李婷在中学时期便展现出在主持方面的天赋，开始担任长沙电视台的节目主持人。彼时年少的她，对于未来的职业规划并未设想过演员这条路，而是怀揣着成为一名记者或是律师的梦想。直到1988年，她顺利考入北京电影学院，开启了艺术学习生涯。两年后，在学院排演的话剧《烟熏橡树》中，她挑战了一个瘸腿老太太的角色，其细腻而富有张力的表演，吸引了当时在场的著名导演谢晋的注意。正是这次机缘，让她在大学二年级时获得了参演谢晋执导的电影《清凉寺的钟声》的机会。1992年，李婷从北京电影学院表演系毕业，被分配至上海电影制片厂工作。在此期间，她亦未完全放弃早年的新闻理想，曾在《法制生活报》担任过记者职务。然而，其职业道路后来再次转向，她选择弃笔从商，尝试了秘书等其他领域的工作。
在一九九零年，当时还是一名大学二年级学生的她，有幸参与了由著名导演谢晋执导的电影《清凉寺的钟声》，并在其中饰演了性格纯真质朴的农村少女“秀秀”。完成这部影片的拍摄工作返回北京之后，她很快又获得了新的演出机会，在夏刚导演执导的一部都市言情题材电影《我心依旧》中担任角色。时间来到一九九一年，正值大学三年级的她继续在影视领域积累经验，这次她参演了由成浩执导、陈小艺与汤镇宗联袂主演的情感类电视剧《外来妹》，在剧中她塑造了名为阿芳的人物形象。随后在一九九三年，她的演艺履历中又增添了一部风格迥异的作品，那便是由朱德承执导，徐成林、刘之冰共同主演的谍战题材电影《黑花杀手》，她在其中也有精彩的表演。
一九九四年，山东电视台将中国著名表演艺术家单田芳先生的评书作品搬上荧屏，改编为同名武侠电视剧《白眉大侠》。在该剧中，她一人分饰两角，成功塑造了性格迥异的孪生姐妹陆小英与陆小倩，其精湛的演技将二人的不同特质展现得淋漓尽致。该剧由赵恒煊、邢岷山、张子健等演员联袂主演，播出后获得了广泛关注。次年，她与演员吕凉合作，共同出演了由导演雷献禾执导的电影《秃探与俏妞》，在片中她饰演了活泼灵动的角色俏妞，进一步展现了其表演上的可塑性。一九九六年，她先是与何伟、王奎荣等演员合作，主演了一部警匪题材的电视剧《西部警察》，在剧中她饰演了一名果敢坚毅的女警察形象；同年，她又与濮存昕、袁立等演员一同出演了刑侦反腐剧《英雄无悔》，在剧中担纲女主角舒月一角。凭借在这两部电视剧中扎实而出色的表演，她同时获得了第十六届中国电视剧飞天奖最佳女演员的提名，赢得了业界与观众的普遍认可。时间来到一九九九年，她与陆剑民、陈炜等演员共同主演了一部聚焦法制领域的电视剧《今夜无风》。同年，她在由李幼斌、胡亚捷、于小慧主演的警匪剧《法不容情》中饰演了郝捷这一角色。此外，在同一年内，她还参演了由陶大宇、关礼杰、张延等主演的商战伦理都市剧《风云岁月》，并在剧中饰演了卓凯茵一角，持续活跃于电视荧屏之上。
二零零二年，李婷参与了管虎执导的爱情刑侦题材电视剧《冬至》的拍摄，在剧中饰演杨婉予一角，并与陈道明、丁勇岱、张子健等知名演员进行了合作。进入二零零三年，她先后在多部剧集中亮相：首先是在丁志诚、王茜领衔主演的警匪剧《重案六组2》中扮演了梁朵朵；随后又在导演雷献禾执导的反腐打黑三部曲最终篇《大江东去》中出演了苏婷这一角色；此外，她还参演了由周杰、刘孜主演的都市言情剧《透明天空》，在剧中饰演潘洁。二零零四年，李婷与韩再芬、彭心宜共同主演了主旋律现代都市言情剧《血浓于水》，她在剧中诠释了余思华这一人物。到了二零零五年，她参与了由程煜、李洪涛主演的电视剧《交通警察》的拍摄，饰演了剧中角色吴小丽。二零零六年，她在何政军、温峥嵘主演的爱情恐怖题材剧集《别和陌生人跳舞》中饰演了朱怡云。二零零八年，李婷先后出演了两部作品：一是在王挺、隋俊波主演的电视剧《野狼》中扮演刘文惠；二是在石凉、曹力主演的主旋律电视剧《大路朝天》中饰演宁晓兰。同年，她还参演了电视剧《落泪成金》，并在其中饰演郑忆南。二零一一年，她出演了由康洪雷执导，朱亚文、张念骅主演的革命史诗剧《我们的法兰西岁月》，在剧中生动塑造了蔡和森的母亲葛健豪的形象。值得注意的是，这部作品也成为李婷演艺生涯中最后一部与观众见面的影视作品。
