一九七八年，刘涛出生于江西省南昌市的西湖区。她的基础教育阶段均在南昌当地完成：小学时期就读于站前路小学；升入初中后，进入南昌市第一中学学习；高中则毕业于南昌实验中学。一九九三年，年仅十五岁的刘涛凭借文艺特长被特招入伍，成为部队中的一名文艺兵。在服役期间，她被分配至南京军区位于安徽滁州的驻地，在话务总机班担任通信兵。长达三年的军旅生活为她提供了全面而扎实的锻炼平台，她不仅曾在多次军事演习中担任现场解说员，还积极参与各类文艺汇演，几乎涉猎了小品、相声、舞蹈、音乐剧等所有演出形式。通过不断尝试与挑战不同的角色和任务，这段经历极大地磨砺了她的意志，使她逐渐成长为一位更加勇敢、坚毅且富有责任感的青年。刘涛早年照片显示了她当时的青春风貌。一九九八年，从部队转业后，刘涛选择自费进入广东外语外贸大学攻读法律专业。在校期间，一次偶然的机会，她因帮助朋友拍摄广告而被一位选角导演相中，这次邂逅成为她踏入演艺圈的重要契机，也从此彻底改变了她的人生轨迹。自二零零年起，刘涛开始陆续接到各类商业广告的拍摄邀约，逐步开启了她的演艺生涯。
2000年11月4日，参演的系列情景生活喜剧《外来媳妇本地郎》在广东广播电视台珠江频道播出，其在剧中饰演康祈耀的前妻、康枝子的亲生母亲胡幸子。2003年7月7日，在播出的古装爱情剧《还珠格格第三部：天上人间》中饰演文武双全的缅甸公主慕沙；12月11日，主演的古装武侠剧《天龙八部》在浙江经济生活频道首播，她在剧中饰演娇俏灵动最终为情而死的美貌女子阿朱，并凭借该角色获得金南方奖最具魅力女演员奖。2004年4月12日，主演的女性传奇剧《末代皇妃》播出，其在剧中饰演性格开朗、感情奔放新派女性齐如玉；12月7日，在播出的古装喜剧《永乐英雄儿女》中饰演俏皮可爱的永乐公主蛮儿。刘涛2003《天龙八部》饰演阿朱刘涛在《还珠格格第三部》里饰演慕沙2005年5月，主演的古装爱情剧《原来就是你》播出，而她则在剧中一人分饰两角，分别饰演了活泼开朗的富家千金杜慕雪和温婉贤淑的丫鬟锦儿一对孪生姐妹；11月，领衔主演的军旅抗战革命剧《遍地英雄》在湖北电视经济频道首播，其在剧中饰演抗日战争位典型的东北农家媳妇周菊。2006年1月1日，友情出演的古装武侠剧《黄飞鸿五大弟子》播出，她在剧中饰演黄飞鸿的妻子蒙嫂；1月26日，领衔主演的的贺岁剧情片《阿宝的故事》上映，其在剧中饰演善良、有爱心且信守承诺的刘嘉，而该剧亦是她的首部大银幕作品；2月25日，在播出的古装神话剧《封神榜之凤鸣岐山》中饰演中国古代神话人物嫦娥；5月1日，主演的古装神话剧《白蛇传》在央视八套黄金档首播，她在剧中饰演修炼千年的蛇妖白素贞，并为该剧演唱插曲《爱上你》；7月2日，友情出演的都市剧《巴黎恋歌》在广东卫视播出，其在剧中饰演充满智慧与魅力的女性余悦；8月15日，在首播的神话剧《夜光神杯》中饰演郑丰的妻子秀秀。2007年5月1日，主演的历史传奇剧《问君能有几多愁》在央视一套播出，其在剧中分别饰演了善解音律、精通舞艺的周娥皇及才情过人、命运坎坷的花蕊夫人，并凭借在该剧中一人分饰两角的精彩表演夺得新浪电视剧排行榜第二季度最佳女演员奖；7月19日，在新浪网举办的中国演艺名人公众形象满意度调查中，位列“公众形象最好的内地女演员”第一名；8月9日，在播出的古装魔幻剧《魔剑生死棋》中饰演热情坚强、外向活泼、行事独立果断的女食神刘依依；11月8日，主演的根据古龙同名小说改编的古装武侠剧《大人物》在央视八套首播，其在剧中不但饰演了路见不平拔刀相助的侠女楚楚，并反串出镜饰演帅气的公子翌。2008年2月16日，与秦海璐等领衔主演的民国剧《女人花》在央视八套黄金档首播，她在剧中饰演敢爱敢恨、不屈不挠的黄梅儿。2009年1月12日，在央视八套首播的古装爱情剧《大理公主》中饰演充满仇恨、忍辱负重的杨阿细（阿慈），而这也是她首次尝试反面角色，并为该剧演唱了片尾曲《爱的眼泪》；4月14日，友情出演的古装神话剧武侠古装剧《宝莲灯前传》在央视八套黄金档首播，其在剧中饰演瑶姬。