在2017年6月9日，林禹参与了一档备受瞩目的音乐选秀节目《快乐男声》，该节目正式拉开帷幕，经过多轮激烈角逐，他最终成功跻身全国三十强，取得了不俗的成绩。随后在2019年1月17日，他又加入了一档专注于艺术研修的教育类节目《以团之名》，该节目于优酷平台进行了首次播出。进入2020年，他的演艺事业进一步拓展，于4月3日与肖博、金雅娜、易正福等多位演员合作，共同主演了一部动作奇幻题材的电影《青蛇之万兽城》，此片在优酷电影频道正式上线，林禹在片中生动塑造了性格执着且勇敢的角色樊海；紧接着在4月21日，他又与谢苗、王歆霆等演员联手，主演了一部古装玄幻电影《大神猴1降妖篇》，影片中他饰演了万宗山庄的少庄主东方陌，此外他还亲自献声，演唱了该片的主题曲《铁石》；5月15日，林禹再次与谢苗合作，并携手郑妙等演员，共同主演了一部奇幻喜剧片《大神猴2伏魔篇》，该片在腾讯视频进行独家播映，他同样为此片演唱了主题曲《情劫》；同一天，他还与谢苗、南笙等演员联合主演了一部古装玄幻爱情剧《大神猴》，该剧于爱奇艺平台独家上线，林禹亦演唱了与本剧同名的主题曲《大神猴》；5月29日，他与谢苗、何蓝逗领衔主演的另一部奇幻动作喜剧片《大神猴3情劫篇》在腾讯视频独播，并与任韵淇共同合唱了影片的主题曲《只愿》；到了7月30日，林禹还尝试了主持工作，开始主持一档带状料理节目《肌饿厨房》；同年，他的演艺活动并未局限于内地，还参与出演了台湾的一部乡土剧《戏说台湾》。2021年，他继续在电视剧领域耕耘，参演了作品《华灯初上》。
林禹于1990年出生于一个演艺氛围浓厚的家庭，其父亲是台湾知名演员兼企业家林瑞阳，母亲同样是演员曾哲贞。1998年，父母婚姻关系结束，林禹与妹妹林静自此跟随母亲一同生活。2010年，父亲林瑞阳选择再婚，演员张庭由此成为林禹的继母。在学业方面，林禹早年就读于文化大学俄文系并顺利毕业，随后为进一步深造表演专业，他选择前往北京电影学院表演系进修班继续学习。2017年，尚在校期间的林禹便与桥联影业经纪公司正式签约，由此开启其演艺生涯。同年10月，在参与拍摄《大神猴》系列影视作品的过程中，林禹公开承认了自己的恋情，透露女友焦娜是他在北京电影学院求学时期相识并交往的对象。然而到了2020年8月，林禹对外表示，由于与来自内蒙古的女友长期异地相处，两人其实已分手一年之久。直至2022年3月，有媒体曝光知名制作人柴智屏的30岁女儿高隽雅，正与同剧组的林瑞阳之子林禹关系密切，两人不仅频繁相伴出现，更被指出正处于热恋阶段，感情十分融洽。
林禹拥有高挑挺拔的身材、俊朗帅气的面容以及线条紧实的体态，仿佛天然携带着引人注目的光环，在人群之中总是显得格外突出。与他本人低调内敛的个性形成鲜明对比的，是他那不容忽视的高调实力。他不仅外形出众，颜值始终在线，更在音乐领域展现出非凡的才华，其演唱水平与歌曲改编能力都相当突出。林禹的歌声深情而细腻，同时又蕴藏着强大的爆发力，能够轻易触动听众的内心。即便只是安静地站立一旁，他灿烂的笑容与沉静的气质也足以吸引周围的目光。当他开始演唱，那充满力量感的嗓音便迸发出十足的感染力，配合稳定且清亮的高音表现，令人印象深刻。他娴熟的歌唱技巧与独具魅力的音色，总能为听众带来惊喜。在《以团之名》的初次舞台上，林禹就毫无畏惧地选择了全开麦的演唱方式，以精心设计的舞台编排和深情温柔的演绎，赢得了现场观众热烈的掌声与一致好评。