刘美含于一九九一年四月九日出生在广东省深圳市，她是家中的独生子女。自幼儿园阶段开始，她便进入以外语教学为特色的学校接受教育，打下了坚实的语言基础。在中学时期，她进入深圳外国语学校，并选择了日语专业进行系统学习，这段经历进一步激发并塑造了她出色的语言天赋。在公众的视野与媒体的光影记录中，刘美含的形象逐渐清晰，她的成长轨迹与个人特质通过不同的镜头与叙述被多角度地呈现出来。
二零零五年，年仅十四岁的刘美含凭借一次偶然的机会，在校园题材剧集《女生日记》中得到了饰演班长郝佳这一角色，此次演出标志着她的影视生涯正式开启，成为其个人履历中的首部作品。自此之后，她以童星身份活跃于深圳地区，陆续参与了多部商业广告的拍摄，并接连出演了包括《宽恕》、《胜者为王》以及《嗨，芳邻》在内的数部影视剧，逐步积累了表演经验。时间来到二零零八年，随着少儿奇幻剧《巴啦啦小魔仙之漂亮宝贝》的首次播出以及随后在全国各大少儿频道的反复轮播，刘美含所饰演的反派角色小黑魔仙严莉莉因其鲜明的个性与复杂的内心刻画而广受关注，这一形象深深烙印在观众心中，使她一跃成为许多九十后与零零后观众群体心目中难以忘怀的“童年记忆符号”与共同喜爱的荧幕形象。《巴啦啦小魔仙之漂亮宝贝》
二零零九年，当时还在读高三的刘美含利用周末时间参加了湖南卫视举办的选秀节目《快乐女声》，凭借出色的表现一路过关斩将，顺利闯入全国总决赛，最终荣获全国十五强的佳绩。二零一零年六月三十日，在韩国经过一段秘密训练后回国的内地首个中韩泰跨国女子团体i Me正式宣布出道，刘美含在团体中担任门面担当的重要角色。团体出道后发行了首张EP《哎咿呀》，并迅速成为湖南卫视王牌综艺节目《天天向上》与《快乐大本营》的常客，同时还作为《给力星期天》的常驻嘉宾活跃于荧屏；同年，i Me接连斩获多项荣誉，包括二零一零年Mnet亚洲音乐大奖的亚洲新星奖、音乐风云榜最具风尚艺人奖以及第七届“劲歌王·金曲金榜”最具前途新人组合奖。同年七月，刘美含还以个人身份参与了湖南卫视的舞蹈竞技综艺《舞动奇迹 第三季》，在激烈的比拼中最终获得第九名。二零一一年，在继续进行歌手活动的同时，她开始涉足影视领域，与吴尊、古天乐等知名演员合作，出演了黄百鸣“开心鬼系列”电影《开心魔法》，首次挑战大银幕表演；到了年底，i Me在发行泰语EP《Help Me》之后，由于外籍成员合约到期，团体宣告解散。此后，刘美含选择舍弃歌手身份，重新回到影视领域进行深耕与发展。二零一二年八月二十七日，她与张钧甯、李浚赫、朱梓骁等演员合作主演的湖南卫视自制爱情剧《童话二分之一》正式播出，刘美含在剧中生动演绎了古灵精怪却又情感细腻的富家大小姐京麒这一角色。《童话二分之一》也正是她饰演京麒的这部作品。
在2014年9月30日，刘美含客串出演了由宁浩执导的公路喜剧电影《心花路放》，该片于内地正式上映。她在片中饰演一位性格火辣的湖南妹子，这一角色与她本人形象形成了极大的反差，并且凭借片中频频出现的犀利金句，成功给广大观众留下了极为深刻的印象。进入2015年2月，她主演的都市青春题材剧集《青春万万岁》正式播出，她在剧中生动演绎了百变而有趣的女孩苏雅；同年11月，她与马伊琍、朱亚文等演员合作主演的职场情感剧《北上广不相信眼泪》在北京卫视和浙江卫视同步播出，她所饰演的为爱痴狂的梁伊一角令人动容，该剧更因其精良制作与深刻主题，荣获了2015年国剧盛典颁发的“年度十佳电视剧”奖项。 时间来到2016年3月7日，刘美含主演的偶像剧《我叫郝聪明之笨蛋爱上两个你》与观众见面，她在剧中担纲女主角郝聪明，这也是她演艺生涯中首次担任女主角的重要作品；紧接着在3月16日，她与张若昀、孙怡共同主演的湖南卫视自制偶像剧《十五年等待候鸟》播出，她在剧中成功塑造了活泼开朗、敢爱敢恨的单纯女孩李君，其清新自然的表演赢得了不少观众的喜爱。