二零零二年，该运动员正式加入广东省跆拳道专业队，在此期间由佟亮教练负责指导训练。次年，即在二零零三年举行的城市运动会跆拳道锦标赛上，他于六十八公斤级项目中表现出色，最终夺得该级别冠军。进入二零零四年，他凭借优异表现入选国家跆拳道青年队，当时的主教练为鲁凡；同年，他在世界青年跆拳道锦标赛中发挥稳定，荣获亚军。此外，在二零零四年内，他还先后参加了全国跆拳道锦标赛及全国跆拳道冠军赛，均在七十二公斤级项目中取得佳绩，分别获得第三名与第一名的优异成绩。二零零五年，他进一步晋升至国家跆拳道队，此时再次由佟亮教练执掌教鞭。二零零六年，他在全国跆拳道锦标赛六十七公斤级比赛中再度夺魁，展现持续上升的竞技状态。二零零八年十二月十八日，于全国跆拳道冠军赛男子六十七公斤级决赛中，他成功摘得冠军。二零零九年，在第十一届全运会跆拳道男子六十八公斤级决赛中，李来与北京队选手唐华展开激烈较量，最终以五比六的微弱差距惜败，收获一枚银牌。二零一一年二月十四日，在关乎奥运资格的二零一二年伦敦奥运会选拔赛暨第十六届全国跆拳道锦标赛上，他转战男子八十公斤级并一举夺得金牌。二零一三年九月三日，第十二届全运会跆拳道八十公斤级比赛决赛中，李来不敌对手乔森，再次获得亚军。直至二零二二年七月，他凭借丰富的经验与专业能力，入选当年第三期国家跆拳道队集训名单，并转型担任教练职务，继续为跆拳道事业贡献力量。
李来出生于辽宁大连，在正式投身跆拳道训练之前，他长期从事中长跑项目的系统练习，积累了良好的体能基础与运动素养。2000年，凭借出色的身体条件与运动潜力，李来从大连市体育运动学校被选拔进入专业的大连跆拳道队，当时负责指导他的教练是周钫。在周教练的悉心培养下，李来的跆拳道技术日益精进，竞技水平稳步提升。经过数年的刻苦训练与赛场磨练，他于2006年全国跆拳道锦标赛中脱颖而出，成功夺得男子67公斤级项目的冠军。李来在比赛中展现出鲜明的技术特点与顽强的拼搏精神，给观众与业内人士留下了深刻印象。
李来的妻子罗微同样是一位优秀的跆拳道运动员。在广州亚运会跆拳道女子73公斤级决赛进行期间，李来与队友吴静钰、雷洁一同坐在运动员席上专注地观战。他安静地注视着赛场，那双明亮的眼睛始终紧紧跟随着红蓝相间的赛台上移动的身影。罗微凭借在亚运会前最后一次资格赛暨队内选拔中的出色表现成功突围，这使夫妻二人得以共同入选广州亚运会的中国代表团阵容，实现了并肩出征的愿望。回顾两人的运动生涯，罗微与李来在2009年全运会上曾合力斩获一金一银的佳绩，此后他们选择了低调完婚，将更多重心投入到训练与比赛中。按照原有的计划，他们打算在2012年伦敦奥运会结束之后，再正式补办一场隆重的婚礼庆典。
该运动员在跆拳道领域取得了持续而优异的成绩。早在2003年，他便在城市运动会跆拳道锦标赛中夺得68公斤级冠军。次年，其竞技水平进一步提升，于世界跆拳道青年锦标赛68公斤级项目中荣获亚军，并在国内赛事中表现突出，先后获得全国跆拳道锦标赛72公斤级季军以及全国跆拳道冠军赛72公斤级冠军。2006年，他在全国跆拳道锦标赛67公斤级比赛中再次夺魁。至2008年，他成功卫冕全国跆拳道冠军赛男子67公斤级冠军。2009年，在第十一届全运会跆拳道男子68公斤级比赛中，他获得了亚军。2012年，其竞技状态依然出色，在关乎奥运资格的伦敦奥运会选拔赛暨第16届全国跆拳道锦标赛中，他参加了男子80公斤级的角逐并最终赢得金牌。
二零一三年七月二十二日，国家体育总局正式对外发布了一份表彰决定。该决定严格依据《运动员技术等级管理办法》中的相关条款与标准，并参照《运动员技术等级标准》所确立的程序与要求，在经过严谨细致的资格审查与评定流程之后，最终决定授予优秀运动员李来“国际级运动健将”这一代表中国体育最高水准的荣誉称号。