李光洁于1981年4月23日出生于中国河南省的平顶山市，他的童年和少年时代主要是在平顶山当地的矿区环境中度过的。在完成基础教育后，他进入了河南省艺术学校进行专业学习，这所学校后来发展为河南艺术职业学院。1999年，凭借优异的表现，李光洁成功获得了保送资格，进入中央戏剧学院继续深造。大学求学期间，他的家庭遭遇了经济困难，由于父母工作的煤矿企业倒闭，家庭失去了稳定的收入来源。面对这一困境，李光洁并未气馁，他一方面刻苦学习，凭借出色的学业成绩争取各类奖学金；另一方面，他积极寻找实践机会，频繁地前往各个剧组试镜并参与演出，以此赚取生活费并支撑自己的学业。这段勤工俭学的经历，不仅帮助他顺利完成了学业，也为其日后在演艺事业上的发展积累了宝贵的实践经验。网络上流传的李光洁童年照片以及其早年影像，记录了他从青涩到逐渐成熟的面貌。
一九九九年，李光洁在毕业大戏《青春禁忌游戏》中担纲演出，他所饰演的富家子弟瓦洛佳一角，不仅突破了演员自身的年龄局限，更以超越年龄的智商与缜密的思维逻辑给观众留下了深刻印象。该剧上演后迅速在京城引发轰动，成为当时戏剧界热议的焦点。在中央戏剧学院的系统锤炼，加速了李光洁艺术上的成熟进程，使他在表演上愈发沉稳。基于这份扎实的功底，二零零一年，导演张黎便选中他出演电视剧《走向共和》，在剧中诠释那位内心压抑的光绪皇帝，这也是李光洁正式出道的首部作品。到了二零零四年，由李光洁主演的电视剧《记忆的证明》与观众见面，他在剧中生动塑造了二战末期饱受磨难、衣衫褴褛的中国劳工夏明远，其真挚的表演令人动容。 由于李光洁成功塑造的光绪帝形象深入人心，张黎导演于二零零五年再度与他合作，推出了作品《军人机密》。在这部剧中，李光洁转型饰演一位具有现代思想的年轻海军少将贺怡生。为了精准把握军人气质，他特意前往北海舰队，与官兵们同吃同住、一同训练，最终成功完成了从文弱皇帝到矫健将领的惊人蜕变。同年，他还在《大清风云》中挑战了性格飞扬跋扈的多尔衮胞弟一角。通过这几部作品中反差极大的角色，李光洁充分展现了其作为演员极强的可塑性与宽广的戏路。 二零零六年七月，电视剧《密令1949》掀起收视热潮，李光洁在剧中担纲男主角，饰演公安战士焦志新。这是他继《军人机密》中的张根生之后，第二次塑造军人形象，进一步巩固了其硬朗、正气的荧幕特质。二零零七年，李光洁参演的电视剧《特殊使命》取得了非凡的成功，不仅夺得了当年央视的电视剧收视冠军，他本人也凭借剧中角色巩向光获得了广泛认可。在搜狐娱乐推出的年终娱乐大调查中，他获得票选二零零七最牛中国电视剧年度硬汉提名，并于新浪电视剧排行榜第四季评选中荣获最佳男演员奖项。同年五月，其主演的另一部电视剧《越王勾践》播出，李光洁所饰演的谋士范蠡同样赢得了观众与评论界的好评，普遍认为他演绎的范蠡在气质上更为贴近历史人物，对角色的理解和把握都十分精准到位。
