李茂于1986年6月2日在安徽省合肥市出生，其童年时期有一段在重庆生活的宝贵经历。重庆独特的山城环境与人文氛围，潜移默化地塑造了他性格中顽强不屈、勇于面对挑战的坚韧特质。大约十岁之后，李茂跟随父母迁至北方生活，北方开阔的地理环境与直爽的地域文化，进一步滋养了他待人接物时的耿直率真与胸怀上的宽容大气。尽管多年生活在北方，李茂始终深深认同自己重庆人的身份，对故乡怀有难以割舍的深厚情感，每每提及家乡，他总能对重庆的大街小巷、风土人情如数家珍，这份乡愁成为他内心重要的精神纽带。幼年时，李茂曾心怀远大理想，立志加入国家乒乓球队，希望能在国际赛场上为国争光，然而由于人生际遇的种种安排，他最终并未走上体育之路，而是阴差阳错地步入了演艺行业。所幸的是，自幼培养出的广泛才艺与自然亲切的亲和力，使他在后来参与的多项选秀与文艺活动中表现突出，屡获佳绩，逐渐成为业内公认的“获奖专业户”，并在演艺道路上稳步前行。
二零零四年，他通过参与“全国流行音乐新人大赛”崭露头角，并凭借出色的表现赢得了赛事的最佳潜力奖；也在同一年，他与周冰清、廖京生、史磊等演员共同出演了家庭情感喜剧《家有宝贝》，在剧中他饰演了男三号董宁一角，这部作品不仅是他在电视剧领域的首次尝试，也标志着他正式迈入了演艺行业；此后不久，他又与胡兵、石小群合作，主演了科幻悬疑题材的剧集《非常24小时》，在剧中他塑造了帅气叛逆、个性鲜明的男三号角色——网络黑客陶李，进一步展现了其表演上的可塑性。二零零五年，他报名参加了东方卫视举办的选秀娱乐节目《我型我秀》的竞赛，经过层层选拔最终跻身北京赛区十强之列，这段经历让他在选秀和歌唱类节目的舞台上积累了宝贵的实战经验。到了二零零六年，他继续在音乐道路上深耕，先是参加了TVB主办的全球华人歌唱比赛，成功晋级华北赛区八强；随后又参与了大型系列电视剧《青春赛场》的演员选拔活动，在激烈的竞争中闯入前五强；同年，他还登上了中央电视台综艺频道（CCTV-3）的平民选秀节目《非常6+1》的舞台，最终凭借优异表现荣获第一名及非常明星奖的殊荣。此后，他在电视剧《我是警察》中饰演了男二号周亮，角色演绎获得了关注；同年九月，他再度挑战自我，参加了重庆卫视推出的演员新秀选拔节目《第一次心动》的比赛，顺利取得北京赛区六强的佳绩，并成功晋级全国总决赛阶段。二零零七年，他的演艺活动更为密集：先是参与了福建东南电视台“为爱向前冲”节目的录制，接着在三十集电视剧《依靠》中饰演了男三号钱文宾，该剧随后在全国多家上星卫视播出，收获了不错的反响；同年，他还报名参加了湖南卫视的选秀娱乐节目《快乐男声》的竞赛，在南京唱区的比拼中进入四强，并由此获得了全国突围赛的参赛资格；比赛结束后，他正式与天娱传媒签约，并成为“快男五人组”的一员；也是在这一年，他随组合推出了首支单曲《kiss》，开启了音乐团体活动的新篇章；同年十月，他更随快男五人组一同前往韩国，进行了系统而专业的艺能训练，为其后续的演艺发展奠定了更加坚实的基础。
