刘宪华的艺术启蒙始于其童年时期，他广泛地接触并学习了多种不同的艺术形式。早在六岁那年，他便开始接受系统的古典小提琴训练，打下了坚实的音乐基础。两年后，也就是八岁时，他的学习范围扩展到了钢琴，进一步丰富了其音乐素养与键盘乐器的演奏能力。到了十一岁，他并未局限于音乐领域，而是开始涉足芭蕾舞的学习，这培养了他的肢体表现力与艺术节奏感。十五岁时，他又积极拓展新的音乐技能，转而学习现代感更强的电子小提琴。凭借持续的努力与出众的才华，他在音乐领域取得了显著的成绩，不仅成功获得了加拿大皇家音乐学院颁发的小提琴十级银奖，更在加拿大安大略省的相关比赛中脱颖而出，赢得了冠军的荣誉。
2006年，刘宪华凭借其出色的才华，在SM公司所举办的全球性选秀活动中成功脱颖而出，并顺利签约成为该公司旗下艺人。为了能够更好地适应韩国娱乐圈的环境并融入当地文化，他在此之后积极开始学习韩语，并且进一步进修了中文，为今后的发展奠定了坚实的语言基础。2007年，刘宪华首次以一名小提琴手的身份亮相于韩国知名组合Super Junior的《Don't Don 》音乐录影带之中，由此进入了公众视野。此后，SM Entertainment曾有意让他作为第十四位成员加入Super Junior，但在部分粉丝表达不同意见后，公司经过权衡，最终决定将刘宪华安排在新成立的子组合Super Junior-M中展开活动。2008年4月8日，由刘宪华与韩庚、崔始源、圭贤、厉旭、东海以及周觅一同组成的音乐团体Super Junior-M，在音乐风云榜颁奖盛典上完成了他们的首次公开亮相，这也正式标志着Henry作为艺人的出道。同年5月2日，Super Junior-M推出了他们的首张正规专辑《迷（Me）》，该专辑一共收录了十二首风格各异的歌曲。其中，歌曲《Me》在第6届东南劲爆音乐榜颁奖礼上荣获了十大金曲之一的荣誉，同时，Super Junior-M也在该颁奖礼上被评为最受欢迎的组合，并在现场演绎了这首获奖作品。2009年9月，刘宪华随Super Junior-M推出了组合的首张迷你专辑《Super Girl》，这张唱片共收录了五首单曲，并在台湾G-MUSIC风云排行榜上取得了榜首的优异名次。基于这张专辑的出色表现，刘宪华所在的Super Junior-M在2010年的“音乐之声中国TOP排行榜”上，一举斩获了内地最受欢迎组合奖、金曲奖以及编曲奖等多个重要奖项。2011年2月25日，他随组合推出了第二张迷你专辑《太完美》；随后在2012年10月31日，刘宪华成为SM公司推出的限定组合Younique Unit的成员之一，进一步拓展了其音乐活动的范围。2013年1月7日，Super Junior-M发布了他们的第二张正规专辑《Break Down》，专辑中的主打歌曲《BREAK DOWN》巧妙地将流行曲风的Dubstep元素与时尚的旋律线条相结合，形成了一种独特的Perfomance Pop Dance风格。Super Junior-M凭借其强劲而富有感染力的舞台表演，为这首作品增添了更多的魅力。该专辑在美国Billboard全球专辑排行榜中取得了第一名的骄人成绩；同年5月，SM娱乐公司正式宣布刘宪华成为公司时隔十三年后再次推出的Solo男歌手，开启了他个人发展的新篇章。在6月7日，他推出了首张个人迷你专辑《Trap》，这张专辑共收录了六首精心制作的歌曲，其中包括《Trap》和《1-4-3》等作品，而主打歌曲《Trap》更是一举推出了普通话、韩语、英语及日语四种语言版本，展现了其国际化的音乐视野。在《Trap》的音乐录影带中，刘宪华
