一九六四年，林秋萍于中国福建省福州市出生。自童年起，她便展现出对体育运动的浓厚兴趣。一九七五年，年仅十一岁的林秋萍进入了福州市琼水小学的武术队，从此开始了她系统性的武术训练生涯。在武术队中，她接受了基础而严格的指导，这段早期的学习经历不仅为她打下了扎实的武术根基，也初步塑造了她坚韧不拔的意志品质，为其日后在武术领域的深入发展与成就奠定了重要的起点。
一九七七年，林秋萍凭借出色的武术天赋正式加入福建省武术队，开启了她的专业运动员生涯。一九八二年，因在武术领域的突出贡献，她首次获得福建省政府的记功表彰；次年，即一九八三年，她又因持续优异的表现而再次受到福建省政府的记功表彰。至一九八五年，林秋萍的竞技水平达到新的高度，她成功通过了严格的武英级运动员标准认证；同年，她在全国太极拳、剑锦标赛中勇夺四十八式太极拳项目冠军；随后在中日太极拳交流赛中，她又一举夺得A级女子组冠军；凭借这一系列耀眼成绩，她被评为福州市“十佳运动员”；同时，国家体育运动委员会向她颁发了“体育运动三级奖章”；也是在这一年，她开始参与由国家体委组织编纂的二十四式、四十八式及杨式竞赛套路太极拳的技术录像拍摄工作，在其中担任核心的动作示范与演练者。一九八六年，在全国性重大武术赛事中，林秋萍再度展现强大实力，成功摘得太极拳项目冠军。一九八七年，为进一步提升理论素养与教学能力，她进入北京体育学院教练员进修班深造学习。一九八八年，她所参与的国家体委太极拳技术录像编纂工作圆满结束。一九八九年，鉴于其长期以来对武术运动发展所做出的重要贡献，国家体委向她授予了三级荣誉奖章。林秋萍的职业生涯记录了她不懈的努力与卓越的成就。
一九八四年，武术运动员林秋萍在功夫电影《木棉袈裟》中饰演了女主角林樱，她凭借精湛的太极功底与出色的表演，赢得了广大观众的喜爱，并被媒体与影迷亲切地誉为“太极之花”。此后，林秋萍继续在系列作品《木棉袈裟》中出演林樱这一角色，进一步巩固了其作为经典银幕形象的独特地位。
林秋萍以其朴实谦和、任劳任怨且沉着冷静的个人秉性为基础，逐渐塑造出一种极具辨识度的太极风格。在漫长的习武生涯中，她始终秉持着数十年如一日的刻苦训练精神，对太极拳的每一个技术细节都追求精益求精，通过持续不断的钻研与实践，最终开创了被广泛认可的“林式”太极体系。这一体系所展现出的动作风格尤为柔和舒展，整体气度则显得端庄而大方，既继承了传统太极的底蕴，又融入了她个人独特的理解与表达。