同年7月，她作为常驻嘉宾参与录制的贵州卫视真人秀节目《你好邻居》正式播出，展现了荧幕之外的真实个性；此外，在同一年度，刘美含还客串出演了由刘昊然、谭松韵领衔主演的青春校园剧《最好的我们》，她在剧中一段流利的日语原声演出，令众多网友感到十分惊讶与赞叹；同年，她还与金晨、陈赫等演员搭档，参演了一部古装题材剧集《极品家丁》，进一步拓宽了戏路。 2017年6月14日，刘美含特别出演的都市题材网络剧《寻人大师》上线播出，她在剧中挑战饰演一位因遭受暴力而患上人格分裂症的少女陈亦男，其细腻的演技深刻展现了角色的复杂内心；随后在10月4日，她与王丽坤、郑元畅合作出演的古装玄幻传奇剧《天泪传奇之凤凰无双》播出，她在剧中化身为天真烂漫、不谙世事的兰国公主云乐，这个角色不仅是她演艺生涯中的一个全新尝试，也标志着她首次涉足古装剧领域，其古装扮相与表演均获得了观众的关注与认可。
二零一八年二月二十六日，由尤米同名漫画改编的校园青春题材剧集《单恋大作战》正式播出，她在剧中担纲女主角，生动演绎了夏白橙这一角色；同年五月四日，她与张艺兴、周冬雨等多位艺人一同参与了由共青团中央宣传部指导的“五四青年节”特别企划，共同献唱了歌曲《强国一代有我在》并出演了该歌曲的音乐录影带；进入十一月，她加盟了腾讯卫视推出的体育竞技类综艺节目《超新星全运会》，作为南方队的一员，经过多轮角逐，最终随队伍赢得了该季的总冠军。二零一九年六月三日，她与张新成、周雨彤等演员合作出演的古装探案剧《大宋少年志》于湖南卫视青春进行时剧场首播，她在剧中饰演了第四单元的女主角云霓郡主；在同一年内，她还主演了奇幻爱情题材电影《写给往昔的未来》，诠释了片中女主角王汐；七月二十八日，她以0713“再就业男团”团长的特别身份，参与了腾讯视频制作的音乐类真人秀节目《合唱吧！300》的录制工作；十二月二十八日，她作为“新生班”的固定成员加入了湖南卫视推出的声音魅力竞演类节目《声临其境第三季》。二零二零年，她以常驻嘉宾的身份参与了优酷平台制作的大型职场竞技秀《奋斗吧！主播》，凭借出色的表现一路闯关，最终成功进入了节目的总决赛阶段。二零二一年一月二十日，她与胡一天、胡冰卿共同主演的“振华三部曲”系列作品之一《暗恋橘生淮南》在芒果TV和腾讯视频同步上线播出，她在剧中饰演了女二号江百丽；七月十六日，她与阚清子、陈若轩、倪虹洁等演员联袂主演的都市女性题材轻喜剧《突如其来的假期》在b站平台正式开播，她在剧中扮演了女二号易祖竹（昵称山竹）；十一月五日，她参与了腾讯视频出品的综艺节目《导演请指教》的录制，并在该节目推出的短片单元《哪吒闹海》中担任了女主角。
二零二二年一月十六日，由她参演的大型古装玄幻剧《镜·双城》正式播出，她在剧中饰演了鲛人离珠一角，由此开启了新一年的演艺旅程。同年三月二十五日，由bilibili与智族GQ独家联合打造的一档实验性微综艺《失意者联盟》上线播出，节目凭借新颖的形式与内容频频引发观众讨论，不断登上各大社交平台的热搜榜单。六月二十五日，刘美含与秦岚、魏大勋等演员共同主演的现代都市医疗剧《关于唐医生的一切》于央视八套黄金时段播出，并在爱奇艺平台同步上线，她在剧中饰演了女三号记者黎樱，其表现获得了不少观众的关注。到了八月，她作为常驻嘉宾参与了以零九届快乐女声重聚为核心主题的综艺节目《想唱就唱的夏天》，与昔日同伴再现了许多温情瞬间。十一月十日，她与白敬亭、田曦薇共同主演的古装轻喜剧《卿卿日常》迎来播出，她在剧中生动演绎了性格鲜明的“炸姐”宋舞，该剧不仅成功入选“2022微博十大热门电视剧”榜单，她所饰演的这一角色也取得了相当亮眼的成绩，一度登上“德塔文电视剧榜单”角色贡献度第三位，并在“智库星途热播剧集角色吸粉榜”中位列第六。十二月十日，她主演的轻喜偶像剧《是谁偷吻我》与观众见面，她在剧中担纲女主角，饰演了性格可爱的韩婷婷。 进入二零二三年，一月三日，她友情出演了由刘亦菲、李现领衔主演的田园生活治愈剧《去有风的地方》，在剧中化身为活力四射的旅行博主暴走萝莉，该剧于湖南卫视及芒果TV播出后反响热烈，更荣获了第14届澳门国际电视节金莲花奖·最佳电视剧奖的殊荣。