2011年2月14日，主演的都市励志剧《钱多多嫁人记》在搜狐视频播出，她在剧中饰演脑力发达、性格倔强，且在职场中从不服输的钱多多；4月3日，领衔主演的抗战传奇剧《盘龙卧虎高山顶》在央视八套黄金档首播，其在剧中饰演泼辣风骚却又至情至性的陕北婆娘白玉娥；8月31日，领衔主演的都市爱情剧《橄榄树》在山东影视频道首播，她在剧中饰演抛弃优越生活、为爱不顾一切的护士穆杉；9月30日，在首播的古装剧《倾世皇妃》中饰演集美貌与智慧于一身的温静若；10月28日，领衔主演的年代家庭剧《叶落长安》在河北电视台农民频道首播，其在剧中饰演自强不息、朴实大气的白莲花。2012年2月，在年代传奇剧《迷中局》中饰演蓝芷绮；7月9日，主演的谍战悬疑剧《迷局1927》在上海电视剧频道首播，其在剧中饰演容貌美艳并拥有动人歌喉的双面间谍杜鹃；12月18日，在首播的家庭伦理剧《天下人家》中饰演唐端午的女朋友杨晓慧；12月31日，领衔主演的古装神话剧《妈祖》在央视八套黄金档首播，她在剧中饰演慈悲仁爱、乐善好施、扶危济困、见义勇为的中国古代神话人物林默娘，该剧则获得了第27届金鹰奖优秀电视剧奖及第29届中国电视剧飞天奖长篇电视剧二等奖。2011《迷局1927》杜鹃2013年2月5日，领衔主演的都市家庭剧《幸福满屋》在浙江教育科技频道播出，其在剧中饰演端庄大气、对爱情十分忠诚的杨璐；3月3日，与保剑锋领衔主演的都市家庭剧《贤妻》在湖南卫视金鹰独播剧场首播，她在剧中饰演善良、对爱情坚贞不变的贤妻韩大芸，并为该剧演唱了插曲《伤心的女人怎么了》，该剧的首播收视率及市场份额在全国排名第一；7月31日，在播出的现代都市情感剧《今夜天使降临》中饰演漂亮聪明、任性自我的豪门媳妇彭佳佳，并为该剧演唱了同名主题曲；11月18日，与张铎领衔主演的民生家庭剧《老有所依》在北京卫视等平台首播，其在剧中饰演果敢机敏、家庭事业兼顾的无死角美女江木兰；12月30日，在安徽卫视国剧盛典上演唱歌曲《父亲》，并凭借《老有所依》获得最受观众喜爱的女主角奖。2014年1月26日，主演的古装神话剧《刘海砍樵》在央视八套播出，其在剧中饰演狐仙家族排行老大、灵气动人的狐仙姐姐；2月14日，发行首张个人音乐专辑《最好的时光》，该专辑中共收录了10首音乐作品；而专辑中的歌曲《勇敢爱情》则获得了第17届全球华语榜中榜金曲奖；3月7日，主演的爱情片《恋者多喜欢》上映，她在剧中饰演温良贤淑且孝顺的程雨；6月5日，在播出的的都市家庭剧《幸福从天而降》中饰演单亲妈妈江天蓝，并为该剧演唱了插曲《再一次》及主题曲《我不会一个人》；6月15日，主演的家庭喜剧《食来孕转》在广东卫视等频道播出，其在剧中饰演极富野心的女白领沈谷雨，并为该剧演唱片尾曲《一生梦回》；8月14日，领衔主演的都市情感剧《下一站婚姻》在辽宁都市频道首播，她在剧中饰演性格果敢坚强的职业律师邓草草；10月12日，参加第10届中国金鹰电视艺术节颁奖晚会，并凭借《老有所依》获得第27届中国电视金鹰奖观众喜爱的女演员及最佳表演艺术奖；12月22日，领衔主演的女性传奇剧《花红花火》在北京卫视等频道播出，其在剧中饰演大大咧咧、果敢豪爽的女酿酒师花红；12月31日，在湖南卫视跨年演唱会上演唱歌曲《夜来香》。2015年1月15日，获得微博之夜年度女神的称号；2月18日，首次参加中央电视台春节联欢晚会，与郭冬临演绎小品《一定找到你》；4月2日，与高圆圆等主演的爱情喜剧片《咱们结婚吧》上映，其在片中饰演事业心强、性格强势的五星级酒店高级经理田海心；8月25日，主演的抗日谍战剧《铁在烧》在浙江卫视等频道首播，她在剧中饰演从秦腔少女成长蜕变为美艳特工的名伶赵智怡；9月19日，领衔主演的古装权谋剧《琅琊榜》首播，其在剧中饰演能文能武、温婉尔雅又骁勇善战的霓凰郡主，并为该剧演唱插曲《红颜旧》；而她则凭借该剧获得了第30届中国电视剧飞天奖优秀女演员奖提名；11月30日，与孙俪等领衔主演的古装剧《芈月传》首播，她在剧中饰演了从单纯善良、无忧无虑的楚国公主慢慢变成丧心病狂的深宫之人芈姝；而她则凭借该剧获得了首届中国电视剧品质盛典年度最受欢迎女演员、第22届上海电视节白玉兰奖最佳女配角、第11届中国金鹰电视艺术节最具人气女演员及第28届中国电视金鹰奖观众喜爱的电视剧女演员提名等奖项。