2013年6月20日，刘宪华正式拓展其演艺事业，首次进入电影领域，与国际影星杨紫琼合作，共同主演了剧情电影《花样厨神》（《Final Recipe》）。他在片中扮演男主角一晗，这是一个为了拯救祖父的餐厅而毅然投身厨师大赛的年轻人，该影片最终于2016年8月26日在中国内地公映，此次出演也成为刘宪华个人职业生涯中的重要里程碑，标志着他成功完成了自己的大银幕首秀。同年10月，他进一步涉足电视剧行业，与演员张歆艺携手，领衔主演了青春爱情偶像剧《甜蜜都市》。在该剧中，刘宪华生动诠释了怀抱梦想、积极奋进的青年彭博宇一角，并与张歆艺、芦芳生等演员共同呈现了一段曲折而动人的三角情感故事。《花样厨神》饰 一晗（右）2014年3月16日，刘宪华参与了MBC电视台热门综艺节目《真正的男人》的录制，因其在节目环节中展现出惊人的记忆力与推理能力，被观众亲切地誉为“来自星星的Henry”，这一称号迅速提升了他在综艺领域的知名度。紧接着在3月21日，他随组合Super Junior-M发布了团队的第三张迷你专辑《Swing》，持续活跃于音乐舞台。同年7月14日，刘宪华推出了个人第二张迷你专辑《Fantastic》，这张专辑精心收录了包括《Fantastic》、《频频》在内的共六首音乐作品，其融合复古元素与现代流行旋律的编曲风格赢得了业界与听众的广泛好评，专辑中精湛的舞蹈编排以及他本人出色的小提琴演奏，更为其舞台表现增添了独特的艺术魅力，吸引了大量乐迷的关注。同年8月，凭借个人音乐作品《Trap》和《Fantastic》，他在新城国语力颁奖典礼上接连斩获最高人气偶像奖与最优秀男子舞曲奖两项荣誉，肯定了其在音乐领域的成绩。同年12月29日，他又因在《真正的男人》中的活跃表现，荣获MBC演艺大赏男子新人奖。进入2015年，刘宪华的演艺活动更为多元，1月9日，由他与闵孝琳、郭时旸、郑真英等人共同主演的青春励志情感剧《百折不挠具海拉》正式播出，他在剧中饰演了一位性格自由奔放、思维独特的乐天派角色，这也是他演艺生涯中首部与韩国观众见面的电视剧作品。此后不久，他正式结束了在MBC综艺节目《真正的男人》的固定出演。同年11月16日，刘宪华与苏志燮、申敏儿、郑糠云等演员合作出演的浪漫爱情剧《Oh My Venus》开始播出，他在剧中饰演了男主角金英浩的挚友金志雄，通过这一角色进一步展现了其在不同剧集中的表演可塑性。
2016年，SM娱乐公司为艺人刘宪华规划了以综艺节目为核心的发展方向。在这一年年初，他便作为固定嘉宾参与了东方卫视推出的明星户外旅游真人秀《花样姐姐第二季》的全程录制，开启了其密集的综艺行程。随后的5月，刘宪华与资深主持人何炅搭档，共同主持了腾讯视频制作的调查类真人秀节目《你正常吗第三季》。在这档节目中，他展现出了一种迥异于以往偶像形象的个性特质——思维缜密、逻辑清晰，甚至偶尔流露出一种充满魅力的“神经质”色彩，这一颠覆性的表现让广大观众和粉丝对他有了更为深入和立体的认识。紧接着在6月，他又以固定成员的身份加入了腾讯视频推出的亲子互动真人秀节目《放开我北鼻》的拍摄工作。到了7月，刘宪华的身影出现在湖北卫视的体育竞技类节目《阳光艺体能》中，节目中，虽然他外表依然给人以乖巧可爱的印象，但其行动上却充满了敢于尝试和拼搏的劲头，不仅积极学习各项运动技能，更与上期冠军容天佑等人展开了紧张而精彩的角逐。同年9月，刘宪华的综艺版图进一步扩展，他作为固定嘉宾参与了优酷视频打造的明星美食类脱口秀节目《穿越吧厨房》，在美食与谈话中展现了不同的魅力。《阳光艺体能》刘宪华2017年，刘宪华在多个领域持续活跃，以更为多元化的方式呈现于公众面前。在综艺领域，他先后加入了《向往的生活》以及《穿越吧厨房第二季》等热门节目的录制。尤其是在慢生活纪实节目《向往的生活》中，刘宪华与何炅、黄磊等伙伴一同居住于乡村院落，亲身参与农作、烹饪和接待客人，共同勾勒出一幅“自力更生，自给自足，温情待客，完美生态”的田园生活图景，其朴实又贴心的表现赢得了许多观众的喜爱。此外，在重要的年度庆典舞台上，他受邀参加了湖南卫视的跨年演唱会，并倾情演唱了《trap》等曲目。