刘一曈出生于广东省深圳市，作为家中的独生女，她自幼接受了颇为严格的家教，父母尤其重视对她的全面培养与教育。在中学阶段，她一直就读于深圳实验学校，度过了完整的初中与高中生活。在校期间，刘一曈展现出优秀的组织与表达能力，曾担任学校电视台台长以及班级文艺委员等重要职务，多次负责策划并主持校内各类大型晚会和文化活动，积累了丰富的舞台经验与领导能力。早在初中时，她便加入了学校的舞蹈团，系统学习了民族舞，同时也在校乐团选修了中提琴课程，这些经历培养了她对艺术与文化的深厚兴趣与感知力。凭借持续的努力与出众的学业表现，刘一曈于2014年成功考入中央戏剧学院导演系，开启了在戏剧与导演领域的专业学习之路。
二零一八年一月，由刘一曈担纲主演的神话武侠剧《蜀山战纪2踏火行歌》于浙江卫视正式与观众见面，她在剧中精彩诠释了齐灵云这一角色，其人物外表清冷孤傲，内心却柔软深情，甘愿为爱无畏付出，给观众留下了深刻印象；与此同时，她还为该剧倾情献唱了主题推广曲《炸鸡炸烦恼》，凭借此次全方位的参与，刘一曈正式开启了她的演艺生涯，迈出了作为演员和歌手的重要一步。随后在二零二零年九月九日，她主演的爱情轻喜剧《三嫁惹君心》于爱奇艺平台上线播出，刘一曈在剧中生动塑造了性格活泼开朗、勇于追求真爱的舒若晨，展现了其角色驾驭能力的另一面。进入二零二一年，她的作品持续呈现：一月九日，另一部由她主演的神话武侠剧《灵域》在爱奇艺播出，此次她挑战了一人分饰两角，既演绎了外表酷帅洒脱、内心却炽热真挚的宋婷玉，又刻画了痴情守护贡穆烈长达万年的夜仙儿，两个性格迥异的角色凸显了其表演上的可塑性；同年九月十六日，其主演的古装奇幻爱情轻喜剧《公子倾城》如期开播，她在剧中饰演的凌燕是一位为家人复仇而意志执着的女性，进一步拓宽了其古装剧的表演路径。时间来到二零二三年十二月二十九日，刘一曈主演的都市爱情短剧《我们之间的秘密》登陆芒果TV，她所饰演的女主角黄依琳是一位容貌出众、性格爽朗利落的西点铺店主，这个现代角色为其演艺履历增添了崭新而亮丽的一笔。
在繁忙的工作与生活之余，刘一曈常常选择沉浸在悬疑推理的世界中作为放松的方式，她不仅热衷于观看情节曲折、逻辑缜密的悬疑推理类电影，也广泛阅读各类文学著作。在众多的作家中，她尤其偏爱东野圭吾笔下那些构思精巧、揭示人性复杂面的推理小说，同时也深深欣赏村上春树作品中独特的文学氛围与哲思表达。此外，她对严歌苓等作家深刻描绘历史与人性纠葛的作品也情有独钟，这些风格各异的文学创作都为她提供了丰富的思想滋养与精神享受，构成了她业余生活中不可或缺的重要部分。
刘一曈本人性格开朗活泼，为人处事既胆大又心细，拥有十分丰富的想象力。她在剧组日常中常常表现得大大咧咧，毫不拘束，但其一颦一笑却总是透出真诚与可爱，因此被剧组的同事们亲切地称呼为“齐爷”。在古装神话武侠剧《蜀山战纪2踏火行歌》中，她成功塑造了齐灵云这一角色，将人物外表看似冷淡疏离、内心却极度渴望被爱的复杂特质演绎得淋漓尽致。刘一曈天生颈项纤细、手臂修长，无论是蓦然回眸还是微微颔首，都在举手投足之间自然流露出少女特有的优雅气质与沉稳韵味。她的造型往往简约而时尚，同时兼具少女的灵动气息与柔美姿态。在电视剧《灵域》里，刘一曈挑战了一人分饰两角，分别扮演容貌相同却性格迥异的夜仙儿与宋婷玉。她凭借细腻的表演功力，能让观众在瞬间清晰辨别出两个角色的不同——宋婷玉的飒爽蓬勃、朝气十足，与夜仙儿为爱痴狂、不惜毁天灭地的极端执念，都成为观众热议的焦点，其扎实的演技也因此获得了广泛的认可。从《蜀山战纪之踏火行歌》中那个敢爱敢恨、情感鲜明的齐灵云，到《三嫁惹君心》里开朗活泼、充满朝气的舒若晨，再到《灵域》中性格截然相反的双重角色宋婷玉与夜仙儿，刘一曈始终在表演道路上不断尝试与探索，持续努力地突破自我的界限，实现着作为演员的成长与蜕变。