林文龙于1967年12月19日在中国香港出生。他的基础教育阶段先后在东华三院小学和威灵顿英文学院完成。1987年，他通过参加《超级新星》这一重要赛事而成功进入TVB无线电视，由此正式开启了演艺生涯。在初期，他与其他许多新人一样，从饰演一些不起眼的配角与龙套角色起步，逐步积累表演经验。
一九八八年，林文龙参演的电视剧作品《奉旨成亲》正式与观众见面，由此开启了他活跃的演艺生涯。次年，他获得了加入大型剧集《义不容情》的机会，该剧汇聚了黄日华、温兆伦、刘嘉玲等多位知名演员，阵容十分强大；同年，他还在单元剧《猎魂》中担纲主演，进一步积累了表演经验。一九九零年，他在电视剧《人在边缘》中挑战了反派角色刘志基，展现了其角色的多面性；也是在这一年，他与张卫健、刘锡明、陈嘉辉一同被TVB力捧，组成了备受瞩目的“太阳之子”组合，成为当时颇受关注的新生代小生。一九九一年，由他主演的剧集《怒海孤鸿》播出。一九九三年，他与朱茵等合作主演的爱情题材电视剧《都市的童话》播出，在剧中他生动诠释了电脑游戏程序员齐达冲这一角色。一九九四年，林文龙的演艺事业有了新的拓展，不仅继续活跃于电视荧屏，更开始涉足电影领域。在武侠电影《新天龙八部之天山童姥》中，他饰演了天性纯良、颇具佛缘的虚竹；而在另一部电影作品《昨夜长风》中，则饰演了与赛明军（由袁咏仪饰演）相恋多年的男友左思成。一九九五至一九九六年间，他曾参与演出由林正英导演的经典僵尸题材系列剧，其中包括《僵尸道长》和《僵尸道长2》。《新天龙八部之天山童姥》中饰演虚竹《新天龙八部之天山童姥》中饰演虚竹《新天龙八部之天山童姥》中饰演虚竹（右一）《新天龙八部之天山童姥》中饰演虚竹（右一）《昨夜长风》中饰演左思成（左一）一九九七年，他与高鑫、黎姿等人合作主演的电影《十日情缘》上映，在片中他饰演了黎莉（由黎姿饰演）的男友钱绍仪；此外，他还与苑琼丹、张耀扬等演员共同主演了恐怖电影《旺角大家姐》。一九九八年，他参演的《曲终情未了》及《陀枪师姐》等电视剧在香港地区首播。次年，他与欧阳震华、宣萱等共同主演的电视剧《洗冤录》正式开播，该剧在翡翠台播出后，首周便取得了平均三十一收视点的佳绩。二零零一年，他主演的电视剧《皆大欢喜》开播，剧中他所饰演的金年一角，延续了他一贯擅长的戏路风格——机智洒脱且富有正义感。二零零四年，他主演了剧集《陀枪师姐4》，并与欧阳震华再度携手合作。他在剧中扮演了重案组警司邝梓键这一重要角色。二零零五年至二零零七年间，他接连在《本草药王》、《法证先锋》及《布衣神相》中担纲男主角，稳固了其作为TVB当家小生之一的地位。不仅如此，他还为相关剧集献唱了主题曲，展现了多方面的才华。二零零八年，在完成剧集《法证先锋II》的拍摄工作后，他选择了离开TVB。《陀枪师姐4》中饰演邝梓键（左一）《法证先锋》中饰演古泽琛《法证先锋》中饰演古泽琛《法证先锋》中饰演古泽琛《法证先锋》中饰演古泽琛二零零九年一月九日，他正式签约北京明和星和演艺经纪有限公司，成为其旗下艺员，并以此为契机开始全力进军中国内地市场。二零一零年三月十五日，他参演的古装剧集《美人心计》播出。尽管在剧中他与同属一家公司的演员张彤并没有直接的对手戏，但两人的表演仍被观众认为颇有默契。同年，由他执导的作品《Bye-Bye莫拉克》也与观众见面。