刘思慕于1989年在中国黑龙江省哈尔滨市出生，年仅五岁时便跟随家人一同移民至加拿大定居。与许多华人移民家庭的父母相似，刘思慕的双亲也格外重视子女的教育，对他的学业始终保持着严格的要求与期望。凭借优异的成绩，刘思慕顺利进入加拿大顶尖的西安大略大学毅伟商学院就读，并在毕业后成功加入国际知名的德勤会计师事务所，开启了他的职业旅程。然而，在德勤工作仅八个月后，公司的一轮裁员使他失去了这份工作，此后他不得不依靠一些临时性的工作来维持生计。正是在这段充满不确定性的时期，刘思慕偶然注意到《环太平洋》剧组正在公开招募演员，这个意外的机遇让他开始接触表演，并由此逐步迈向了演艺事业的道路。自2012年起，刘思慕正式转向演艺圈发展，初期他参与了许多并不起眼的配角与龙套角色，通过这些演出不断积累经验，为日后更广阔的发展奠定了扎实的基础。
刘思慕的演艺事业起步于2016年，当时他通过参演美剧《金氏便利店》开始进入公众视野，并逐渐积累起一定的知名度。次年，他的职业生涯迎来新的进展，在美剧《飓风营救》中担任了主要角色，进一步巩固了其在电视领域的表现。2019年11月6日，权威媒体《好莱坞报道者》公布了其评选出的年度25位新一代好莱坞新星名单，刘思慕成功入选，这标志着其潜力获得了业界的广泛认可。2021年9月3日，漫威影业推出了首部以亚裔角色为核心的超级英雄电影《尚气与十环传奇》，刘思慕在片中饰演男主角尚气，这位角色是一位技艺高超的功夫大师，肩负着继承十环并守护世界的重大使命。2022年8月，刘思慕宣布加盟由詹妮弗·洛佩兹主演的网飞电影《阿特拉斯》（亦称作《异星战境》），并在其中挑战反派角色，该片最终于2024年5月24日在流媒体平台正式上线；同年9月，他再度获得荣誉，入选《时代》杂志评选的2022年度全球百大最具影响力人物榜单。此外，在同一年内，他还确认加入科幻惊悚片《你好陌生人》的拍摄剧组。2023年4月7日，由他主演的爱情题材电影《唯一真爱》在北美地区公映；随后在7月21日，他参演的真人版电影《芭比》也于北美影院上映。进入2024年，其主演的动作喜剧片《头奖》于8月15日在亚马逊流媒体平台上线，刘思慕在片中扮演了名为路易斯·刘易斯的保护者角色。同年12月19日，他参演的电视剧集《床伴要你命》在Peacock平台正式开播。2025年，他的作品持续呈现：2月28日，参演的惊悚电影《最后的呼吸》上映；9月24日，他参与配音工作的动画剧集《漫威丧尸》播出；紧接着在11月14日，另一部由他献声的动画电影《白日梦奇遇记》也与观众见面。同年12月27日，由他主演的惊悚电影《哥本哈根测试》正式播出。至2026年12月18日，刘思慕参演的电影《复仇者联盟5》在北美地区上映，他在片中再次回归，继续饰演深受观众喜爱的角色尚气。
2022年下半年，与贾德·本德尔恋情曝光。
2025年5月12日，因主演漫威电影《尚气》而广为人知的演员刘思慕，在其个人社交媒体平台上分享了一组充满幸福感的私人照片，其中包含一张他与女友深情亲吻的甜蜜瞬间。他借此机会向公众正式宣布，自己已成功向女友求婚，两人即将携手步入婚姻的新阶段。这一喜讯迅速引发了广大影迷与网友的热烈关注与祝福，刘思慕的求婚成功也标志着他个人生活迎来了一个重要的幸福里程碑。
2022年1月28日，演员刘思慕通过其个人社交媒体平台向公众透露，他在此前约两周左右不幸感染了新冠病毒。与此同时，他还分享了一个令人悲痛的家庭消息，即他的祖父母（亦有信息称是其外祖父母）已于2021年因感染新冠病毒而相继离世。这一经历不仅反映出新冠疫情对个人健康的直接影响，也揭示了其对家庭可能带来的深切伤痛。
刘思慕先生担任联合国儿童基金会驻加拿大的亲善大使。在2020年11月20日世界儿童日当天，他参与了由联合国儿童基金会加拿大办事处组织的一场线上庆祝活动。此次活动以虚拟形式进行，刘思慕在活动中与多位年轻人展开了深入而友好的对话，共同探讨了与儿童权利和福祉相关的诸多议题。
刘思慕不仅拥有顶尖学府的学术背景，在个人生活中也长期保持着高度自律的健身习惯与系统的武术训练。他的体格精壮而结实，手臂线条粗犷有力，大块的肌肉群组轮廓分明，尤其是胸肌的隆起十分显著，整体呈现出一种强健硬朗、充满爆发力的视觉印象。这位华裔演员即将踏入“复仇者联盟”的广阔世界，在漫威电影宇宙的第四阶段中，融入其深厚的“中华武术”功底与流利的标准普通话，为系列注入新鲜血液。通过刘思慕的生动演绎，尚气这一独具特色的角色被赋予了鲜活的生命力，影片也在呈现亚裔形象与文化表达方面迈出了坚实而积极的一步。作为首次登场大银幕的超级英雄，同时也是亚裔群体中备受瞩目的新面孔，刘思慕自然而然地流露出兼具亲和力、自信与内在深度的个人气质；他与奥卡菲娜在银幕上默契配合，共同呈现了一段精彩纷呈的挚友冒险与动作盛宴。在刻画主人公街头格斗场景时，其动作表现精准而富有张力，充分展现了角色所需的实战感与动态美感。
在武汉疫情爆发初期，国际社交媒体平台上涌现出不少带有歧视与偏见色彩的言论。身为华裔演员的刘思慕，对此类现象一直保持关注并多次发声。他早前就曾在个人社交账号上公开批评，指出某些国际媒体在对中国新型冠状病毒疫情的报道中明显采取双重标准，并鲜明地表示“新型冠状病毒不应成为某些人污名化亚洲群体的借口”。2020年1月31日，他再次通过社交媒体传递团结与支持的讯息，写道“病毒本身不会分裂我们，真正可能造成隔阂的是无端的恐惧与根深蒂固的偏见”，同时配发了一张展现武汉城市景象的图片，以此向正在经历困难的武汉民众表达鼓励与声援，传递出共同面对挑战、守望相助的积极态度。