九月二日，她参与了湖南卫视制作的生存挑战类真人秀《全员加速中2023》的录制工作。十月二十七日，她与于和伟、郭麒麟合作主演的讽刺喜剧电影《二手杰作》在内地影院全面上映，她在片中饰演了一位意外走红却内心充满矛盾与拉扯的作家小美（亦名杰西卡/玛丽苏），角色层次丰富。十二月二十六日，她主演的无限流悬疑短剧《救救我全家》上线，她饰演的女主角周鹤给观众留下了深刻印象，该剧最终收获了高达三点三亿的播放量，成功登顶短剧排行榜首位。 二零二四年二月十六日，她主演的《去有风的地方》姐妹篇短剧《我的归途有风》如期播出，她在剧中饰演女主角许有风，该剧同样取得了不俗的播放成绩，累计播放量达到一点八亿。三月一日，她特别主演的偶像剧《别对我动心》于优酷平台上线，她在剧中饰演了一位反抗职场内卷的打工人黄婕，角色形象贴近现实，引发共鸣。八月九日，她主演的现实主义题材电影《逆行人生》在全国范围内公映，她在片中塑造了一位乐观且坚韧的女外卖骑手仇晓敏，这也是她首次在影视作品中挑战母亲的角色，展现了其演技的多元可能。八月二十七日，她作为湖南卫视重启的女性成长励志观察类真人秀《我家那闺女2024》的最后一位“闺女”嘉宾登场，其加入迅速成为网络热议话题。十一月，她获选担任了2024电影频道“星辰大海”青年演员优选计划的班长职务，体现了行业对其专业能力的认可。十二月二十八日，她主演的嘻奇悬幻古装剧《大奉打更人》播出，她在剧中饰演了角色褚采薇。 二零二五年一月二十四日，她参与了《和合之家——2025中国网络视听年度盛典》的演出，并表演了节目《微光成“剧”》。二月十四日，她参加的节目《演员请就位第三季》正式播出。三月二十日，她再度亮相于《2025微短剧品质盛典》。四月十一日，由她主演的短剧《法官的荣耀》与观众见面。五月十三日，她参演的年代传奇剧《人生若如初见》播出。同年，她主演的家庭伦理题材短剧《宝贝回家》于爱奇艺平台播出，她在剧中饰演了名为祝福的角色。七月，她在CMG首届中国微短剧盛典上荣获了“年度微短剧影响力演员”奖项，这是对其在短剧领域影响力的重要肯定。时间来到二零二六年五月二十日，她参演的电影作品《错过了，遗憾吗？》正式登陆院线，与广大影迷见面。
刘美含是一位性格鲜明、充满冒险精神与正义感的典型白羊座女性。她不仅胆识过人，而且兴趣爱好极为广泛，无论是潜水、冲浪、滑雪、剑道这类富有挑战性的极限运动，还是旅行、参与狼人杀游戏、亲手制作手工艺品等休闲活动，她都乐于尝试并沉浸其中。2025年8月29日，刘美含通过个人社交平台发布了一条内容，迅速引起广泛关注与热议。她在文中写道：“15年3.5个月10个字52分钟 ，你当然是个好人，原来我们从来不是例外”。这条看似含蓄又充满情绪的发言，立即引发了众多网友的猜测与讨论。而在此前一天的8月28日，刘美含也曾更新动态，发布了“你赠我一场空欢喜，我愿你扶摇直上九万里”等文字，这些充满文艺感与离别意味的内容，进一步让网友对其感情生活状态产生好奇与关切。 随后，有网友将相关博文内容与歌手张远联系起来，认为其中可能暗指两人之间的过往。尤其是指文中提到的“10个字”，被推测为刘美含曾经在张远的社交媒体评论区留下的留言：“磨皮…会不会…开得…有点…大…”。对于这种关联，部分网友表达了不同的看法，有人评论道：“要是这句话就分手，感情是不是也太脆弱了点”，值得注意的是，这条评论获得了刘美含本人的点赞，此举更加剧了公众的讨论与猜测。在刘美含该条博文的评论区，还出现了青春文学作家饶雪漫的身影，她留言写道“快回来吃饭”，这条看似日常的互动却让许多网友感到惊讶，纷纷感叹两人之间原来存在私交，这也为整个事件增添了一层意想不到的关联。