2016年1月7日，获得微博之夜年度最具实力女演员奖；2月7日，在中央电视台春节联欢晚会上与林心如等共同表演非物质生态文化遗产节目《山水中国美》；3月1日，特别出演的年代剧《天伦》播出，其在剧中饰演封建大家庭中隐忍、柔弱的姨太太梅玉娟；4月17日，领衔主演的都市职场女性剧《欢乐颂》首播，她在剧中饰演高智商海归金领安迪，并为该剧演唱主题曲《总有幸福在等你》及插曲《说不出口》；而她则凭借该剧获得了第2届中国电视剧品质盛典年度观众喜爱的品质剧星；5月28日，以首发嘉宾的身份参加明星跨界音乐真人秀节目《跨界歌王第一季》，并获得冠军，成为该季“跨界歌王”；8月，首次登上福布斯中国名人榜，位列第67名；9月8日，领衔主演的都市情感剧《爱情万万岁》播出，其在剧中饰演高学历、高薪水、高颜值的三高女神金娜，并为该剧演唱片尾曲《幸运》。2017年1月16日，获得微博之夜年度娱乐风云人物称号；1月27日，第三次参加中央电视台春节联欢晚会，与杨紫等共同演唱开场歌曲《美丽中国年》；5月11日，领衔主演的都市女性励志剧《欢乐颂2》播出，她在剧中继续出演安迪，并为该剧演唱片尾曲《我们》及人物主题曲《家的滋味》《遇到爱》；而她则凭借该剧获得了中国电视剧品质盛典年度匠心表演剧星奖；6月22日，与吴秀波等领衔主演的历史题材剧《大军师司马懿之军师联盟》播出，其在剧中饰演英气十足的狠辣女子张春华；而她则凭借该剧获得了中国横店影视节第五届文荣奖最佳女主角奖；8月17日，在上映的警匪犯罪动作片《破·局》中饰演性格坚强且富有智慧的高见翔妻子林晓叶，并为该片演唱推广曲《等着你回来》；9月22日，第二次登上福布斯中国名人榜，位列第6名；9月30日，与成龙等领衔主演的动作犯罪片《英伦对决》在中国内地上映，其在片中饰演朴实无华的关玉明知己林宝怡；10月1日，参加中央广播电视总台“中国梦 祖国颂”国庆特别节目，演唱歌曲《最好的时光》；12月8日，与张钧甯等领衔主演的古装战争剧《虎啸龙吟》播出，她在剧中饰演英气十足、又充满女人味的司马懿之妻、西晋宣穆皇后张春华；12月31日，在江苏卫视跨年演唱会上除独唱了歌曲《红颜旧》外，还与汪苏泷合唱了歌曲《人情世故》。2018年1月18日，在微博之夜获得微博年度实力演员；3月2日，入选《中国电视剧60年大系·人物卷》；3月23日，参加的央视综合频道人文艺术节目《信中国》播出，她作为信使朗读了抗日英雄赵一曼的信件《在狱中写给孩子的遗书》；3月30日，在优酷YC盛典上凭借《欢乐颂》《虎啸龙吟》等剧获得“演艺模范”称号；5月1日，参加中央广播电视总台“中国梦·劳动美” 五一国际劳动节心连心特别节目，与黄晓明共同演唱歌曲《幸福新起点》；5月23日，在央视综艺频道特别节目《与人民同心 与时代同行》中与黄晓明等合作诗朗诵《为时代放歌》；12月31日，参加湖南卫视跨年演唱会，演唱了《我们的生活充满阳光》《当爱在靠近》等歌曲，还与杨钰莹共同演唱了歌曲《岁月》。2019年2月3日，参加央视综艺频道特别节目“我们的中国梦”东西南北贺新春，演唱歌曲《回家的路》；同期，在播出的江西卫视春节联欢晚会上演唱了《红颜旧》《最好的时光》等歌曲；2月4日，在中央广播电视总台春节联欢晚会上与黄晓明共同演唱歌曲《请茶歌》；2月5日，主持北京广播电视台春节联欢晚会，并与王凯共同演唱歌曲《爱江山更爱美人》；5月8日，领衔主演的话题励志剧《我们都要好好的》首播，她在剧中饰演患有抑郁症的寻找；并为该剧演唱了主题曲《静好》；而她则凭借该剧获得了第26届华鼎奖中国当代题材电视剧最佳女演员提名；5月22日，与马天宇领衔主演的婚姻情感剧《亲爱的婚姻》播出，她在剧中饰演性格大大咧咧、自立自强的大龄女青年王可可；7月1日，参加中央广播电视总台“壮丽70年 奋斗新时代”记者再走长征路主题采访 文化文艺慰问活动，讲述故事《等你回来》；8月20日，第三次登上福布斯中国名人榜，位列第37名；8月25日，与李杨薇等共同主持国家广播电视总局庆祝新中国成立70周年节目《我爱你中国——优秀电视剧百日展播活动》，并与林永健领唱歌曲《不忘初心》；8月30日，友情出演的剧情片《深夜食堂》上映，在影片中饰演坚强乐观、独自抚养残疾女儿的单亲妈妈明月；9月13日，在中央广播电视总台中秋晚会上与毛不易共同演唱歌曲《我要你》；10月26日，在“歌唱祖国”一首歌一座城盛典上演唱歌曲《天耀中华》。