二零零八年，原本以“快男五人组”为名的演唱团体正式更名为至上励合，开启了其全新的发展阶段。同年十月二十六日，该组合推出了首张EP专辑《降临》，其中共收录了五首音乐作品，包括《下一站永远》和《棉花糖》等曲目；也在这一年，他们凭借单曲《棉花糖》在“MusicRadio中国TOP排行榜”上荣获冠军，取得了重要的早期成绩。进入二零零九年五月十七日，至上励合参与了由湖南卫视与天娱传媒共同制作的明星人气检测真人秀节目《一呼百应》，进一步提升了公众知名度；随后在十二月十三日，组合发行了首张正式音乐专辑《齐天大盛》，专辑内容丰富，共包含十首歌曲，其中就有《繁星》和《和风说话的孩子》等代表性作品。二零一零年，组合活动持续活跃，于十二月十八日在北京成功举办了专场演唱会；同年四月二十四日，他们在蒙牛酸酸乳MusicRadio中国Top排行榜颁奖礼上，一举斩获“内地校园人气组合奖”与“内地最佳舞台演绎奖”两项荣誉。此外，在二零一零年九月二日至三日，成员李茂于宁波逸夫剧院登台，参演了话剧《翠花，上酸菜》。这部话剧最初于二零零一年在北京作为中央戏剧学院的毕业大戏进行首演，其内容以现代视角审视城市文化，并以幽默诙谐的方式探讨了房子、美女等当时的社会热点话题。在新版的演绎中，作品融入了魔术、嘻哈音乐以及立体画等多种时尚元素，而本次演出则特别邀请了当时正广受欢迎的中韩组合至上励合中的偶像成员李茂担纲第一男主角，为其注入了新的活力。时间来到二零一一年四月二十六日，至上励合发布了第二张EP专辑《Lucky Boys》，该EP收录了五首歌曲，其中包括《咬耳朵》和《在路上》等作品；同年八月，他们以帮唱嘉宾的身份亮相湖南卫视选秀娱乐节目《快乐女声》全国总决赛九进八的比赛现场，成员与选手李斯丹妮合作演唱了歌曲《音浪》；紧接着在十二月，由李茂担任男一号的舞台喜剧《诺亚方舟绑架案》在北京解放军歌剧院完成了首场演出，为其演艺事业增添了新的舞台戏剧经验。
二零一二年九月，李茂正式对外宣布退出组合至上励合，并将个人事业发展的重心全面转向影视领域；同年，他友情客串了由张哲书导演执导的都市浪漫爱情剧《童话二分之一》，在剧中饰演了京伟的大学同学李天泽一角，由此开启了其个人影视表演的新阶段；随后，他又出演了一部微电影《坏未来》，在该片中挑战自我，饰演了性格鲜明的“活阎王”角色。二零一三年，李茂与蒋梦婕、阚清子、姚元浩等演员共同合作，主演了都市情感励志剧《一克拉梦想》，他在剧中扮演了阳光帅气、重情重义的汉绣布庄总裁王维。在该剧的剧情发展中，李茂所饰演的王维与阚清子饰演的“心机女”高蓓之间形成了一对妙趣横生的欢喜冤家关系，两人在剧中一系列的情感碰撞与幽默互动，给观众留下了深刻印象，成为当时备受讨论的精彩桥段。二零一四年，李茂投入拍摄都市情感电视剧《妻子的谎言》，在剧中饰演名为“江一明”的角色，这个人物经历了从最初不学无术的“逃学小威龙”，到后来奋发图强、废寝忘食刻苦学习，最终成功考取理想大学的成长蜕变；同一年，他还在时尚爱情爆笑喜剧电影《斐济99°C的爱情》中出演了“黄蜂”一角；也是在这一年，电视剧《深爱食堂》正式开播，李茂在剧中生动塑造了名为“蛋仔”的人物。二零一五年，他与战菁一、任东霖、曹骏等演员联袂主演了一部年代悬疑剧《秘密的背后》，在剧中饰演了帅气多金的男主角董志鹏，这也是李茂首次在影视作品中担当男一号的重要角色，对其演艺生涯具有标志性意义。二零一六年一月二十一日，李茂推出与弦子共同合唱的歌曲《Say I Do》，这首歌曲随后被收录于同名音乐专辑之中；同年三月二十日，他与张翰、古力娜扎、关智斌合作主演的古装玄幻剧《山海经之赤影传说》于湖南卫视播出，李茂在剧中饰演了朱雀七星宿之一的百里冰，其古装扮相与表演获得了不少关注；同年六月十七日，由他主演的电视剧《怒江之战》在腾讯视频平台实现首播；同年十二月二十六日，李茂参演、由孙文学执导的年代剿匪剧《勇者胜》正式播出，他在剧中饰演了宋毅这一角色，进一步丰富了其表演履历。