在音乐创作方面，刘宪华于这一年陆续发布了一系列个人单曲，其中包括《Girlfriend》、《Real Love》、《i'm good(Feat.nafla)》和《视线固定(U&I)》等作品。其中，《Real Love》是一首旋律轻快的中等节奏歌曲，歌词内容生动有趣，真挚地表达了对美好爱情的向往；而另一首单曲《Girlfriend》则以其深刻的“孤独”情感为主题，作为他全新的自创作品，一经发布便迅速攀升并占据了各大音源榜单的榜首位置，彰显了其强大的音乐创作与市场号召力。在演艺事业的综合发展上，刘宪华的努力与成绩也获得了业界的高度认可。他先后荣获了“2016-2017泰国头条新闻年度风云人物最具影响力大奖”、“第14届MAHB年度先生盛典年度新势力偶像奖”以及“MBC演艺大赏艺部门男子优秀奖”等多个重要奖项。同年11月，他还参演了综艺节目《如果爱·为爱同行》，进一步丰富了其演艺履历。《Girlfrien》刘宪华相关图片
二零一八年一月，《西游记女儿国》的片尾曲《女儿情》正式发布，刘宪华巧妙地将现代流行曲风与古典小提琴及钢琴演奏相融合，以新颖的音乐形式向经典的爱情主题致以敬意；随后在二月二日，他推出了个人单曲《Monster》，这首歌曲细致地刻画了离别之后男性内心情感的起伏与转变，其音乐录像通过众人欢聚场景与刘宪华独自惆怅画面的鲜明对比，生动而细腻地呈现出离别所带来的空虚与寂寥。片中黑白影像的运用，配合燃烧的玫瑰与逐渐破碎的沙漏等象征性元素的交替出现，以充满艺术感染力的手法对“离别”这一永恒主题进行了感性的诠释；四月二十日，他与何炅、黄磊、彭昱畅一同参与录制的湖南卫视生活服务纪实节目《向往的生活第二季》开始播出；就在同月，他与长期合作的SM公司合约期满，双方结束了合作关系，此后他正式创立了自己的个人工作室，开启了事业发展的新阶段；进入十一月，刘宪华首次尝试幕后工作，以出品人的身份深度参与了《声入人心》的制作，具体负责舞蹈编排设计、演唱部分分配、舞台站位规划以及灯光效果策划等一系列重要工作。不仅如此，他还在演出中特别加入了钢琴独奏环节，以融合演奏、演唱与舞台表现的多层次艺术手法，对《The Greatest Show》进行了令人耳目一新的演绎；同年十一月七日，他与Monster Entertainment Group签署了专属经济合约，为其全球演艺事业拓展了新的平台。《向往的生活》中的刘宪华《声入人心》中的刘宪华《声入人心》中的刘宪华《声入人心》中的刘宪华《声入人心》中的刘宪华《声入人心》中的刘宪华《声入人心》中的刘宪华《声入人心》中的刘宪华《女儿情》中的刘宪华时间来到二零一九年五月，由他与丹尼斯·奎德、乔什·盖德、贝蒂·吉尔平联合主演的家庭喜剧电影《一条狗的使命2》在各地热映，他在片中饰演的特伦特是女主角CJ的丈夫，两人自幼便是亲密无间的玩伴与邻居，此次演出也是刘宪华首次担任好莱坞电影男主角的重要尝试；同年十一月，他应邀参加了由国家音乐产业基地主办的、为隆重庆祝中华人民共和国成立七十周年而特别策划的《我和我的祖国》——“音为有你”主题音乐活动，并在活动中献唱了经过重新改编的《龙的传人》；到了十二月，他还受官方邀请，担任了在马来西亚举办的绝地求生（PUBG MOBILE）全球总决赛的表演嘉宾，为全球电竞爱好者带来了精彩的舞台。截至十二月二日的统计数据显示，PMCO 2019赛事的总观看时长已突破五千万小时（此数据不包含中国大陆地区的直播平台）。《一条狗的使命2》刘宪华相关图片
