式上线，他所扮演的曹植性格直率真诚，始终坚守本心而不为世俗利益所动摇。《三国机密之潜龙在渊》同样由他诠释曹植这一历史人物。二零一九年八月九日，他与向佐、贡米合作出演的科幻题材剧集《上道》在爱奇艺视频播出，剧中他饰演了意志坚定、性格开朗的角色王博维；同年十月十日，他与鲁照华共同担纲主演的青春校园爱情剧《满满喜欢你》正式开播，他在剧中完美演绎了外表清冷、内心柔软的天才学生左岸。二零二零年二月，他登上湖南卫视元宵特别节目的舞台，表演了精彩的小品《闪电婚礼》；随后在十二月十日，他与曾舜晞、肖宇梁联合主演的青春冒险题材剧集《终极笔记》于爱奇艺视频播出，他在剧中成功塑造了能够独当一面、精明干练的解家当家解雨臣。《终极笔记》中他同样饰演解雨臣这一角色。二零二一年三月二十七日，他与古力娜扎、刘以豪共同出演的民国背景爱情剧《十二谭》播出，他在剧中饰演了毅然放弃学业、投身军旅的爱国青年路谨之；三月二十八日，他与茅子俊、张耀联合主演的古装武侠剧《夜燕白》在福州顺利完成全部拍摄工作；四月十一日，他与万鹏、张耀联袂主演的古装爱情剧《白玉思无瑕》在芒果TV独家播出，他在剧中生动演绎了立志通过科举踏入仕途的江家小少爷江天凌。二零二三年二月十四日，他与林柒予搭档主演的古装爱情轻喜剧《天赐娘子小镖师》在象山影视城正式开机，他在剧中扮演了风流不羁的读书人程起；五月四日，他与汤敏搭档主演的都市爱情剧《又见仲夏夜之星》在优酷视频独家上线，他饰演了出身珠宝世家、性格高傲却独具魅力的公子陆一泽；九月十二日，他与丁一一、谭咏雯联袂主演的校园青春剧《踮起脚尖靠近你》播出，他在剧中化身为人气极高、外表高冷且英俊的校园男神凌晨。二零二四年九月二十日，他与完颜洛绒、徐好共同主演的古装轻喜剧《狐狸在手》与广大观众见面。二零二五年四月十八日，他参演的都市情感剧《成家》正式播出；八月十四日，他与杨志雯领衔主演的古装轻喜剧《这个江湖不一般》播出，他在剧中饰演了亦正亦邪、掌管恶人谷的谷主叶寻；十月二十日，他出演的古装武侠剧《暗河传》如期播出；紧接着在十月二十四日，他参演的另一部古装玄幻武侠剧《水龙吟》也相继与观众见面。
二零二五年十二月十五日，艺人刘昱晗被其所属工作室公开指控存在拖欠工资的行为。事件曝光后迅速引发公众关注，刘昱晗方面随即委托法律团队发布正式律师声明进行回应，声明中明确指出：“委托人与崔女士之间从未存在任何形式的劳动报酬或社会保险费用拖欠问题。”到了十二月十七日晚间，刘昱晗再次通过个人社交平台发布了一份和解声明，详细说明：“关于本人与崔女士之间此前产生的所有争议，经过双方深入且友好的协商，现已正式达成和解。为彻底消除此事的影响，双方均已主动删除此前在各大网络平台发布的全部相关内容。通过坦诚的沟通与交流，双方已就所有经济往来细节及本次争议所涉及的全部事宜达成了全面且最终的解决方案，并共同签署了具有法律效力的书面和解协议，此事至此已获得圆满解决。”
在一组充满艺术氛围的画室写真中，秋日柔和的暖阳透过窗棂洒落，刘昱晗于静谧一隅寻得自在，他静静捧书阅读，眉眼间流露出的清爽干净与姿态的随性从容相得益彰，令人不禁屏息凝神，仿佛时间也随之放缓。刘昱晗整体气质清新儒雅，脸庞干净俊朗，这种独特的个人特质总能给人留下深刻印象。作为一位颜值出众的演员，他始终秉持低产高质的创作态度，在演艺道路上稳扎稳打，对每一个接演的角色都投入极大心力，认真打磨细节，力求诠释得饱满而真切。在校园青春剧《满满喜欢你》中，刘昱晗通过对细微之处的精准把握，将剧中那位可盐可甜、外表冷淡内心温暖的学霸校草左岸塑造得鲜活自然，深入人心；而在古装权谋剧《三国机密之潜龙在渊》中，他则以俊美出众的外形和温文儒雅的古装扮相令广大观众眼前一亮，其身上所展现的较高可塑性、清冷脱俗的气质以及堪称经典的侧颜镜头，成功吸引了众多观众的喜爱与关注。同样，在另一部古装权谋剧《三国机密之潜龙在渊》中，他再次凭借俊美的外形与儒雅的古装造型惊艳众人，其出色的角色适应能力、自带疏离感的高冷气质以及极具辨识度的侧颜表现，也为他赢得了不少忠实粉丝的持续关注与支持。