梁小龙于1951年8月9日出生在广东省中山市的一个普通家庭，家境并不富裕，他在兄弟姐妹中排行老大，身后还有九个弟弟和一个妹妹。由于父母早年忙于生计，梁小龙在出生仅两个月后便被送到奶奶身边，由奶奶抚养长大。尽管很早就离开父母，梁小龙始终心系家庭，成年后在外拼搏时，他经常主动将辛苦挣来的钱寄回家中，以支持众多弟妹继续求学读书。 在梁小龙十五岁那年，他的命运迎来了一个重要转折。当时在香港邵氏电影公司担任武术指导的叔叔梁小松，看出侄儿身上的潜质，开始系统地传授他武术技艺。在叔叔的悉心指导下，梁小龙不仅扎实地学习了北派腿法的精髓，还广泛求教，跟随其他武术师傅钻研咏春拳。为了博采众长，他甚至拜了一位日本空手道黑带高手山口为师，深入修习空手道技术。凭借刻苦的训练与过人的天赋，梁小龙的武艺日益精进，他先后三次参加香港地区的全港搏击比赛，取得了骄人的战绩，其中两次勇夺冠军，一次获得亚军。 梁小龙的身手不仅在擂台上得到验证，也在一次真实的突发冲突中展现了其实战能力。据传，某次他在香港一栋大厦内，突然遭到十多名手持利器的男子围攻。在赤手空拳、毫无防备的情况下，梁小龙临危不乱，凭借高超的武艺将对方全部击倒，自己仅受了一点轻伤。这段经历后来成为其武坛生涯中的一个传奇故事。 此外，梁小龙踏入演艺圈的契机也与他见义勇为的性格密不可分。他曾在访谈节目中回忆，早年有一次在街头，一位中国同胞焦急地跑来向他求助，称自己的女友正被他人调戏骚扰。梁小龙闻言当即挺身而出，上前一脚便将滋事者踢倒在地，并严正警告了对方。恰巧这一幕被一位路过的电影导演目睹，导演十分欣赏梁小龙的身手与正气，由此发掘并引荐他进入了影视行业，开启了他的演艺生涯。他的经历后来也与作品《###BOOKTITLE_1###》中所描绘的侠义精神有所呼应。
1972年，梁小龙因一次街头冲突的偶然机会，被时任香港电影协会主席的吴思远发掘，从而正式踏入演艺行业。同年，他与黄元申合作主演了电影《生龙活虎小英雄》，该片因内容涉及较多暴力场面，在1972年拍摄完成后并未获准在香港本地公映，只能先行在海外市场上映，直至1975年才得以在香港影院与观众见面。在《生龙活虎》这部作品之后，梁小龙逐渐从武打替身转型为正式演员，开始更多地出现在银幕之前。1972年至1973年期间，他陆续参与了多部电影的拍摄，包括《合气道》、《猛虎下山》、《双龙出海》、《赶尽杀绝》以及《女英雄飞车夺宝》等。1974年，他出演了由吴思远执导、与仓田保昭及黄韵诗合作的电影《神龙小虎闯江湖》；同年，他还参演了同样由吴思远执导，并与仓田保昭、莎莉·康妮共同演出的电影《香港小教父》。1975年，梁小龙与张艾嘉联袂主演了由导演丁善玺执导的电影《香港超人大破摧花党》。1976年，他再次与吴思远导演合作，同珍芝雅、孟海一起出演了电影《三傻笨探小福星》；也是在这一年，他涉足电视剧领域，与白彪、米雪共同出演了剧集《射雕英雄传》。1977年，他参演了由郑昌和执导，与茅瑛、陈惠敏合作的电影《破戒》；同年，他还主演了与申一龙合作的电影《李三脚威震地狱门》，以及与罗烈联袂主演的电影《黑带空手道》；此外，他还与杨盼盼共同出演了电视剧《萍踪侠影录》。1978年，梁小龙与成龙、田俊合作，主演了由罗维执导的电影《飞渡卷云山》。1979年，他出演了与白彪、余安安、薛家燕共同主演的电视剧《天龙诀》；同年也参演了与何宗道、李海姬合作的电影《大教头与骚娘子》；此外，他还与杨斯、高飞共同出演了《鹤拳》。在整个二十世纪七十年代的香港演艺圈中，梁小龙因其出色的身手和鲜明的银幕形象，与李小龙、成龙、狄龙齐名，被业界并称为香港“四小龙”，成为当时武打电影领域的重要代表人物之一。