2020年1月24日，第五次参加中央广播电视总台春节联欢晚会，除出演开场短片及表演开场歌舞《春潮颂》外，还与张也共同演唱了歌曲《春风十万里》；1月25日，主持北京电视台春节联欢晚会；2月21日，领衔主演的古装传奇剧《景德镇》播出，她在剧中饰演天资聪颖，又深明大义、胸怀天下的一代传奇女子赵玉茹；5月3日，参加湖南卫视“青春万岁”五四接力大直播，与韩雪等众多艺人共同演唱《青春的色彩》《热爱》等歌曲；8月7日，在第26届上海电视节白玉兰奖颁奖典礼上演唱歌曲《看得最远的地方》；8月27日，第四次登上福布斯中国名人榜，位列第21名；9月3日，特邀主持“海报里的英雄”纪念中国人民抗日战争胜利暨世界反法西斯战争胜利75周年特别节目；9月30日，与张蕾等共同主持“中国梦·祖国颂”——2020国庆特别节目；10月18日，主持第13届中国金鹰电视艺术节闭幕式暨第30届中国电视金鹰奖颁奖晚会；10月20日，在第七届“中国电视好演员”网络投票中获得蓝组优秀女演员；11月10日，领衔主演的年代创业剧《追梦》播出，她在剧中饰演漂亮、坚韧、善良的魏东晓妻子杜芳；12月18日，登上中国品牌人物500强榜单，位列第88位。2021年1月12日，参加北京广播电视台春节联欢晚会，与关晓彤等共同演绎歌舞节目《新春蹦吧》；3月20日，主演的古装历史剧《大宋宫词》开播，她在剧中饰演性情机敏、才能出众的章献明肃皇后；3月28日，领衔主演的都市家庭剧《陪你一起长大》开播，其在剧中饰演性格直率、有正义感的职场妈妈苏醒；4月23日，与张嘉益领衔主演的剧情片《空中之城》上映，她在剧中饰演一位富商太太白融；6月25日，与唐国强等领衔主演的《大决战》首播，其在剧中饰演德才兼备的中华民国第一夫人宋美龄；6月26日，参加“百年礼赞”庆祝中国共产党成立100周年大型交响音诗画，演唱歌曲《映山红》；7月1日，参加的庆祝中国共产党成立100周年文艺演出《伟大征程》播出，与高圆圆等合作诗朗诵《跨越》，并演唱了歌曲《走进新时代》；7月19日，领衔主演的女性都市剧《我是真的爱你》开播，她在剧中饰演潇洒干练的彩妆品牌销售总监萧嫣，并为该剧演唱了片头曲《单程人生》；9月21日，在中央广播电视总台中秋晚会上演唱歌曲《大风吹》；10月1日，参加“中国梦·祖国颂”国庆特别节目，演唱了歌曲《再唱山歌给党听》《母亲是中华》；10月27日，参与演唱的北京2022年冬奥会和冬残奥会颁奖仪式推广歌曲《致敬勇士》正式发行；10月30日，领衔主演的都市女性励志剧《星辰大海》播出，其在剧中饰演家庭贫困、无父无母的简爱，并为该剧演唱了插曲《两个我》；12月31日，主持“迎冬奥”BRTV环球跨年冰雪盛典，并与马启越共同演唱了歌曲《错位时空》。2022年1月3日，在“百花迎春—中国文学艺术界春节大联欢”上与靳东等人共同讲述《致百花》；1月7日，主持第十届中国大学生电视节闭幕式盛典；1月11日，友情出演的时空循环剧《开端》播出，她在剧中饰演外表严肃、内心沉着冷静的嘉林市公安局副局长杜劲松；1月31日，在中央广播电视总台春节联欢晚会上演唱开场歌曲《欢乐吉祥年》，并参与表演了魔术《迎春纳福》；2月7日，领衔主演的贺岁剧《假日暖洋洋2》播出，其在剧中饰演大都市风险投资人程蔓；并为该剧演唱了片尾曲《那些日子》；6月27日，参加“我们的紫荆花”庆祝香港回归祖国25周年云歌会，演唱歌曲《一生何求》；8月31日，特邀出演的都市生活轻喜剧《东八区的先生们》播出，在剧中饰演干练、细致的公司高管Tamia；12月7日，特别出演的温暖现实主义题材剧《县委大院》播出，她在剧中饰演沉稳冷静、思路清晰、口齿伶俐的光明县委宣传部部长李唐；而她则凭借该剧获得了第14届澳门国际电视节“金莲花”最佳女配角奖提名；12月23日，领衔主演的革命历史剧《破晓东方》播出，其在剧中饰演精明能干、聪慧机敏、巾帼不让须眉的经济学家纪南音。