二零一七年七月二日，演员李茂参演了由陈畅与于中中两位导演共同执导的都市情感喜剧作品《复合大师》，并在其中扮演了名为庞伟的角色。到了二零一八年十一月十一日，他主演了由王梓执导的电视剧《我们的四十年》，该剧正式播出，他在剧中饰演了角色肖战。二零一九年五月，李茂参演的另一部电视剧《亲爱的婚姻》于芒果TV平台上线播出；同年六月，他与周澄奥、王可如等多位演员合作主演的悬疑爱情题材剧集《我心深触》也与观众见面。紧接着在七月十六日，由钟澍佳执导的都市情感剧《时间都知道》播出，李茂在剧中饰演了张恺这一人物。 二零二一年二月十四日，李茂作为嘉宾参与了湖南卫视推出的娱乐脱口秀节目《天天向上》的录制，该期节目于此日播出；三月九日，他参演的作品《青春创业手册》在腾讯视频平台正式上线；四月九日，由他主演的一部古装动作电影《嗜血令》在横店影视基地举行了开机仪式；五月十三日，一部以现代都市女性成长为主题的电视剧《生活家》播出，李茂在其中亦有出演；同年十二月一日，他主演的青春励志治愈系情感剧《那时的我们》在芒果TV和优酷视频双平台同步播出。 二零二三年一月二十四日，李茂参演的电影《中国乒乓》登陆院线。三月三日，他主演的另一部电影《不二兄弟》上映，这部影片别具匠心地从自闭症患者文光的视角展开叙事，深入聚焦自闭症群体的内心世界与真实自然的生活状态，讲述了一个关于在人生逆境中经历伤痛、顽强成长并最终获得救赎与希望的故事。六月十七日，李茂推出了个人音乐单曲《是你》。 二零二四年二月二日，李茂参演的悬疑题材电视剧《致命游戏》在爱奇艺平台上线。此外，由他主演的另一部古装动作电影《嗜血令》也已定档于二零二四年上映。四月十八日，他与陈晓、陈意涵合作主演的都市情感剧《火柴小姐和美味先生》在浙江卫视播出，他在剧中饰演了角色杨子庚。九月二十七日，他特别出演的一部网络电影《冲锋》正式上线；十一月二十日，他出演的罪案刑侦题材剧集《白夜破晓》播出。 二零二五年一月二十七日，李茂参与了《2025安徽卫视春节联欢晚会》的演出，并在其中表演了歌舞节目《Say I Do》；三月十一日，他出演的爱情题材电视剧《嘘，国王在冬眠》播出；六月七日，他参演的电视剧《长安的荔枝》与观众见面。九月二十六日，他出演的都市爱情剧《许我耀眼》播出；十月十日，他友情出演的电影《死亡禁区实录》正式开机拍摄。十月三十一日，他作为嘉宾参加的综艺节目《恰好去远方第二季》播出；十二月二十九日，他出演的刑侦悬疑剧《剥茧》压轴播出，为其这一阶段的演艺活动画上句号。
2016年1月21日，李茂与弦子在北京举行了一场温馨而别致的婚礼，为他们长达1428天、将近四年的爱情长跑画上了圆满的句号。这场婚礼以“风触动心弦的猫”为主题，充满了浪漫与个人色彩。随后在同年的3月24日，李茂通过个人微博分享了陪伴弦子参加孕妇课程的照片，正式向公众公布了妻子怀孕的喜讯。到了7月3日，他们的爱情结晶诞生，弦子顺利产下一名男婴，并为孩子取了一个温暖的小名“暖暖”。时光流转至2019年8月29日，李茂再次在微博上分享了家庭生活的幸福瞬间，他发布了一组一家三口在海边度假的温馨照片，并附上了感性的文字。照片中，他们的儿子暖暖正天真地与海豚亲吻互动，而妻子弦子则身着一条修身的黑色连衣裙，展现出纤细的双腿，整个画面洋溢着宁静与美满的家庭氛围。
