铃木爱理于1994年4月12日在日本千叶县出生，自幼便展现出对歌唱的浓厚兴趣。年仅两岁时，她就已经能够模仿演唱松田圣子的经典歌曲，显示出过人的音乐天赋。进入幼儿园后，她明确树立了未来成为职业歌手的理想，并为此持续努力。从六岁开始，铃木爱理便进入Up-Front音乐学校，系统地接受声乐与舞蹈方面的专业训练，为日后的演艺生涯奠定了扎实的基础。2013年4月，她在学业上也取得了重要进展，成功考入知名的庆应义塾大学，并进入其湘南藤泽校区（简称SFC）进行深造。
二零零二年六月三十日，当时还在就读小学二年级的铃木爱理，成功通过了“Hello!Project Kids”的选拔活动，由此正式成为早安家族旗下十五名儿童训练生中的一员。到了第二年，也就是二零零三年九月十二日，她与同属于该项目的成员夏烧雅以及早安少女组的田中丽奈共同组建了名为“あぁ！”的组合，并于同年十月二十九日推出了团体首支单曲《FIRST KISS》。二零零五年六月十一日，铃木爱理与梅田绘理佳、矢岛舞美、村上爱、中岛早贵、冈井千圣、萩原舞一同作为特邀嘉宾，出席了安倍夏美的个人演唱会，并在演出当场正式宣布成立全新的组合“℃-ute”。二零零六年五月七日，℃-ute限量发售了第一支由团队独立制作的练习单曲《まっさらブルージーンズ》（即《蓝色牛仔裤》）。在℃-ute组合中，铃木爱理位于左起第三位。二零零七年二月二十一日，℃-ute发行了正式出道单曲《桜チラリ》（歌曲名为《樱花乍现》），该单曲在Oricon每周单曲榜上首次亮相便取得了第五名的佳绩，这使得℃-ute成为当时日本进入Oricon公信榜前五名年龄最小的组合团体。同年四月，组合推出了第二张专辑《②mini～生きるという力～》（专辑名为《生存的力量》），并同步发布了《c-ute首次亮相独奏音乐会》。也在同一年，铃木爱理与夏烧雅以及来自Berryz工房的嗣永桃子携手，组成了名为“Buono！”的限定组合，为动漫作品《守护甜心》演唱主题曲，并于十月三十一日发售了首支主题曲单曲《ホントのじぶん》。十二月三十日，℃-ute的第三张单曲《都会っ子 纯情》正式发售，并成功荣登Oricon每周排行榜第三位；凭借出色的表现，铃木爱理随组合共同获得了第四十九届日本唱片大奖的最佳新人奖。次日，她随℃-ute与早安少女组、Berryz工房一起，组成了早安家族十周年纪念红白特别队，首次登上了第五十八届NHK红白歌会的舞台进行演出。二零零八年二月二十七日，℃-ute发布了第四张单曲《LALALA 幸せの歌》，该单曲在Oricon每日单曲排行榜上初登场即位列第六；四月二十三日发行的第五张单曲《涙の色》（即《眼泪的颜色》）则取得了Oricon周排行榜第四名的好成绩；同年七月三十日，她随组合推出了以旧时代江户风情为主题的第六张单曲《江戸の手毬呗Ⅱ》，这张单曲还获得了第五十届日本唱片大奖优秀作品奖的提名。在Buono！组合中，铃木爱理位于左起第一位。在随后随组合发布专辑的多个场合中，铃木爱理也曾分别出现在左起第一位、左起第三位以及左起第四位的位置上。
二零零九年四月十五日，按照日本当地的时间计算则为四月十四日，女子偶像组合℃-ute推出了他们的全新单曲《Bye Bye Bye！》。这张单曲一经发售便取得了相当出色的市场反响，凭借首日高达一万一千张的销售成绩，成功跻身Oricon公信榜每日单曲排行的第三位。同年七月一日，组合发布了一首翻唱作品《暑中お见舞い申し上げます》，这首歌曲因其清新的风格被日本邮政选为“暑期问候2009”活动的官方印象主题歌，进一步扩大了歌曲的知名度。到了九月十九日，℃-ute携他们的第十张单曲《EVERYDAY 绝好调!!》再次回归乐坛，这张单曲实现了组合事业上的一个重要突破，首次登上了Oricon每日单曲排行榜的冠军位置，标志着她们的人气达到了一个新的高度。在组合的各类专辑及写真发行活动中，铃木爱理作为成员积极参与，例如在部分专辑内页图中可见其身影（左二位置），或在其他团体宣传照中位于下排右一的位置。与此同时，铃木爱理也逐步开启了她的演员生涯，她在作品《手机女友》中饰演了名为绘理香的角色（剧中位于左侧），随后又在《吸血鬼的故事兄弟篇》中出演了翠这一人物（左一位置）。此外，她还主演了影视作品《血咒高校 ゴメンナサイ》，展现了多方位发展的潜力。 二零一一年对铃木爱理而言是转型的关键一年，她开始有意识地尝试突破偶像歌手的固有框架，探索更为广阔的演艺道路。四月，她主演的首部电影《手机女友》正式上映，她在片中扮演一位女高中生绘理香。在影片的宣传采访中，铃木爱理难掩激动之情，坦言首次参与电影拍摄便能担任主角，感到无比兴奋与荣幸。