一九八零年，梁小龙与万梓良、米雪、姜大卫等演员合作，共同参演了电视剧《大内群英》。次年，他再次与黄元申、米雪、董骠、魏秋桦等一同出演电视剧《大侠霍元甲》，并在该剧中成功塑造了经典角色陈真，给观众留下了深刻印象。一九八二年，梁小龙的演艺事业继续拓展，他与陈观泰、白彪、惠天赐等合作，出演了由徐小明执导的电影《帮规》；同一年，他还与余安安联袂主演了电视剧《陈真》，并再次饰演了陈真这一角色，进一步巩固了其荧幕形象。随着《大侠霍元甲》和《陈真》两部剧集被引进内地并引发热烈反响，梁小龙的名字迅速传遍华人世界，成为家喻户晓的明星。一九八三年，他继续活跃于电视荧屏，先后与董骠、伍卫国、米雪共同出演了电视剧《再向虎山行》，并与董骠、何家劲、曾伟权合作出演了另一部电视剧《铁胆英雄》。进入一九八四年，梁小龙的演艺活动依然密集，他不仅与董骠合作出演了电影《通天拍档》，还再次与董骠、伍卫国、米雪一同参与了电视剧《四大名捕》的拍摄。然而，梁小龙在八十年代成名后，曾因代表香港访问中国内地并发表了一些爱国言论，而遭到台湾当局的封杀。台湾当局当时表示，只要他写下“悔过书”便可撤销封杀令，但这一要求被梁小龙坚决拒绝。在此之后，由于制片方需要顾及台湾市场，梁小龙在随后的十几年间几乎无戏可拍，其演艺事业一度陷入停滞。为了维持生计，他转而尝试在内地投资经商，但事业发展并不顺利。直到一九八七年，台湾方面终于开放相关禁令；次年，梁小龙得以重返影坛，与黄造时、关海山共同主演了电影《五郎八卦棍》，逐步恢复了演艺活动。
二零零一年，梁小龙与丁海峰、何晴、姚橹、高强、石兆琪等演员共同主演了影视作品《陈真后传》。到了二零零四年，他受到周星驰的亲自邀请，在影片《功夫》中饰演了反派核心人物“火云邪神”，这一角色凭借其独特的演绎深入人心，成为梁小龙继早年广受赞誉的《霍元甲》与《陈真》之后，又一个被观众长久铭记的经典代表作。二零零八年，电影《功夫》的制作团队再次向梁小龙发出合作邀约，他在续作《功夫厨神》中与洪金宝联袂出演，饰演一对渊源深厚的师兄弟，这标志着两人自《合气道》、《香港超人》以及《破戒》以来的第四次精彩合作，展现了他们之间默契十足的配合。同年，在好友陈会毅的引荐下，梁小龙加盟了由大陆武打电影人陈天星同时担任制片、导演及主演的纪念作品《截拳道》，以此片向李小龙诞辰七十周年致敬。片中，梁小龙生动诠释了武馆掌门人陈长胜一角，即主角陈天星的父亲，其动作戏份全部追求真实对抗，一招一式皆显功力，不仅武打场面扣人心弦，所展现的父子亲情也尤为真挚感人。该片于二零一零年十一月二十七日正式在中国大陆地区公映。二零一一年，梁小龙参与了真人秀节目《谢天谢地，你来啦》的录制。二零一三年，他与李连杰、文章共同主演了电影《不二神探》，并在片中与李连杰上演了激烈惊险的生死对决。二零一四年，他领衔主演了电影《剑河》，这部作品被视为内地电影市场对经典题材《赛德克·巴莱》的一次全新诠释与创作。 二零二零年一月十日，梁小龙参演的动作电影《站住！小偷》登陆院线；同年十二月三十日，他特邀出演的电影《硬击》在腾讯视频平台实现全网独家播映；此外，他在同年播出的电视剧《大侠霍元甲》中亦有精彩表现，饰演了剧中人物孙无疾。二零二一年一月九日，他参演的励志题材电影《破冰少年》正式开机；三月二十五日，其出演的民国背景情景喜剧《大饭店传奇》与观众见面；同年，他还在动作喜剧电影《我不是龙套》中肩负起动作导演的重任，为影片的武打设计贡献专业力量。二零二二年，梁小龙参演的电影项目《硬汉狙击》启动拍摄；七月二十六日，他主演的电影《仙剑风云》正式播出；十月，其出演的另一部电影《神雕侠侣》顺利完成所有摄制工作，宣布杀青。二零二四年七月二日，梁小龙参演的电影《硬汉狙击》于院线上映；紧接着在七月十二日，其参与的另一部电影作品《查拳风云》也如期公映。二零二五年一月二十二日，他参演的电影《神雕侠侣：问世间》在各大网络平台上线播出；同年八月二十九日，其出演的电影《爱心之拳》在全国范围内的电影院线同步上映。