2023年7月17日，领衔主演的都市女性励志剧《做自己的光》播出，她在剧中饰演从公认的人生赢家跌入谷底后又鼓起勇气重新出发的何欢，并为该剧演唱了插曲《勾勒》及片尾曲《如果爱回应》；10月21日，参加的大众电影大湾区音乐汇播出，演唱歌曲《小城故事》；12月31日，参加“启航”中央广播电视总台跨年晚会，演唱歌曲《窗花》。2024年1月13日，在微博之夜上演唱歌曲《嘉宾》，并获得微博年度实力演员荣誉；2月8日，在辽宁卫视春节联欢晚会上与孙涛等共同主持《欢乐互动秀》；2月9日，第七次参加中央广播电视总台春节联欢晚会，与刘诗诗等共同表演中国传统纹样创演秀《年锦》；2月10日，在“百花迎春—中国文学艺术界春节大联欢”上与陈伟霆共同演唱歌曲《梦里的珠江缓缓地流》；同期，参加的北京广播电视台春节联欢晚会播出，与张钧甯等共同演唱歌曲《一路生花》；此外，还在播出的东方卫视春节晚会上与胡歌等共同演唱了歌曲《一路前行》；9月16日，参加河南卫视中秋节晚会，与张赫煊演唱歌曲《三千离愁》；9月17日，在中央广播电视总台中秋晚会上演唱歌曲《明月千里寄相思》；9月22日，领衔主演的女性励志成长剧《闻香记》开拍，在剧中饰演船运大亨之女、出身于天津名门的穆芝兰；9月30日，特别出演的灾难动作片《危机航线》上映，其在片中饰演温柔、坚强、勇敢的傅源；10月20日，主持第32届中国电视金鹰奖颁奖晚会，并与何炅表演开场歌舞《以光影敬光阴》。2025年1月27日，作为嘉宾主持人主持辽宁卫视春节联欢晚会；1月28日，第八次参加中央广播电视总台春节联欢晚会，在西藏拉萨分会场《格桑花开》幕下与次仁拉姆合唱歌曲《万年吉祥》；2月20日，主持首届中国电视剧制作产业大会年度盛典“金树林•绽放之夜”；2月27日，参加藏历木蛇新年联欢晚会，除与次仁拉姆合唱歌曲《万年吉祥》外，还参演了短片《我想和你一起去西藏》；6月7日，参加的央视综合频道季播节目《城市风华录》福州篇播出；6月25日，主演的职场轻喜剧《真渡假渡》播出，其在剧中饰演神女；8月29日，在“如愿今夕”中央广播电视总台七夕晚会上演唱歌曲《岁月里的花》；9月6日，参加中央广播电视总台纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年特别节目《烽火战歌》，在第六期中《薪火·青春热血的传承》担任讲述人；9月28日，在“湾区升明月”大湾区电影音乐晚会上演唱歌曲《想你的365天》；12月19日，参加长春冰雪之夜，演唱歌曲《我的祖国》。2026年2月6日，参加的《加康加年味第四季》播出；2月15日，参加的《驾势湾区万马奔腾——2026粤港澳大湾区春节晚会》播出，演唱粤语歌曲《汤》。
2007年9月，演员刘涛与企业家王珂于北京正式登记结婚，开启了两人共同的生活篇章。次年1月6日，他们在北京举办了一场盛大的婚礼，获得了亲友与公众的祝福。同年6月，刘涛迎来了她的第一个孩子，女儿王紫嫣平安降生；紧接着在第二年，儿子王子京也出生了，家庭生活更为圆满。2020年9月，刘涛通过个人微博对外发布消息，透露其父亲已经离世，这一消息令众多关心她的观众与粉丝感到惋惜。到了2025年10月，刘涛在一次公开节目中分享了自己的近况，她坦言当面对一些身体健康上的变化，例如激素水平的波动、手臂抬起困难以及关节炎等问题时，内心会感到相当焦虑。此外，刘涛也时常通过社交平台分享日常生活，包括发布个人自拍照片，与公众保持亲切的互动。
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专辑《最好的时光》写真
自2006年起，她便持续投身于各类公益慈善活动，展现出对社会的深切关怀。2006年8月28日，她在上海举办的“香港中旅杯纪念柯受良两岸三地明星慈善赛”中荣获女子组赛车冠军。次年，即2007年7月12日，她参与了在四川雅安举行的“国际动物与自然电影展映”——“首届中国·雅安国际熊猫·动物与自然电影周”活动；同年9月20日，她登上央视财经频道“春暖2007”爱心总动员——9月关爱留守儿童公益晚会的舞台，深情演唱了歌曲《爱上你》。2008年5月，四川遭受灾害，她慷慨解囊，向受灾地区捐赠了10万元。 