二零二零年一月十七日，在中央广播电视总台举办的二零二零年央视网络春晚中，刘宪华参与了歌曲串烧的演出《嗨唱正能量》；同年二月二十九日，他亮相于《经典咏流传第三季》节目，并献唱了一首融合中西音乐风格的作品《题西林壁》。在这首曲目的演绎中，他不仅运用了现代流行唱法，还巧妙融入了小提琴演奏与英文诗朗诵，借此生动传达出古代先贤的智慧与哲思，这段精彩的表演赢得了歌唱家廖昌永的高度赞赏；到了七月二十四日，由刘宪华与何润东联袂主演的动作冒险电影《征途》正式公映，影片讲述了由刘宪华饰演的清源村少年东一龙，与何润东饰演的楚家军武士楚魂，为参与一场重大赛事而共同踏上冒险旅程，途中他们结识了名为金刚小妹的伙伴，三人并肩作战最终完成使命的故事，刘宪华还为此电影倾情演唱了主题曲《别离开》；同年十一月十九日，刘宪华推出了个人第三张创作迷你专辑《JOURNEY》，这也是他时隔六年再度发行的迷你专辑，同时标志着他独立发展事业后的首张音乐作品。这张专辑凭借其优秀的品质，在加拿大获得了“Canada 2020年十大专辑”的荣誉称号。十二月一日，该专辑的主打歌曲《Radio》正式在音乐平台上线。《征途》刘宪华相关图片二零二零年四月，刘宪华在其个人Youtube频道的节目中，自主策划并制作了《Henry More Henry》这一网络综艺音乐项目，推出了名为“Henry Together（一起Henry）”的系列内容，以此为契机，他登上了韩国《福布斯》杂志封面，被评为年度影响力Youtuber，同时入选GQ杂志年度人物，并且获得了韩国艺术委员会颁发的年度艺术赞助人大奖。二零二一年八月十四日，刘宪华以明星队长的身份参与录制的街舞选拔类真人秀《这！就是街舞第四季》正式开播；随后，在十一月十日举办的二零二一天猫双十一狂欢夜晚会上，他再次登台亮相，与吴建豪以及来自《这！就是街舞》的舞者们共同合作，呈现了一段名为《街舞宇宙》的精彩表演；十二月三日，刘宪华现身《喜马拉雅之夜·2021幻音之旅》，此次他并未展示歌舞，而是大秀“琴技”，与二胡演奏家陈军展开了一场中西乐器之间的精彩对话。两人默契配合，联袂演奏了多首经典曲目，展现了小提琴与二胡这两种乐器之间完美融合的独特魅力，为晚会现场增添了热烈的艺术氛围。《喜马拉雅之夜·2021幻音之旅》刘宪华相关图片二零二二年四月，刘宪华受邀在TEDx黄浦江边发表了一场题为《人生就要“WHY NOT”》的演讲，与观众分享了自己自出道以来的心路历程与成长故事；同年六月，他还加入了JT电视台的《fly to the dance》节目组，不仅担任音乐总监（音乐导演）一职，还亲自负责节目的部分后期制作工作；九月三日至四日，他参加了《元气森林音乐节》活动；十二月三十日，《时光音乐会第二季》节目播出，刘宪华在节目中表演了《明明就》，他通过手指轻弹脸颊模拟出清脆的水滴声，并结合BBox口技、小提琴演奏等多种形式，利用音乐合成器现场创造伴奏，淋漓尽致地展现了“一人即一乐队”的非凡才华，其强大的创作与现场编排能力获得了在场专业音乐人的一致赞誉；十二月三十一日，他参与的《2022最美的夜 bilibili晚会》节目播出，并在其中表演了《Sold Out》。二零二三年六月，刘宪华正式加入《中国好声音2023》节目组并担任导师，成为该节目有史以来最年轻的一位导师。他凭借自身独特的音乐成长背景和别具一格的舞台表演风格，为新一季的《中国好声音》注入了鲜活的生命力与变革的新气息；同年七月，他参与录制的《不设限毕业礼》节目正式播出；十月二十八日，他又现身于江西省举办的扶“瑶”直上飞行音乐嘉年华，与其他多位音乐人同台，共同为观众呈现了一场精彩纷呈的音乐盛宴。二零二四年一月，他的音乐专辑《Playin it smart》正式发行，专辑中收录了同名单曲《Playin it smart》。同年四月，刘宪华以常驻嘉宾的身份参与录制了《青春环游记第5季》。七月六日，他参加的2024任意门音乐节嘉年华老友纪在重庆市龙兴足球场隆重举行。九月六日，由北京都橙传媒有限公司发行了他的音乐专辑《Always Been You》。