李霖恩在十三岁时便远赴英国留学，完成学业后返回香港，并加入一家经理人公司，从制作助理一职开始了他的职业生涯。值得一提的是，他是前香港保安局局长李少光的独生子，这也使他成为了首位选择投身娱乐圈工作的局长级高官员子女，这一身份在当时引起了公众的广泛关注。在个人生活方面，李霖恩于2008年2月24日与相恋多年的女友方燕凌（英文名Candy）正式结婚，为这段漫长的爱情长跑画上了圆满的句号。同年10月5日，妻子方燕凌通过剖宫产顺利分娩，诞下了他们的第一个孩子，即女儿李清（英文名Gianna）。随后，家庭再次迎来喜讯，2012年7月5日，其妻又为他诞下一名儿子，实现了儿女双全。目前，李霖恩主要活跃于电视荧幕，担任儿童节目《放学ICU》的主持及演员工作，以其亲切活泼的形象深受小观众们的喜爱。
2025年7月3日，参演的电视剧《守诚者》播出。