2010年9月6日，在中国平安希望小学支教行动的启动仪式上，她亲自为孩子们讲授了一堂生动的音乐课，不仅教唱歌曲，还向孩子们赠送了笔记本电脑及各类学习用品；也是从这一年开始，她更加系统地介入儿童公益领域，其善举包括探望北京SOS儿童村、资助甘肃的希望小学、为白血病患儿提供医疗捐款、为不幸被烧伤的留守小姐弟筹措治疗费用、通过义卖私人服饰帮助一位残疾小女孩、开设直播为患病女孩筹集资金、积极支持“一元营养包计划”、将闲置衣物整理后送人或捐赠、要求自己的两个孩子定期挑选书本玩具寄送给有需要的儿童，并在贵州安龙县捐建了“默娘书院”。2011年10月20日，她现身西安世园会“我和明星游世园”公益活动，参与了“星光绽放明星风情墙”及爱心捐赠等环节，为贫困学子捐赠了善款与学习用品，并向来自全国五大林校的大学生颁发了“绿色摇篮计划”纪念证书。 2012年3月22日，她出席了由中国扶贫基金会主办的慈善晚会；6月15日，在第四届海峡论坛海峡影视季励志剧《妈祖》的发布会上，她发起为江西南昌白血病儿童姜尔健募集善款的倡议，并率先捐出10万元；7月，她献声演唱奥运主题歌曲《北京祝福你》，并参与了该歌曲音乐视频的拍摄工作。2013年5月18日，她参加了四川卫视的纪实公益节目《公益中国》；10月18日，在中华社会救助基金会等机构联合发起的捐助嘉嘉上幼儿园活动中，她捐款2万元；11月26日，她受邀出席爱尔兰驻华使馆新浪官方微博的启动活动，并获得了大使夫妇的亲切接见。 2014年6月15日，她与公益网店合作，共同发起名为“杏好有你”的爱心公益活动，旨在帮助李书邦夫妇渡过生活难关。2015年6月12日，在夏季特殊奥林匹克运动会大使授予仪式暨慈善晚宴上，她演唱了歌曲《茉莉花》；同时，她以高达六位数的价格拍得一款珍珠项链，所有款项均被指定用于慈善事业；7月26日，作为中国特奥形象大使，她赴美国洛杉矶参加了世界特殊奥林匹克运动会开幕式，并引领中国特奥会代表团一同踏上开幕红毯。2016年6月16日，她出席“韩红爱心百人援甘”公益行动的启动仪式；6月19日，她义卖了自己在《欢乐颂》中饰演安迪时所穿的部分服饰，将所得善款全数捐助给山西平遥的一位残疾女孩；9月16日，她以霓凰郡主的经典形象制成的蜡像正式入驻北京杜莎夫人蜡像馆；10月3日，在芭莎慈善夜上，她捐赠了70万元现金及10台救护车；同年，她荣登中国最具商业价值明星榜，位列第5名。2017年7月，在芭莎慈善夜上，她再次为贫困地区捐助了10辆救护车；12月6日，她再度上榜中国最具商业价值明星榜，排名第8位。 2018年1月31日，在《中国慈善家》发布的“中国慈善名人榜”中，她位列第19名；4月10日，她出席博鳌亚洲论坛2018年年会分论坛“女性圆桌：'她力量：共建共享美好世界'”，并发表了题为“她力量是相信的力量和贡献的能量”的演讲；6月6日，由她捐赠的10辆芭莎爱心救护车正式发往新疆地区。2019年12月27日，她参加了《我们从古田再出发》中央广播电视总台“心连心”艺术团赴福建龙岩的慰问演出，演唱了歌曲《古田·血脉永恒》，该歌曲后来入选了庆祝中国共产党成立100周年优秀新创作歌曲名录。 2020年4月16日，她参与了“星力量健康助学行动”微博双话题传播活动。2021年7月，河南遭遇暴雨灾情，她迅速响应，捐款100万元；12月16日，她作为代表参加了中国文学艺术界联合会第十一次全国代表大会。2022年1月24日，她为生态保护主题创意公益宣传作品《我是长江里的一条鱼》担任配音；2月1日，她参与演唱的冬奥口号推广音乐短片《一起向未来》正式首发；12月20日，她与胡歌等一同加盟东方卫视环保公益节目《一路前行》，开启了一段为期30天的低碳治愈之旅。 2023年11月11日，她参与的东方卫视环保公益纪实节目《一路前行》播出；12月3日，她参加了在迪拜举行的第28届联合国气候变化大会（COP28）“中国角”系列活动，先后出席了“冰川记忆：见证气候危机”和“世界因你而美丽：应对气候变化的女性领导力”两场边会；12月6日，她再度现身COP28“中国角”，出席了第九届全球气候变化智库论坛；12月19日，甘肃发生地震灾害，她捐款50万元用于救援；2024年1月5日，她以美好学校·传播官的身份，深情讲述了《女娲补天》的故事。 进入2025年，她的公益步伐仍未停歇。1月，她携手中国乡村发展基金会，捐赠50万元善款驰援西藏日喀则的地震救援工作。2025年1月4日，她参与的环保公益纪实节目《一路前行第二季》正式播出；6月29日，她受邀参加了在国家大剧院举办的“保护冰川，一起让地球更cool”主题活动，继续为环境保护发声助力。