同年十月八日，她参演的另一部电影《吸血鬼的故事兄弟篇》也登陆影院。紧接着在十月二十九日，她实现了以专业演员身份的又一次重要合作，与Buono！组合的另外两位成员共同主演了作品《血咒高校ゴメンナサイ》（该片亦被称为《对不起》），并亲自为这部电影献唱了主题曲，实现了演戏与歌唱的结合。十二月，她与熊井友理奈联袂主演的电影《国王游戏》上映，她在片中饰演高中女生本多智惠美的同班同学岩村莉爱。这部影片取得了出乎意料的成功，它打破了二十一世纪以来日本迷你影院放映时长的最长纪录，在社交媒体和各种口碑网站上引发了观众的热烈讨论，其影响力甚至吸引了许多铃木爱理的忠实粉丝专程前往拍摄地进行探访。在相关剧照中（《国王游戏》），可以看到她所饰演的岩村莉爱的形象。 进入二零一二年，铃木爱理的演艺活动愈发活跃。一月十一日，日本电视台的冬季深夜剧《数学女子学园》首播，她在剧中饰演了上原优梨一角。二月十二日，她作为Buono！的成员在法国巴黎著名的红磨坊举行了组合的首次海外公演，这场演出吸引了大量来自法国及周边国家的歌迷前来观看，现场气氛十分热烈。三月三日，她在横浜BLITZ场馆与矢岛舞美合作，举办了一场别具风格的不插电演唱会。四月十八日，以℃-ute成员身份，她参与了组合第十八张单曲《君は自転车 私は电车で帰宅》的发行，这张单曲的销量成绩斐然，刷新了℃-ute自出道以来的最高销售纪录。九月五日，组合乘胜追击，发行了第十九张单曲《会いたい 会いたい 会いたいな》，这张单曲再次打破了她们自己保持的出道后销量纪录，见证了组合持续上升的人气。十月六日，铃木爱理参演的电视剧《Piece》在日本电视台播出，她在剧中扮演了名为濑户内円的角色。在此后一系列与该剧相关的宣传图片及剧照中（如《piece》、《piece》、《piece》、《piece》、《piece》、《piece》、《piece》、《piece》、《piece》、《piece》、《piece》、《piece》、《piece》、《piece》），均记录了她饰演濑户内円的不同场景与造型。 二零一四年五月二十四日，铃木爱理首次跟随℃-ute组合来到中国台湾举行公演《℃-ute Cutie Circuit~First Trip to Taipei》，并在当地举办了粉丝见面会，与大约八百名热情的粉丝进行了亲切的互动和击掌活动，场面温馨感人。同年九月十日，正值℃-ute组合成立九周年的纪念日，她再次以组合成员的身份站上了日本武道馆的舞台，这是组合第二次在此具有象征意义的场馆举行演出，为她们的成长历程增添了浓墨重彩的一笔。
自2015年4月开始，铃木爱理正式成为《Ray》（瑞丽）杂志的专属模特，并于同年6月号首次亮相于该杂志的时尚模块，随后也持续在美容版块中登场。2017年5月，她所属的组合℃-ute在埼玉超级竞技场举办了告别音乐会，宣布将无限期停止活动，并于6月正式解散。同年9月2日，铃木爱理出演了电视剧《植木等与热情努力的博多人》，在剧中饰演了奥村千约这一角色。进入2018年，铃木爱理开启了个人发展的新阶段：4月，她在东京Zepp Tokyo举办了首场个人演唱会“铃木爱理 1st LIVE ~Do me a favor @ Zepp Tokyo~”，随后同月又在大阪和东京的COTTON CLUB连续举行了十几场演唱会；6月，她推出了自℃-ute解散后的首张个人专辑《Do me a favor》，该专辑在发售首日便登上了ORICON专辑日榜第六位，其中收录了多首由她亲自参与创作的歌曲，标志着她从偶像向歌手转型的重要一步；紧接着在当月，她还参加了“GirlsAward 2018 SPRING/SUMMER”时尚活动并登台走秀；7月7日，她进一步拓展事业领域，首次担任广播节目《鈴木愛理 あいりまにあRadio》的主播，开始了她的主持生涯；尽管在这一年铃木爱理还只是一位“solo新人歌手”，但她的个人演唱会门票却异常抢手，例如7月9日在武道馆的公演因预订过于火爆，不得不紧急加开侧面看台的座位以满足乐迷需求。2019年7月12日，铃木爱理参演了电视剧《人生I字路》，饰演吉村美月；同年8月4日，她在大阪festival hall举办了个人首场单独大厅巡演“鈴木愛理 LIVE 2019 ‘Escape’”，并在现场发布了第一张单曲《Escape》，演出还通过niconico平台进行了现场直播；12月，她的新曲《Break it down》和第二张专辑《i》相继问世，同月31日，她出演了综艺节目《CDTV》。