一九九零年三月三十一日，廖子妤在马来西亚柔佛州的新山市出生，并在当地度过了童年时光。十二岁那年，她随家人迁居至首都吉隆坡，开始了新的生活阶段。自幼年起，她便怀抱着成为一名歌手的梦想，不仅多次积极参与各类歌唱比赛，也展现出对电影艺术的浓厚兴趣，尤其热衷于表演。十八岁时，她陆续参加了许多封面女郎及校花校草的评选活动，凭借出众的气质与表现力，逐渐受到关注，并由此被发掘，正式踏入模特行业。在高等教育阶段，她就读于吉隆坡大学的广播电视相关科系，接受了系统的专业学习。大学毕业后，她选择留在马来西亚，投身于影视行业，先后从事过剪辑、导演助理、特约演员等多种与电影制作密切相关的工作，积累了丰富的实践经验。直至二零一二年，为了寻求更广阔的发展平台，她决定前往香港，开启其演艺事业的新篇章。
二零一三年十一月二十八日，由她与黄贯中、谢安琪共同参演的犯罪动作影片《命运派对》于中国香港地区正式首映，凭借在此片中的出色演绎，她成功获得了第三十三届香港电影金像奖最佳新演员奖的提名。次年一月十三日，她出演的科幻题材剧集《IT行者》通过港台电视三十一频道首次播出；同年九月四日，她与张兆辉、蔡瀚亿等演员合作出演的悬疑恐怖电影《午夜43路》在香港首映，她在片中饰演了一位深受情绪问题困扰的角色陈小曼。二零一五年十月二十九日，她与郭奕芯、麦芷谊共同领衔主演的爱情主题电影《同班同学》在香港上映，她在片中塑造了外表看似柔弱实则颇有心计的插班生陈爱爱这一形象。二零一六年五月二十二日，她与杨羚、苏丽珊等演员合作出演的都市情感剧《同行者》在翡翠台播出，她在剧中扮演了中度智障的女孩何美美；同年七月二十五日，她与温碧霞、杨淇等合作出演的都市题材剧集《三一如三》于ViuTV平台首播，她在剧中饰演了农青Angelina一角。 二零一七年二月二十三日，她与梁咏琪、余香凝共同领衔主演的同性爱情电影《骨妹》在香港上映，她在片中诠释了少女时期的李诗诗，并凭借这一角色先后获得了第五十八届亚太影展最佳女配角奖、第三十六届香港电影金像奖最佳女配角奖以及第十七届华语电影传媒大奖最佳女配角奖等三项重要提名；四月二十八日，她与杨千嬅、余文乐等合作出演的爱情电影《春娇救志明》上映，她在片中饰演了余春娇的好友细孖；同年，她还与谈善言、布志纶共同领衔主演了悬疑电影《鳄鱼谈》，在片中饰演了中学生游雅鱼。 二零一八年四月十八日，她出演的单元剧《向西闻记》之《台北的港男港女》在OTT平台hmvod上线，她在剧中饰演了参与“杀人鲸”游戏的香港人Janice；五月二十四日，她与吴镇宇、张孝全等共同出演的都市商战剧《东方华尔街》在腾讯视频播出，她在剧中饰演示威人士罗洁儿；十月十一日，她与谷祖琳、余香凝共同出演的剧情电影《非同凡响》在香港首映，她在片中饰演了启光学校的学生阿舜。 二零一九年八月五日，她与黄秋生、王敏奕等联合主演的都市奇幻剧《理想国》在ViuTV播出，她在剧中扮演了实为人类的女仆机械人莉莉。二零二零年六月二十八日，她与吴肇轩、胡子彤领衔主演的都市商战剧《地产仔》在ViuTV播出，她在剧中饰演了女扮男装的分店经理余韵。 