自2010年2月起，她陆续获颁多项公益荣誉，先是被授予搜狐“公益Easy Go！”活动的行动大使称号；同年，又获任中国青少年发展基金会希望工程志愿者形象大使。2015年6月12日，在夏季特殊奥林匹克运动会大使授予仪式暨慈善晚宴上，她被正式授予“中国特奥会形象大使”称号，成为继章子怡之后第二位获得此项荣誉的女演员。2017年3月，她当选为第二届中国电视艺术家协会演员工作委员会副会长；同年9月，进一步担任中国电视艺术家协会第六届理事。2018年4月28日，她获得由六部委联合颁发的“健康中国行”科学健身主题宣传活动宣传大使荣誉称号。进入2019年，她在1月14日举行的首届“精诚医者”致敬颁奖盛典上，被授予“生命与医学传播推广大使”称号；紧接着在1月20日，于世界雪日暨国际儿童滑雪节中国区活动启幕仪式上，再获“国家冰雪运动推广大使”荣誉称号。 2020年8月7日，在第26届上海电视节白玉兰奖颁奖典礼上，她凭借作品《欢乐颂》荣获中国电视剧海外推广大使称号；同年8月21日，当选为中国广播电视社会组织联合会演员委员会第二届常务理事。2021年，她的公益角色持续拓展：5月18日，正式担任广东荔枝公益形象大使；6月，受邀成为“江西米粉推广大使”；11月，出任北京朝阳消防宣传公益使者；至12月29日，再度当选为第三届中国电视艺术家协会演员工作委员会副会长。2023年9月，在中国电视艺术家协会第七次全国代表大会上，她成功当选为理事；同年12月3日，于第28届联合国气候变化大会上被授予“冰川记忆：全球探访活动”公益传播大使称号。 2024年，她的公益事业进一步深化：5月5日，担任北京民艺非物质文化遗产研究院·中国非物质文化遗产“京绣”宣传大使；11月5日，作为中国女性代表受邀参加第29届联合国气候变化大会。进入2025年，她在1月28日成为西藏文化宣传大使；随后于4月19日，再获“妈祖文化全球推广大使”及“莆田文旅推荐官”两项荣誉称号。这一系列持续而广泛的公益任职，体现了她在社会公益与文化推广领域长期且深入的参与及贡献。
自2018年以来，演员刘涛及其工作室多次针对网络上的不实信息与恶意谣言采取法律行动，以维护自身及家人的合法权益。2018年4月12日，刘涛工作室曾发布正式声明，指出部分“自媒体”及“营销账号”存在恶意制造并散播谣言的行为，这些行为往往借助“无指名爆料”的热度进行炒作，工作室同时委托律师对事件展开处理。随后在2020年9月16日，面对持续在网络上流传的关于自己及家人的不实言论，刘涛本人通过微博平台公开澄清，并再次委托律师介入处理。2021年2月8日，刘涛工作室进一步对网络上恶意制造并传播涉及刘涛及其家人的谣言作出澄清，同时进行了截图取证，保留法律追诉的权利。 进入2022年，相关维权行动更为系统与频繁。当年3月17日，刘涛工作室指出，多个网络平台中存在主体恶意制造并散布关于刘涛的不实信息，这些信息往往通过引导与影射的方式损害刘涛及其家人的名誉，工作室声明已全权委托律师处理，并完成了前期取证工作，强调将对继续侵权的主体依法提起诉讼。紧接着在5月18日，刘涛本人通过微博回应了涉及自己及家人的谣言，并正式委托北京星权律师事务所将侵权方诉至法院；该律师事务所随后表示，已向法院递交了全部立案材料。同年，刘涛还就网络上的不实信息向广州互联网法院提起诉讼，该案于5月17日通过中国庭审公开网进行了庭审直播。直至2023年2月24日，广州互联网法院发布了相关道歉公告，判决侵权主体须公开致歉并对刘涛作出相应赔偿。这一系列事件反映出刘涛方面在面对网络谣言时，持续通过法律途径坚决维权，并最终获得了司法层面的支持与认定。