十月五日，他与李宇春、陈楚生等艺人一同参加了在武汉空港音乐广场举行的“太空奇缘·音乐嘉年华”活动。十二月一日，他和李荣浩、潘玮柏在南昌国际体育中心体育场参加了回声巡回演唱会南昌站的演出。十二月八日，他赴成都东安湖体育公园主体育场，与小鬼-王琳凯、陈小春和尤长靖等艺人共同参加了2024 FAIRY LAND星光演唱会成都站。《中国好声音》刘宪华二零二五年四月十九日，他参加了《第十七届音乐盛典咪咕汇》，并在活动中演唱了《初光》《Trap》《全是爱》。五月十七日，他参加了2025百度黄山青松音乐节。九月四日，他发行了音乐专辑《Closer To You》。十月十日，他的专辑《I Would》正式发布。十月十一日，他发行了个人单曲《甘愿》。十月二十五日，由他演唱的单曲《太久》正式发行。二零二五年十二月三十一日，他参加的节目《梦圆东方・2026东方卫视跨年盛典》播出，在节目中他演唱了歌曲《Enjoy The Show》、《Trap》、《太久》、《Hands Up》。
刘宪华出生于一个多元文化背景的家庭，他的父亲来自中国香港，而母亲则是中国台湾屏东县人。在家庭中，他排行第二，上有一位哥哥，下有一位妹妹。哥哥名为刘宪庭（Clinton Lau），妹妹则叫刘欣妮（Whitney Lau），兄妹三人关系融洽，其乐融融的家庭氛围从他们的全家福照片中便可见一斑。在学业道路上，刘宪华曾面临重要的选择：2006年，他凭借出色的才华同时获得了多伦多大学音乐教育专业和小提琴演奏专业的录取资格，然而经过深思熟虑，他最终并未选择进入这所名校。直至2010年夏季，他成功考取了美国著名的伯克利音乐学院（Berklee College of Music），并且凭借卓越的艺术天赋与成绩，赢得了该校提供的全额奖学金，从而开启了在音乐领域的深造之旅。
近期，刘宪华在艺术领域的深入探索与显著成就愈发引人注目，其发行的音乐专辑不仅构思独特且充满个性魅力，现场舞台演绎更是兼具爆发力与感染力，给人留下深刻印象。从深情细腻的钢琴独奏到活力四射的劲歌热舞，他的演出总是行云流水般顺畅，同时又蕴含着饱满的情感张力，牢牢牵动着观众的思绪。值得关注的是，同属公司的艺人奎贤与泰民也先后参与合作，他们的默契配合与精彩互动进一步丰富了舞台层次，使整体表演效果更为夺目。即便是在有限的几分钟展示时间内，刘宪华也能凭借其强大的舞台掌控力与纯熟的专业技巧，迅速凝聚全场视线，展现出非凡的明星气场。 在外形上，刘宪华往往给人以乖巧软萌的第一印象，尤其是他那双独具特色的单眼皮，不经意间流露出一份天真可爱的气质，令人倍感亲切。而在《花样姐姐》这档节目中，他则全方位呈现了自己性格中多样而真实的侧面：既保持着礼貌谦和的态度，又流露出自然随性的亲和力，对待任务时却格外专注认真，这种反差感让观众看到他可爱之外的专业一面。刘宪华的言谈与思维常常跳出常规框架，显得与众不同，仿佛穿梭于四次元空间之中，这种独特的精神世界也让他被许多粉丝戏称为“偶像界的一股清奇之风”。同样，在《向往的生活》节目中，他时常脱口而出一些令其他嘉宾讶异却又捧腹的奇妙想法，虽然思维跳跃、充满幽默感，却丝毫不减其讨喜可爱的本质。 节目里的刘宪华还充分展现了热情好客、体贴周到的一面，进一步凸显出其温暖细腻的“暖男”特质。例如，当嘉宾陈都灵主动上前尝试推动石磨时，他立即上前表示协助，并自然而然地说道：“我来帮你，这是男人应该做的。”此外，在教导大家操作脱粒机剥玉米的环节中，他不仅耐心示范使用方法，更反复叮嘱操作安全，细心提醒每个人注意手指位置，避免受伤。这些无微不至的关怀与体贴之举，使得现场共同参与的女性嘉宾感到十分自在与愉悦，营造出融洽舒适的相处氛围。作为出生于加拿大的华裔多栖艺人，刘宪华（Henry Lau）在歌手、演员及主持等领域均积累了丰富经验，他凭借俊朗迷人的外形与极具辨识度的嗓音，成功赢得了海内外众多观众的喜爱与支持。