李媛于1984年7月4日出生于北京，她在大学阶段所攻读的专业是工业设计。一次偶然的机会，她在向杂志社应聘插画师职位时，其独特的气质与外形被现场的时装编辑所留意，并临时邀请她为拍摄救场。正是这次意外的尝试，让她从此步入了时尚行业的大门。在此之后，李媛逐渐在模特领域崭露头角，并相继成为了《ELLE》《VOGUE》《嘉人》《时尚芭莎》等多本知名杂志的签约模特，开启了她在时尚界的职业旅程。
在二零零七年，李媛的演艺生涯正式拉开帷幕，她参演了由陈燕民导演执导的婚恋伦理题材电视剧《守候幸福》，于剧中塑造了一位性格直率、行事爽朗的女警明明形象；同年，她还参与了悬疑情感剧《宽恕》的拍摄，与王志文、许晴等知名演员共同合作，在剧中诠释了周芸这一角色。进入二零零八年，李媛首次担纲电影主演，出演了路云飞执导的以摇滚文化为背景的影片《果》，她所饰演的模特乔乔展现出了独特的个性魅力；也是在这一年，她于新裤子的《两个女朋友》音乐录影带中挑战自我，一人分别饰演了两个截然不同的角色：一位身着复古连衣裙的餐厅服务员，以及一位打扮时髦、穿着大垫肩上衣的海外归国女性。二零一零年，李媛主演了由彭磊执导的音乐舞台剧《我就乐意这样寂寞了》，成功塑造了主人公周小蒲这一核心人物。二零一一年四月二日，她与李晨、董璇、郑恺等人合作主演的爱情题材电影《奋斗》正式公映，李媛在片中出演了精明干练的职业女性杨晓芸，这也是她个人演艺生涯中的电影首秀；同年七月五日，她参演的青春励志剧《摩登新人类》播出，该剧汇聚了胡歌、陈柏霖、陈意涵等演员，李媛在剧中饰演了性格独立、外形帅气的美丽角色沈蔷；此外，她在这一年还受邀担任了胡彦斌《一万光年》音乐录影带的女主角。二零一二年五月二十七日，由她与毛毅搭档主演的都市情感剧《野鸽子》首次与观众见面，李媛在剧中扮演了努力追求富家公子的角色陈小敏；随后在七月十六日，她与殷桃、赵子琪联合主演的另一部都市情感剧《时尚女编辑》播出，她诠释了老艾的模特女友葛一青。二零一三年七月二十七日，李媛与黄觉、王子文等演员共同主演的都市励志剧《棋逢对手》于河北卫视和厦门卫视同步播出，她在剧中成功刻画了气质非凡、能力出众的职场精英桑可柔。二零一四年十二月二十六日，她主演的惊悚悬疑电影《还魂之迷失曼谷》登陆影院，她在片中饰演了心怀怨恨、为复仇而来的女鬼安晓晨。同年，她还参与了都市情感剧《一场奋不顾身的爱情》的拍摄，与张静初、郭品超等演员合作，在剧中生动演绎了一位口齿伶俐、性格泼辣、敢爱敢恨的北京女孩梁辰。
2015年8月13日，由白百何、吴彦祖与李媛共同主演的励志喜剧片《滚蛋吧！肿瘤君》正式登陆全国院线。在该影片中，李媛生动诠释了熊顿的同居病友夏梦一角，这位角色是一位外表冷酷、内心复杂的时尚女模特。凭借此次出色的表演，李媛不仅成功入围第33届大众电影百花奖最佳女配角提名，更一举斩获第20届华鼎奖最佳女配角奖项的殊荣。同年，在备受瞩目的时尚星秀年度星秀人物盛典晚会上，她再次获得认可，被授予时尚星秀年度人物盛典最具潜力女演员奖，进一步奠定了其在演艺界的上升势头。进入2016年，李媛的演艺事业持续拓展。2月14日，她与杜江、薛凯琪、余心恬联袂出演的都市喜剧电影《高跟鞋先生》上映，她在片中扮演了一位帅气洒脱的剑道教练Sammi，展现了其角色形象的多样性。随后在5月23日，与金晨、韩东君合作出演的古装玄幻剧《仙剑云之凡》于湖南卫视黄金档开播，李媛在剧中饰演了英气十足的江湖侠女林未央，给观众留下了深刻印象。同年12月2日，她又参与出演了由大卫·贝尔、陈赫、肖央等人主演的动作喜剧电影《超级快递》，在片中饰演了一位干练直爽、充满活力的少女娜娜，进一步展示了其宽广的戏路。 2017年，李媛继续在不同类型的影视作品中贡献精彩表演。7月19日，其主演的古装武侠电影《绣春刀Ⅱ：修罗战场》上映，她在片中饰演了丁泰的师妹丁翀，展现了其驾驭武侠题材的能力。10月13日，她主演的爱情喜剧片《情遇曼哈顿》上映，此次她化身性格火辣、为人仗义的设计师方虹，呈现了角色鲜明的个性魅力。紧接着在10月20日上映的影片《蝴蝶公墓》中，她虽为客串出演，但依然精准塑造了女主角舞蹈家尚小蝶的经纪人这一角色，表现可圈可点。时间来到2018年8月3日，李媛与韩庚、凤小岳、山下智久等演员联合主演的动作电影《解码游戏》上映。在这部作品中，她饰演了集美貌与英气于一身的杀手苏仪，以其冷峻而富有张力的演绎，为整部电影增添了浓墨重彩的一笔，也再次证明了她在不同类型角色上的塑造能力。