2020年6月27日，她出席了“Tokyo Virtual Runway Live by GirlsAward”线上活动；8月1日，发布了第二首单曲《Easy To Smile》；8月21日，她与铃木雅之一同出演节目《THE FIRST TAKE》，在仅有一次拍摄机会的条件下进行现场演唱，以此证明了自己扎实的歌唱实力。2021年，铃木爱理在歌手与演员双领域均取得了进展：2月2日，发行了个人第三张专辑《26/27》，她透露由于疫情影响，自己对音乐的态度发生了转变，这张时隔两年推出的专辑在情感与风格上也呈现出新的面貌；3月5日，为她所参演的电视剧《恋爱限定140字》献唱了主题曲《きみにだけ人見知り》；6月30日，出演音乐节目《テレ東音楽祭2021》；7月23日，再次出演音乐节目《smash. presentsMUSIC BLOOD》；10月13日，她在日本武道馆举办了个人演唱会“鈴木爱理 LIVE2021~~26/27~~”，现场演绎了19首歌曲，吸引了超过5000名观众到场。2022年2月，发行了新歌《Let The Show Begin》。4月7日，开始担任音乐番组《クラシックTV》的主持人；4月10日，她接替田中美奈实和弘中绫香，与山里亮太共同主持综艺节目《有点心机又如何？》；6月1日，发行了新曲《ハートはお手上げ》，这首歌同时被选为TV动画《辉夜大人想告诉你-超浪漫-》的片尾曲，从而开启了她在动漫歌曲领域的演唱之路；6月23日，她主演的ABEMA平台连续剧《ANIMALS-动物》上线，在剧中饰演了在黑心企业工作的鹿森海；8月7日，参加了YouTube节目《オーイシマサヨシ×鈴木愛理のアニソン神曲カバーでしょdeショー!!》在东京六本木Hills Arena举办的线下活动；11月5日，启动了solo全国巡演“鈴木愛理 LIVE PARTY No Live,No Life??”；11月17日，发行了纪念出道20周年的写真集；11月21日，由其主演的tiktok短剧《限界ちゃんの#ていねいな暮らし》开播，铃木爱理在剧中扮演女主角，生动演绎了一位享受工作后独处时光的现代女性形象；12月31日，她出演了第六回桃草歌合战。2023年10月4日，东京电视台深夜剧《我推成了我的上司》开播，铃木爱理在剧中饰演上班族中条瞳，与片寄凉太饰演的2.5次元演员桐生斗真展开了一段浪漫的爱情故事。同月，她与山里亮太共同主持了朝日电视台的综艺节目《有点心机又如何？》。2024年3月17日，她参演的原创电视剧《下北泽的一天》正式播出。同年12月31日，她参加了《2024最美的夜 bilibili晚会》，并表演了《辉夜大小姐想让我告白?》和《心灵之蛋》等曲目。2025年1月24日，她参演的电视剧《我有点心机的前女友 from 有点心机又如何》播出。同年10月8日，另一部她参演的电视剧《我的推成了我的上司 全速前进》播出，她在剧中饰演南爱衣。2026年1月23日，她主演的电影《能说“我回来了”的地方》上映。纵观其演艺生涯，铃木爱理不断发行新曲，并主演了如《ANIMALS-动 物》等连续剧以及《我推成了我的上司》等作品，同时以出道20周年写真集记录下了个人发展的珍贵历程。
铃木爱理出生于一个与高尔夫运动渊源深厚的家庭，她的父亲铃木亨曾是一名活跃于职业赛场的优秀高尔夫球选手，并在2000年凭借出色的表现，于年度赏金排行榜上取得了第九名的佳绩。她的母亲铃木京子（本姓丸谷）同样拥有职业高尔夫选手的背景，而她的弟弟贵之也追随父母的脚步，选择了高尔夫球作为自己的职业发展方向。2022年3月27日，铃木爱理在其个人博客上分享了一张与父亲的温馨合影，展现了亲密的家庭关系。同日，据《日刊体育》披露的消息，日本国家足球队成员田中碧与知名女歌手铃木爱理正在认真交往，两人的关系以迈向婚姻为目标稳步发展。
二零一二年十月，日本京都府宇治市正式任命铃木爱理与来自Berryz工房的熊井友理奈担任当地著名特产宇治茶的宣传大使。两位艺人共同承担起推广宇治茶文化的职责，不仅全程监督了以“宇治ゆるキャラ”为主题的系列宣传活动，还携手组成了名为“抹茶ーず”的特别组合，长期为宇治地区担任亲切而活跃的公关代言人，致力于向更广泛的公众传递宇治茶的历史底蕴与独特魅力。
即便是那些仅仅关注Berryz工房而对℃－ute不甚在意的观众，也几乎无人不晓铃木爱理这位成员。她那纯净而富有穿透力的高音总是能给人带来震撼，尤其令人赞叹的是她在演唱中展现出的、近乎完美的真假音转换技巧。可以说，在目前的阶段，若论及综合实力最为出众的成员，爱理无疑是其中最具代表性的一位。她的歌唱技艺之精湛早已有目共睹，无需过多赘述；与此同时，她的舞蹈能力同样极为出色，动作精准且充满表现力，在舞台之上始终展现出顶尖的水准。