二零一二年，林文龙选择加入王维基创办的城市电讯免费电视台。二零一五年，他凭借在电影《我们停战吧》中的精湛演出，接连夺得三个美国影展的最佳男主角奖项，一跃成为备受瞩目的“三料影帝”。《美人心计》中饰演金王孙《美人心计》中饰演金王孙《我们停战吧》中饰演古华生《我们停战吧》中饰演古华生《三面形医》中饰演卓天楠二零一六年，他参演了由郭富城、梁家辉、彭于晏等主演的电影《寒战2》，该片上映后反响热烈，截至同年七月三十一日，其在香港地区的累计票房已达六千一百九十五万二千七百五十五元，成功登顶香港最卖座华语电影宝座，此成绩在当时所有电影总排名中位列第十九位。二零一七年三月二十二日，由他身兼导演与编剧双重身份精心打造的微电影《写真咖啡馆》正式上映。同年，他与演员宣萱共同主演的电视剧《不懂撒娇的女人》开播。该剧首播便取得了平均二十四收视点的良好成绩。剧中，宣萱与林文龙两位演员的互怼斗法情节给观众留下了深刻印象。二零一八年，他参与拍摄的商战题材剧集《再创世纪》在爱奇艺平台播出，他在剧中饰演了角色高哲。次年，他与任达华、梁咏琪等共同主演的电影《小Q》上映，该片在首映当日便斩获一千六百六十四万元票房，成功占据当日电影票房榜首位。二零二零年六月八日，他主演的电视剧《那些我爱过的人》播出，在剧中他饰演姜煜诚一角，该剧敏锐地抓住了“不婚都市女性”这一社会话题作为创作噱头。由林文龙执导的电视剧《29张当票》计划于二零二四年制作完成，但目前其具体的播出时间尚未最终确定。《不懂撒娇的女人》中饰演文念琛《不懂撒娇的女人》中饰演文念琛《不懂撒娇的女人》中饰演文念琛（左一）《不懂撒娇的女人》中饰演文念琛（右一）《那些我爱过的人》中饰演姜煜诚《那些我爱过的人》中饰演姜煜诚
2010年1月14日，林文龙妻子郭可盈诞下一女婴，母女平安。
一九九五年，香港演员郭可盈与林文龙因共同拍摄无线电视出品的剧集《万里长情》而相识，在合作过程中彼此逐渐了解并互生情愫，最终擦出爱的火花。同年年底，郭可盈在接受媒体访问时坦然公开了自己与男友林文龙正在发展的恋爱关系，获得了外界许多关注与祝福。两人的感情历经多年稳定发展，直至二零零四年三月十日，林文龙与郭可盈结束了长达九年的爱情长跑，选择在香港尖沙咀文化中心正式注册结婚，在亲友的见证下结为夫妇，开启了人生新的阶段。
二零一三年八月一日，演员林文龙与他的妻子郭可盈携女儿林天若共同亮相一场慈善公益活动。在活动现场，一家人亲身参与，慷慨捐出多本私人收藏的旧书籍用于慈善义卖，以实际行动支持公益事业，传递爱心。此次林文龙与郭可盈带着女儿一同出席慈善场合，不仅展现了他们对社会责任的积极承担，也为公众树立了良好的榜样。
在过往众多备受赞誉的电视作品里，林文龙屡次凭借其精湛的表演，成功展现了自身驾驭各类迥异角色的深厚功底与可塑性。他对待工作始终秉持着极度认真和专注的态度，在片场时常常为了精准把握台词而“念念有词”地反复背诵，这份敬业精神深深感染了周围的同事，甚至令许多与他搭戏的年轻后辈演员都深受鼓舞，丝毫不敢有所懈怠。在电视剧《法证先锋》中，林文龙以时尚帅气的形象亮相，更凭借其细腻纯熟、富有层次的演技，成功塑造了一位不仅学识渊博、外形出众，更始终坚守正义信念的法医角色，给观众留下了深刻而鲜明的印象。