梁小龙的前妻是上世纪六十至七十年代享有盛名的欧西流行曲歌星黎爱莲，两人因共同参与拍摄作品《猛虎下山》而结识，并于1974年步入婚姻。婚后二人育有一女，早期感情十分融洽。然而在1979年，黎爱莲不幸遭遇歹徒袭击，被泼强酸导致面部严重毁容。此次事件后，黎爱莲因身心受创曾多次尝试自杀，梁小龙为筹措治疗费用不惜耗尽家中积蓄，全心照顾妻子。尽管经历了艰难的努力，这段婚姻最终仍未能继续维持，两人后来选择了离婚。1994年夏季，梁小龙的师姐前往深圳探望他，同时介绍了一位来自东北、名叫宋骧的年轻女子与他相识。当时梁小龙已46岁，宋骧年仅26岁，但双方初次见面便感到投缘。半年后，梁小龙与宋骧再度重逢，梁小龙安排她在自己经营的宝龙宾馆担任楼层经理一职。随着彼此了解的加深，两人在1995年正式结为夫妻。婚后，宋骧为梁小龙诞下一子一女，家庭生活美满。值得一提的是，他们的两个孩子从小便接受系统的武术训练，延续了父亲在武术方面的传承。
二零二六年一月十四日下午四时，著名演员梁小龙先生因心脏衰竭不幸逝世，享年七十五岁。一月十八日，据相关媒体报道，梁小龙先生的家人正在低调处理其后事，并暂定于一月二十六日在深圳龙岗举行出殡仪式。同日，红星新闻记者尝试联系梁小龙先生的一位关门弟子以核实情况，但未获回复；值得注意的是，该弟子的朋友圈在一天前，即一月十七日，仍在更新与梁小龙先生相关的动态。记者查询梁小龙先生的个人社交媒体账号时发现，其账号在近期保持活跃，最近一天内更新了二十二条视频，每条视频中梁小龙先生本人均有出镜。其中最新发布的一条视频发布于十小时前，配文写道“此事古难全”，引人感慨。 一月十八日晚间，梁小龙先生的社交媒体账号发布了一封告别信，信中写道：“请原谅我不辞而别，就当我到很远的地方拍电影去了，本想保密的，所以关门弟子像往常一样发视频，我喜欢有点神秘感，你们替我好好活着，爱一直在，记住我爱你们——梁小龙，2026年1月14日。”这封充满个人情感的文字令众多关注者动容。 翌日，即一月十九日晚，与梁小龙抖音主页关联的另一账号“火云邪神经纪人关门弟子”发布视频，对部分不实传言作出澄清。视频中强调：“请勿以讹传讹，师父不是喝酒死的，他不喝酒，也不是睡梦中心梗。他在医院坚持了七个小时，期间喃喃说着‘咱们回家吧’，最终是因病逝世。”这一说明旨在纠正外界可能存在的误解，还原事实经过。 同日，香港动作特技演员公会受家属正式委托对外发布公告，证实梁小龙先生确于二零二六年一月十四日下午四时离世，死因为心脏衰竭，在经历约六小时的抢救后仍未能挽回生命。该声明中还特别澄清了外界关于梁小龙先生年龄的误解，明确指出其实际出生日期为一九五一年八月九日，祖籍广东顺德，享年七十五岁。 最终，梁小龙先生的追悼会按计划于二零二六年一月二十六日在深圳龙岗举行，众多亲友、同行及影迷前往送别，缅怀这位在影坛留下深刻印记的艺术家。
担任青爱工程爱心大使。
上世纪七十年代，梁小龙曾与李小龙、成龙、狄龙一同被誉为香港演艺圈的“四小龙”，其声望与影响力可见一斑。随着电视剧《霍元甲》和《陈真》在中国内地的广泛播映，他迅速成为家喻户晓的武打明星，并跻身于八十年代初香港最具代表性的动作演员之列。梁小龙自幼家境贫寒，这段艰辛的成长经历使他即便在功成名就之后，依然保持着谦逊低调的品格，对他人抱有深刻的同理心，也对个人尊严格外珍视。每当人们提及梁小龙，脑海中总会立刻浮现出他在香港电视连续剧《霍元甲》和《陈真》中所塑造的陈真形象——一位勇猛果敢、嫉恶如仇的爱国侠士。剧中，他以凌厉凶狠的腿法、迅捷如风的身手，将角色演绎得淋漓尽致，这一经典形象深深打动了无数内地观众，也让梁小龙的名字长久地留在了广大影迷的记忆之中。