在2023年4月21日，演员刘美含以公益头条蓝色星球环保倡议官的身份，公开倡导公众在日常生活中更多选用可降解的环保材质制品，以减少对环境的长期负担。随后在同年5月21日，她再度以公益传播官的角色，积极参与“免费午餐”公益项目十二周年的庆祝活动，并为“快乐公益跑”助力加油，以实际行动支持儿童营养改善事业。进入2024年，在2月29日第十七个国际罕见病日到来之际，刘美含作为公益宣传大使，通过社交媒体发起了一项线上互动倡议。她借此机会详细阐述了罕见病群体面临的现实困境，恳切呼吁社会大众增进对罕见病的科学认知，努力消除常见的误解与无意识的歧视，共同为罕见病患者构建一个更具包容性、理解与友爱的社会支持环境。
二零二五年四月，有网友通过社交平台公开发文表示，自己在演员刘美含所经营的二手闲置物品市集中购买到的商品疑似为假冒产品。事件发生后，经该市集工作人员详细核查，确认该售出衣物并非正品，并解释称这件衣物原本属于“刘美含朋友的闲置物品”，由于工作人员在前期上架检查时未能仔细鉴别真伪，导致问题商品流入市场。团队随后已对相关买家进行了全额退款及相应赔偿。同年四月二十八日，刘美含本人通过视频公开回应此次转卖假货风波，她坦承因前期管理工作的疏漏，致使市集上出现了少数存在问题的商品，并强调自己对此负有不可推卸的责任，目前正积极与每一位受影响顾客沟通，逐一推进后续处理事宜。 时间来到二零二五年九月二十九日，刘美含在社交账号分享了一组生活照片，其中最后一张她坐在轮椅上的画面引发了众多网友的关注与担忧。不少粉丝在评论区留言询问她的健康状况，刘美含则以轻松的语气回复道：“哈哈哈哈哈是食物中毒啦，一下子把能量都耗光了。”当日下午，她再次发文向公众报平安，写道：“大家放心，已经恢复成雄鹰般的女人状态了。”借此幽默回应了此前坐在轮椅上引发的关切。 二零二六年一月八日，刘美含在一条标题为《坐约会男嘉宾的车其实能感受到很多东西》的网络帖子下方留下了评论，她提及一段个人经历，称自己曾与某人约会期间，对方始终循环播放她的个人歌曲，且从未征询过她对音乐喜好的意见。这一留言迅速吸引了网友注意，众人纷纷猜测她所指的对象究竟是谁。刘美含在后续评论中进一步补充道：“说到歌单这个话题我真的忍不住笑了，曾经确实有人一遍又一遍地循环我的歌……而且是各种版本、反复不断地播放，这首结束紧接着下一首还是我自己的作品，从来不会问一句‘你喜欢听什么’，这其实很能说明问题。”这段分享不仅引发了公众对她过往人际交往细节的好奇，也展现了艺人在私人生活中所遇到的微妙情境。
刘美含自幼便接受系统的声乐、舞蹈及钢琴训练，是一位在音乐与表演领域天赋卓然的深圳女孩，早在十五岁的年纪，她就已经开始在演艺圈中崭露头角，展现出令人瞩目的潜力。从2004年到2008年，仅仅四年时间里，刘美含以童星的身份活跃于多个舞台，先后参演了若干电视剧、商业广告、电影作品以及舞台剧，积累了丰富的表演经验。当她登上快乐女声的舞台时，其甜美可爱的外形与扎实出色的演唱功底迅速赢得了广大观众的喜爱，使她成为当年最受欢迎的快女选手之一。她那毫不造作的自然天真面貌，配上属于九零后一代那种既无辜又惹人怜爱的招牌眼神，成为了她所在组合“i Me”能够吸引跨越不同年龄层粉丝的重要魅力所在。刘美含周身散发着一股清新甜美的气质，宛如一轮精巧皎洁的明月悄然攀上树梢，只需微微含笑，便似引来清风徐徐，令人心旷神怡。她给人带来糖果般回味悠长的甘美，却甜得恰到好处而不显腻味，始终保持着一种舒适自在的距离感，从容烂漫，惬意悠然。这世上总有人能够将可爱、温柔、幽默与坚强这些特质和谐地融于一身，刘美含无疑正是其中之一。她并不在意外界纷繁杂乱的各种声音，始终认为认真拍好每一部戏、用心塑造好每一个角色才是最为重要的事。尽管周遭的世界常常不尽如人意，但刘美含却始终展现出超越期待的价值，她就像一座不断被挖掘出惊喜的宝藏，在人生的旅途上且行且歌，坚定地拥抱属于自己心中的那轮明月。她专注地从事着自己所热爱的事业，即便面临重重困难也努力克服，最终绽放出耀眼的光芒。无论风雨如何，她始终保持着清醒独立的姿态，内心坚定而澄澈透亮，在温柔岁月中稳步前行。