二零零八年，李光洁的首部电影作品《立春》正式登上银幕，他在片中饰演了一位对绘画充满热情但天赋平平的青年黄四宝，这个角色展现了他初涉影坛时的青涩与努力。次年，他作为主演的电视剧《杀虎口》与观众见面；也在同一年，他参与了神话剧《宝莲灯前传》的演出，成功塑造了杨天佑这一人物形象。二零零九年四月，在作品《浴血记者》中，李光洁化身为一位以笔为枪的新闻从业者“冷言”，通过这个角色，他生动演绎了在动荡年代中与日伪汉奸及国民政府腐败势力进行顽强斗争的故事。到了九月，他又在电视剧《谍影重重之上海》中扮演了中共地下情报员向亦鹏，展现了其角色塑造的多样性。同年十二月，他以郭乘风这一身份参演了电视剧《无量天》，进一步拓宽了自己的表演领域。二零一零年，李光洁在电视剧《杜拉拉升职记》中饰演的王伟一角，因其细腻深入的演技而广受好评，这部剧集也成为了他演艺生涯的一个重要转折点，助力他成功进入内地一线小生的行列。在二零一一年的东方影视盛典上，主办方基于他在《杜拉拉》中的杰出表现，授予他“电视剧年度最具突破价值男演员”奖项，此外，他还凭借同一角色赢得了第三届华鼎奖偶像励志剧最佳男演员奖、“大戏看北京”年终盘点颁奖晚会的马首奖以及国剧盛典颁奖晚会的飞跃奖。同年，由杜琪峰导演的电视剧《车手》播出，李光洁在其中饰演了一位在江湖中拼搏多年、最终雄踞一方的黑道悍匪，其凌厉的表演风格给观众留下了深刻印象。同样在二零一一年，李光洁执导了个人首部微电影《幸福速递》，该片由包贝尔主演，讲述了一位快递员在穿梭于都市、体验他人悲欢离合的过程中，努力追寻自身幸福的故事。这部作品也为他赢得了第二十四届哈尔滨冰雪电影节二零一一年度“触电”竞赛单元的最佳剧情短片奖。二零一二年，他主演的电视剧《山楂树之恋》播出，他在剧中诠释了从清纯阳光逐渐转变为伤感忧郁的“老三”孙建新，并凭借此角色获得了第二届乐视影视盛典“电视剧飞跃进步演员”奖；同年，李光洁再度与杜琪峰导演合作，出演了电影《高海拔之恋Ⅱ》，在片中他饰演了一位经营小旅店的店主小田；七月十四日，他主演的另一部电视剧《我的经济适用男》也与观众见面；此后，他第三次携手杜琪峰导演，参与了电影《毒战》的拍摄，在片中他转型饰演了一位英勇无畏的内地缉毒警察陈志雄。二零一四年，李光洁出演了由田沁鑫导演执导的话剧《罗密欧与朱丽叶》，他凭借在此剧中的精湛演出，于二零一五年荣获壹戏剧大赏“年度最佳男演员”奖；同年六月，他与张歆艺联袂主演的都市虐心偶像剧《绝爱》播出，李光洁在剧中挑战了富家子弟林启正一角。尽管在角色公布初期，外界对其外形气质是否契合角色存在一些争议，但李光洁以坦然的心态面对，并最终以扎实的演技赢得了观众的广泛认可；同年，他还在电视剧《战神》中饰演了张道平。二零一五年二月十九日，他主演的电视剧《酷爸俏妈》正式播出；九月三十日，他参演的电影《九层妖塔》上映，在这部影片中，李光洁大胆突破了以往“文艺小生”的戏路框架，饰演了一位外表严肃不苟言笑、内心却情感涌动的“中国版神盾局局长”，展现了其作为演员的可塑性与突破精神。
二零一六年，演员李光洁与张睿、倪大红等共同主演的电视剧《林海雪原》正式与观众见面，他在剧中成功塑造了深入人心的侦察英雄杨子荣形象。同年，他还积极参与了明星真人秀节目《跨界歌王》，凭借在节目中的出色表现荣获了最具突破奖，展现了其在综艺领域的潜力。随后的两年间，李光洁持续活跃于大银幕，其参演的《二代妖精之今生有幸》、《战神纪》以及《超时空同居》等多部电影作品陆续登陆影院，进一步拓宽了他的演艺道路。二零一八年十月十八日，由他主演的悬疑题材剧集《悍城》播出，为观众带来了新的惊喜。