二零一八年十二月十五日，知名演员梁小龙于个人社交平台突然发布了一条动态，公开承认自己曾与一名女子存在婚外情关系，并同时上传了两人进行视频通话的截图画面，但该条内容在发布后迅速被删除。截至当日晚上八时，梁小龙本人及其所属工作团队均未就此事对外作出任何正式声明或回应。时间来到二零二六年二月，有消息指出梁小龙名下拥有数百万粉丝的短视频账号疑似陷入所有权纠纷。二月四日深夜，一个自称是梁小龙妻子、账号名为“宋骧（梁小龙妻子）”的用户公开发文表示，将依据法律追究“未经家属同意，擅自运营梁小龙先生相关网络账号、并发布不实信息”等行为的责任。有媒体记者尝试通过私信联系该账号的运营者以获取更多信息，但未能得到回复。次日，即二月五日，粉丝总量超过五百八十万的争议账号“梁小龙永远活在我们心中”的运营者平头先生接受了《大河报》《看见》记者的采访。他在采访中声称，自己不仅是梁小龙的经纪人，更是其“关门弟子”，这个已经运营五年之久的账号获得了师父梁小龙本人的亲自授权，并且账号在平台上拥有作为“演员”身份认证的黄色V标标识作为证明。
2026年1月18日下午五点左右，国际影星成龙通过社交平台公开发文，深切悼念刚刚离世的梁小龙先生。他在文中写道：“突然得知梁小龙先生去世的噩耗，内心感到无比震惊与悲痛，一时之间甚至不敢也不愿相信这是真的……在我的记忆中，他始终是那位精通多种传统武术门类，并且能将每一种功夫都演绎出独特个人风格的顶尖高手。他将自己毕生苦练的武学精髓完美融入影视创作之中，是一位极为出色且富有创意的动作指导；同时作为一名演员，他成功塑造了众多深入人心的经典角色，不仅赢得了广大观众的深深喜爱，也让我们这些同行由衷敬佩。梁兄，此刻北京正飘着雪花，天色阴沉，我在此深深地怀念您……”同日傍晚，曾与梁小龙合作过《功夫》的著名演员兼导演周星驰，也通过社交媒体分享了一张昔日合影并附言悼念：“永远怀念梁小龙先生”。 1月18日当天，香港资深电影人田启文在接受中新网记者采访时表示，自己刚刚获悉梁小龙去世的消息，感到难以接受且心情沉重。他回忆道，自从入行之初就与梁小龙先生相识并保持密切往来，关系十分熟络，甚至还曾一度担任过梁小龙的经纪人。田启文感慨地说：“他永远活在我心中”，对方在合作与交往中留下了无数珍贵而难忘的回忆，这些点滴细节绝非三言两语能够道尽。关于是否会出席丧礼，田启文表示暂时尚未确定，需要根据后续的时间安排再作打算。与此同时，导演李力持也在其个人微博上发帖表达哀思：“永远怀念梁小龙师傅，心中依依不舍”。 1月19日，针对网络上的相关讨论，短视频平台账号“火云邪神经纪人关门弟子”对“梁小龙去世后其账号为何仍在更新”一事作出了回应。同日，著名演员兼导演吴京也发文悼念，他写道：“梁小龙先生的功夫，是一个时代的鲜明印记，陪伴了几代人的成长历程。如今侠者远去，仿佛整个江湖都为之失色。那份热血与豪情，将长存于心。梁老师，请您一路走好！”此外，梁小龙的经纪人在19日发布的一段视频中透露，梁小龙生前曾表达过一种浪漫的生死观念，即“希望自己被当作是去远方拍戏了”。因此，亲友们经过商议后决定暂时对外隐瞒死讯，并继续维护其社交账号的日常更新，以期延续这份特殊而充满寓意的神秘感。经纪人进一步解释，原计划是尽可能将消息隐瞒下去，哪怕能多隐瞒一个月甚至半个月也好，但遗憾的是由于内部人员的意外泄密，导致消息在18日被香港媒体率先曝光。经纪人明确否认了自身泄露的可能性，并指出是内部有人泄密后，反而将责任指向其本人。