“无论走到世界的哪一个角落，我都会自豪地向他人介绍，我骨子里也是一个地道的重庆崽儿！”在接受记者专访的过程中，李茂反复且诚恳地向记者强调着自己与重庆那份深厚的情感联结。尽管童年时期曾在重庆生活过的他，早在十岁之后便跟随父母迁居北方，然而在他心中，重庆始终是那座山水交融、乐趣无穷的城市，完好地封存着他全部珍贵的童年记忆。李茂身上所展现出的干练与率真，正是典型重庆男孩的性格特质。得益于参与《第一次心动》活动并成功跻身前二十强，李茂获得了再次回到故乡重庆的宝贵机会。他兴致勃勃地主动为大家担当起“临时导游”，虽然许多街道的样貌已变得陌生，甚至独自走在繁华街头时仍会偶尔迷路，但那些熟悉的重庆地名他却能如数家珍、倒背如流——无论是繁华的解放碑，还是历史悠久的朝天门，就连不那么为人所知的野猫溪，他也了然于胸，俨然一位对重庆无所不晓的“本地通”。
二零一七年五月十八日，至上励合原成员李茂通过个人社交平台公开发文，直接控诉组合内其他四位成员，他写道：“你们四个欠我一句对不起！”根据李茂当时详细的自我叙述，可以清晰地了解到，他当年实质上是被迫离开团队的，其余成员曾明确向他表示“我们不想再和你合作了”。此外，他还首次披露了自己在团期间曾遭受肢体冲突、言语辱骂以及多次被算计排挤的诸多往事。时间来到二零二五年十月，李茂作为“至上励合”的前成员，在一档公开节目中再度袒露心声，透露自己在二零二四年遭遇了严重的家庭经济危机——他被一位亲戚骗光了全部家庭积蓄。他回忆道：“去年我经历了一个非常特殊且艰难的阶段，甚至连我的父母都毫不知情。我自己的亲戚，用近乎彻底翻脸的方式，从我这里骗走了所有的存款。一开始我还一直自己压抑着这件事，总以为人心是善良的，他可能会还给我。直到后来实在支撑不住了，信用卡还款日迫在眉睫，我才不得不向我的妻子弦子坦白。她不仅当即帮我还清了那一期的信用卡账单，而且在接下来的几个月里，我们的生活其实一直相当拮据。那时我也没有接到新的工作，每到月底，我都没有主动开口，但她总是非常体贴、极力维护我的自尊，会在晚上悄悄问我这个月大概需要多少，然后默默帮我还上信用卡。她的这些举动，在极大程度上保全了我的尊严。在我整个婚姻生活里，面对这样的重大挫折，她给予了我无可替代的理解与支持。”同年十一月一日晚间，李茂再次发布声明，表示针对上述被骗款项，他已正式向安徽省合肥市瑶海区人民法院提起了民事诉讼，目前案件正处于法院审核立案的阶段。尽管身边不少亲友都强烈建议他以诈骗罪向公安机关报案，但李茂出于对亲缘关系的顾念与考量，最终仅选择了民事途径追讨损失，明确表示不再追究对方的刑事责任。
在李茂身上，鲜明地融合了重庆男孩特有的那份耿直与率真，同时又兼具了北方男孩常见的宽容与大气。他可以说是重庆男孩的一个典型缩影，这种代表性不仅仅源于他外表的帅气与处事中的精明，更在于他由内而外散发出的、自然而然的亲和力。从歌手身份成功转型为演员的李茂，在参与影视拍摄的过程中，于剧组内外都收获了广泛的认可与好评。他始终保持着如同新人一般的谦逊姿态，虚心向同行和前辈请教，以极其认真的态度去揣摩和对待每一场戏、每一个镜头。我们有理由相信，像他这样踏实而专注的演员，在未来的每一部作品中，都必将持续进步，带来更加精彩和深入人心的表演，绝不会辜负广大观众的期待与厚爱。