次年二月四日，李光洁登上了《2019中央电视台春节联欢晚会》的舞台，深情朗诵了《可爱的中国》的节选片段，展现了其深厚的台词功底。紧接着在二月五日，他参演的科幻电影《流浪地球》全国公映，他在片中饰演了地球联合政府军人王磊，这一硬朗角色给观众留下了深刻印象。同年九月九日，其主演的电视剧《我在未来等你》播出；九月二十三日，另一部由他主演的献礼剧目《激情的岁月》也与观众如期见面。 进入二零二零年，二月五日，李光洁参与了由CCTV-6电影频道与武汉广播电视台联合出品、《今日影评》栏目精心制作的打赢疫情防控阻击战特别节目《两地书》，以文艺工作者的身份贡献了自己的力量。同年十一月，他参演的扶贫题材时代报告剧《石头开花》播出，聚焦时代主题。十二月二十日，电视剧《大江大河2》迎来首播，李光洁在剧中饰演的路司长一角表现尤为突出，其精湛的演技获得了观众与评论界的广泛认可。 二零二一年三月，李光洁受邀参与央视综艺节目《典籍里的中国》，在《天工开物》章节中生动演绎了古代科学家、《天工开物》编著者宋应星，传神地再现了历史人物的风采。五月，他在电视剧《陪你一起长大》中饰演了父亲角色奚彬，展现了其处理现代家庭题材的细腻演技。九月十七日，其出演的灾难电影《峰爆》上映，他在片中扮演的空军飞行员齐镭英勇果敢，令人动容。同月，电视剧《功勋》开播，李光洁在《功勋》之《申纪兰的提案》单元里饰演了张海良一角。十月七日，他参演的电影《我和我的父辈》登陆院线，在《乘风》单元中，他成功塑造了政委汪乃荣这一形象，再次证明了其驾驭多样角色的能力。
在2022年年末，演员李光洁因主演电视剧《风吹半夏》而备受关注，他在《风吹半夏》中所塑造的商界精英赵垒一角，凭借其沉稳睿智的形象，被广大观众和网友誉为“安全感天花板”与“完美理想型”，获得了广泛赞誉。随后在2022年12月7日，李光洁参演的另一部电视剧《县委大院》正式首播，他在剧中生动演绎了九原县县长曹立新这一角色，进一步展现了其扎实的演技。2023年1月21日，李光洁登上了2023年中央广播电视总台春节联欢晚会的舞台，与小柯、沙溢、秦海璐、胡夏、孟慧圆等艺人共同献唱了歌曲《马上就会好的》，为全国观众带来了精彩的表演。同年5月24日，李光洁参与演出的影像话剧《英雄时代》作为“CNT现场”项目首部放映影片与观众见面。进入2023年下半年，李光洁主演的电影《志愿军：雄兵出击》正式官宣上映计划，他在其中饰演了重要角色。此外，在由著名导演曹盾执导、作家马伯庸编剧的动作历史题材电影中，他饰演了廖黑云一角。与此同时，他参演的另一部重磅作品《流浪地球3》也正式定档，计划于2027年农历大年初一上映。2024年1月8日，李光洁参演的电视剧《大江大河之岁月如歌》迎来首播，他在剧中成功塑造了化工部司长路小第这一形象。紧接着在2月10日，他参与了《百花迎春——中国文学艺术界2024春节大联欢》的录制，并与杨幂、檀健次合作演唱了歌曲《同路人》。3月5日，由李光洁主演的电视剧《以法之名》正式官宣开机，他在剧中首次挑战检察官角色，饰演李人骏一角。同年3月至4月期间，由鼓楼西戏剧出品并制作的舞台剧《一句顶一万句·出延津记》在北京、南京、青岛等多地进行了巡回演出，李光洁加盟该剧并担纲主演，深刻诠释了剧中主人公杨百顺的复杂内心世界。