对文字工作怀有深厚热情的李婷，曾先后创作了两部剧本作品，一部是《活着真好》，另一部则是《再见阳光》。在这两部作品中，《活着真好》尤其引人注目，它已被知名导演管虎搬上荧屏，制作成了一部共二十集的电视剧。这部剧本的创作背景尤为特殊，当时李婷刚因乳腺癌接受了一次重大的手术治疗，身体正处于康复阶段。然而，她并未停下创作的脚步，在逐渐恢复健康的过程中，她主动走访并深入采访了超过五十位患有类似疾病的病人，从他们的真实经历与情感中汲取灵感，最终将这份深刻的感悟与观察融入了剧本的创作之中。
李婷的家乡位于中国中部的湖南省，她自幼便成长于一个特殊的社区环境——省委家属大院。在这个相对独立而又充满秩序的大院里，她度过了自己的童年与少年时光。她的家庭结构简单而温馨，除了给予她关爱与教导的父母双亲之外，家中还有一位年龄相仿的弟弟，姐弟二人相伴成长，构成了她早期生活中重要的亲情纽带。这样的成长背景与家庭氛围，无疑对她日后性格的塑造与人生道路的选择产生了潜移默化的影响。
李婷与张子健曾是北京电影学院的同窗，两人在学业期间相识相知，后来步入婚姻殿堂并共同育有一个女儿。在演艺事业上，他们也曾有过合作，例如共同参演了《白眉大侠》和《冬至》等影视作品，在荧幕上留下了合作的印记。然而这段婚姻在2005年走到了终点，两人正式办理了离婚手续。离婚后，女儿的抚养权判归张子健所有，自此他便一直独立承担着照顾女儿的责任。据了解，他们的女儿长期跟随父亲张子健生活，并在其安排下前往国外接受教育。为了陪伴女儿成长，张子健在不为拍戏工作忙碌的时候，常常会专程飞往国外，与女儿共度时光，悉心照料她的日常生活与学业。
二零零三年下半年，演员李婷被确诊为乳腺癌中晚期，面对这一突如其来的沉重打击，她并未消沉，而是选择了以积极乐观的态度与病魔抗争。在顺利完成手术治疗后，她很快便重新回归了自己热爱的演艺事业，继续投身于繁忙的拍摄工作，其间参与创作的作品包括《法不容情》与《交通警察》等。然而，疾病的阴影并未彻底远离，二零零九年她的病情出现反复，癌细胞发生了扩散。尽管面临更为严峻的健康挑战，李婷依然坚持治疗，并于二零一二年年初接受了第二次手术，继续着她漫长而坚韧的抗病历程。
二零一二年八月十三日下午，演员李婷因长期患病医治无效不幸离世，终年四十三岁。在李婷去世当晚，其前夫张子健与女儿正身处国外。得知噩耗后，张子健立即携女儿赶回北京，但面对外界关切，他们选择了保持沉默，未接受任何采访。据张子健的亲近友人透露，此前网络上关于张子健对前妻不闻不问的说法纯属谣传，事实上在离婚后的数年里，张子健始终承担着照顾李婷与女儿的责任。“那些传言完全与事实不符，张子健的现任妻子也并非所谓富婆。真实情况是，自分开以来，他不仅负担女儿海外留学的全部费用，每年还持续向李婷提供经济支持，数额高达数十万元。”八月十七日上午十时，李婷的追悼会在北京八宝山殡仪馆梅厅举行，前夫张子健带着十二岁的女儿依依一同前来送别。当日流出的告别仪式视频中，李婷的女儿紧紧搂着外公外婆放声痛哭，一声声“妈妈”的呼喊令人心碎，站在一旁的张子健面容悲戚，他轻轻俯身低声安慰女儿，自始至终未对媒体发声。仪式结束后，父女二人便返回家中处理后续事务。曾与李婷合作出演《重案六组2》的演员王茜在得知其病危消息后，于当天下午四时许匆匆赶到医院，并一直陪伴在李婷身边，直至其生命最后一刻。