刘恩佑的家乡在风景秀丽的云南省昆明市,他自幼便怀揣着一个翱翔蓝天的梦想,渴望长大后能够成为一名飞行员。在中学阶段,他与童谣曾是同窗好友,两人在学业上互相陪伴。令人感到巧合的是,当面临高考这一人生重要关口时,他们又不约而同地选择了报考中央戏剧学院与北京电影学院这两所顶尖艺术院校。最终,刘恩佑凭借出色的表现,同时获得了这两所学校的录取资格。2004年,他告别家乡,独自一人前往北京,开始了在北京电影学院的求学生涯。刚刚踏入校园不久,其独特的气质与潜力便吸引了多位导演的关注,并陆续收到了出演影视剧的邀请。然而,由于当时学校对低年级学生外出拍戏有着明确的规定,加之刘恩佑本人更倾向于先沉下心来,系统而扎实地掌握表演的基本功,他婉拒了这些早期的机会。直到2005年,在学业步入正轨之后,他才正式开启了自己的演艺生涯,接拍了第一部作品。
二零零五年,刘恩佑迎来了个人演艺生涯的开端,他参演了由张进战导演执导的军旅题材电视剧《大校的女儿》,由此正式踏入演艺界。次年,他首次担纲电影男主角,在刘浩执导的剧情片《底下》中,饰演一位在艺术院校攻读表演专业的学生贾豪,这标志着他大银幕作品的起点。二零零七年,他携手金莎、杨贵媚、杨烁共同主演了青春励志情感剧《幸福的眼泪》,成功塑造了性格高傲且孤僻的男主角顾亦航这一形象。到了二零零八年,他在成泰燊、袁弘、王洛勇主演的古装剧《天地民心》中,出演了祁家幼子祈元白一角;同年,他不仅推出了个人首支单曲《可不可以不爱你》,还参与了另一部古装历史剧《春秋淹城》的拍摄。二零零九年,他与霍思燕、李晨共同主演了都市情感剧《孽缘》,在剧中扮演事业有成的男二号郭浩东;同年,他还与贾静雯、吴秀波、韩青合作,出演了家庭情感剧《大爱无敌》,饰演男主角谢永康的弟弟谢永健,与吴秀波演绎了一段兄弟情;此外,他还受邀担任了金莎歌曲《这种爱》音乐录影带的男主角。 二零一一年五月三日,他与姚芊羽、陈昭荣、陈莎莉联袂主演的年代情感剧《兰花香》在卫星频道播出,他在剧中诠释了痴情而执着的富家公子汤君竹;同年,他与夏侯琪誉搭档主演了爱情电影《婚礼告急》,饰演男主角袁烁;此外,他还参演了由苗圃、斯琴高娃、罗晋主演的古装传奇剧《穆桂英挂帅》,在剧中扮演八贤王之子赵飞。二零一二年,他参演了都市爱情电影《擒爱记》,与莫小棋、巩新亮、谭卓合作,饰演帅气多金、事业成功的黄金单身汉明远(Eric);同年,他领衔主演了年代情感剧《青春烈火》(原名《雅典娜女神》),与叶璇、莫小棋、李蓓蕾、巫迪文合作,在剧中塑造了外表不羁、内心正直的纳兰东;六月十五日,其主演的爱情悬疑电影《蓝调海之恋》登陆院线;十二月十七日,其出演的古装言情剧《美人无泪》于江苏卫视首播,他在剧中饰演女主角大玉儿的兄长吴克善,与袁姗姗上演兄妹对手戏。 二零一三年,他联合韩雪、王琳、叶童、陈翔主演了年代悬疑爱情剧《淑女之家》,饰演一位有洁癖的报社编辑简东平;七月四日,其参演的古装剧《精忠岳飞》上星播出,他扮演了武艺高强的“小柴王”柴桂;十一月十八日,他与周知搭档主演的抗战剧《尖锋》首播,在剧中他化身为帅气英武、智谋超群的“天狼星行动队”教官廖武。