4月19日，中国国家话剧院首部文献戏剧电影《抗战中的文艺》在影院正式上线，李光洁在片中作为夏衍的讲述人参与演出。9月30日，他参加了《中国梦·家国情——2024国庆特别节目》活动，并主演了相关的微电影《国旗之下》。10月28日，李光洁主演的电视剧《小巷人家》如期播出。时间来到2025年，4月份他参演的第十五届北京国际电影节主题短片《电影的感谢信》正式上线；4月15日，其出演的悬疑刑侦剧《悬镜》也顺利播出。6月24日，另一部他参演的电视剧《以法之名》与观众见面。9月22日，李光洁正式宣布加盟《最美表演》项目。进入2026年1月，他参演的电视剧《生命树》也如期播出，持续为观众带来多样化的角色与作品。
演员李光洁的个人情感生活与家庭发展历程一直受到公众的关注。他于2006年8月与同为演员的郝蕾步入婚姻殿堂，然而这段关系并未长久，两人在2009年正式结束了婚姻关系。时隔多年，在2019年7月3日，李光洁通过个人微博平台主动分享了新的婚姻喜讯，他发布了一张结婚照并深情配文：“早安，我的太太@隋雨蒙”，以此正式宣布与演员隋雨蒙结为夫妻。此后，他们的家庭生活迎来了新的篇章。2020年5月17日，有媒体拍到李光洁怀抱婴儿与妻子隋雨蒙一同现身北京机场，画面温馨，首次向外界暗示他已升级为人父。紧接着在2020年5月20日这个特殊的日子，李光洁再次于微博发文，他晒出了一张妻子隋雨蒙怀抱婴儿的亲密照片，并配以“分享新鲜事…”的文字，以此方式正式向公众官宣了自己父亲的新身份。2022年12月9日，李光洁在微博上宣布了一项家庭新动态，他表示将携妻子隋雨蒙共同参与综艺节目《哎呀，好身材》的录制，展现了夫妻二人携手面对公众视野的意愿。家庭喜悦再度降临，2023年10月20日，妻子隋雨蒙在其个人社交账号上分享图片并发布消息，正式官宣他们的第二个孩子，一个儿子，平安出生，至此，李光洁与隋雨蒙的四口之家幸福圆满。
李光洁是一位以勤奋著称的演员，他凭借持续不懈的努力与专注，在行业内赢得了广泛的认可与尊重。步入三十岁的他，面容中依旧镌刻着沧桑与忧郁，同时散发着独特的文艺气质。尽管未能在最青春的岁月里迅速攀至巅峰，但他通过作品《杀虎口》与《杜拉拉升职记》，成功地开启了另一个专属于他的演艺时代。李光洁的外形硬朗而深邃，眉宇间总带着一丝沉郁，这种极强的可塑性使他深受文艺片导演的青睐，例如在电影《立春》中，他生动诠释了那位苦闷彷徨的小镇文艺青年；与此同时，商业IP剧也格外看重他沉稳扎实的表演，比如在电视剧《杜拉拉升职记》中，他将职场精英王伟塑造得深入人心。在演绎父辈角色时，李光洁的把握尤为精准到位，情感细腻而真实。许多合作者都曾表示，他是一位特别敬业的演员，更有人由衷赞叹，以他的责任心与温情，若将来成为父亲，必定会是一位好爸爸。李光洁堪称“零人设演员”，从《山楂树之恋》中专情又充满完美主义的老三，到《走向共和》中虽受制于慈禧却坚持拒和主战的光绪帝，再到《林海雪原》里智勇双全的杨子荣，观众在这些迥异的角色身上找不到任何固定的表演套路，也没有所谓的单一标签能够定义他。唯一贯穿始终的，是李光洁对每个角色的全心投入、深刻理解与由衷热爱。