李婷的前夫张子健携女儿从国外紧急返回，在葬礼上神情沉重。到场送行的还包括李婷的父母、前夫张子健与年幼的女儿，以及生前好友许晴、刘威、王茜、康红雷、任程伟、江平等多人。追悼会由导演江平主持。江平在回忆中提及，直到李婷离世当天，她的母亲才匆忙赶到医院病房。在生命最后的时刻，李婷微微睁开双眼，反而轻声安慰母亲说自己一切都好，随后便陷入昏迷，再未醒来。事实上，李婷患病长达九年之久，却一直向父母隐瞒病情，直至生命垂危之际才不得不告知实情。刘晓庆、蒋雯丽、佟大为、姜昆、何赛飞、冯远征、文章等众多演艺界人士虽未亲临现场，均委托送上花圈以表哀悼。而许晴、刘威、王茜、康红雷、任程伟等人则亲自到场送别故人。好友任程伟对李婷的离世感到十分意外，他表示：“她从来不愿让别人知道她生病了，一直瞒着我们所有人。”导演康红雷回忆起二零一一年与李婷在法国见面时的情景，两人还畅谈昔日校园往事与家庭生活，他感慨道：“她是一个极其坚强的人。”刘威曾与李婷隶属同一家公司，因而也是少数知晓其病情的人之一。在他看来，李婷身上充满了女性的柔韧与乐观。“其实她生病已经好些年了，但她始终不愿对外透露，始终以乐观的一面示人。”两人最后一次见面是在二零一二年春节期间，那时李婷刚完成第二次手术，身材略显丰腴，但看起来恢复得不错，精神饱满，整个人散发着阳光与乐观的气息。刘威当时还鼓励她好好休养、好好生活，李婷则笑着回应：“好好活着，我一定要活到八十岁。”谈及这位老同学，许晴也难以掩饰悲伤之情：“我们同学之间的感情一直非常深厚，但我也是不久前才得知她患病的消息。她走得实在太突然了，完全出乎所有人的意料。”
中国电影表演艺术学会会员、中国电视剧导演工作委员会工作人员。
关于演员李婷曾经历离婚一事，外界曾有传言称她的前夫张子健在她罹患癌症期间抛弃她，转而与一位富有的女性结婚。然而，了解实际情况的相关人士后来对此类不实信息作出了澄清，明确指出这种说法完全不符合事实。据知情人透露，张子健现在的妻子并非所谓“富婆”，两人是在李婷去世之后才组建的家庭。事实上，自离婚以来，张子健始终对李婷和他们的女儿承担着照顾的责任，他不仅全力资助女儿在海外完成学业，而且每年都会向李婷提供数额可观的经济支持，累计达数十万元，这一资助持续到李婷离世。李婷的家人也与张子健保持着长期而融洽的往来，双方关系一直十分和睦。 李婷的众多好友在回忆时也提到，她本人生前性格坚韧且极为低调，并不愿将自己的病情公开让外界知晓，在漫长而艰难的抗病过程中，她始终表现出惊人的毅力和勇气。翻看她生前所发布的微博内容，也完全找不到任何关于自身健康状况的透露。甚至包括她最亲近的父母，也是在李婷病情急剧恶化、生命垂危的最终阶段，才得知她早已身患重病的消息。这一切都反映出李婷在面对巨大痛苦时所选择的隐忍与坚强，她更希望以积极平静的形象留在众人心中，而非以病人的身份博取同情。
李婷的外貌清纯而秀丽，凭借一系列深入人心的女性警察角色赢得了广大观众的喜爱。她身上带有一种独特的书卷气息，其间又萦绕着淡淡的忧郁感，这使她格外擅长塑造那些带有悲剧色彩的知识女性形象。李婷对待工作极为认真，为人又十分谦虚，时常会拿着剧本里的具体情节和台词细节，主动找我一起分析探讨。可以说，在艺术追求的道路上，她是一位极具上进心的优秀女演员，做事总是力求完美，对自己有着非常严格的要求。有一次我来到剧组，正好看见她手持一柄长剑在认真练习，那瘦削的身影让我不由得心头一紧，暗自担心她在屏幕上是否真能展现出侠女的风采，《白眉大侠》导演王文杰当时便肯定地表示没有问题。后来在审看成片时，她所饰演的陆小英与陆小倩两个角色都表现得异常精彩，远远超出了我最初的想象，整部作品也因此获得了很大的成功。