李昊臻早年求学于北京电影学院，因其在校期间表现出的扎实专业素养与过人天赋，年仅十九岁时便获得老师赏识，被推荐在校内承担代课教学工作。临近毕业之际，面对多数同学选择进入影视剧组实践发展的常规路径，李昊臻做出了一个与众不同的决定：他选择留在母校，正式成为一名表演专业教师。在此后的四年执教生涯中，他始终坚守教学岗位，潜心育人，同时亦不忘深化自身学术造诣，利用工作之余成功攻读了表演专业的艺术硕士（MFA）学位。在其悉心指导过的众多学生里，日后崭露头角的知名演员张嘉倪便是###BOOKTITLE_1###中的一位代表性人物。
二零零四年，他通过出演个人首部电视剧作品《打工日记》正式开启了演艺生涯，在剧中担纲男主角高威一角，由此步入影视行业。次年四月，他与演员洪剑涛合作，共同主演了一部爱情题材的电视剧《幸福胡同》，成功塑造了男主角周笑天的形象；同年八月，他又参演了由导演王劲松执导的励志儿童电视剧《青年宫的故事》，在剧中饰演男主角贾大志，展现了其在不同类型作品中的适应能力。进入二零零六年，他出演了电视剧《我们一家子》并饰演男主角佟超；九月，他参与了由扈强执导的都市题材电影《水墨青春》，在片中扮演名为扈耀之的角色，进一步拓宽了表演领域。二零零七年，他出演了一部以女警察真实生活为背景的电视系列剧《非常女警》，饰演男主角刘庆；同年九月，他与倪虹洁合作，出演了中国首部以无线音乐为背景的言情剧《当雪花爱上梅花》，在剧中担纲男主角孙学军；此后不久，他又与陈坤、郝蕾等演员合作，参演了一部民国背景的剧集《朱家花园》，饰演了男主角昆差这一角色。二零零九年十二月，他与刘烨合作出演了一部近代都市题材的电视剧《男儿本色》，在剧中扮演施祥庆的幺子施孝礼。二零一零年十二月，他出演了一部以二三十年代动荡的天津卫为故事背景的古装剧《草根王》，在剧中诠释了一位刚刚归国的日本留学生米思平。二零一一年，他参演了一部伦理剧《养父》，饰演小婉的亲生父亲江成；同年三月，在由导演曲丽君执导的情感剧《娘》中，他饰演了集万千宠爱于一身的角色郭树声；八月，他出演了一部古装武侠剧《大唐双龙传之长生诀》，在剧中扮演东海派侠士尚明；到了十二月，他又在一部抗战题材的剧集《锁侠》中亮相，饰演一位为了寻觅中国古代秘密宝藏而行动的日本武者。
二零一二年一月，这位演员参演了由张国立导演执导的家庭情感题材电视剧《你是我爱人》，在剧中他塑造了一位刚刚走出大学校门的八零后青年齐建军的形象；同年六月，他又在张敏导演的武侠作品《楚留香新传》中亮相，出演了一位身手不凡、尤其热衷于模仿传奇人物楚留香的职业杀手白云生。进入二零一三年四月，他与李晨、贾青等演员共同主演了一部充满励志色彩的偶像剧《隐婚日记》，他所饰演的龚一心是一位在情感道路上历经坎坷却依然坚持拼搏创业的现代型男；到了九月，他在王小康导演执导的婚恋主题轻喜剧《老公的春天》中登场，扮演了剧中大龄剩女莫小莉的前任男友胡帅这一角色。时间来到二零一四年九月，他参与了张永新导演的乡村喜剧《马向阳下乡记》的拍摄，在剧中饰演了主角马向阳的亲密好友与兄弟高光利；紧接着在十月，他又在一部家庭伦理剧《半路父子》中露面，出演了单亲母亲江欣的弟弟江诚。二零一五年六月，他担纲主演了一部以都市为背景的谍战剧《守卫者-浮出水面》；同年八月，他出演了由侯明杰导演执导的都市武术情感剧《功夫婆媳》，成功塑造了内心怀揣时尚梦想、性格幽默搞笑的“逗比男神”任小丁。二零一六年，他的演艺事业扩展至大银幕，参演了一部玄幻穿越题材的电影《簋街的“鬼”》，在片中饰演了能够游走于古今之间、身份特殊的“太监”苟世雄。
在2017年5月，他与高晓菲、李楠等多位演员携手合作，共同主演了一部轻松诙谐的穿越题材喜剧作品《簋街的鬼2》；随后在同年7月19日，其参演的一部古装武侠题材电影《绣春刀Ⅱ：修罗战场》正式登陆院线公映，他在该片中生动塑造了陈大人这一角色。进入2018年，一部悬疑题材的电视剧《骨语》与观众见面，他也在其中贡献了演出。2019年1月30日，由他与张国立、李建义等资深演员联袂主演的都市情感剧《我的亲爹和后爸》正式播出，获得了广泛关注。时间来到2021年，他参演的一部聚焦当代农村生活的剧集《温暖的味道》播出；紧接着在7月27日，由他主演的、以航空工业发展为背景的行业题材电视剧《逐梦蓝天》于中央电视台综合频道（CCTV-1）的黄金时段隆重播出。2022年11月14日，另一部他参与演出的都市情感剧《爱的二八定律》也与广大观众如期见面。此外，在作品《温暖的味道》中，他饰演了名为冯进宝的角色。2024年3月29日，他出演的一部反映时代风貌的创业喜剧《乘风踏浪》播出；随后在4月9日，其参演的以金融行业为背景的都市剧《城中之城》也相继播出。同年8月14日，一部网络剧《九部的检察官》上线播出，他亦有参与演出；至12月29日，一部职场题材剧集《蔷薇风暴》播出，他同样在其中出演。而在作品《九部的检察官》中，他则饰演了姜林海这一人物。展望2025年，根据已公布的信息，他出演的电视剧《目之所及》预计将于8月28日与观众见面。
李昊臻以其阳光般温暖的笑容、俊朗帅气的五官轮廓、积极开朗的个性以及出众的时尚审美而备受瞩目。他时常通过荧屏展现多样化的帅气造型，不断给观众带来视觉上的享受。无论是在电影《老公的春天》中诠释那位幽默风趣的高富帅形象，还是在《草根王》里塑造出深情执着的富家公子角色，李昊臻凭借其帅气的外形条件与真实自然、富有感染力的演技，总能牢牢抓住观众的视线。此外，在电视剧《老公的春天》中，李昊臻将胡帅这一角色巧妙融入了自身单纯真诚、略带大男孩气质的性格特点，使得这个原本存在某些性格缺陷的人物变得格外生动可爱，赢得了众多观众的喜爱。长期以来，李昊臻在影视作品中所留下的荧屏印象多与高富帅、时尚型男等标签紧密相连。然而，他在电影《功夫婆媳》中饰演的任小丁一角，却彻底打破了以往的这种固定形象。剧中的任小丁是一个身份多变、层次丰富的角色，兼具时尚达人、经纪人、编辑、设计师等多重身份；李昊臻在不同身份之间切换自如，并且将每一种身份都演绎得淋漓尽致，充分展现了其作为演员的可塑性与扎实的表演功底。