连淮伟的家乡位于福建省泉州市，早在幼儿园时期，他便显露出对舞台的浓厚兴趣与独特天赋。那时的他不仅热衷于跟随音乐跳舞，还曾多次担任园内活动的小主持人，在众人面前从容表现。这段经历引起了幼儿园园长的注意，园长特意与连淮伟的父亲沟通，认为孩子在这方面颇具潜力，建议家长可以给予适当的引导和培养。进入小学阶段后，连淮伟报名参加了学校的钢琴兴趣班，家人为了支持他的爱好，特意购置了一架钢琴放在家中。在完成日常课业之后，他常常独自坐在琴前练习，将音乐逐渐融入自己的生活。这些早期的艺术熏陶与家庭的支持，为他日后在演艺道路上的发展埋下了伏笔。连淮伟写真
二零一五年，连淮伟参与了音悦Stage所推出的“造星+分享”互联网造星计划。该计划竞争激烈，经过多轮严格的选拔与综合考核，他最终从上千名参赛者中成功突围，获得了宝贵的培训机会。此后，他先后在中国与韩国两地接受了系统化的专业训练，并正式签约成为“音悦Stage”项目第一期的练习生，由此开启了他在演艺行业的道路。2016年10月26日，连淮伟与杨添、杨鑫、叶子诚共同合作推出了单曲《Jazz Man》，在这首作品中，他还首次尝试参与了歌词创作，展现出多方面的才能；同年11月，他参加了爱奇艺制作的明星生存能力教育纪实秀节目《明星的诞生》，在节目中表现突出，被选为主题曲《PUSH ME》的Center位，获得了更多关注。2017年6月，他继续投身于音乐偶像养成类节目，参加了腾讯视频推出的《明日之子》，在激烈的竞争中跻身盛世独秀赛道十二强，进一步积累了舞台经验与人气。 2018年，为了提升自身实力，连淮伟选择在北京进行为期一年多的封闭式训练，潜心打磨唱跳技艺与表演能力。2019年1月，他以训练生身份加入爱奇艺大型青年励志综艺节目《青春有你》。值得一提的是，在共计一百名训练生中，他是唯一一位以个人训练生身份参赛的选手，初始排名并不占优，仅位列第八十九名。然而凭借持续的努力与稳定的发挥，他一路逆袭，最终在总决赛中取得了第十名的成绩，仅以一名之差遗憾未能成团出道。同年2月，他参与了由《青春有你》衍生制作的益智类游戏互动节目《青春艺能学院》；3月31日，他出席了在北京举办的“青春有你·未来可期 爱奇艺VIP千人见面会”，与粉丝近距离互动；4月25日，在LikeTCCAsia中国区最美100张新面孔评选中，他荣获第三位，肯定了其外形与气质；5月16日，他正式成立了个人工作室“连淮伟工作室”，开启了个人发展的新阶段；随后，他以童话辅导员的身份参加了爱奇艺儿童音乐童话表演节目《星空下的童话》，展现了与以往不同的温柔一面；6月，他亮相湖南卫视脱口秀节目《天天向上》；7月25日，他作为恋商观察员参与的湖南卫视社交恋爱观察秀节目《恋梦空间 第二季》正式首播；8月2日，他推出了首支个人单曲《Vibrate》，该歌曲同时也是其首张个人EP《人生短暂，快乐就好》的首发主打曲；8月12日，他又发布了另一首个人单曲《Love In The Mirror | 理想画》；8月16日，他在上海成功举办了名为“初到”的出道见面会，在会上正式宣布出道；8月30日，他为电视剧《外星女生柴小七》献唱的插曲《暧昧发酵》正式上线。2019年11月17日，在亚洲音乐盛典上，连淮伟凭借其表现与潜力，荣获“最具潜力男歌手”奖项。 2020年6月3日，他发布了单曲《How To Do》；同年11月24日，再次推出单曲《隔空的拥抱》，持续进行音乐上的探索。2021年1月，他重新出发，参加了男团选秀节目《青春有你第三季》；经过数月的拼搏，最终于7月25日成功作为男子组合“IXFORM”的成员正式出道。9月15日，他加盟的爱奇艺原创全景式人文探索节目《登场了！洛阳》播出，他在节目中担任探索团成员，体验了不同的人文风情。2022年7月10日，官方宣布他将参加《闪亮的日子夏日歌会》。同年，他参演的浙江卫视综艺节目《天赐的声音第三季》上映；11月8日，其所在组合IXFORM正式解散；次日，即11月9日，他参与演唱的中国网络视听艺术周宣传曲《此生遇见》正式上线。2023年8月15日，他参演的综艺《澳门奇妙游·街头篇》在芒果TV播出；11月12日，另一档他参演的综艺节目《桃花坞开放中第三季》也与观众见面。11月17日，他参加的情景社交恋爱节目《也许你要恋爱了》于江苏卫视播出。2025年9月9日，他参与的综艺节目《桃花坞开放中第四季》如期播出。同年12月30日，他参加的综艺《我们的音乐馆》在芒果TV、东南卫视及海峡卫视同步上线播出。