二零二一年七月二十日，她与张杰搭档主演的悬疑剧《LOUISE》在拾陆比玖16:9平台播出；七月三十一日，她与狄龙、文雪儿等联合主演的青春励志电影《我们的十八岁》正式开机；十一月十二日，她与王丹妮、古天乐联合主演的传记电影《梅艳芳》上映，她在片中饰演了梅艳芳的姐姐梅爱芳，并凭借此片成功斩获第四十届香港电影金像奖最佳女配角奖；十一月十八日，她与林家栋、刘雅瑟联合主演的犯罪悬疑电影《智齿》在香港上映，她在片中饰演了身患残疾的毒贩可乐，并因此获得了第四十届香港电影金像奖最佳女配角提名。 二零二二年六月九日，她与陈家乐、卫诗雅等共同出演的爱情喜剧电影《不日成婚2》开机；九月九日，她与黄子华、邓丽欣等共同出演的爱情喜剧电影《还是觉得你最好》上映，她在片中饰演了大哥幻想中的母亲；十月九日，她与姜皓文、陈静领衔主演的剧情电影《曾经拥有》在马来西亚亚洲电影巡回放映中举行全球首映，她在片中饰演真人秀节目编辑姜世杰；十一月十四日，她与黄宗泽、吴千语联袂主演的电影《驱魔龙族马小玲》开机，她在片中饰演山本一夫和山本雪的女儿山本未来。 二零二三年一月二十一日，她与黄子华、谢君豪联袂主演的剧情电影《毒舌律师》在香港首映，她在片中饰演了千金小姐锺念华。同年十二月十四日，她主演的电影《不日成婚2》上映。二零二四年二月，她凭借在《毒舌律师》中的精湛表现提名第四十二届香港电影金像奖最佳女配角。二月二十四日，她参演的电影《还是觉得你最好2》上映。三月二十五日，她参演的电视剧《玛嘉烈与大卫系列 丝丝》播出；五月一日，她参演的电影《九龙城寨之围城》上映；九月二十三日，她参演的电视剧《十七年命运周期》播出；十月三十日，她参演的电影《摇篮凡世》上映；十一月一日，她主演的电影《焚城》上映。十一月二十八日，她参演的电影《得宠先生》上映。 二零二五年一月十一日，她主演的电影《曾经拥有》在香港上映；五月二十六日，她主演的电视剧《光明大押》首播；九月十一日，她主演的电影《恶人当道》在香港上映；十一月二十七日，她主演的电影《像我这样的爱情》在香港上映。十二月十一日，她参演的电影《驱魔龙族马小玲》上线；十二月三十一日，她参演的电影《寻秦记》上映。二零二六年一月，她凭借在《像我这样的爱情》中的卓越表现，荣获第三十二届香港电影评论学会大奖最佳女演员奖。
实力派演员廖子妤并未选择那条被大众广泛接受的、充满仙气的女神路线，也并未刻意迎合所有人的喜好去走平易近人的亲切路线。相反，她高挑而纤瘦的身形，一头利落不及肩的乌黑短发，以及常常展露的冷静扑克脸，共同构成了她鲜明的个人标记，这使她周身自然而然地散发出一种独特的型格与气场。与这股慑人的气势相呼应，廖子妤在私下穿搭中尤其钟爱有型的黑色西装与酷感皮衣，但这绝不意味着缤纷亮丽的色彩、活泼动感的运动装扮或是飘逸灵动的仙气设计就与她绝缘；事实上，她能够轻松驾驭各种风格迥异的造型，展现出极强的可塑性。在表演领域，廖子妤同样展现了深厚的功底与多变的形象，她在传记电影《梅艳芳》以及犯罪悬疑电影《智齿》中的演出尤为精湛，将角色复杂的情感层次刻画得入木三分。情绪的起伏波动、细腻过渡乃至最终抽离，对于任何演员而言都是对意志力的严峻磨炼，而廖子妤凭借对艺术创作的执着追求与对个人信念的坚定坚守，充分体现了其内在坚韧不拔的性格特质。正是这种专业能力与独特个性的结合，让她在竞争激烈的影视圈中逐渐赢得了广泛的关注与认可。