二零一九年三月四日，由施诗、王雨与李媛等人共同出演的都市刑侦题材剧集《冷案》正式与观众见面，李媛在剧中扮演冷案小组的核心领导者罗英玮，其沉稳干练的形象获得了不少关注；同年六月二十七日，她与雷佳音、易烊千玺联手主演的古装悬疑剧《长安十二时辰》上线播出，李媛在剧中诠释了性格乖张、手段凌厉的唐代刺客鱼肠一角，凭借对这一复杂角色的精彩演绎，她再度给广大观众带来了深刻的记忆；八月二十三日，其参演的悬疑犯罪电影《保持沉默》登陆院线，她在片中饰演了辩护律师端木兰的助理曲波，展现了角色细腻的职业特质；此外，在同一年度内，李媛还参与了军事动作大片《中国兵王·绝密任务》的演出；而四月二十日于优酷、爱奇艺及腾讯视频全网同步首播的《爱上你治愈我》中，李媛也以客串身份亮相，为剧集增添了亮点。二零二一年一月十一日，李媛与陈奕龙、佟瑞欣合作主演的青春励志题材电影《大城大楼》正式开机拍摄，她在剧中担纲女主角安安，演绎了一段充满奋斗与成长的青春故事；同年十二月三十日，她与朱亚文、杨子姗、贺军翔共同主演的都市情感剧《赖猫的狮子倒影》在爱奇艺平台播出，李媛在剧中塑造了外表刚强、内心柔软的拳击馆馆主傅君蝶，其富有层次感的表演赢得了观众的共鸣。二零二二年六月二日，由李媛主演的时尚职场剧《买定离手我爱你》播出，她在剧中饰演丁亦可的直属上司、兼具顶尖买手与出色经理人双重身份的雷欧，展现了现代职场女性的专业与魄力；十月三十日，她特别出演的古装玄幻电影《尘缘不神山》于爱奇艺独家上线，其古装扮相与表演同样引人注目。二零二三年三月三十日，李媛与靳东、王丽坤等人联袂主演的近代谍战剧《无间》在腾讯视频全网独播，并同步于江苏卫视与东方卫视上星播出，她在剧中的表现进一步拓宽了其表演维度；八月十八日，她与李嘉鑫、袁昊联合主演的刑侦悬疑剧《消失的痕迹》播出，李媛在剧中饰演执着于追寻真相的刑警队长白鹭，展现了坚韧果敢的警察形象；同日，其主演的都市话题剧《装腔启示录》也同步播出，她在剧中诠释了角色王玉玊，深入探讨了当代社会的诸多现实议题。进入二零二四年，六月二十一日，李媛参演的电视剧《周五下班后》如期播出；九月二十日，她与向佐、郭碧婷等人合作主演的民国功夫题材电影《门前宝地》在全国院线上映；十月十八日，她以友情出演的身份参与了作品《江湖夜雨十年灯》的演出；十二月十日，其参演的刑侦剧《猎罪图鉴2》也正式与观众见面。二零二五年二月五日，由李媛主演的侦探题材剧集《心灵迷雾》播出；五月七日，她参演的电视剧《亲爱的仇敌》播出；十月二十五日，其参演的电影《带你回家》在全国范围内公映；十月二十八日，另一部她参演的电视剧《锦月令》也相继播出。展望二零二六年，二月四日，李媛出演的电视剧《双姝美探》播出；二月二十二日，她参演的另一部电视剧《江湖夜雨十年灯》亦与观众见面，持续丰富着她的演艺履历。
在励志喜剧片《滚蛋吧！肿瘤君》中，李媛所塑造的形象展现出令人瞩目的多变性，无论是典雅的古装扮相、时尚的现代装束，抑或是洒脱的中性风格与迷人的性感造型，她都能游刃有余地完美诠释。除了在外形塑造上千变万化，李媛的表演功力同样深厚且富有层次，她能够精准把握角色状态，时而展现出强大而凛然的气场，时而又流露出浑然天真的赤子之心，这种收放自如的演技给广大观众带来了持久而深刻的记忆。纵观她的发展历程，无论是早年独自闯荡时尚领域，还是后来全心转战影视行业，李媛始终秉持着那份源自北京女孩的直率性情与不懈的倔强精神。尽管她并非传统的表演科班出身，但其自然洒脱的个人气质与显而易见的表演天赋，一直受到业内众多专业人士的认可与期待。从凭借电影版《奋斗》初登银幕、进入公众视野，到在《时尚女编辑》中以扎实表现赢得演技上的广泛肯定，再到于《钱多多炼爱记》中彻底释放其独具特色的喜剧才华，这一系列稳步前行的足迹，清晰印证了她在演员道路上的广阔可塑性与持续成长的潜力。