二零一四年,他与郑亦桐搭档主演战争剧《擒蛇》,担纲男主角,饰演军分区独立营长乔山虎;同年,他与王志文、朱丹、陈好合作主演了都市家庭轻喜剧《待嫁老爸》,在剧中出演帅气多金且心地善良的黄凯迪;此后,他又与吕一、林伊婷、何明翰联袂主演了抗战剧《刀光枪影》(原名《大道天行》),饰演身怀绝技的男主角高天行。 二零一五年,他与林申、陈思斯合作主演了都市情感剧《亲密搭档》,在剧中挑战了既是乔天宇保镖又是保姆的马勇一角,并尝试了男扮女装的戏份;同年,他领衔主演了民国情感剧《烟花易冷》,与张雯、李雅男、贾雨萌合作,饰演男主角易思文;之后,他与何晟铭、娄艺潇合作主演了年代情感剧《忘情歌》,在剧中演绎了玩世不恭的男主角高文中。二零一六年一月八日,其主演的民国悬疑轻喜剧《煮妇神探》于浙江卫视首播,他在剧中饰演严肃冷静、能力出众的巡捕房探长张正;同年,他与战菁一、高叶、刘波合作主演了抗战剧《李三枪》,饰演心思缜密又风流倜傥的男主角李三枪;此后,他还出演了由查尔斯·马丁执导的动作电影《极智追击》。 二零一七年,他与乔乔、魏震、梅俪儿合作主演了年代传奇剧《好汉》,担纲男主角,饰演因家族遭遇灭门惨案而毅然投身革命的钱府大少爷钱泽华。二零一八年五月二十八日,其参演的美食题材青春励志剧《像我们一样年轻》在湖南卫视播出,刘恩佑在剧中饰演高雅身边最得力的助手韩木;同年,他还参演了古装玄幻剧《那片星空那片海2》。二零二零年十一月七日,由刘恩佑主演、优酷出品的都市女性情感励志剧《致勇敢的你》在西安正式开机。二零二一年六月,其主演的电视剧《不说再见》播出,他在剧中饰演荣耀;十月二十三日,都市剧《暖阳之下》播出,他饰演了赵云申一角。二零二四年十月二十六日,其出演的古装剧《大梦归离》与观众见面。
刘恩佑的女友是演员张熙媛。
刘恩佑在表演中展现出一种极为松弛且自然的状态,其演技功底深厚,尤其一双深邃的电眼更是充满魅力,令人过目难忘。无论是外形还是内在气质,他都与“纳兰东”这一角色高度契合,在试戏阶段便对人物心理进行了细致入微的揣摩,准确把握了角色的核心特质。凭借出众的外形条件、阳光爽朗的亲切笑容以及自身不俗的优雅气质,刘恩佑在多部现代题材影视作品中成功塑造了各类“高富帅”形象,也因此深受广大观众喜爱,被广泛誉为荧屏上的“高富帅”专业户。在镜头前,刘恩佑始终给人以成熟而富有魅力的男性印象,无论是诠释吴克善这般气魄恢弘的将领,还是演绎唐逸那样阳光帅气的现代角色,都能自然流露其独特的优雅风度。在电视剧《兰花香》中,刘恩佑通过精湛的表演将汤君竹不同人生阶段的状态刻画得细致入微,把人物由内而外的性格发展与特质转变呈现得淋漓尽致。而在另一部作品《亲密的搭档》里,他又以纯熟扎实的演技塑造了一位重情重义的可靠搭档,剧中动人的兄弟情谊让众多观众深感震撼。此外,在一组黑白风格的时尚写真中,刘恩佑充分展现了其健硕完美的身材线条,眼神兼具性感与专注,整体造型帅气而富有质感,结合简约经典的黑白色调,进一步演绎出成熟男性的深邃魅力,透露出些许野性而霸气的独特气质。