连淮伟的父亲名为连建良，他是一位在泉港地区土生土长的本地人，在家中众多兄弟姐妹里排行第七，总共有十三位手足。自连建良年幼时起，他的父亲便时常教导他，要将“以孝治家”作为家庭生活的核心准则，同时也要始终秉持“与人亲和”的处世态度，这些教诲深深影响了他后来的为人与治家方式。
二零一九年三月，正值全国第四十一个植树节到来之时，连淮伟跟随《青春有你》节目组共同参与了植树播种活动，携手种下了一片象征着活力与希望的“青春有你爱心林”；此后不久，他又与其他训练生一同投身于“星星的孩子”公益项目，亲自前往位于北京通州区的珍爱孤独症儿童康复中心，通过互动与陪伴，协助孤独症儿童拓展与外部世界的沟通桥梁，促进他们更好地融入社会。同年八月，连淮伟还以书海工程“星声读书室”公益使者的身份，加入了“星声读书室”公益直播活动，借助网络直播的形式为贫困地区的孩童传递知识与温暖，不仅为他们输送书籍与希望，也通过真挚的呼吁为爱心发声，以实际行动支持教育公益事业。
连淮伟以其自由不羁且充满幽默感的灵魂而被观众所熟知，许多人亲切地称他为“精华版李光洙”。在《明星的诞生》这档节目中，他凭借扎实的功底完成了一次令人瞩目的华丽逆袭，仅仅用了一周时间便充分证明了自身蕴藏的巨大潜力。无论是那些精准到毫厘的舞蹈动作，还是他个人风格鲜明、独具一格的“舞王”气场，都淋漓尽致地展现了其出众的舞蹈技艺。随后在《明日之子》节目中，尽管连淮伟所选择的歌曲《全部都是你》属于节奏强烈的EDM曲风，但他的整体演唱表现稳健扎实，虽未有格外突兀的亮点，却也体现了可靠的舞台完成度。在日常播出的《青春有你》节目里，连淮伟在台下总是充满搞笑天赋，活跃气氛，一旦登上舞台则瞬间切换状态，展现出截然不同的专业面貌，其整体的舞台风度与控制力均相当出色。在以个人训练生身份参与评测时，他一出场便自带丰富的综艺效果，那种亲切又逗趣的形象让众多观众迅速记住了他。连淮伟的个性鲜明张扬却从不逾越分寸，气质中带着青涩感的同时又洋溢着蓬勃朝气，犹如邻家高中生般给人以清新自然的亲和力。当公演舞台正式拉开帷幕，连淮伟的表现往往格外耀眼，无论是他轻松自如的舞台掌控，还是脸上始终挂着的明朗笑容，都充分流露出他内心满满的自信。他凭借大方而清澈的笑容，加上唱跳俱佳的综合实力，在观众心中刻下了深刻的记忆。连淮伟常常带来意想不到的惊艳感，初看或许以为是略带稚气的“奶凶”类型，但置身于团体表演中时，却爆发出一种极具冲击力的“铁凶”气势。他的身体协调性极好，舞蹈时的力量运用与节奏卡点都相当精准到位。不仅如此，除了在舞蹈领域表现优异，他的说唱实力同样不容小觑。连淮伟面对舞台时那种笃定的自信，仿佛源于内心深处对节奏的天然感应，这也使得他的舞台气质显得格外沉稳大气，无论是欢快跃动的节拍还是鼓动性十足的旋律，他都能游刃有余地展现自己的歌唱功底与舞蹈能力。在演绎歌曲《火种》时，连淮伟的表现尤为出色，值得细细称道，其扎实的舞蹈根基让他的表演充满了一种独特而强烈的感染力，对音乐节奏的自如驾驭不仅使他成为名副其实的“踩点狂魔”，更让每个舞蹈动作都完成得精准无误、流畅自然，在柔韧舒展中亦蕴含着饱满的力量感；舞台上的连淮伟，一举手一投足都散发着成熟而性感的魅力，然而表演一旦结束，他便立刻回归到自己活泼幽默的本真性格里。这种台上台下截然不同状态间的无缝切换，构成了极大的反差却丝毫不显突兀，反而形成了一种格外吸引人的独特魅力。