在2025年4月的一次直播互动中，当有网友关切地询问她为何近期没有接拍新作品时，她坦诚地解释道，自己并非不愿意参与影视拍摄，实际情况是许多前期接触的剧本在深入洽谈后便逐渐没了消息，也有一些项目因为筹备过程中的各类复杂因素而迟迟无法顺利开机。随后在同年10月27日的直播中，她再次针对网络上的某些猜测进行了澄清，当时有部分短视频内容推测她是因为健康问题才推拒片约，对此她明确回应称，不接戏的决定与身体状况无关，并希望大家不要过度聚焦和放大年龄因素，尤其是针对她47岁这一事实进行不必要的渲染。
在纷繁复杂的娱乐圈中，刘涛以其多元而深刻的形象深入人心。她不仅是观众心目中温婉贤淑的国民贤妻，也是英气逼人、一往情深的霓凰郡主；从初期清纯可人的小白兔形象，到后来成功驾驭心机深沉的反派芈姝，再到干练果决的霸道总裁，她的戏路宽广，不断挑战着自我的边界。刘涛身上兼具了东方女性的优雅韵味与飒爽帅气的独特气质，在演员这条道路上，她始终秉持着突破与创新的精神，拒绝被单一标签所定义。每每当我们沉浸于她所塑造的某个动人角色时，她总能以全新的形象出现，完成一次次的华丽转身，这种持续的自我颠覆正展示了她作为演员的无限潜能与多样可能性。凭借其精湛纯熟的演技与内蕴深厚的文化情怀，刘涛成功塑造了众多令人难忘的经典角色。例如，在恢弘动人的神话剧《妈祖》中，她生动诠释了一位慈悲为怀、智慧超凡的海上女神，将“立德、行善、大爱”的妈祖精神弘扬传播，从而成为大众心中当之无愧的“女神代言人”。刘涛的成就并不仅限于影视领域，她始终怀揣着对中华文化的深厚热忱，积极投身于文化的传承与推广事业，更利用自身的国际知名度，不遗余力地向全球观众介绍与推广妈祖文化的丰富内涵。 在荧幕上，刘涛能文能武：文可化身职场中睿智犀利的精英女性安迪，武可演绎沙场上横刀立马、威风凛凛的霓凰郡主。回归生活，她则展现出坚韧不妥协的一面，既是现实中呵护家庭的好妈妈、体贴丈夫的好妻子，也是《花儿与少年》中所描绘的无所不能的“万能涛”，同时还是积极投身社会公益的慈善大使，宛如一位内心力量源源不绝的“女战士”。在2015年世界特殊奥林匹克运动会开幕式上，刘涛身着一套素雅而庄重的藏蓝色定制套装亮相，整体造型既显端庄又透着几分清新气息。出席爱尔兰驻华使馆新浪官方微博启动活动时，她则以一套设计简约大气的套装现身，那件玫红色的外衣格外亮眼，衬托出其优雅端庄的气质。而在“金南方奖”电视颁奖活动的现场，一向给人以传统保守印象的刘涛，却罕见地选择了一袭性感晚礼服登场，并特意邀请发型师设计了寓意吉祥的“鸿运当头”发型，令人眼前一亮。 自出道以来，刘涛通过“阿朱”、“白娘子”、“周娥皇”等一系列极具代表性的角色，赢得了主流观众的广泛认可与深深喜爱。由她主演的电视剧在各大电视台屡次重播，收视率始终居高不下，她也因此被业界亲切地称为“收视蜜糖”。除了在事业上积极进取、成绩斐然，生活中的刘涛同样保持着健康阳光的形象，富有亲和力，吸引了涵盖各个年龄层的庞大影迷群体。在繁忙的工作间隙，她不仅积极宣扬新时代女性独立自强的精神，更致力于精准扶贫等公益事业，怀抱着极大的热忱。她过往参与的公益项目涵盖修路筑桥、希望工程、儿童教育等多个方面，持续关注公益领域的各类议题并亲身实践，贡献自己的力量。在2013年国剧盛典的红毯仪式上，刘涛以一袭白色修身拖尾长裙惊艳出场，肩部与腰间的金色织花点缀恰到好处，薄纱制成的灯笼袖让双肩若隐若现，其一颦一笑皆优雅得体，宛如仙子漫步云端；随后在舞台环节，她又换上了另一套造型，丝质白衬衫搭配黑色暗花长裙，于温婉之中透出一丝帅气，整体显得华美而大气。 2013年对刘涛而言是硕果累累的一年，她主演的多部作品接连热播。凭借央视开年大戏《妈祖》中的出色表现，她赢得了观众的一致好评，收获了“神仙代言人”的美誉；紧接着，她在湖南卫视收视夺冠的情感大剧《贤妻》中，演绎的新时代好女人形象令人赞叹不已；暑期档的热播剧《今夜天使降临》引发了广泛的社会话题讨论，也让观众见识到了“刘涛式”的独特幽默与搞笑天赋；到了年底，重磅推出的《老有所依》中，她独挑大梁，成功塑造的“江木兰”一角红遍大街小巷，深入人心。这一系列的成功与影响力，也使得刘涛成为了当年年底各大颁奖典礼上备受瞩目的常客，其艺术成就与社会贡献得到了全方位的肯定。